हिरव्या डोळ्यांनी शेक्सपियरने त्याला म्हटल्याप्रमाणे तो राक्षस, मत्सराची वेदना कोणाला कधीच जाणवली नाही? हेवा वाटणे सामान्य आहे, ही एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे जी लहानपणापासून आपल्या जीवनात वेगवेगळ्या परिस्थितीत असते. आजच्या लेखात आपण इर्ष्या: ती काय आहे , त्याची कारणे कोणती आहेत आणि कोणत्या प्रकारची मत्सर आपण सहन करू शकतो याबद्दल बोलत आहोत .

मत्सर म्हणजे काय: अर्थ

मत्सर हा एक भावनिक प्रतिसाद आहे जो खूप सामान्य आहे आणि त्याच वेळी जटिल आहे. कधीकधी, त्यांना हाताळणे कठीण होऊ शकते आणि पॅथॉलॉजी होऊ शकते.

परंतु, मत्सर म्हणजे काय? ही भावनात्मक प्रतिक्रिया आहे जी एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या स्वतःच्या समजत असलेल्या एखाद्या गोष्टीला धोका जाणवते , जसे की संबंध आणि संबंध. म्हणजेच, जेव्हा नुकसान आणि/किंवा त्यागची भावना अनुभवली जाते तेव्हा ते उद्भवतात.

RAE आम्हाला इर्ष्याचा अर्थ , "कोण मत्सर करतो (प्रिय व्यक्तीने आपुलकी बदलली असा संशय आहे)" ची अतिशय स्पष्ट व्याख्या दिली आहे.

हे आहे का? मत्सर करणे वाईट आहे? तोटा आणि/किंवा सोडून दिल्याबद्दल ईर्षेने प्रतिक्रिया देणे सामान्य आहे. आता, त्या प्रतिक्रियेची तीव्रता, आपण ती कशी तर्कसंगत बनवतो आणि त्याच्याशी आपण काय करतो, हेच सामान्य ईर्ष्याला वेडसर मत्सरापासून वेगळे करते.

इर्ष्याला सामोरे जाणे ही पुरुष आणि स्त्रियांची बाब आहे, म्हणून आपण असे म्हणू शकतो की मत्सर आहे"//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> कमी आत्म-सन्मान , कमी आत्म-मूल्यांकन, अगदी संभाव्य पॅथॉलॉजिकल असुरक्षितता... फरक हा आहे की ही भावना कशी प्रक्रिया केली जाते; प्रौढत्वात, आपल्याला मत्सर व्यवस्थापित करण्यास अनुमती देणारी अधिक साधने असणे नेहमीचे आहे.

तुम्हाला मत्सर आणि मत्सर यातील फरक करावा लागेल. दोन्ही भावना सारख्याच वाटतात, पण मत्सराची कारणे हे मत्सरापेक्षा वेगळी आहेत. जेव्हा इर्ष्या हे दुसऱ्या व्यक्तीने ध्येय गाठले किंवा काहीतरी आहे याची अस्वस्थता , मत्सर हे तोटा आणि सोडून जाण्याची भीती वाटणे द्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे>.

इर्ष्यावान लोकांची वैशिष्ट्ये

इर्ष्यामागे, पूर्वी जे समोर आले होते त्याव्यतिरिक्त, असुरक्षितता देखील असते; आपण असे म्हणू शकतो की मत्सर आणि असुरक्षितता सहसा हाताशी असतात. पण ईर्ष्यावान लोकांमध्ये काही सामान्य वैशिष्ट्ये पाहू या:

• भावनिक अवलंबित्व : आश्रित लोक जे आपली सर्व किंमत समोरच्या व्यक्तीवर ठेवतात आणि त्यांची गरज भासतात. त्यांना तुमच्या बाजूला ठेवा. नुकसानाची भीती त्यांना असुरक्षित आणि मत्सर बनवते.

• कमी आत्म-सन्मान: कमी आत्मसन्मान असणे असुरक्षिततेसह हाताशी आहे, याचा अर्थ तुम्ही स्वतःला इतर लोकांसाठी पुरेसे समजत नाही आणि घाबरत आहात बदलले, त्यामुळे त्यांना त्रास होतोमत्सर.

• अंतर्मुखता आणि सामाजिक कौशल्यांचा अभाव: इतरांशी संबंध ठेवण्यातील समस्यांमुळे असुरक्षितता निर्माण होते आणि हेवा वाटण्याचे आणखी एक कारण असू शकते.
<12

याव्यतिरिक्त, मत्सरी व्यक्तीचे इतर गुण हे मादक, विक्षिप्त किंवा हिस्ट्रिओनिक लोकांचे आहेत, ज्यांना मत्सर होण्याची शक्यता जास्त असते.

मत्सर करते तुमच्या नात्यावर परिणाम होतो का? मानसशास्त्रज्ञ तुम्हाला मदत करू शकतात

मदतीसाठी विचारा

स्त्रियांमध्ये मत्सर आणि पुरुषांमध्ये मत्सर

जास्त मत्सरी कोण आहे, पुरुष की महिला? बरेच लोक स्वतःला विचारतात असा प्रश्न, परंतु तफरक लिंग नसून प्रत्येक व्यक्तीचा भावनिक इतिहास आहे .

तथापि, इव्होल्युशनरी बिहेव्हियरल सायन्सेस जर्नलने संशोधक एलिसा एम. सुक्रेस आणि तिच्या टीमने रोमँटिक ईर्ष्यावरील अभ्यास प्रकाशित केला आहे. अभ्यास दाखवतो आणि स्पष्ट करतो की पुरुष आणि स्त्रिया वेगवेगळ्या प्रकारे मत्सर कसा अनुभवतात. लैंगिक अविश्वासामुळे पुरुष जास्त मत्सर करतात; भावनिक बेवफाईसाठी स्त्रिया.

इर्ष्यांचे प्रकार

आम्ही सुरुवातीला म्हटल्याप्रमाणे, मत्सर कोणत्याही वयात आणि विविध प्रकारच्या नातेसंबंधांमध्ये प्रकट होऊ शकतो :

• मुलांची मत्सर : मुले आणि मुली अनेकदा त्यांच्या लहान भावंडांचा हेवा करतात आणि राग, राग किंवा राग व्यक्त करतात.दुःख वेगवेगळ्या कारणांमुळे भावंडांमध्ये मत्सर देखील असतो.
• जोडप्यामध्ये मत्सर : या प्रकरणात, ताब्यात घेण्याची भावना आणि दुसरा गमावण्याची भीती निर्माण होते. तिसऱ्या व्यक्तीच्या उपस्थितीने व्यक्ती. काहीवेळा, असे लोक आहेत ज्यांना माजी जोडीदाराचा किंवा त्यांच्या जोडीदाराचा नसलेल्या एखाद्याचा हेवा वाटतो. मत्सर हे सहसा वेगवेगळ्या नातेसंबंधातील समस्यांचे कारण असते.
• कौटुंबिक मत्सर: तो आई-मुलीच्या नातेसंबंधातील भावंडांमधील मत्सर, पालक आणि मुलांमधील मत्सर असू शकतो. ... ही एक भावनिक प्रतिक्रिया आहे जी जेव्हा कुटुंबातील सदस्याला दुस-या कुटुंबातील सदस्याप्रती तोटा झाल्याची भावना वाटते तेव्हा दिसून येते कारण त्यांचा असा विश्वास आहे की ते त्यांचे लक्ष दुसर्‍याकडे अधिक केंद्रित करतात.
• मैत्रीत मत्सर: असे हेवा करणारे मित्र आहेत, जे त्यांच्याशिवाय काही गोष्टी केल्याबद्दल आपल्यावर दोषारोप करतात, जे आपले लक्ष, वेळ आणि विशेष समर्पण मागतात.
• पूर्वगती मत्सर : जोडप्याच्या पूर्वीच्या नातेसंबंधांबद्दल मत्सर झाल्यामुळे पूर्वलक्षी मत्सर निर्माण होतो, जो पुष्टीकरणासाठी सतत विनंत्या आणि नातेसंबंधाला हानी पोहोचवणाऱ्या सतत शंकांसाठी जबाबदार असतो.
• पॅथॉलॉजिकल मत्सर : या प्रकारच्या मत्सरात वेडसर आणि तर्कहीन वर्तन असते जे धोकादायक असू शकते. मानसशास्त्रात, पॅथॉलॉजिकल मत्सर नियंत्रणाची गरज, कमी आत्मसन्मान आणिसोडून जाण्याची भीती.
Pexels चे छायाचित्रण

पॅथॉलॉजिकल मत्सर

मत्सर ही एक सामान्य भावना आहे कोणापेक्षा किंवा कोणापेक्षा कमी कधी वाटले आहे. जेव्हा ही भावना चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित केली जाते, तेव्हा तोटा होण्याची भीती आपल्याला आपल्या नातेसंबंधांची काळजी घेण्यासाठी कठोर परिश्रम करण्यास प्रवृत्त करू शकते.

आम्ही त्या भीतीला तर्कसंगत बनवतो आणि आम्ही सकारात्मक भाग घेतो, परंतु जेव्हा इर्ष्येचे हल्ले नियमित होतात, जास्त भेट देतात आणि ज्यांना त्रास होतो त्यांना त्रास होतो, तेव्हा आम्ही इर्ष्याबद्दल बोलत असतो. पॅथॉलॉजिकल किंवा मत्सर.

या वेड लागणाऱ्या मत्सर ला अविश्वास आणि सतत विचार यांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत केले जाते जेव्हा एखाद्या महत्वाच्या मानल्या जाणार्‍या व्यक्तीच्या संभाव्य नुकसानाची असमंजसपणाची भीती जाणवते.

हे देखील पहा: सापाचे 15 आध्यात्मिक अर्थ (टोटेम आणि ओमेन)

असे आहे. तेव्हाच चिंता आणि अस्वस्थता सुरू होते आणि तुमच्या शंकांची "पडताळणी" करण्यासाठी तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीला सतत प्रश्न विचारण्यास सुरुवात करता. खिसे तपासले जातात, बिलांचे पुनरावलोकन केले जाते, दुसर्‍या व्यक्तीचा सेल फोन तपासला जातो... सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये, आपण ओथेलो सिंड्रोम बद्दल बोलू शकतो, ज्याला त्याचा त्रास होतो आणि जो खंबीर असतो. तिचा जोडीदार अविश्वासू आहे याची खात्री पटली, म्हणून ती ते सिद्ध करण्यासाठी पुरावे शोधते.

अस्वस्थ मत्सर , अनेक लोकांच्या विश्वासाच्या विरुद्ध "//www.buencoco.es/ blog/relationships -toxicas-pareja"> विषारी आणि अस्वास्थ्यकर संबंध, भावनिक ब्लॅकमेल आणि हिंसाएका जोडप्याचे (असे काही प्रकरण देखील असू शकतात ज्यामध्ये लैंगिक हिंसाचाराचे चक्र प्रविष्ट केले जाते).

इर्ष्यावान व्यक्तीची लक्षणे

कुठे आहे सामान्य मत्सर आणि अस्वास्थ्यकर मत्सर यांच्यातील मर्यादा आणि तुम्हाला मानसशास्त्रज्ञाची गरज आहे हे कसे कळेल? या काही कळा आहेत:

• त्यामुळे जास्त अस्वस्थता येते.
• त्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणतात.
• ते कृती योजना बदलतात.
• ते सामाजिक, कौटुंबिक, प्रेम आणि कामाचे संबंध खराब करतात.
• त्यामुळे प्रियजनांना वेदना होतात.<11
• त्यांच्यामुळे वाद होतात.
• ते एक अनाहूत विचार बनतात.
• ते जास्त प्रतिक्रिया देतात, जसे की मत्सराचे हल्ले म्हणून

इर्ष्याचे व्यवस्थापन करण्यासाठी तुम्हाला भावनिकदृष्ट्या प्रौढ , आत्मविश्वास आणि सुरक्षितता वाढवा तुमच्या व्यक्तीमध्ये आत्मविश्वास वाढवा दुसरीकडे, जोडप्याच्या नातेसंबंधांचे.

इर्ष्येवर मात कशी करावी

आम्ही म्हटल्याप्रमाणे, वेडसर मत्सर ज्याला त्याचा त्रास होतो त्याच्यामध्ये प्रचंड दुःख निर्माण होते आणि जर तो बरा झाला नाही तर तो देखील संपतो. त्यांचे संबंध खराब करणे. पॅथॉलॉजिकल मत्सराच्या टप्प्यावर, मानसिक मदत आवश्यक आहे .

मत्सर हे कमी आत्मसन्मान आणि स्वत:मधील असुरक्षिततेचे स्पष्ट सूचक आहे . म्हणून, एक मानसशास्त्रज्ञ, उदाहरणार्थ, ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञबुएनकोको तुम्हाला मत्सर सारख्या हानिकारक भावनेचे आत्मसन्मान आणि आत्मविश्वासात रूपांतरित करण्यात मदत करेल.

हे देखील पहा: नैराश्याचे प्रकार, अनेक चेहरे असलेला आजार

थेरपीद्वारे तुम्ही कमी आत्मसन्मान आणि असुरक्षिततेवर कार्य कराल. याव्यतिरिक्त, त्या अयोग्य वर्तनांवर काम केले जाईल, जसे की तपासणी, जे फक्त ईर्ष्यावान व्यक्तीला चिंताग्रस्त लूपमध्ये प्रवेश करते. मानसशास्त्रज्ञासह तुम्ही तुमच्या असुरक्षिततेचे मूळ देखील शोधू शकाल आणि तुमच्या नातेसंबंधांना हानीकारक असलेल्या सर्व तर्कहीन विचारांवर उपचार केले जातील.

इर्ष्यावरील पुस्तके

तुम्ही स्वत:ला मत्सरी व्यक्ती मानता का? तुम्हाला खूप हेवा वाटणारा माणूस ओळखतो का? मत्सर अपरिहार्य आहे का? या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी, आम्ही काही पुस्तके सुचवू जी तुम्हाला मत्सर समजण्यास आणि त्यावर मात करण्यास मदत करू शकतात :

• ईर्ष्या. जोसे मारिया मार्टिनेझ सेल्वा द्वारे जिउलिया सिसा
• इर्ष्या, समजून घेण्याच्या आणि त्यावर मात करण्याच्या चाव्या .
• जोडप्यामध्ये मत्सर: एक विनाशकारी भावना, एक क्लिनिकल दृष्टीकोन एनरिक इचेबुरुआ ओड्रिओझोला आणि जेवियर फर्नांडेझ मॉन्टालवो यांनी.
• माझे सिंहासन कोणी चोरले? गॅब्रिएला केसेलमन (भावंडांमधील मत्सर बद्दल लहान मुलांची कथा).
आता त्यात सुधारणा होऊ लागली आहे.