सामग्री सारणी
कुटुंबातील सदस्याची काळजी घेणे आपल्या प्रिय व्यक्तीला आपण मदत करत आहोत हे जाणून खूप समाधान मिळू शकते, परंतु हे एक महत्त्वपूर्ण शारीरिक आणि भावनिक आव्हान देखील असू शकते ज्यामुळे केअरगिव्हर बर्नआउट सिंड्रोम <2 म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या थकवा येतो>.
या लेखात आम्‍ही तुम्हाला केअरगिव्हर सिंड्रोम काय आहे ते सांगू, त्याची कारणे, लक्षणे आणि त्याच्या प्रतिबंध आणि उपचारांच्या रणनीती शोधून काढू.
बर्नआउट केअरगिव्हर सिंड्रोम म्हणजे काय?<2
मानसशास्त्रातील केअरगिव्हर सिंड्रोम ची व्याख्या तणाव आणि इतर मनोवैज्ञानिक लक्षणे कुटुंबातील सदस्यांना आणि गैर-व्यावसायिक काळजी घेणाऱ्यांना होतात तेव्हा त्यांना काळजी घ्यावी लागते जे लोक आजारी आहेत , दीर्घकालीन मानसिक किंवा शारीरिक अपंग .
दुसऱ्या व्यक्तीची कायमस्वरूपी काळजी घेण्यासाठी थकवा आणि प्रयत्नांवर नियंत्रण ठेवले जात नाही, तेव्हा आरोग्य, मनःस्थिती आणि अगदी नातेसंबंधांनाही त्रास होतो , आणि शेवटी काय होऊ शकते केअरगिव्हर बर्नआउट म्हणून ओळखले जाते. आणि जेव्हा ते त्या टप्प्यावर पोहोचते, तेव्हा काळजी घेणारा आणि त्यांची काळजी घेणारी व्यक्ती दोघांनाही त्रास होतो.
पेक्सल्सचा फोटोकेअरगिव्हर सिंड्रोमचे प्रकार
द केअरगिव्हर बर्नआउट सिंड्रोम हे तीन वेगवेगळ्या प्रकारचे तणाव किंवा थकवा कारणीभूत आहे जे लक्षणीयरित्या प्रभावित करतेत्यांच्या स्वतःच्या आरोग्याच्या सामान्यतः बिघडलेल्या स्थितीमुळे दीर्घकालीन काळजीचा शारीरिक आणि भावनिक भार व्यवस्थापित करा. इतकंच नाही तर काळजी घेणार्‍याला ते ज्या व्यक्तीची काळजी घेत आहेत त्यांच्या भवितव्याबद्दल काळजी करू शकतात (जर ते मेले तर) या स्थितीत आधीच तणाव वाढेल.
ते हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की हे जोखीम घटक प्राथमिक काळजीवाहू बर्नआउट सिंड्रोमची हमी देत नाहीत परंतु ते विकसित होण्याचा धोका वाढवू शकतात. म्हणून, काळजी घेणाऱ्यांना पुरेसा पाठिंबा मिळणे आणि दीर्घकालीन काळजीचा ताण आणि भावनिक भार व्यवस्थापित करण्यासाठी संसाधनांमध्ये प्रवेश असणे आवश्यक आहे.
केअरगिव्हर सिंड्रोमचे परिणाम
केअरगिव्हर बर्नआउट सिंड्रोमने ग्रस्त केअरगिव्हरच्या शारीरिक आणि भावनिक आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात. हा सिंड्रोम असलेल्या लोकांना थकवा, तीव्र थकवा,निद्रानाश, DSM-5 मध्ये विचारात घेतलेल्या नैराश्याचे कोणतेही प्रकार , चिंता, चिडचिड आणि काळजी घेणाऱ्याच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर नकारात्मक परिणाम करू शकतात.
याशिवाय, बर्न-आउट केअरगिव्हर सिंड्रोम कौटुंबिक आणि सामाजिक संबंधांवर नकारात्मक परिणाम करू शकतो , आणि तीव्र आजारांचा धोका वाढवू शकतो जसे की उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि हृदयरोग.<3
एपीए (अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशन) ची ही आकडेवारी अवलंबून असलेल्या लोकांच्या काळजीवाहूंच्या समस्यांचे परिमाण हायलाइट करतात:
- वृद्ध प्रौढांच्या 66% न चुकता काळजीवाहू त्यांना कमीत कमी एक मानसिक आरोग्य समस्यांशी संबंधित लक्षण जाणवत असल्याचे सांगा.
- 32.9% त्यांच्या प्रिय व्यक्तीची काळजी घेतल्याने त्यांच्यावर भावनिक परिणाम होतो असे नमूद करा. .
- काळजी घेणाऱ्यांची कॉर्टिसोल (तणाव संप्रेरक) पातळी उर्वरित लोकसंख्येपेक्षा 23% जास्त आहे .
- अँटीबॉडी प्रतिसादांची पातळी 15% कमी आहे गैर-काळजी घेणाऱ्यांपेक्षा,
- 10% प्राथमिक काळजी घेणाऱ्यांना शारीरिक ताण जाणवत असल्याचा अहवाल त्यांच्या प्रिय व्यक्तीला शारीरिक मदत करण्याची मागणी.
- २२% थकलेले असतात जेव्हा ते रात्री झोपतात.
- 11% काळजीवाहू सांगतात की त्यांच्या भूमिकेमुळे त्यांच्या शारीरिक आरोग्याची स्थिती बिघडली आहे.
- 45% काळजीवाहू आजारांनी ग्रस्त असल्याचे सांगताततीव्र , जसे की हृदयविकाराचा झटका, हृदयविकार, कर्करोग, मधुमेह आणि संधिवात.
- 58% काळजीवाहू सांगतात की त्यांच्या खाण्याच्या सवयी पूर्वीपेक्षा वाईट आहेत ही भूमिका घ्या;
- 66 आणि 96 वयोगटातील काळजी घेणाऱ्यांचा त्याच वयोगटातील काळजी न घेणाऱ्यांपेक्षा मृत्यू दर 63% जास्त आहे .<9
डिप्रेशन आणि केअरगिव्हर सिंड्रोम
केअरगिव्हर सिंड्रोम आणि डिप्रेशनचा नजीकचा संबंध आहे. एखाद्या प्रिय व्यक्तीची काळजी घेण्याची भूमिका आणि जबाबदाऱ्यांसह येणार्‍या मोठ्या भावनिक ओझ्यामुळे, केअरगिव्हर ब्रेकडाउन सिंड्रोमने ग्रस्त असलेल्यांमध्ये नैराश्य हा सर्वात सामान्य मानसिक परिणामांपैकी एक आहे .
APA नुसार, 30% ते 40% कौटुंबिक काळजीवाहू नैराश्याने ग्रस्त आहेत. विशिष्ट आरोग्य स्थिती असलेल्या लोकांची काळजी घेणाऱ्यांमध्ये ही संख्या जास्त असू शकते, दर जास्त असू शकतो: उदाहरणार्थ, 117 सहभागींसह 2018 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की सुमारे 54% लोकांची काळजी घेणार्‍यांना स्ट्रोकचा झटका आहे नैराश्याची लक्षणे.
केअरगिव्हर बर्नआउट सिंड्रोममुळे अखेरीस अनेक प्रकरणांमध्ये नैराश्य येते कारण काळजी घेण्याशी संबंधित दीर्घकालीन ताण मेंदूमध्ये जैवरासायनिक बदल ट्रिगर करू शकतात ज्यामुळे नैराश्याचे स्वरूप. याव्यतिरिक्त, सामान्यतः लक्षणे या सिंड्रोमसह, जसे की चिडचिड, निराशा, औदासीन्य किंवा झोपेचा त्रास, अनेक प्रकरणांमध्ये नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (NIMH) ने वर्णन केलेल्या नैराश्याच्या लक्षणांशी योगायोग आहे.
Pexels चे छायाचित्र बर्नआउट सिंड्रोम कसे टाळावे?
जे काळजीवाहक स्वतःच्या शारीरिक आणि भावनिक आरोग्यासाठी पैसे देतात ते यासाठी अधिक चांगले तयार असतात एखाद्या व्यक्तीची काळजी घेण्याच्या आव्हानांचा सामना करा, कारण शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या मजबूत असण्यामुळे त्यांना कठीण परिस्थितीतून जाण्यास आणि चांगल्या गोष्टींचा आनंद घेण्यास मदत होते .
म्हणून, केअरगिव्हर सिंड्रोम कसे टाळायचे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे:
- व्यायाम. रोजच्या व्यायामामुळे नैसर्गिकरित्या तणाव कमी करणारे हार्मोन्स तयार होतात आणि एकूणच आरोग्य सुधारते. सांघिक खेळ खेळणे, नाचणे किंवा अगदी फिरायला जाणे देखील तुमचे शरीर आणि मन निरोगी ठेवेल.
- चांगले खा. संपूर्ण धान्य, भाज्या आणि यांसारखे बहुतांश प्रक्रिया न केलेले पदार्थ खा. ताजी फळे , ऊर्जा पातळी आणि मूड स्थिर ठेवण्याची गुरुकिल्ली आहे.
- पुरेशी झोप घ्या. प्रौढांना साधारणत: सात ते नऊ तास झोपेची आवश्यकता असते. जर तुम्हाला पूर्ण रात्र झोप येत नसेल, तर तुम्ही भरपाईसाठी दिवसभर लहान झोप घेण्याचा प्रयत्न करू शकता.
- तुमचे रिचार्जऊर्जा. सोडा "//www.buencoco.es/blog/como-cuidarse-a-uno-mismo"> स्वतःची काळजी घ्या.
- समर्थन स्वीकारा. मदत स्वीकारत आहे आणि इतरांकडून पाठिंबा देणे कठीण असू शकते, परंतु हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की ते दुर्बलतेचे लक्षण नाही. मदतीसाठी विचारल्याने तुमचा अनावश्यक ताण वाचू शकतो आणि तुम्हाला स्वतःची काळजी घेण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याची अनुमती मिळते.
केअरगिव्हर सिंड्रोम: उपचार
बर्नआउट केअरगिव्हर सिंड्रोमवर प्रभावीपणे उपचार करण्यासाठी , एक मल्टिमोडल पध्दत साधारणपणे शिफारस केली जाते. या दृष्टिकोनामध्ये शारीरिक लक्षणांवर उपचार करणे जसे की खराब झोप, खराब आहार आणि शारीरिक क्रियाकलाप कमी करणे समाविष्ट आहे. यात तणावाचे स्रोत ओळखण्यासाठी आणि त्यांचे निराकरण करण्यासाठी योजना तयार करण्यासाठी थेरपी सारख्या मानसिक हस्तक्षेपांचा देखील समावेश आहे.
व्यक्ती आणि त्यांनी उपस्थित केलेल्या विशिष्ट समस्येवर अवलंबून या योजना बदलतील, परंतु त्यामध्ये काळजी घेणाऱ्यांमध्ये बर्नआउट सिंड्रोमचा सामना करण्यासाठी क्रियाकलाप समाविष्ट करणे आवश्यक आहे जसे की विश्रांती तंत्र आणि माइंडफुलनेस आणि अपराधीपणा आणि निराशेचा सामना करण्यासाठी आणि शांत विश्रांतीसाठी चांगली झोप स्वच्छता स्थापित करण्यासाठी साधने.
तुम्हाला दडपल्यासारखे वाटत असेल आणि केअरगिव्हर सिंड्रोमवर मात कशी करावी हे माहित नसेल तर तुम्ही <1 शोधणे महत्त्वाचे आहे>व्यावसायिक मदत . मानसशास्त्रज्ञांशी ऑनलाइन बोला किंवा इतर काळजीवाहकांचा बनलेला एक समर्थन गट शोधा अनुभव सामायिक करणे तुम्हाला तणावाचे व्यवस्थापन करण्यास आणि ट्रॅकवर परत येण्यास, अलगाव कमी करण्यास आणि भावनिक कल्याण सुधारण्यास मदत करू शकते . याव्यतिरिक्त, कुटुंब आणि मित्र भावनिक आधार देऊ शकतात आणि तणाव व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात.
काळजी पुरविण्याच्या प्रभारी व्यक्तीचे आरोग्य: शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक.जरी केअरगिव्हर बोझ सिंड्रोमने ग्रस्त असलेल्या प्रत्येकासाठी ते सामान्य असले तरी, काळजी घेत असलेल्या व्यक्तीच्या आजाराच्या किंवा स्थितीनुसार ते थोडेसे बदलू शकतात.
रोगावर अवलंबून केअरगिव्हर सिंड्रोमची खालील काही उदाहरणे आहेत:
- अल्झायमर केअरगिव्हर सिंड्रोम: यामध्ये भावनिक भार चा समावेश आहे. रुग्णाला संज्ञानात्मक, भावनिक आणि वर्तणुकीशी संबंधित क्षेत्रातील अडचणी येतात, ज्यामुळे त्याला सामोरे जाणे आणि जगणे खूप कठीण होऊ शकते.
- मुख्य केअरगिव्हर सिंड्रोम कर्करोग: याचे वैशिष्ट्य रोगाच्या उत्क्रांतीमध्ये सामील असलेल्या अनिश्चितता मुळे आणि उपचारांच्या दुष्परिणामांमुळे चिंतेची पातळी. हे सहसा रागाची भावना आणि निराशा सोबत असते, कारण त्याच्या कुटुंबातील सदस्याला ही परिस्थिती अनुभवावी लागली हा अन्याय आहे.
- मानसिकदृष्ट्या आजारी: काळजी घेणाऱ्याला अपराधी अधिक मदत करू न शकल्याबद्दल आणि मानसिक आजारी व्यक्तीची काळजी घेण्यासाठी वैयक्तिक जीवनाचा त्याग करावा लागल्याबद्दल क्रोध वाटू शकतो.
- दीर्घकालीन आजारांमध्ये केअरगिव्हर बर्नआउट सिंड्रोम: दीर्घकालीन काळजी प्रदान करण्याची गरज तणाव, चिंता, निराशा आणि तीव्र थकवा निर्माण करतो, कारण काळजी घेणाऱ्यांना अशा नकारात्मक परिस्थितीत अडकल्यासारखे वाटू शकते ज्याचा अंत नाही.
- वृद्ध काळजीवाहू सिंड्रोम: भावना सूचित करतात प्रिय व्यक्तीचे आयुष्य शेवटच्या जवळ येत आहे हे जाणून दुःख चे.
- डिमेंशिया असलेले रुग्ण: यामुळे मोठा भावनिक निचरा होतो रोगाचे प्रगतीशील स्वरूप आणि स्मृतिभ्रंश असलेल्या रुग्णांनी अनुभवलेले व्यक्तिमत्व आणि वर्तनातील बदल.
- अपंग लोकांसाठी केअरगिव्हर सिंड्रोम: दीर्घकाळ पुरविण्याची गरज असल्यामुळे भावनिक ताण असू शकतो. मुदतीची काळजी, तसेच रुग्णाला त्यांच्या दैनंदिन जीवनात येणाऱ्या अडचणींचा सामना करणे.
केअरगिव्हर सिंड्रोमचे टप्पे
हे सिंड्रोम एका दिवसापासून दुसर्‍या दिवसापर्यंत दिसून येत नाही: ही एक हळूहळू प्रक्रिया आहे ज्याची लक्षणे तीव्र होतात आणि टप्पे जळत असताना ती अधिकच बिघडते. एखाद्या आजारी व्यक्तीच्या किंवा व्यक्तीच्या उपस्थितीत ज्याला कुटुंबात काळजी घेणे आवश्यक आहे, आणि जर बाह्य व्यावसायिक मदतीवर विश्वास ठेवला जाऊ शकत नाही, तर कुटुंबातील एका सदस्याने परिस्थितीची जबाबदारी स्वीकारली पाहिजे आणि काळजीवाहकाची भूमिका स्वीकारली पाहिजे , आणि इथेच बर्नआउट केअरगिव्हर सिंड्रोमचे वेगवेगळे टप्पे उलगडण्यास सुरुवात होते:
फेज 1: जबाबदारी घेणे
केअरगिव्हरपरिस्थितीचे गांभीर्य समजते आणि काळजी देण्याचे कार्य स्वीकारण्यास सक्षम वाटते . तुम्ही आजारी व्यक्तीची काळजी घेण्यासाठी तुमच्या काही वेळेचा त्याग करण्यास तयार आहात आणि त्यांना मदत आणि सांत्वन करण्यासाठी प्रेरणा आहे.
या पहिल्या टप्प्यात, बाकीच्या कुटुंबाचा आणि अगदी मित्रांचाही पाठिंबा मिळणे सामान्य आहे आणि ते सर्वात सहन करण्यायोग्य आहे (जोपर्यंत प्रौढ भावंडांमध्ये वाद होत नाहीत. ते पालकांची काळजी शेअर करा किंवा घेणे काय दर्शवते). काळजी घेतलेल्या व्यक्तीच्या रोग किंवा स्थितीच्या विकासाशी संबंधित असलेल्या आणि शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे भूमिका पार पाडण्याचा प्रयत्न करणाऱ्यांबद्दल चिंता कमी केली जाते.
फेज 2: ओव्हरलोड आणि तणावाची पहिली लक्षणे
दुसरा टप्पा सामान्यतः लक्षात घेणे आणि काळजी घेण्यामध्ये किती प्रयत्न करावे लागेल हे समजून घेणे आहे. काळजी घेणे शारीरिक आणि भावनिक दोन्ही दृष्ट्या अत्यंत थकवणारे असू शकते आणि काळजी घेणारा हळूहळू जळू लागतो आणि काळजीवाहू ओव्हरलोडची पहिली शारीरिक आणि मानसिक लक्षणे अनुभवतो. सामाजिकीकरणात रस कमी होणे आणि काळजी घेण्याच्या पलीकडे क्रियाकलाप करण्यासाठी प्रेरणाचा अभाव देखील आहे.
फेज 3: बर्नआउट
या टप्प्यात लक्षणे खराब झाली आहेत. आणि ओव्हरलोडमुळे अत्यंत थकवणारा भावनिक आणि शारीरिक ताण कमी झाला आहे. काळजी घेणार्‍या व्यक्तीला ते ज्याची काळजी घेतात त्यांच्याशी वैयक्तिक अडचणी येऊ लागतात, नात्याला त्रास होतो आणि अपराधीपणाची भावना निर्माण होते, ज्यामुळे त्यांचा मूड आणखी बिघडतो. काळजी हे काळजी घेणाऱ्याच्या जीवनाचे केंद्र बनले आहे, जे नोकरी करण्यासाठी स्वतःच्या गरजा बाजूला ठेवतात ज्यातून ते सुटू शकत नाहीत असे त्यांना वाटते.
ते नसल्याची भावना सर्व काही साध्य करण्यास सक्षम आणि अयशस्वी होण्याची चिंता काही महत्त्वाच्या टप्प्यावर काळजी घेणाऱ्यामध्ये निराशा निर्माण करते आणि खूप तणाव आणि भावनिक अस्वस्थता निर्माण करते, तसेच त्यांच्या स्वत: च्या गरजा इतरांसोबत संतुलित करण्याचा प्रयत्न केल्याबद्दल अपराधीपणाची भावना निर्माण करते. ज्या व्यक्तीला त्यांची काळजी आवश्यक आहे, आणि ते नेहमी यशस्वी होत नाहीत. हे त्यांच्या स्वतःच्या जवळजवळ शून्य सामाजिक जीवनात अनुवादित करते , जे त्यांच्या मित्रांशी संपर्क गमावू शकते आणि एकटेपणा आणि अलगाव ची तीव्र भावना निर्माण करू शकते.
फेज 4: जेव्हा काळजी घेत असलेल्या व्यक्तीचा मृत्यू होतो तेव्हा केअरगिव्हर सिंड्रोम
जेव्हा एखादी व्यक्ती एखाद्या प्रिय व्यक्तीची दीर्घकाळ काळजी घेते, तेव्हा खालील गोष्टी होतात: जे ज्ञात आहे काळजी घेणाऱ्याचे दुःख म्हणून. त्यादरम्यान, त्याला ज्या व्यक्तीची काळजी आहे त्याच्या मृत्यूनंतर त्याला विविध प्रकारच्या विरोधाभासी भावना अनुभवतात, ज्यात आराम आणि अपराधीपणाचा समावेश होतो. भावनिक आणि शारीरिक ओझे संपले आहे असे वाटणे स्थिर ज्याचा काळजी घेणाऱ्याच्या जीवनावर लक्षणीय परिणाम झाला आहे. काळजी घेण्याच्या शेवटी स्वातंत्र्याची भावना देखील फायद्याची असू शकते, ज्यामुळे काळजी घेणार्‍याला त्यांच्या स्वतःच्या वैयक्तिक गरजा आणि उद्दिष्टांवर पुन्हा लक्ष केंद्रित करता येते.
तथापि, काळजी घेणार्‍याला मृत्यूनंतर अपराधीपणाची भावना देखील होऊ शकते. ज्या व्यक्तीची तुम्ही काळजी घेत आहात. तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्ही पुरेसे केले नाही किंवा तुम्ही काळजी घेण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान चुका केल्या आहेत , आणि या चुकांमुळे तुमच्या आरोग्यावर आणि आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. प्रिय व्यक्ती. याव्यतिरिक्त, मृत्यूनंतर काळजी घेणार्‍याला आराम मिळाल्याबद्दल दोषी वाटू शकते , ज्यामुळे लाज वाटू शकते आणि भावनिक संघर्ष होऊ शकतो.
काळजी घेणा-याला देखील मोठ्या प्रमाणात रिकामेपणा जाणवू शकतो कारण (कदाचित दीर्घ) त्यांनी त्यांच्या आयुष्यात दुसर्‍या व्यक्तीची काळजी घेण्यात घालवलेल्या वेळेमुळे, स्वतःला समर्पित केलेल्या जागेचा लक्षणीय त्याग केला आहे. यामुळे व्यक्तीला हरवल्यासारखे वाटू शकते आणि ती त्यांच्या मागील भूमिका पुनर्प्राप्त करताना किंवा काळजी घेण्याव्यतिरिक्त नवीन भूमिका विकसित करत असताना अनुकूलतेचा कालावधी अनुभवू शकते.
थेरपीमुळे तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारते
बनीशी बोला!केअरगिव्हर सिंड्रोम: लक्षणे
केअरगिव्हर सिंड्रोमची चिन्हे आणि लक्षणे ओळखण्यास शिकणे म्हणजेकाय घडत आहे हे ओळखणे आणि परिस्थिती आणखी बिघडण्यापासून रोखण्यासाठी ताबडतोब कार्य करण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे:
- चिंता, दुःख, तणाव.
- असहाय्यता आणि निराशेच्या भावना.
- चिडचिड आणि आक्रमकता.
- झोपल्यानंतर किंवा विश्रांती घेतल्यानंतरही सतत थकवा.
- निद्रानाश.
- विश्रांती आणि संपर्क तोडण्यास असमर्थता.
- विश्रांतीचा अभाव: आयुष्य आजारी लोकांची काळजी घेण्याभोवती फिरते.
- स्वतःच्या गरजा आणि जबाबदाऱ्यांकडे दुर्लक्ष करणे (एकतर ते खूप व्यस्त असल्यामुळे किंवा त्यांना आता काही फरक पडत नाही असे वाटते). <10
- जबाबदारांचा ओव्हरलोड . काळजी घेणाऱ्याला काम, शाळा किंवा कुटुंब यासारख्या इतर जबाबदाऱ्यांसह रुग्णाची काळजी संतुलित करायची असल्यास दीर्घकालीन काळजी घेणे विशेषतः मागणी असते.
- समर्थनाचा अभाव. काळजी घेणे रुग्ण हे एकटेपणाचे काम असू शकते आणि अनेक काळजीवाहू तसे करत नाहीतकाळजीचे भावनिक आणि शारीरिक ओझे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी त्यांना पुरेशा सपोर्ट नेटवर्कमध्ये प्रवेश आहे. उत्तम काळजी घेणारे देखील त्यांचे काम एकटे करू शकत नाहीत. कुटुंबातील दुसर्‍या सदस्याकडून किंवा समुदाय संस्थेकडून काही प्रमाणात समर्थन आवश्यक आहे.
- दीर्घकालीन काळजी : काळजी तात्पुरती आणि कालबाह्यता तारखेसह असल्यास, कालबाह्यता - साठी उदाहरणार्थ, अपघातानंतर पुनर्वसनाच्या काही महिन्यांत-, जबाबदारी दीर्घकालीन असते आणि कोणतीही अंतिम मुदत नसते त्यापेक्षा तणावाचा अधिक चांगल्या प्रकारे सामना केला जातो.
- रुग्णांच्या काळजीचा अनुभव नसणे: रूग्णांची काळजी घेण्याचा कमी किंवा पूर्वीचा अनुभव नसलेल्या काळजीवाहूंना दीर्घकालीन काळजी घेऊन येणार्‍या कामाचा ताण आणि जबाबदारी यामुळे दडपल्यासारखे वाटू शकते.
- ज्याची काळजी घेतली जात आहे त्याच्यासोबत राहणे. जोडीदाराची काळजी घेताना, पालक, भावंड किंवा मुले, बर्नआउटचा धोका जास्त असतो. तुम्हाला आवडते आणि तुमच्‍यासोबत असलेल्या कोणाला पाहणे कठीण आहेज्यांच्यामध्ये तुम्ही वेळ घालवता त्यांना सतत त्रास होतो किंवा त्यांची तब्येत बिघडते.
- दीर्घकाळ आजारी आणि अपंग किंवा स्मृतिभ्रंश असलेल्या लोकांची काळजी घेणे. जटिल वैद्यकीय किंवा वर्तणुकीशी संबंधित गरजा असलेल्या रुग्णांची काळजी घेणार्‍या व्यक्तींना काळजीची जास्त मागणी असल्यामुळे ताणतणाव आणि बर्नआउटचा अनुभव येऊ शकतो.
- मागील आरोग्य समस्या . ज्या काळजीवाहकांना आधीच मानसिक आरोग्य समस्या किंवा शारीरिक दुखापत आहे ते दीर्घकालीन काळजीशी संबंधित तणाव आणि भावनिक थकवा यांना अधिक असुरक्षित असू शकतात आणि त्यांना शारीरिक मर्यादा आहेत ज्यामुळे रुग्णाची काळजी घेणे कठीण होते.
- कौटुंबिक संघर्षांचे अस्तित्व. कुटुंबातील सदस्यांमधील तणाव आणि मतभेद यामुळे निर्णय घेणे आणि काळजी घेणे कठीण होऊ शकते, ज्यामुळे प्रिय व्यक्तीला प्रदान केलेल्या काळजीच्या गुणवत्तेवर परिणाम होऊ शकतो.
- आर्थिक संसाधनांचा अभाव. दीर्घकालीन काळजी महाग असू शकते, त्यामुळे काळजी-संबंधित खर्चासाठी आर्थिक अडचणी असलेल्या काळजीवाहकांना शारीरिक आणि भावनिक ताण येण्याची शक्यता जास्त असते.
- काम काळजीपूर्वक एकत्र करा. कर्मचारी असल्याने आणि वेळापत्रकात थोडीशी लवचिकता असल्यामुळे काळजी घेणे अधिक कठीण आणि तणावपूर्ण बनू शकते.
- मोठे असणे. वृद्ध काळजीवाहूंना अधिक अडचणी येऊ शकतात.
पेक्सल्सचे छायाचित्र केअरगिव्हर सिंड्रोम कशामुळे होतो?
केअरगिव्हर थकवा सिंड्रोम विविध तणावग्रस्त घटक यांच्या संयोगामुळे होतो जे दीर्घ कालावधीत दुसर्‍या व्यक्तीची काळजी घेण्याच्या भावनिक आणि शारीरिक ओझे परिणामी उद्भवते.
या अर्थाने, केअरगिव्हर सिंड्रोम कोठून येतो हे स्पष्ट करणाऱ्या विविध कारणांपैकी, तज्ञ खालील गोष्टी हायलाइट करतात:
केअरगिव्हर सिंड्रोमचे जोखीम घटक
थकलेल्या केअरगिव्हर सिंड्रोमच्या कारणांबद्दल बोलत असताना, हे देखील नमूद करणे आवश्यक आहे की जोखीम घटकांची मालिका आहे ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला याचा त्रास होऊ शकतो “ काळजी घेणाऱ्यांची निराशा ” त्यांना ही भूमिका बजावायची असल्यास, जसे की:
