Ұшақ, жүк көлігі, ескерткіш немесе тіпті үлкен ғимарат сияқты үлкен нәрсенің қасында болғанда, алаңдайсыз ба? Бұл жағдайда сіз мегалофобия ауруынан зардап шегуіңіз мүмкін, бұл спецификалық фобия түрі көпшілікке азырақ белгілі.

Фобиялар өте шектеулі болуы және олардың күнделікті өміріне кедергі келтіруі мүмкін. олардан зардап шегетіндер. Қашан фобия туралы айтуға болады? Біз бір нәрседен қисынсыз және шектен тыс қорқуды сезінген кезде (тіпті ол клаустрофобия немесе фобиядан зардап шегетін адамдар үшін ашық немесе жабық кеңістіктен қорқу сияқты нақты қауіп төндірмесе де) ұзақ сөздер...) және біз онымен байланыста болудан аулақ боламыз.

Бұл мақалада біз сізге мегалофобияның белгілері, себептері және емі туралы айтамыз.

Фобияның түрлері

Фобияның үш түрі бар:

• әлеуметтік
• агорафобия
• спецификалық

Фобия күшті мазасыздану ретінде көрінсе. белгілі бір объект немесе жағдай, біз мегалофобия сияқты белгілі бір фобиямен бетпе-бет келеміз.

Өз кезегінде, психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы ерекше фобияларды ішкі түрлер бойынша жіктейді:

• Жануарларға фобия (зоофобия, соның ішінде, мысалы, өрмекшілерден қорқу және жәндіктер фобиясы).
• Қан, жаралар, инъекциялар немесеқұсу (эметофобия).
• Табиғи ортаға байланысты фобия (талассофобиядағы сияқты дауыл, биіктік немесе теңіз).
• Ситуациялық фобия (ұшақ немесе лифт сияқты). 7>Фобияның басқа түрлері (амаксофобия, акрофобия, танатофобия сияқты).

Аталған неғұрлым кең таралған ерекше фобиялардан басқа, ерекше фобиялардың басқа түрлерімен ауыратын адамдар сирек кездеседі, мысалы трипофобия (қайталанатын үлгілерден қорқу).

Баннимен сөйлесіп, қорқынышыңызды жеңіңіз

Мегалофобия нені білдіреді

Мега - үлкен, ал фобия - қорқынышты білдіреді, сондықтан мегалофобия - "үлкеннен қорқу".

Мегалофобия: белгілері

Өлшем ұғымы салыстырмалы болса да, кран, зәулім ғимарат, кеме немесе кейбір таулар сияқты үлкен нәрселер бәрімізге түсінікті.

Үлкен заттардан фобиясы бар адамдар бұл заттардан қорқады және олардың қатысуымен әртүрлі белгілерді бастан кешіреді:

• дүрбелең немесе үрейлі ұстамалар;
• шамадан тыс тершеңдік;
• бас айналу;
• жүрек айну
• тұрақты емес тыныс алу;
• жүрек соғу жиілігі.

Мегалофобия мысалдары

Мегалофобиядан туындайтын кейбір фобиялар:

• үлкен ағаштардан қорқу;
• өте биік таулардан қорқуүлкен;
• үлкен ғимараттар мен үйлерден, жалпы алғанда үлкен ғимараттар мен зәулім ғимараттар сияқты ірі құрылыстардан қорқу;
• үлкен ескерткіштерден қорқу (обелиск, субұрқақтар және т.б.);
• үлкен мүсіндерден қорқу;
• үлкен машиналардан қорқу;
• үлкен ескерткіштерден қорқу. кемелер.

Сондықтан, үлкен көлемдегі кез келген нәрсе интенсивті физикалық және психологиялық реакцияны тудыруы мүмкін, бұл қисынсыз қорқыныш эпизодтарына әкеледі.

Мегалофобия: себептері

Басқа фобиялар сияқты үлкен нәрселерден қорқу факторлардың жиынтығына байланысты болуы мүмкін. Мысалы:

• адамның алдыңғы жарақаттары;
• ата-аналар мен тәрбиешілерге жауап ретінде немесе олардан үйренген мінез-құлық;
• мазасыздық бұзылыстарын бастан кешіретін темпераменттік осалдық. үлкен қарқындылықпен.

Фобиялар әрқашан диагноз қойылмайды. Көбінесе одан зардап шегетін адам өзін-өзі бағалауды төмендететін зиянды механизмді іске қосатын, бастапқыда жеңілдететін сияқты көрінетін жалтару мінез-құлқын қабылдайды.

Шын мәнінде. , фобия тудыратын объектіден немесе жағдайдан аулақ болу нақты қауіпті бастан кешіруге өзін-өзі сендіруге ғана емес, сонымен қатар тапсырманы орындамауға ықпал етеді.бетпе-бет кел.

Мегалофобияны емдеу

Кейбір фобияларды емдеу қиын, себебі олар нақты нәрседен емес, абстрактілі мәселелерден туындайды. Дегенмен, психологқа барып, емделуге әрқашан болады. Мегалофобия жағдайында ерекше фобия терапия , сөзсіз үлкен көмек болады.

Фобия қалыпты ағымды өзгерткенде. адамның өмірі мен күнделікті тәртібіне байланысты көмек сұрау керек .

Мегалофобия жағдайында Жұмысқа бара жатқан жолда үлкен ғимараттардың аумақтары немесе одан да жаманы бар екенін елестетіңіз! Сіздің арманыңыздағы жұмыс кеңсесі зәулім ғимаратта екенін, демалысыңыз қайыққа барудан қорқумен шектелетінін және т.б., Психолог фобияны емдеуге көмектесе алады.

Тыныштықты қалпына келтіру

‍ Мегалофобия және когнитивтік-мінез-құлық терапиясы

Психологиялық терапия әдістерінің арасында , мегалофобияны және жалпы фобияларды емдеу үшін ең жиі қолданылатындардың бірі когнитивті-мінез-құлық терапиясы болып табылады. Тәсілдің бұл түрінде, мысалы, экспозиция әдісі қолданылады. Адам бірте-бірте қорқыныш тудыратын жағдайға немесе объектіге ұшырайды, бұл оны тудыратын алаңдаушылықты біртіндеп азайту үшін.

Экспозиция техникасы фобияның әртүрлі түрлері мен дәрежесіне бейімделгенin vivo экспозициясы да, қиялдағы экспозициясы да, виртуалды шындықтағы экспозициясы да орындалады... Мысалы, мегалофобия жағдайында емделушінің терапия кезінде үлкен заттармен бетпе-бет келуінің қажеті жоқ.

Осылайша, қиялды әсер ету тәжірибеде жүзеге асырылады, бұл жағдайда пациент өзінің фобиялық объектінің қатысуымен екенін дәл елестетеді және оны мүмкіндігінше дәл сипаттайды. Жағдайға байланысты әсер ету бірте-бірте болуы мүмкін (адам алаңдаушылықтың жоғарылау деңгейін тудыратын жағдайларға ұшырайды) немесе су тасқыны немесе жарылу арқылы болуы мүмкін.

Фобияны емдеу үшін психотерапияда жиі қолданылатын әдістерге мыналар жатады:

• жүйелі десенсибилизация;
• экстероцептивтік әсер ету;
• релаксация әдістері.

Айтқанымыздай, фобия пайда болады. заттың немесе жағдайдың үрей мен қорқыныш сияқты эмоциялармен байланысы. Терапияны бастау осы механизмді жақсырақ түсінуге көмектеседі және фобиядан зардап шегетін адамға проблеманы басқару және жеңу үшін көбірек хабардар болуға көмектеседі.

Буэнкоко онлайн психологы сізге осы сапарда бағыт-бағдар бере алады. Бастау үшін сізге сауалнаманы толтырып, тегін және міндеттісіз бірінші когнитивтік кеңес беру керек, содан кейін терапияны бастау немесе бастамауды таңдау жеткілікті.