Barraskiloak ez zaizkigu burura esanahi sinboliko sendoa duten animaliei buruz pentsatzen dugunean. Hala ere, izaki liluragarri hauek unibertsoko mezu baliotsuak parteka ditzakete. Barraskiloen sinbolismoak izan ditzakeen ondorioak ulertzeko denbora hartzen badugu, gure bizitza nabarmen hobetu dezaketen aldaketak egin ditzakegu.

4 Barraskiloen sinbolismoaren esanahia

Motela eta egonkorra, barraskiloak mehatxurik gabekoak eta bakezaleak direla ikusi ohi dira. Hala ere, ezin dugu saihestu mezu atseginak daramatzaten ala ez. Hona hemen barraskiloen sinbolismoaren esanahi posibleak:

1.   Ikasi bizitza zure erritmoan bizitzen

Noski, barraskiloen ezaugarririk nabarmenena abiadura da, edo, hain zuzen ere, eza. abiadura. Dagokion erritmoan mugitzen diren izaki motelak dira. Ondorioz, bat-batean barraskiloak inoiz baino erregularago ikusten dituzula sentitzen baduzu, kontuan hartu unibertsoa izan daitekeela moteldu behar duzula esanez.

Zuretzako erritmo egokian bizitzen ikastea da hauetako bat. inoiz egin ditzakezun gauzarik onenak. Estres gutxiago eta bizi-kalitate hobea ekarriko du. Horrez gain, baliteke lehen bezain presarik egiten ez duzun egun batean gauza gehiago egiten dituzula. Nola da posible hori? Erritmo egokian mugitzen bazara, akats gutxiago egin ohi dituzu. Gainera, gutxiago estresatuta zaudenez, funtzionaltasun-maila handiagoak izaten dituzu, eta horrek nabarmenagoa da.errendimendua.

Badakizu zure bizitza azkarregia dela eta gauzak moteltzen saiatzen ari bazara, kontuan hartu urrats hauek:

• Gozatu kanpoko munduaz

Kanpoan egotea ona da arimarentzat. Zorionez, egunean orduak kanpoan pasatzea ez da beharrezkoa onurak lortzeko. Horren ordez, jarri egunero paseo bat ematea. Hori egiten ari zaren bitartean, kendu distrazioak, hala nola, telefonoa. Ahaztu lana eta zure ardurak, eta zentratu naturaren edertasunean.

• Pentsa ezazu hurrengo egunean

Hasi egun bakoitza zer ebaluatuz. aurretik dago. Honek gauza garrantzitsuak sailkatzeko aukera emango dizu, horrela zure arreta non egon behar den jakinda. Egunero lurra jotzen badugu, espiral egin dezakegu aurrerapen handirik egin gabe.

• Zure etxea eta bulegoa desordenatu

Nahastea izan daiteke. eragin kaltegarria gure ongizate emozionalean. Adibidez, egunez egun jendez gainezka dagoen bulego nahasi batean sartzen bazara, erraza da larrituta sentitzea hasi baino lehen. Dena den, zure etxea eta bulegoa desoreka eta garbia badaude, ingurunea askoz atseginagoa eta lasaiagoa da.

Urrats hauei esker, baliteke unibertsoaren aholkuak jarraitzea eta moteltzea barraskiloak bezalaxe.

2.   Izan beti atsegina

Barraskiloetan pentsatzen dugunean, erasoa ez da burura etortzen den zerbait. Horren ordez, barraskiloak osotzat hartzen dira normaleananimalia lasaiak, beren lanetan aritzen direnak, ingurukoak molestatu gabe. Ondorioz, barraskiloen sinbolismoak zure ingurukoekin beti atsegina izateko gogorgarri leun bat dakar.

Unibertsoak maiz partekatzen du zerbait gurekin, ez dugulako gauza garrantzitsurik nabaritu. Bat-batean zure inguruan barraskilo asko ikusten dituzula ohartzen bazara, gerta liteke zure inguruko norbait oharkabean pasatu den zerbait igarotzea. Baliteke pertsona honek zure laguntza behar izatea.

Zure bidea barraskiloekin maiz gurutzatzen den ez badakizu ziur, egin galdera hauek zure buruari:

• Nire maiteak seguru al daude eta osasuntsu?
• Ba al dago nire gertuko norbait une latzak pasatzen ari dena?
• Nire maiteetakoren batek jo al du niregana laguntza eskatzeko azkenaldian?

Maitasun eta arreta gehigarria behar duen nor den jakiten duzunean, ziurtatu honako hau kontuan izan:

• Izan leuna

Noiz garai zaila bizitzen ari gara, denok ez dugu berdin jokatzen. Ondorioz, zure maiteak gauzak posizio berean egon bazinen egin zenituzkeen baino modu ezberdinean egin ditzake. Gogoratu, haiek laguntzeko zaudela, ez agindutzeko.

• Pazientzia izan

Bakoitzak bere erara aurre egiten dio zailtasunari, hainbeste jendeak nahiago du bere bizitzako alderdi zailak pribatuan mantendu. Baina, noski, etsigarria izan daiteke saiatzen ari bazarakanpoan uzteko joera duen lagun bati laguntzeko. Ez behartu. Horren ordez, argi utzi hor zaudela.

• Borrokatu epaitzeko gogoari

Gure maiteak une zailak bizitzen ari direnean, egin dezakegun gauzarik txarrena haiek epaitzea da. Norbait laguntzeak ez du esan nahi kritikatzeko eskubiderik duzunik. Izan ere, norbait borrokan dagoenean kritikatzeak zuon artean inoiz konponduko ez den zatiketa sor dezake.

Aholku hauek gogoan edukiz gero, baliteke gehien behar dutenei laguntzea erraztea.

3 .   Berriz ebaluatu zure dieta

Barraskiloek esfortzurik gabeko eta egokia den dieta jarraitzen dute. Hori dela eta, barraskiloen eraginpean egotea maiz unibertsoak zure dieta areagotu behar dela esateko modua izan liteke. Inoiz ez dago kalterik zeure buruari zure dieta osasuntsua den ala ez galdetzeak, gure osasuna baliotsua baita egunaren amaieran. Beraz, unibertsoak zure dieta hobetzeko esaten dizula eta nola egin ziur ez badakizu, kontuan izan aholku hauek:

• Joan ale osoa

Ogiaren zalea bazara, aukeratu osoko ogia ogi zuriaren ordez. Aldaketa txiki honek diferentzia nabarmena izan dezake zure dietan.

• Prestatu zure otorduak ahal den guztietan

Agian ez zara sukaldari bikaina izango, eta hori ondo dago. Izan ere, zure otorduak prestatzeak onura izugarriak ditu. Mozteko aukera izango duzuitzuli gantzak eta gatza zeure otorduak egiteko denbora hartzen baduzu. Zure gorputzak behar dituen bitamina eta mineral asko dituzten osagaiak ere gehi ditzakezu.

• Fruta mokadua

Gehienok otorduen artean mokadutxo bat gozatzen dugu. . Hala ere, zure pintxoak karbohidrato eta koipe asko baldin badira, patata frijituak bezala, zure dietak kalte egin dezake.

• Jaten duzunari jarraipena egin

Hau ere. ez da denek gustuko duten ariketa, batzuentzat oso eraginkorra da. Aplikazioekin lan egitea eta otorduen jarraipena egitea gustatzen bazaizu, egunero zenbat kontsumitzen duzun ikusteko modu bikaina dela ikusiko duzu. Onuragarria ere bada, zer moztu behar duzun ikusteko eta gehiago kontsumitzeko aukera ematen dizulako.

• Saltatu gaseosa edariak

Edari azukredunek behar ez dituzun alferrikako kaloria asko gehitzen dituzte. Noski, zapore bikaina dute eta freskagarri bikaina eskaintzen dute, baina edari azukretsu ugari kontsumitzea kaltegarria izan daiteke zure dietan.

• Gogoratu zure proteina

Gure gorputzak proteinak behar ditu funtzionatzeko. Izan ere, dietan proteina gehiago gehitzen badiozu, baliteke egunean zehar mokadutxoa egiteko tentazio gutxiago izatea.

Aholku hauek kontuan izateak, zure dieta hobetzea errazagoa izan daiteke. Dena den, garrantzitsua da gogoratzea ere eguneroko ariketa gorputz eta adimen osasuntsu bat izateko egokiena dela.

4.   Zure oskoletatik atera behar duzu

Barraskiloek erretiro segurua dute haiekin hemen.uneoro. Barraskiloentzat oso ona den arren, erosotasun gune bat ez da beti onena guretzat. Gehienak seguru sentitzen gara gure erosotasunean gaudenean, eta, ondorioz, nahiago dugu bertan geratzea. Hala ere, galdutako aukerak eta harremanak ahultzea ekar dezake.

Bere buruari eusteko joera baduzu, hori delako seguru sentiarazten zaituena, barraskiloak aldizka ikustea izan liteke unibertsoaren modua zuretik ateratzeko esateko. erosotasun gunea. Ulertzekoa denez, hau oso pentsamendu beldurgarria da jende gehienentzat. Hona hemen zure erosotasun-eremutik ateratzea erraztu dezaketen urrats batzuk:

• Erronka zaitez zure buruari

Zuhur jokatu nahi dutenek baliteke Ez dakizu zeure buruari zerbait berri batekin erronka egitean bizi dezakezun poztasun handia. Hori dela eta, erronka ezazu zure burua gaur, alde seguruan bakarrik jokatu ohi baduzu. Erronka gozatzen duzula ikusiko duzu.

• Esperimentatu

Errutinari eusten badiozu, ausartago izaten ikas dezakezu egunero esperimentatuz. aukerak. Hasi txiki. Saiatu izkinan dagoen toki berria zure ohiko kafetegira joan beharrean.

• Kontuan hartu aldaketa fisiko bat

Askotan aldaketa fisiko batek eragiten du. aldaketa mental bat. Beraz, aldaketa fisiko bat egiteko ideiari irekita bazaude, ilea moztea adibidez, probatu eta ikusi aldaketa fisiko txiki bat nola librea izan daitekeen.

• Iritsi.out

Beste pertsonekin harremanetan egotea beti da garrantzitsua. Erreserbatuta egon ohi bazara, bultzatu zeure burua jende berria ezagutzera. Hartu itzazu zirkulu sozial zabalago batera ekar dezaketen aukerak sortzen badira.

Aholku hauek zure burua erosotasun-eremutik ateratzea errazagoa izan dezakezu bizitzari ahalik eta ondoen har diezaioten.

Laburpena.

Barraskiloak nahi dituzun ala ez, zure bizitzari buruzko informazio baliotsua eskain dezakete. Beraz, entzun unibertsoak bidaltzen saiatzen ari zaren mezuak. Berebiziko aldea eragin dezake zure bizitzan.

Ez ahaztu ainguratzea