ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ജനുവരിയും അതിന്റെ പ്രശസ്തമായ ചരിവും ഇതിനകം ഇവിടെയുണ്ട്. ത്രീ കിംഗ്സ് ഡേയോടെ ക്രിസ്മസ് അവധി അവസാനിക്കുന്നു, വാങ്ങലുകൾക്കും സമ്മാനങ്ങൾക്കും യാത്രകൾക്കുമിടയിൽ ഞങ്ങളുടെ പേഴ്സുകൾ വിറയ്ക്കുന്നു, വിഭവസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മധുരപലഹാരങ്ങളും കഴിഞ്ഞു, വീടുകളും തെരുവുകളും അലങ്കരിക്കുന്ന വിളക്കുകൾ അണഞ്ഞു, കടയുടെ ജനാലകളുടെ തിളക്കം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു ... പ്രതീക്ഷ അൽപ്പം നിരാശാജനകമായിരിക്കും. അതിനാൽ, ഒരു പൊതു വികാരവും പശ്ചാത്താപവും നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ വേട്ടയാടുന്നു, ഞങ്ങൾ നീല തിങ്കൾ , വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും ദുഃഖകരമായ ദിവസമായ നെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.
നീല തിങ്കൾ എന്ന തീയതി സാധാരണയായി ജനുവരിയിലെ മൂന്നാമത്തെയോ നാലാമത്തെയോ തിങ്കളാഴ്‌ചയാണ് വരുന്നത്. ഈ പുതിയ 2023-ൽ, നീല തിങ്കൾ ജനുവരി 16-ന് ആയിരിക്കും, 2024-ൽ അത് ജനുവരി 15-ന് വരും.
എന്നാൽ ¿ കൃത്യമായി എന്താണ് നീല തിങ്കൾ ? എന്തുകൊണ്ടാണ് നീല തിങ്കൾ വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും ദുഃഖകരമായ ദിവസം ? കൂടാതെ, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, എന്തുകൊണ്ടാണ് നീല തിങ്കൾ നിലനിൽക്കുന്നത്?
നീല തിങ്കൾ
എന്താണ് നീല തിങ്കൾ , അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, നീല തിങ്കൾ എന്നതിന്റെ അർത്ഥം "//www .buencoco .es/blog/psicologia-del-color">നിറത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രം നമുക്ക് നിറം അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്നും ഓരോ നിറവും ആളുകളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും മാനസികാവസ്ഥയെയും സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു).
ഈ പദപ്രയോഗത്തിന്റെ ഉത്ഭവം കാരണമാണ്. കാർഡിഫ് സർവകലാശാലയിൽ നിന്നുള്ള അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ക്ലിഫ് അർണാൽ, 2005-ൽ സങ്കീർണ്ണമായ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ നടത്തി.വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും ദുഃഖകരമായ തീയതി നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
ആർനാൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത സമവാക്യം, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള വേരിയബിളുകളുടെ ഒരു ശ്രേണി കണക്കിലെടുത്തിട്ടുണ്ട്:
- കാലാവസ്ഥ;<10
- ക്രിസ്മസ് അവധിക്ക് ശേഷം സമയം കടന്നുപോയി;
- നല്ല ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെ പരാജയം;
- ഒരാളുടെ സാമ്പത്തികം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്;
- വ്യക്തിപരമായ പ്രചോദനത്തിന്റെ നിലവാരം;
- പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത.
ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനാണ് ഈ കാൽക്കുലസ് വികസിപ്പിച്ചതെങ്കിലും, നീല തിങ്കൾ യ്ക്ക് മനഃശാസ്ത്രവുമായി കാര്യമായ ബന്ധമില്ല, ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയില്ല. <5 
ജോവോ ജീസസിന്റെ (പെക്‌സെൽസ്) ഫോട്ടോഗ്രാഫ്
“ഇന്ന് നീല തിങ്കൾ : ഒരു യാത്രയ്‌ക്കൊപ്പം സങ്കടത്തിനെതിരെ പോരാടുക”
അർനലിന്റെ അന്വേഷണം, അവൻ തന്നെ. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം സമ്മതിച്ചത്, ട്രാവൽ ഏജൻസിയായ സ്കൈ ട്രാവൽ നടത്തിയ ഒരു മാർക്കറ്റിംഗ് നീക്കമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല, ഇത് ബുക്കിംഗിലെ ഇടിവ് നേരിടാൻ, വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും സങ്കടകരമായ ദിവസത്തിന്റെ അസ്തിത്വം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ അദ്ദേഹത്തെ ഉൾപ്പെടുത്തി. അവധിക്കാലം അവസാനിപ്പിച്ച് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിഷാദത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമായി യാത്രകൾ മാറി.
വളരെ താമസിയാതെ, കാർഡിഫ് സർവകലാശാലയും മുഴുവൻ ശാസ്ത്ര സമൂഹവും നീല തിങ്കൾ -ൽ നിന്ന് അകന്നു, അത് നിലവിലില്ല എന്ന് പ്രഖ്യാപിച്ചു. ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റ് ഡീൻ ബർണറ്റ് ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചതുപോലെ, ഒരു തട്ടിപ്പാണ്, വിഷാദം എന്നത് തികച്ചും മറ്റൊന്നാണ്.ദി ഗാർഡിയൻ:
"//www.buencoco.es/blog/emociones-en-navidad">അവധിക്കാലത്തിന്റെ അവസാനവും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള തിരിച്ചുവരവും ഉണർത്തുന്ന വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
<0 നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമം നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും അടുത്താണ് ബോൺകോകോയോട് സംസാരിക്കൂ!നീല തിങ്കൾ നിലവിലില്ല, സീസണൽ ഡിപ്രഷൻ
എങ്കിലും വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും ദുഃഖകരമായ ദിവസം നിലവിലുണ്ടോ എന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ ക്രിസ്മസ് സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അവധി ദിവസങ്ങളിലോ അതിന് ശേഷമോ അതിന് ശാസ്ത്രീയമായ അടിസ്ഥാനം പോലുമില്ല, അത് സാധ്യമാണ്:
- ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുക
- ദുഃഖവും വിഷാദവും;
- മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങളുണ്ട്.
നീല തിങ്കൾ ശരിയല്ലെങ്കിലും, ശീതകാല മാസങ്ങളിൽ അവിടെ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വിഷാദരോഗങ്ങളും താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥയും ആണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് സീസണൽ ഡിപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ (SAD) , അതായത്, വർഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ഡിസോർഡർ.
സാധ്യമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് " മസ്തിഷ്കത്തിലെ സെറോടോണിൻ ട്രാൻസ്പോർട്ടറിന്റെ ജംഗ്ഷനിലെ കാലാനുസൃതമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, "സീസണൽ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡറിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റുകളുടെ ഒരു സംഘം നടത്തിയ ഗവേഷണം അനുസരിച്ച്.
സമീൽ ഹാസന്റെ ഫോട്ടോഗ്രാഫ് (പെക്സൽസ്)സഹകരണത്തിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ വർഷത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലെ താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക്
ശരിക്കും ദുഃഖകരമായ ദിവസമുണ്ടെങ്കിൽവർഷം, ഒരുപക്ഷേ നമ്മൾ സ്വയം ചോദിക്കും: "//www.buencoco.es/blog/como-salir-de-una-depresion">ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചിലത് എങ്ങനെ വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാം:
<8>ഈ നുറുങ്ങുകൾ പ്രായോഗികമാക്കുന്നതിന്, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്. ബ്യൂൻകോകോയിൽ, ഓൺലൈൻ തെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങളോടെ, വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ, താങ്ങാനാവുന്ന ചിലവിൽ, വ്യത്യസ്ത സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് സമീപനങ്ങളിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള പ്രൊഫഷണലുകളുടെ പിന്തുണയോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പൂരിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യാവലി, നിങ്ങളുടെ കേസിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രൊഫഷണലിനെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഏൽപ്പിക്കും കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യ കോഗ്നിറ്റീവ് കൺസൾട്ടേഷൻ സൗജന്യമായും ബാധ്യതകളില്ലാതെയും നടത്താനാകും.
