सामग्री सारणी
प्रत्येक व्‍यक्‍तीने आपल्या इच्‍छितानुसार दिसण्‍यासाठी मोकळे असले पाहिजे. तथापि, आणि आपण प्रगती केली असली तरीही, त्या क्षणी सौंदर्य नियमांनुसार शरीर असण्याचा अत्याचार अजूनही कायम आहे. "तुम्ही जाड आहात", "तुम्हाला काळी वर्तुळे दिसतात, तुम्ही कन्सीलर वापरत नाही का?", "तुम्ही वजन कमी केले आहे, तुम्ही खूप चांगले आहात" यासारख्या (अनपेक्षित) मते आहेत जी नियमितपणे दिली जातात आणि ते काय नुकसान करू शकतात याचा विचार न करता. आजच्या लेखात आपण बॉडी शेमिंग बद्दल बोलत आहोत, जी टीका जे नॉन-नॉर्मेटिव्ह बॉडीची केली जाते.<4
बॉडी शेमिंग म्हणजे काय
केंब्रिज डिक्शनरी बॉडी शेमिंग ची व्याख्या "म्हणून करते //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">नोकरीसाठी तयार नाही. कधीकधी, आपण हे विसरतो की परिपूर्ण शरीर अशी कोणतीही गोष्ट नाही आणि आपल्याकडे जे आहे त्यावर प्रेम करणे आणि जे नाही ते नाही.
आपली काळजी घ्या भावनिक कल्याण <9
मला आता सुरुवात करायची आहे!बॉडी शेमिंग ही लिंग समस्या आहे का?
बॉडी शेमिंग फक्त महिलांशी संबंधित आहे की पुरुषांवरही त्याचा परिणाम होतो? तुमच्या स्वतःच्या शरीराच्या प्रतिमेमध्ये समस्या असणे किंवा अगदी लाज वाटणे हे लिंग शी जोडलेले नाही. संपूर्ण आयुष्यात सौंदर्यशास्त्राबाबत गुंतागुंत आणि बाह्य टिप्पण्या दोन्ही आहेत: खूप केस, कमी किंवा जास्त उंची, कमी किंवा जास्त रंग, टक्कल पडणे इ.
आता, माध्यमांमध्ये ते आहे.ज्या स्त्रीला सर्वात जास्त बॉडी शेमिंग सहन करावे लागते. स्टेलेनबॉश विद्यापीठाच्या (पुन्हा)कन्स्ट्रक्टिंग बॉडी शेमिंग या अभ्यासानुसार, मीडियामधून बॉडी शेमिंग नष्ट होत नाही. डिजिटल आणि पारंपारिक माध्यमांमध्ये त्यांनी केलेल्या विश्लेषणात, चेहरा, केस, पोट आणि छाती हे शरीराचे अवयव ज्याला सर्वात जास्त संदर्भ देतात महिलांबद्दल बोलताना केले जाते.
खरं तर, काही कलाकार नाहीत जे बातम्या बनले आहेत, मथळे मिळवले आहेत आणि सोशल नेटवर्क्सवर ट्रेंडिंग विषय बनले आहेत सध्याचे सौंदर्यशास्त्र शरीराला जे मानते त्याचे पालन न केल्यामुळे 10. त्यांना बॉडी शेमिंग कॅमिला कॅबेलो, सेलेना गोमेझ, एरियाना ग्रांडे, बिली इलिश, रिहाना, केट विन्सलेट, ब्लँका सुआरेझ, क्रिस्टिना पेड्रोचे आणि एक लांब इ. .
Pixabay द्वारे फोटोग्राफीबॉडी शेमिंग
द बॉडी शेमिंगचे मानसिक परिणाम मानसिक आरोग्यासाठी हानिकारक आहे , त्याचे असंतोष आणि निराशा पलीकडे मानसिक परिणाम आहेत. खाली, आम्ही सादर करतो काही कारणे याबद्दल तुमचे इतरांच्या शरीराबद्दल मत का असू नये :
- चिंता: तुम्हाला असे वाटत नाही की, लैंगिकतेतील कामगिरीची चिंता (अशा काही स्त्रिया देखील आहेत ज्यांना त्यांच्या लैंगिक संबंधांवर परिणाम होतो आणि एनोर्गॅमियाचा त्रास होऊ शकतो), प्रयत्न करा.परिस्थितीशी जुळवून घेणे आणि ते साध्य न करणे, चिंता निर्माण करते.
- असुरक्षितता आणि आत्मसन्मान कमी होणे: इतरांनी जे सांगितले त्यावर विश्वास ठेवल्याने स्वतःच्या शरीराच्या वास्तवाची विकृत प्रतिमा निर्माण होऊ शकते आणि याचा सुरक्षिततेवर आणि कमी आत्मसन्मानावर परिणाम होतो.
- खाण्याचे विकार (ED) : समस्या सतत वजनाशी संबंधित असल्यास, खाण्याच्या सवयी बदलल्या जाऊ शकतात आणि इच्छित प्रतिमा साध्य करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी कठोर आणि "चमत्कार" आहारात येऊ शकतात आणि ते याचा परिणाम आरोग्यावर होतो.
- उदासीनता: सर्वसामान्य प्रमाणाबाहेर वाटणे आणि ध्येय साध्य करणे शक्य न वाटणे यामुळे मूड प्रभावित होऊ शकते, काही प्रकरणांमध्ये नैराश्य आणि पॅथॉलॉजिकल असुरक्षितता. <0
बॉडी शेमिंगला कसे सामोरे जावे
आमच्या काही टिपा येथे आहेत ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञांची टीम बॉडी शेमिंगला कसे सामोरे जावे :
- सराव वापरा "//www.buencoco.es/ blog/mentalization काही सौंदर्य मानकांचे पालन केल्याने आपले मूल्य दिसून येत नाही, कारण लोक म्हणून आपले मूल्य अधिक आहे. हे एक दैनंदिन आणि गुंतागुंतीचे काम आहे, ज्याचा सारांश एकमेकांवर थोडे अधिक प्रेम करणे असे देखील केले जाऊ शकते.
जरी तुम्ही <1 चे बळी नसाल तरीही>शरीराला लाज वाटणे , आपण करू शकता अशा काही गोष्टी आहेत:
- आपण सर्वजण करू शकतोआपला भाग, आपल्या स्वतःच्या कृती आणि शब्दांपासून सुरुवात करतो. आपण एका प्रकारे आपल्या सभोवतालच्या लोकांना "शिक्षित" करू शकतो आणि उत्तर देण्यास घाबरू शकत नाही - ठामपणे - मित्र किंवा एखाद्या व्यक्तीला, जो अगदी सद्भावनेने, शरीराबद्दल विनोद करतो. लोकांना चिंतन करण्यासाठी आणि समस्येबद्दल जागरूकता निर्माण करण्यासाठी थोडा खर्च येऊ शकतो.
- आपण सर्वजण आपल्या आत्म-ज्ञान वर काम करू शकतो, आपल्या व्यक्त होण्याच्या मार्गावर, बाकीच्यांशी सहानुभूती दाखवण्याच्या प्रयत्नात आणि परस्पर आदराच्या सरावात.
शरीर सकारात्मक आणि शरीर तटस्थता
शरीर सकारात्मक एकीकडे चा जन्म झाला, हा संदेश पोहोचवण्याच्या उद्देशाने की सर्व शरीरे काळजी आणि आदरास पात्र आहेत , लादलेल्या सौंदर्य मानकांची पर्वा न करता. दुसरीकडे, स्वतःच्या शरीराची प्रतिमा जशी आहे तशी स्वीकारण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी.
त्याचा स्वीकारार्ह हेतू असूनही, या वर्तमानावर समतल केलेली एक टीका ही आहे की ती सौंदर्यशास्त्रावर केंद्रित आहे , कारण भौतिक पैलूंबद्दल चिंता वाढवण्याचा धोका आहे. केवळ सौंदर्याचा वस्तु म्हणून शरीराच्या दृष्टीपासून दूर जाण्यासाठी, शरीर तटस्थता जन्माला आली.
शरीर तटस्थतेचे रक्षक आपल्या समाजात शरीराचे विकेंद्रीकरण करण्याचा दावा करा आणि सौंदर्य सौंदर्याची भूमिका . मूळ संकल्पना आहेशरीराचा तटस्थपणे विचार केल्याने ते बदलण्याचे प्रयत्न कमी होण्यास मदत होते आणि आपण इतर गोष्टींकडे आपले लक्ष वेधून घेऊ शकतो ज्यावर आपला स्वाभिमान टिकेल.
<1 च्या रक्षकांची गृहितक>शरीर तटस्थता (ज्यावर अद्याप काही प्रायोगिक अभ्यास केले गेले आहेत) असे आहे की शरीराला तटस्थ मानणे एखाद्याच्या स्वतःच्या प्रतिमेबद्दलची चिंता कमी करू शकते , प्रतिबंधात्मक आहाराचा अवलंब केल्यामुळे आणि त्यामुळे रोगाच्या घटना खाण्याचे विकार.
तुम्हाला असुरक्षित वाटत असल्यास, तुमचे शरीर स्वीकारण्यात समस्या येत असल्यास आणि तुम्हाला तुमच्या आत्मसन्मानावर काम करणे आवश्यक आहे असे वाटत असल्यास, मानसशास्त्रज्ञाकडे जाणे तुम्हाला या सर्व समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करू शकते. यापुढे अजिबात संकोच करू नका, थेरपी आपल्या सर्वांना मदत करू शकते.
