ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੁਣੌਤੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਬਰਨਆਉਟ ਸਿੰਡਰੋਮ <2 ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ>।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਬਰਨਆਊਟ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ?<2
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੀੜਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ , ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ।
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੀ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਬਰਨਆਊਟ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਦੀ ਉਹ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪੇਕਸਲ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
The ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਬਰਨਆਉਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਉਹ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਬਰਨਆਉਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੋਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇ।
ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਬਰਨਆਉਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ,ਇਨਸੌਮਨੀਆ, DSM-5 , ਚਿੰਤਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰੀ ਗਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਰਨ-ਆਊਟ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
APA (ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ) ਦੇ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਨਿਰਭਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- 66% ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਨਾ ਕੀਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- 32.9% ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। .
- ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਟੀਸੋਲ (ਤਣਾਅ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ) ਪੱਧਰ ਬਾਕੀ ਆਬਾਦੀ ਨਾਲੋਂ 23% ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਗੈਰ-ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ 15% ਘੱਟ ਹੈ,
- 10% ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰਗਿਵਰਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ।
- 22% ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- 11% ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ।
- 45% ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨਗੰਭੀਰ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਗਠੀਏ।
- 58% ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਦਤਰ ਹਨ ਇਹ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓ;
- 66 ਅਤੇ 96 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਮੌਤ ਦਰ ਹੈ ਜੋ ਉਸੇ ਉਮਰ ਦੇ ਗੈਰ-ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ 63% ਵੱਧ ਹੈ।<9
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਹਨ । ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹਾਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਰੇਕਡਾਊਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ।
APA ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 30% ਅਤੇ 40% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਰ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 117 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ 2018 ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 54% ਸੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ।
ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਬਰਨਆਉਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਦਿੱਖ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੱਛਣ ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਜਾਂ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ (NIMH) ਦੁਆਰਾ ਵਰਣਿਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੇਕਸਲਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ ਬਰਨਆਊਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ?
ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹਨ ਕਿਸੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ:
- ਅਭਿਆਸ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਟੀਮ ਖੇਡ ਖੇਡਣਾ, ਨੱਚਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖੇਗਾ।
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
- ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ। ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਤ ਤੋਂ ਨੌਂ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਛੋਟੀਆਂ ਨੀਂਦਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣਾ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰੋਊਰਜਾਵਾਂ। ਛੱਡੋ "//www.buencoco.es/blog/como-cuidarse-a-uno-mismo"> ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
- ਸਹਾਇਤਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਲਾਜ
ਬਰਨਆਊਟ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ , ਇੱਕ ਮਲਟੀਮੋਡਲ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਖਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਇਹ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਦਲ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਰਨਆਉਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਗੁਨਾਹ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਦ ਜੋ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਰਾਮ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ <1 ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ>ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ । ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਬਣੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ, ਇਕੱਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ: ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਮ ਹਨ ਜੋ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਬੋਝ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਬਿਮਾਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ:
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਵਿੱਚ ਓਵਰਲੋਡ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਬੋਧਾਤਮਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮੁੱਖ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੈਂਸਰ: ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ।
- ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ: ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਹੋਰ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- > ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਬਰਨਆਉਟ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਜਿਹੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਬਜ਼ੁਰਗ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਭਾਵ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਦਾਸੀ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
- ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼: ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਕਾਸ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ।
- ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਿਆਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਪੜਾਅ
ਇਹ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਬਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜਿਸਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਬਾਹਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਰਨਆਉਟ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਅ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
ਪੜਾਅ 1: ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ
ਦੇ ਕੇਅਰਗਿਵਰਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ।
ਇਸ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਿਣਯੋਗ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਲਗ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਝਗੜੇ ਨਾ ਹੋਣ। ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ)। ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਰੋਗ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜਿਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਫੇਜ਼ 2: ਓਵਰਲੋਡ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ
ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ। ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਓਵਰਲੋਡ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਪਰੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।
ਫੇਜ਼ 3: ਬਰਨਆਊਟ
ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਗਏ ਹਨ। ਅਤੇ ਓਵਰਲੋਡ ਨੇ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰਾਹ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਸਤਹ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੂਡ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ। ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਲਗਭਗ ਜ਼ੀਰੋ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਇਕਾਂਤ ਅਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੜਾਅ 4: ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਦੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਜੋ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੋਗ ਵਜੋਂ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਮੌਤ 'ਤੇ ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਰੋਧੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਰਾਹਤ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬੋਝ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਸਥਿਰ ਜਿਸਦਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ। ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਫਲਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ , ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਾਹਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਲੀਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ (ਸ਼ਾਇਦ ਲੰਮਾ) ਸਮਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਵੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਬੰਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ!ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਲੱਛਣ
ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਤਣਾਅ।
- ਬੇਬਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ।
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ।
- ਸਥਾਈ ਥਕਾਵਟ, ਭਾਵੇਂ ਸੌਣ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ।
- ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ।
- ਵਿਹਲ ਦੀ ਘਾਟ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਮਾਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ (ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੁਣ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ)। <10
- ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦਾ ਓਵਰਲੋਡ । ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ। ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਇਕੱਲਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਕੁਝ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ ਤੋਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸੰਸਥਾ ਤੋਂ।
- ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ : ਜੇਕਰ ਦੇਖਭਾਲ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਲਈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ-, ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਘਾਟ: ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਤਜਰਬਾ ਨਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਜਿਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਭੈਣ-ਭਰਾ ਜਾਂ ਬੱਚੇ, ਬਰਨਆਊਟ ਦਾ ਖਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ।
- ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ। ਜਟਿਲ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਕ ਲੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਉੱਚ ਮੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ । ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟਾਂ ਹਨ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਕਮੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ। ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਵਿੱਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਮਹਿੰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਖਰਚਿਆਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿੱਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕੰਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜੋੜੋ। ਕਰਮਚਾਰੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੇਕਸਲਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬੋਝ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜੋ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ:
ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। “ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ” ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣੀ ਪਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
