जागतिक आरोग्य संघटनेच्या आकडेवारीनुसार, असा अंदाज आहे की जगभरातील प्रौढ लोकसंख्येपैकी सुमारे 5% लोक नैराश्याने ग्रस्त आहेत. सामान्य शब्दात, आपण असे म्हणू शकतो की नैराश्याचा विकार म्हणजे उदास मनःस्थिती किंवा आनंद कमी होणे किंवा दीर्घ काळासाठी क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य कमी होणे, परंतु प्रत्येक गोष्टीप्रमाणेच त्याचे बारकावे आहेत. वास्तविकता अशी आहे की नैराश्य ही एक अधिक गुंतागुंतीची गोष्ट आहे, कारण ती जगण्याची पद्धत, त्याची लक्षणे, कारणे किंवा कालावधी आपल्याला कोणत्या ना कोणत्या प्रकारच्या नैराश्याला सामोरे जावे लागते.

आजच्या लेखात आपण कोणत्या प्रकारचे नैराश्य अस्तित्वात आहे याबद्दल बोलू. तुम्हाला कोणता विविध प्रकारच्या नैराश्याचा विकार निर्दिष्ट करणे महत्वाचे आहे कारण त्याची लवकर ओळख त्याच्या उत्क्रांतीवर आणि प्रत्येक प्रकरणानुसार सर्वात योग्य उपचारांच्या निवडीवर परिणाम करेल.

किती प्रकारचे नैराश्य असते? DSM-5

डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM-5) नुसार डिप्रेसिव्ह डिसऑर्डर्स मूड डिसऑर्डरचे डिप्रेशन आणि बायपोलर डिसऑर्डरमध्ये वर्गीकरण करते.

औदासीन्य विकार आणि त्यांची लक्षणे यांचे वर्गीकरण :

• विध्वंसक मूड डिसरेग्युलेशन डिसऑर्डर
• प्रमुख नैराश्य विकार<8
• सतत डिप्रेशन डिसऑर्डर (डिस्टिमिया)
• प्रीमेन्स्ट्रुअल डिसफोरिक डिसऑर्डर
• डिसऑर्डरमनोसामाजिक: उत्पत्ती तणावपूर्ण किंवा नकारात्मक जीवनातील घटनांमध्ये आढळते (एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, डिसमिस, घटस्फोट...) या श्रेणीमध्ये आपल्याला दोन प्रकार आढळतात: न्यूरोटिक नैराश्य (व्यक्तिमत्व विकारामुळे आणि तरीही वैशिष्ट्ये सौम्य उदासीनता सारखी वाटू शकतात, ती सामान्यतः एक तीव्र नैराश्य असते) आणि प्रतिक्रियात्मक उदासीनता (प्रतिकूल परिस्थितीमुळे उद्भवते).
• प्राथमिक आणि दुय्यम नैराश्य : प्राथमिक नैराश्य ज्यांना आहे त्यांना प्रभावित करते यापूर्वी कोणताही मानसिक विकार सादर केलेला नाही. दुसरीकडे, दुय्यम नैराश्यामध्ये एक इतिहास आहे.

मला कोणत्या प्रकारचे नैराश्य आहे हे मला कसे कळेल? नैराश्य आणि चाचण्यांचे प्रकार

इंटरनेटने आम्हाला बरीच माहिती पुरवली आहे आणि आम्ही फक्त एका क्लिकने त्यात बरीचशी माहिती मिळवू शकतो, जसे की काय शोधण्यासाठी चाचणी शोधणे मला एक प्रकारचे नैराश्य आहे . लक्षात ठेवा की या प्रकारच्या चाचणीद्वारे स्व-निदान कोणत्याही परिस्थितीत मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाच्या निदानाची जागा घेत नाही.

क्लिनिकल सेटिंगमध्ये नैराश्यावरील सर्वात सुप्रसिद्ध आणि मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जाणार्‍या चाचण्यांपैकी एक म्हणजे बेक इन्व्हेंटरी, जी व्यावसायिकांना हे ठरवू देते की, तुम्हाला त्रास होत आहे की नाही हे सर्वसाधारणपणे. नैराश्य पासून. चाचणी 21 प्रश्नांची बनलेली असते आणि त्यामध्ये थकवा, राग, निराशा, निराशा किंवा अशा भावनांचा समावेश होतो.लैंगिक सवयी आणि जीवनशैलीत बदल.

तुम्हाला वाटत असेल की तुमची मानसिक स्थिती उदासीनता आणि चिंताग्रस्त विकारांशी संबंधित असू शकते, तर आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही मानसशास्त्रज्ञाकडे जा. केवळ एक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक निदान करू शकतो, मानसिक उपचार देऊ शकतो जसे की संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी आणि इंटरपर्सनल सायकोथेरपी, इतर मनोवैज्ञानिक दृष्टीकोनांसह, नैराश्यातून कसे बाहेर पडायचे हे समजून घेण्यासाठी आणि सर्व प्रकारच्या नैराश्यामध्ये काय आहे हे ठरवण्यासाठी तुम्हाला साधने प्रदान करतात. , तुमच्या परिस्थितीसाठी कोणता सर्वात योग्य आहे.

तुम्हाला तुमचे कल्याण सुधारायचे असल्यास, बुएनकोको येथे आम्ही तुम्हाला नैराश्याचे विविध प्रकार ओळखण्यात आणि त्यावर मात करण्यात मदत करतो. आता प्रश्नावली घ्या आणि तुमचा पहिला विनामूल्य संज्ञानात्मक सल्ला बुक करा.

द्विध्रुवीय विकार मध्ये आम्हाला आढळते:

• द्विध्रुवीय I विकार
• द्विध्रुवीय II विकार
• सायक्लोथिमिक विकार किंवा सायक्लोथिमिया<8

आमच्या लेखाचा विषय कोणत्या प्रकारचे नैराश्य आहे यावर केंद्रित असल्याने, खाली आम्ही नैराश्याचे विविध प्रकार आणि लक्षणे शोधत आहोत.

विध्वंसक मूड डिसरेग्युलेशन डिसऑर्डर

विघ्नकारी मूड डिसरेग्युलेशन डिसऑर्डर (DMDD) हा किशोरवयीन आणि मुलांमधील नैराश्याच्या विकारांचा भाग आहे. वारंवार (आठवड्यातून तीन किंवा अधिक वेळा) आणि चिडचिडेपणा, राग आणि अल्प स्वभावाचा तीव्र उद्रेक अनुभवला जातो. जरी ADDD ची लक्षणे इतर विकारांसारखीच आहेत, जसे की विरोधक डिफिएंट डिसऑर्डर, त्यांनी गोंधळून जाऊ नये.

मुख्य नैराश्याचा विकार

उदासीनता विचारात घेण्यासाठी प्रमुख नैराश्य तुमच्याकडे किमान दोन आठवडे DSM-5 मध्ये सूचीबद्ध केलेली पाच किंवा अधिक लक्षणे असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, ते आपल्या दैनंदिन कामकाजावर परिणाम करतात आणि त्यापैकी किमान एक उदासीन मनःस्थिती किंवा स्वारस्य किंवा आनंद कमी होणे आवश्यक आहे. प्रमुख नैराश्य यापैकी एक मानले जातेनैराश्याचे अधिक गंभीर प्रकार आणि युनिपोलर डिप्रेसिव्ह डिसऑर्डर म्हणून वर्गीकृत केले जाते, कारण कोणतेही मॅनिक किंवा हायपोमॅनिक एपिसोड नाहीत.

मेजर डिप्रेसिव्ह डिसऑर्डरची लक्षणे

अलार्म वाजू देऊ नका जा! यापैकी कोणत्याही लक्षणांमध्ये तुम्ही स्वत:ला ओळखता याचा अर्थ मोठ्या नैराश्याने ग्रासलेला नाही. मेजर डिप्रेशन डिसऑर्डरबद्दल बोलण्यास सक्षम होण्यासाठी, या लक्षणांच्या संचामुळे नातेसंबंध, काम किंवा क्रियाकलाप यासारख्या जीवनातील महत्त्वाच्या क्षेत्रांमध्ये लक्षणीय अस्वस्थता किंवा बिघाड होणे आवश्यक आहे.सामाजिक.

विचारात घेण्यासारखे आणखी एक पैलू म्हणजे ही उदासीनता इतर कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीला कारणीभूत ठरू शकत नाही, किंवा पदार्थांचे सेवन केल्यामुळे (उदाहरणार्थ, औषधांचे परिणाम).

आम्ही सुरुवातीला घोषित केल्याप्रमाणे, नैराश्य हे गुंतागुंतीचे असते, त्यामुळे या वर्गीकरणात, आम्हाला विविध प्रकारचे प्रमुख नैराश्य :

• सिंगल-एपिसोड डिप्रेशन आढळते. : एका घटनेमुळे उद्भवते आणि उदासीनता एकच घटना घडते.
• रिलेप्सिंग डिप्रेशन (किंवा वारंवार डिप्रेशन डिसऑर्डर) : व्यक्तीच्या आयुष्यात दोन किंवा अधिक भागांमध्ये नैराश्याची लक्षणे आढळतात , किमान दोन महिन्यांनी विभक्त.

नैराश्य उपचार करण्यायोग्य आहे आणि त्यावर मात करण्यासाठी विविध रणनीती आवश्यक आहेत जसे की सायकोएक्टिव्ह औषधे आणि मानसोपचार. तथापि, कधीकधी, मोठ्या उदासीनतेसह, फार्माकोलॉजी फारसे प्रभावी नसते; या प्रकरणांमध्ये आम्ही प्रतिरोधक नैराश्याबद्दल बोलतो .

तुम्हाला मदतीची गरज आहे का? पहिले पाऊल उचला

परसिस्टंट डिप्रेशन डिसऑर्डर (डिस्थिमिया)

डिस्टिमियाचे मुख्य वैशिष्ट्य म्हणजे नैराश्याची स्थिती ही व्यक्ती ज्या काळात अनुभवते. बहुतेक दिवस आणि बहुतेक दिवस. आपण असे म्हणू शकतो की या नैराश्य आणि प्रमुख नैराश्यामधील फरक असा आहे की, जरी अस्वस्थता कमी तीव्र असली तरी ती जास्त काळ टिकते.वेळ दुःखासोबतच, व्यक्तीला जीवनातील प्रेरणा आणि उद्दिष्टाचा अभाव देखील जाणवतो.

सतत औदासिन्य विकाराची लक्षणे (डिस्थिमिया)

• तोटा किंवा वाढ भूक न लागणे
• झोपेची समस्या
• ऊर्जेचा अभाव किंवा थकवा
• कमी स्वाभिमान
• एकाग्र करण्यात किंवा निर्णय घेण्यात अडचण
• भावना हताशपणा

प्रीमेन्स्ट्रुअल डिसफोरिक डिसऑर्डर

डीएसएम-5 प्रकारच्या डिप्रेशनमध्ये, आम्हाला मासिक पाळीपूर्व डिस्फोरिक डिसऑर्डर देखील आढळतो, स्त्रियांमधील नैराश्याच्या प्रकारांपैकी एक. सर्वात सामान्य लक्षणे पाहू.

PMDD ची लक्षणे

• तीव्र मूड बदलणे.
• तीव्र चिडचिड किंवा वाढलेले परस्पर संघर्ष.
• तीव्र भावना दुःख किंवा निराशा.
• चिंता, तणाव, किंवा उत्तेजित किंवा चिंताग्रस्त वाटणे.
• नेहमीच्या क्रियाकलापांमध्ये रस कमी होणे.
• एकाग्र करण्यात अडचण.
• थकवा किंवा ऊर्जेची कमतरता.
• भूक किंवा अन्नाची लालसा मध्ये बदल.
• झोपेची समस्या.
• अतिशय दडपल्यासारखे वाटणे किंवा नियंत्रणाबाहेर जाणे.<8
• शारीरिक लक्षणे जसे की स्तन वेदना, सांधे किंवा स्नायू दुखणे, सूज येणे किंवा वजन वाढणे.

विकार मानण्यासाठी, लक्षणे वरील वर्षातील बहुतेक मासिक पाळीत असणे आवश्यक आहे आणि कारणलक्षणीय अस्वस्थता किंवा ती व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणते.

पदार्थ/औषध-प्रेरित औदासिन्य विकार

हा विकार मूडच्या सतत आणि लक्षणीय गडबडीने दर्शविला जातो. निदान होण्यासाठी, औदासिन्य लक्षणे पदार्थ किंवा औषध वापरताना (किंवा ते मागे घेतल्यानंतर) दिसणे आवश्यक आहे.

दुसऱ्या वैद्यकीय स्थितीमुळे नैराश्याचा विकार

या विकारामध्ये, एक अंतर्निहित वैद्यकीय स्थिती म्हणजे उदास मनःस्थिती किंवा सर्व किंवा जवळजवळ सर्व क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य किंवा आनंद लक्षणीयरीत्या कमी होतो. त्याच्या निदानासाठी, त्या व्यक्तीचा वैद्यकीय इतिहास विचारात घेतला जातो आणि आणखी एका मानसिक विकाराची शक्यता नाकारली जाते जी लक्षणे अधिक चांगल्या प्रकारे स्पष्ट करू शकतात.

विशिष्ट आणि अनिर्दिष्ट नैराश्य विकार

• मिश्र वैशिष्ट्ये: रूग्णांमध्ये उन्मत्त किंवा हायपोमॅनिक लक्षणे असतात जसे की भारदस्त मनःस्थिती, भव्यता, बोलकेपणा, कल्पनांची उड्डाणे आणि कमी होणे झोप या प्रकारच्या नैराश्यामुळे बायपोलर डिसऑर्डरचा धोका वाढतो (ज्याला तुम्ही मॅनिक डिप्रेशन किंवा बायपोलर डिप्रेशन असे म्हटले असेल).

• उदासी : व्यक्तीने आनंद गमावला जवळजवळ सर्व क्रियाकलाप, निराश आणि हताश वाटणे, जास्त अपराधीपणा, लवकर जागृत होणे, सायकोमोटर मंदता किंवा आंदोलन, आणि भूक किंवा वजन लक्षणीय कमी होणे.

• सामान्य: मूड सकारात्मक घटनांच्या प्रतिसादात तात्पुरते सुधारते. व्यक्तीची टीका किंवा नकार यावर अतिशयोक्तीपूर्ण प्रतिक्रिया देखील असतात.
• मानसिक: व्यक्ती पाप, असाध्य रोग, छळ इत्यादींशी संबंधित भ्रम आणि/किंवा श्रवण किंवा दृश्य विभ्रम सादर करते.
• कॅटॅटोनिक: या प्रकारच्या नैराश्याचे ग्रस्त व्यक्ती गंभीर सायकोमोटर मंदता दर्शवतात, निरर्थक क्रियाकलापांमध्ये गुंततात किंवा माघार घेतात.
• पेरीपार्टम प्रारंभ: नैराश्य गर्भधारणेदरम्यान सुरू होते किंवा प्रसूतीच्या 4 आठवड्यांच्या आत, बहुतेकदा मनोविकारयुक्त वैशिष्ट्यांसह.
• हंगामी पॅटर्न : वर्षाच्या विशिष्ट वेळी नैराश्याचे प्रसंग उद्भवतात,मुख्यतः शरद ऋतूतील किंवा हिवाळ्यात (नक्कीच तुम्ही हंगामी भावनिक विकार आणि तथाकथित ख्रिसमस डिप्रेशनबद्दल ऐकले असेल).

नैराश्याचे प्रकार आणि त्यांची लक्षणे

औदासिन्य विकारांची लक्षणे, त्यांचे प्रमाण आणि तीव्रता यावर अवलंबून, आम्हाला नैराश्याचे वर्गीकरण करण्याचा दुसरा मार्ग देखील प्रदान करतात. डिग्रीनुसार नैराश्याचे तीन प्रकार:

• सौम्य नैराश्य
• मध्यम नैराश्य
• नैराश्य गंभीर

डिप्रेशनच्या अंशांमुळे व्यक्तीचे आयुष्य कमी-अधिक प्रमाणात मर्यादित होते. उदाहरणार्थ, नैराश्याच्या सौम्य पातळी असलेल्या लोकांना काम आणि सामाजिक क्रियाकलाप चालू ठेवण्यास त्रास होऊ शकतो; तथापि, ज्यांना नैराश्याची तीव्र पातळी आहे त्यांना खूप मर्यादा आहेत, काहींना त्यांचे क्रियाकलाप निलंबित करण्यापर्यंत.

मानसिक मदतीसह शांतता पुनर्प्राप्त करा

‍

औदासीन्य विकारांची कारणे

तुम्ही तुम्ही कदाचित इतरांबरोबरच अनुवांशिक नैराश्य , जैविक नैराश्य , आनुवंशिक नैराश्य बद्दल ऐकले असेल. नैराश्य हा एक वारंवार होणारा मानसिक विकार आहे आणि त्यावर बरेच संशोधन झाले असूनही, आजही त्याच्या कारणांबद्दल कोणतीही स्पष्ट उत्तरे नाहीत, तथापि, एखाद्या आजाराबद्दल बोलणे शक्य आहे.मल्टीफॅक्टोरियल:

• आनुवंशिक किंवा अनुवांशिक पूर्वस्थिती (आपल्या जीन्समुळे आपल्याला जन्मापासूनच आपल्या जीवनात कधीतरी हा आजार होण्याची शक्यता असते).
• मानसशास्त्रीय घटक.
• मनोसामाजिक घटक (सामाजिक, आर्थिक, रोजगार परिस्थिती, इतरांबरोबरच).

अशा काही गृहीतके देखील आहेत जी असे सुचवतात की नैराश्याच्या प्रारंभामध्ये आणि विकासामध्ये हार्मोनल बदलांचा समावेश असू शकतो (त्यापैकी एक प्रकार सर्वात जास्त स्त्रियांमध्ये नैराश्याचे सामान्य प्रकार म्हणजे प्रसुतिपश्चात उदासीनता, आणि अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, प्रसुतिपश्चात मनोविकृती).

कोणत्याही परिस्थितीत, नैराश्याचे प्रकार त्यांच्या कारणांनुसार वर्गीकृत केले जाऊ शकतात:

• अंतर्जात आणि बाह्य उदासीनता : अंतर्जात नैराश्याच्या बाबतीत, कारण सहसा अनुवांशिक किंवा जैविक आहे. बोलचालीत याला खिन्नता किंवा खोल दुःख असेही म्हणतात. मूड रिऍक्टिव्हिटीचा अभाव, ऍन्हेडोनिया, भावनिक ऍनेस्थेसिया, रिक्तपणाची भावना आणि अस्वस्थतेची पातळी दिवसभर बदलते. हे तीव्र नैराश्याकडे झुकते. दुसरीकडे, एक्सोजेनस डिप्रेशन सहसा एखाद्या क्लेशकारक घटनेच्या परिणामी येते.
• मानसिक उदासीनता : गंभीर नैराश्याचे प्रकार मनोविकाराच्या लक्षणांमुळे गुंतागुंतीचे असू शकतात, ज्यामुळे या प्रकारच्या नैराश्याला वास्तवाचे भान हरवून बसते, भ्रम, भ्रम... जे गोंधळात टाकले जाऊ शकतात. स्किझोफ्रेनियासह.

• मुळे नैराश्य