Сите ние, во одреден момент од животот, прибегнавме кон некој одбранбен механизам за да се справиме со ситуација што ни беше непријатна или неповолна. Во оваа статија ќе ви кажеме кои одбранбени механизми се во психологијата и колку ги има.

Што се одбранбени механизми?

Во психологијата, одбранбените механизми се сметаат за фундаментални процеси за разбирање на себеси и нашето функционирање. Тие се активираат во различни околностите и не мора секогаш да се сметаат како нешто негативно или патолошко. Тековната општо договорена дефиниција за одбранбени механизми предложена од Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM-IV-TR): „w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth“> Фотографија од Anete Lusina (Pexels)

Кратка историја на одбранбените механизми

Концептот на одбранбени механизми потекнува од психоанализата. Зигмунд Фројд, во 1894 година, беше првиот што ги конципираше одбранбените механизми за да го објасни функционирањето на несвесното. Последователно, проучувањето на овој конструкт беше широко истражено од други автори и психоаналитичари.

Одбранбени механизми за Фројд

Што се одбранбените механизми за Зигмунд Фројд ? Според дефиницијата за одбранбениот механизам на таткото на психоанализата, аГраничните особини на личноста би се карактеризирале со слабо интегриран идентитет и употреба на незрели одбрани, во присуство на недопрено тестирање на реалноста. Сепак, употребата на незрели одбрамбени средства е присутна и кај други растројства на личноста, како параноично растројство на личноста и зависно растројство на личноста.

Вашата психолошка благосостојба е скапоцена стока

Важноста на одбранбените механизми

одбранбените механизми на егото играат фундаментална улога, и во интраперсоналното и во интерперсоналното . Интересно е како успеваат да го одбранат чувството на внатрешна сигурност, заштитувајќи се од емоции и искуства како разочарување, срам, понижување, па дури и страв од среќа.

Имаме различни психички и бихејвиорални средства за справување со ситуации на посебен стрес и конфликт. Затоа, начинот на изразување, дејствување и поврзување може да варира во зависност од типот на одбраната што се лансира, што влијае на нашето однесување и начинот на справување со надворешната реалност.

одбранбените механизми не придружуваат во текот на нашите животи и ни овозможуваат да управуваме со она што се случува на најдобар можен начин, и внатрешно и надворешно. Затоа, тие треба да се сметаат за вредниалатка за управување со нашиот секојдневен живот, нашите наклонетости и нашите нагони. Улогата на психологот е да ја подобри способноста на поединецот да се разбере себеси, вклучително и употребата на неговата одбрана.

Затоа, една од целите на психоанализата и психодинамичката психотерапија е да се создаде психотерапевтски пат кој овозможува да се знае што се крие зад една или повеќе одбрани, да се понуди на личноста поинаква перспектива за себе. Онлајн психолог од Буенкоко може да ве придружува на патека ориентирана кон самооткривање и личен раст.

Според Фројд, одбранбените механизми служат да го оневозможат пристапот на свеста до психичкото претставување на нагонот и би биле патогени механизми, односно потеклото на психопатологијата, што би одговарало на враќањето на потиснатите. Спротивно на она што подоцна би го потврдиле другите автори, анксиозноста за Фројд би била причина (а не резултат) на одбранбените механизми.

Ана Фројд и одбранбените механизми

За Ана Фројд, одбранбените механизми (за кои таа зборуваше во книгата Егото и механизмите на одбраната во 1936 година) не се само патолошки процес, туку и адаптивни и се од суштинско значење за формирање на личноста. Ана Фројд го ​​прошири концептот на одбрана. Меѓу воведените одбранбени механизми беа сублимација, идентификација со агресорот и алтруизам.

Во врска со нивниот изглед, Ана Фројд ги нареди одбрамбените механизми следејќи ја еволутивната линија :

• Регресија , е меѓу првите што се користат.
• Проекција-интроекција (кога егото е доволно диференцирано од надворешниот свет).
• Елиминација (што претпоставува разлика помеѓу егото и id или тоа).
• Сублимација (која има потреба одформирање на суперего).

Теоријата на Фројд ни помага да ја разбереме разликата помеѓу примитивните и напредните одбранбени механизми .

Дали ви треба психолошка помош?

Одбранбените механизми на Мелани Клајн

М. Клајн особено ги проучувал примитивните одбрани , кои би биле типични за психоза, воведувајќи го одбранбениот механизам на проективна идентификација. За Клајн, одбранбените механизми не се само одбрана на себе, туку сочинуваат вистински организациски принципи на психичкиот живот .

Кернберг и одбранбените механизми

Кернберг се обиде да направи синтеза на теориите за психолошките одбранбени механизми што му претходеа. Тој ги разликува на следниов начин:

• Одбрани на високо ниво (вклучувајќи елиминација, интелектуализација и рационализација), што би било доказ за формирање на зрело его.
• Одбрани на ниско ниво (вклучувајќи разделување, проекција и негирање).

Според Кернберг, распространетоста на овие последни одбранбени механизми укажува на гранична личност.

Одбранбените механизми на G. Vaillant

Како и А. Фројд, класификацијата на одбранбените механизми на Вајлан, исто така, следи константа врз основа на две димензии:незрелост;

Vaillant разликува четири нивоа на одбрана, чии примери се дадени подолу:

• Одбрани нарцисоидни -психотични (заблуда проекција, негирање).
• Незрели одбрани (дејствување, дисоцијација).
• Невротични одбрани ( елиминација, поместување, формирање реакција).
• Одбрани зрели (хумор, алтруизам, сублимација).

Концептот на одбранбен механизам за Ненси Меквилијамс

Ненси Меквилијамс тврди дека употребата на одбрана е важна не само во одбранбена смисла , за одржување на самодовербата , туку и да постигне здрава адаптација на реалноста . Овие одбранбени механизми се структурирани различно за секоја личност. Преференцијалната и автоматската употреба на одбраната се определува со широк опсег на елементи и може да варира во зависност од голем број фактори, вклучувајќи:

• нашите карактеристики и внатрешни ресурси;
• нашите искуства во раното детство;
• влијанието генерирано од употребата на овие психолошки одбрани;
• видот на одбраната поставена од референтните фигури.

Постојат експерти кои исто така ја сметаат дисоцијацијата (кога нашиот ум се исклучува од сегашниот момент) какоОдбранбен механизам. Во рамките на растројството на дисоцијација постои и нарушување на деперсонализацијата/дереализацијата (умот соочен со одредени настани создава чувство на нереалност за да се справи со моментот)

Кои се механизмите на одбрана ?

одбранбените механизми може да се опишат како несвесни и автоматски процеси кои нашето его ги поставува во движење за да се заштити од вознемиреност и свесност за можните опасности или фактори на стрес, и внатрешни и надворешни . Тие активираат одредени реакции како последица на некој настан, внатрешен или надворешен, сфатен како особено неподнослив или неприфатлив за совеста.

Што се подразбира под одбранбен механизам? Тие се „список“>

Други функции на одбранбените механизми

Потоа, други функции на одбранбените механизми:

• Тие го штитат лицето од вознемиреност со елиминирање на сите извори кои можат предизвикуваат стрес, конфликти или други неорганизирани емоционални искуства.
• Тие помагаат да се зачува самодовербата и да се прилагодат на околината. Овој процес на адаптација ќе трае цел живот.

Одбраните, според тоа, можат да бидат знаци на адаптацијаи неприлагодување:

• Во првиот случај, тие ни дозволуваат да ја доживееме реалноста што не опкружува со одреден степен на флексибилност и хармонија.
• Во вториот, тие се манифестираат во повторливи, сеприсутен начин и со одреден степен на ригидност.

Одбранбени механизми на Себството: примарна и секундарна одбрана

Кои се одбранбените механизми? Одбранбените механизми обично се класифицираат хиерархиски. Всушност, постои одреден степен на согласност меѓу психоаналитичките теоретичари дека некои психолошки одбрани се во развој помалку напредни и затоа помалку адаптивни од другите. Врз основа на тоа, одбраните би можеле да се класифицираат во константа, што ќе ни овозможи да ги идентификуваме најадаптивните и еволуираните од најпримитивните. Ајде да погледнеме неколку примери на одбранбени механизми , правејќи разлика помеѓу примарната (незрела или примитивна) и секундарната (зрела или еволуирана) одбрана.

Примарна одбрана

Тие имплицираат недостаток на капацитет од страна на личноста да може да ги разликува себеси и светот околу него, и поради оваа причина се нарекуваат и психотични одбранбени механизми. Кои се најархаичните одбранбени механизми? Ајде да видиме неколку примери на одбранбени механизми на себе кои спаѓаат во одбранатапримитивци:

• Интроекција : тоа е одбранбен механизам со кој лицето асимилира надворешен предмет кон себе (пример е идентификација со агресорот).
• Проекција: во психологијата, тоа е одбранбен механизам со кој лицето ги припишува своите чувства или мисли на другите, гледајќи ги кај другите луѓе.
• Идеализација-евалуација : овој одбранбен механизам се состои од припишување прекумерно позитивни или негативни карактеристики на себе или на другите.
• Разделување: тоа е одбранбен механизам кој се состои од одвојување на позитивните и негативните аспекти на себе или на другите , кои се сметаат себеси (наизменично) целосно добри или целосно лоши.
• Негирање: е одбранбен механизам со кој се постигнува целосно отфрлање на одредени настани бидејќи тие се премногу болни.
• Проективна идентификација: ова е одбранбен механизам со кој лицето ги проектира сопствените чувства на друг, за кого останува целосно свесен. Пример е син адолесцент кој вели „листа“>
• Елиминација : тоа е одбранбен механизам управуван од цензурата на суперегото, со кој не сме свесни за вознемирувачки желби или мисли, кои се исклучени од свеста.

• Изолација : Овој одбранбен механизам правиза личноста да ги одвои сознанието и емоциите. На пример, лице со посттрауматско стресно растројство (ПТСН) може да биде свесно за траумата и да може детално да ја раскаже, но не може да дојде во контакт со некоја емоција (алекситимија или емоционална анестезија).
• Рационализација : овој одбранбен механизам се состои од прибегнување кон смирувачки (но неточни) објаснувања на сопственото однесување, за да се сокријат вистинските мотивации кои, доколку биле свесни, би генерирале конфликт. Еве еден пример: неподготвен студент паѓа на својот испит и му кажува на семејството дека наставникот го казнил.
• Регресија : тоа е одбранбен механизам предложен од А. Фројд кој се состои од неволно враќање на начини на функционирање кои припаѓаат на порана фаза на развој. Дете под стрес од раѓањето на неговиот помал брат, на пример, може да се врати на цицање на палецот или мокрење на креветот (инфантилна енуреза).
• Поместување: овој одбранбен механизам е типичен за фобиите и овозможува пренесување на емоционален конфликт на помалку заканувачки објект.
• Реактивна конформација: е одбранбен механизам кој овозможува замена на неприфатливите импулси за поединецот со нивната спротивност.
• Идентификација: овој механизам на Одбраната ви овозможува да стекнете карактеристики на друглице. Идентификацијата со татковата фигура, на пример, е од суштинско значење за да се надмине комплексот на Едипов.
• Сублимација : тоа е одбранбен механизам кој овозможува канализирање на потенцијално неприлагодливите чувства во општествено прифатливи активности ( спорт, уметност или други).
• Алтруизам: Тоа е одбранбен механизам со кој се задоволуваат сопствените потреби со грижа за потребите на другите.
• Хумор: овој одбранбен механизам Фројд го ​​смета за еден од најнапредните во книгата Мотото на духовитоста и нејзиниот однос со несвесното (1905). Таткото на психоанализата ја нарече „најеминентниот одбранбен механизам“. Всушност, хуморот се користи за да се изрази потисната содржина, избегнувајќи ја цензурата на суперегото.

Пореметувања на личноста и одбранбени механизми

Видовме како механизмите за одбрана може да се диференцира според степенот на еволутивна зрелост на јас, овозможувајќи поголема или помала адаптација на реалноста. Затоа, најнезрелата одбрана сигнализира изразено искривување на реалноста и почесто се присутни кај растројствата на личноста.

Според гореспоменатиот Кернберг модел, хистрионско растројство на личноста, нарушување нарцисоидно растројство на личноста, асоцијално растројство на личноста и нарушување