Kulingana na data kutoka Shirika la Afya Duniani, inakadiriwa kuwa karibu 5% ya watu wazima duniani kote wanakabiliwa na mfadhaiko. Kwa maneno ya jumla, tunaweza kusema kwamba ugonjwa wa unyogovu unamaanisha hali ya unyogovu au kupoteza furaha au maslahi katika shughuli kwa muda mrefu, lakini kama kila kitu kina nuances yake. Ukweli ni kwamba unyogovu ni kitu ngumu zaidi, kwani njia ya kuishi, dalili zake, sababu au muda hutufanya tukabiliane na aina moja au nyingine ya unyogovu.

Katika makala ya leo tutazungumzia ni aina gani za unyogovu zilizopo. Ni muhimu kubainisha aina tofauti za matatizo ya mfadhaiko ambayo unaugua kwani kutambuliwa kwake mapema kutaathiri mabadiliko yake na uchaguzi wa matibabu sahihi zaidi kulingana na kila kesi.

Je, kuna aina ngapi za unyogovu? Matatizo ya Kushuka Moyo Kulingana na DSM-5

Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili (DSM-5) huainisha matatizo ya kihisia kuwa matatizo ya mfadhaiko na msongo wa mawazo.

Uainishaji wa magonjwa ya mfadhaiko na dalili zake :

• Matatizo ya Kuharibu Mood Dysregulation
• Ugonjwa mkubwa wa mfadhaiko
• Matatizo ya kudumu ya mfadhaiko (dysthymia)
• Matatizo ya kabla ya hedhi
• Matatizokisaikolojia: asili hupatikana katika matukio ya maisha yenye mkazo au hasi (kifo cha mpendwa, kufukuzwa kazi, talaka...) Katika kategoria hii tunapata aina mbili: unyogovu wa neva (unaosababishwa na shida ya utu na Ingawa sifa zinaweza kuonekana kama unyogovu mdogo, kwa kawaida ni unyogovu wa muda mrefu) na unyogovu unaojitokeza (unaosababishwa na hali mbaya).
• Mfadhaiko wa kimsingi na wa pili : unyogovu wa kimsingi Huathiri wale ambao wana hali mbaya. haijaonyeshwa hapo awali ugonjwa wowote wa akili. Kwa upande mwingine, katika unyogovu wa pili kuna historia. Aina za unyogovu na vipimo

  Mtandao umetupatia taarifa nyingi na tunaweza kuzifikia nyingi kwa kubofya tu, kama vile kutafuta mtihani ili kujua nini aina ya unyogovu ninayo . Kumbuka kwamba uchunguzi wa kibinafsi kupitia aina hii ya mtihani hauchukui nafasi kwa hali yoyote utambuzi wa mtaalamu wa afya ya akili.

  Mojawapo ya majaribio yanayojulikana sana na yanayotumika sana kuhusu unyogovu katika mazingira ya kiafya ni orodha ya Beck, ambayo huruhusu mtaalamu kubaini, kwa ujumla, iwapo unateseka au la. kutoka kwa unyogovu. Jaribio lina maswali 21 na huleta hali zinazojumuisha hisia kama vile uchovu, hasira, kuvunjika moyo, kutokuwa na tumaini aumabadiliko katika tabia za ngono na mtindo wa maisha.

  Iwapo unafikiri kuwa hali yako ya akili inaleta mabadiliko ambayo yanaweza kuendana na matatizo ya mfadhaiko na wasiwasi, tunapendekeza uende kwa mwanasaikolojia. Mtaalamu wa afya ya akili pekee ndiye anayeweza kufanya uchunguzi, kutoa matibabu ya kisaikolojia kama vile tiba ya utambuzi wa tabia na matibabu ya kisaikolojia kati ya watu wengine, kati ya mbinu nyingine za kisaikolojia, kukupa zana za kuelewa jinsi ya kuondokana na unyogovu, na kuamua kati ya aina zote za huzuni ni nini kilichopo. , ni ipi inayofaa zaidi kwa hali yako.

  Ikiwa ungependa kuboresha hali yako ya afya, katika Buencoco tunakusaidia kutambua aina tofauti za mfadhaiko na kuzishinda. Chukua dodoso sasa na uweke nafasi ya mashauriano yako ya kwanza ya utambuzi bila malipo.

  Ugonjwa wa Unyogovu Unaosababishwa na Dawa/Dawa
• Matatizo ya Mfadhaiko Kutokana na Hali Nyingine za Matibabu
• Matatizo Mengine Yanayoangaziwa

Ndani ya matatizo ya bipolar tunapata:

• Bipolar I disorder
• Bipolar II disorder
• Ccyclothymic disorder au cyclothymia

Kwa kuwa mada ya makala yetu inaangazia ni aina gani za unyogovu zipo , hapa chini tunaangazia aina tofauti za unyogovu na dalili.

Matatizo ya Kuharibika kwa Hali ya Hewa

Matatizo Yanayovuruga ya Kupunguza Udhibiti wa Mood (DMDD) ni sehemu ya matatizo ya mfadhaiko kwa vijana na watoto. Mara kwa mara (kama mara tatu au zaidi kwa wiki) na milipuko mikali ya kuwashwa, hasira, na hasira fupi hupatikana. Ingawa dalili za ADDD ni sawa na matatizo mengine, kama vile ugonjwa wa upinzani, hazipaswi kuchanganyikiwa.

Tatizo Kuu la Msongo wa Mawazo

Ili mfadhaiko uzingatiwe. major depression ni lazima uwe na dalili tano au zaidi zilizoorodheshwa katika DSM-5 kwa angalau wiki mbili. Kwa kuongezea, lazima ziathiri utendaji wako wa kila siku, na angalau mmoja wao lazima alingane na hali ya unyogovu au kupoteza hamu au raha. Unyogovu mkubwa unachukuliwa kuwa moja yaaina kali zaidi za unyogovu na huainishwa kama Matatizo ya Unyogovu wa Unipolar , kwa kuwa hakuna Vipindi vya Manic au Hypomanic.

Dalili za Ugonjwa Mkubwa wa Msongo wa Mawazo

• Unahisi huzuni, utupu au kukosa matumaini siku nyingi na karibu kila siku (katika aina hii ya ugonjwa wa huzuni katika utoto na ujana, hali inaweza kuwa ya hasira).
• Unapoteza hamu au raha katika shughuli ulizozoea kufurahia.
• Unapoteza uzito kwa kiasi kikubwa bila kula chakula au kupata uzito mkubwa.
• Unatatizika kulala (kukosa usingizi) au unalala sana (hypersomnia).
• Unakosa utulivu na harakati zako ni za polepole.
• Unahisi uchovu na kukosa nguvu mara nyingi.
• Una hisia za kutokuwa na thamani au hatia kupita kiasi kuhusu kujisikia vibaya karibu kila siku.
• Una shida ya kuzingatia, kufikiri, au kufanya maamuzi karibu kila siku.
• Una mawazo ya mara kwa mara kuhusu kifo na mawazo ya kujiua.

Usiruhusu kengele kwenda mbali! Kwamba unajitambua katika mojawapo ya dalili hizi haimaanishi kuteseka kutokana na unyogovu mkubwa. Ili kuweza kuzungumza juu ya ugonjwa mkubwa wa mfadhaiko, seti ya dalili hizi lazima isababishe usumbufu au kuzorota kwa maeneo muhimu ya maisha kama vile uhusiano, kazi au shughuli.kijamii.

Kipengele kingine cha kuzingatia ni kwamba hali hii ya mfadhaiko haiwezi kuhusishwa na hali nyingine yoyote ya kiafya, au kama matokeo ya kumeza vitu (athari za dawa, kwa mfano).

Kama tulivyotangaza mwanzoni, unyogovu ni tata, kwa hivyo ndani ya uainishaji huu, kwa upande mwingine, tunapata aina tofauti za unyogovu mkubwa :

• unyogovu wa kipindi kimoja : husababishwa na tukio moja na unyogovu hufanya tukio moja
• Kushuka moyo kwa mara kwa mara (au ugonjwa wa mfadhaiko wa mara kwa mara) : dalili za mfadhaiko hutokea katika vipindi viwili au zaidi katika maisha ya mtu. , ikitenganishwa kwa angalau miezi miwili.

Mfadhaiko unaweza kutibika na unahitaji mbinu mbalimbali ili kuukabili kama vile dawa za kutibu akili na matibabu ya kisaikolojia. Hata hivyo, wakati mwingine, kwa unyogovu mkubwa, pharmacology haifai kabisa; katika hali hizi tunazungumzia unyogovu sugu .

Je, unahitaji usaidizi? Chukua hatua ya kwanza

Matatizo ya mara kwa mara ya mfadhaiko (dysthymia)

Sifa kuu ya dysthymia ni hali ya mfadhaiko ambayo mtu hupata wakati wa siku nyingi na siku nyingi. Tunaweza kusema kwamba tofauti kati ya unyogovu huu na unyogovu mkubwa ni kwamba, ingawa usumbufu ni mdogo sana, hudumu kwa muda mrefu.wakati. Mbali na huzuni, mtu huyo pia anahisi ukosefu wa motisha na kusudi maishani.

Dalili za Ugonjwa wa Unyogovu Unaoendelea (Dysthymia)

• Kupoteza au kuongezeka ya hamu ya kula
• Matatizo ya usingizi
• ukosefu wa nguvu au uchovu
• Kutojithamini
• Ugumu wa kuzingatia au kufanya maamuzi
• Hisia za kutokuwa na matumaini

Matatizo ya kabla ya hedhi

Katika aina za DSM-5 za mfadhaiko, pia tunapata ugonjwa wa dysphoric kabla ya hedhi, moja ya aina ya unyogovu kwa wanawake. Wacha tuone dalili zinazojulikana zaidi.

Dalili za PMDD

• Kubadilika kwa hisia kali.
• Kukasirika sana au kuongezeka kwa migogoro baina ya watu.
• Hisia kali za huzuni au kukata tamaa.
• Wasiwasi, mvutano, au kuhisi msisimko au woga.
• Kupoteza hamu ya shughuli za kawaida.
• Ugumu wa kuzingatia.
• Uchovu au ukosefu wa nishati.
• Mabadiliko ya hamu ya kula au hamu ya chakula.
• Matatizo ya usingizi.
• Kuhisi kuzidiwa au kushindwa kudhibitiwa.
• Dalili za kimwili kama vile matiti. maumivu, maumivu ya viungo au misuli, uvimbe, au kuongezeka uzito.

Ili kuchukuliwa kuwa ugonjwa, ni lazima dalili ziwepo wakati wa mizunguko mingi ya hedhi ya mwaka hapo juu na kusababishaUsumbufu mkubwa au unaoingilia maisha ya kila siku ya mtu.

Matatizo ya Dawa/Dawa ya Kushuka Moyo

Matatizo haya yana sifa ya usumbufu unaoendelea na mkubwa wa hisia. Ili utambuzi ufanywe, dalili za mfadhaiko lazima zionekane wakati au muda mfupi baada ya kutumia (au kujiondoa) kwa dutu au dawa.

Matatizo ya Kushuka Moyo Kwa Sababu ya Hali Nyingine ya Matibabu

Katika ugonjwa huu, hali ya kimsingi ya kiafya ni ile inayosababisha hali ya mfadhaiko au kupungua kwa hamu au raha katika shughuli zote au karibu zote. Kwa uchunguzi wake, historia ya matibabu ya mtu huzingatiwa na uwezekano wa ugonjwa mwingine wa akili ambao unaweza kuelezea vizuri dalili haukubaliwi. 0>Kategoria ya matatizo maalum ya mfadhaiko inajumuisha matatizo ya mfadhaiko ambapo dalili za ugonjwa wa mfadhaiko zipo na kusababisha dhiki kubwa, lakini hazifikii vigezo vyote vya kuainishwa kama ugonjwa maalum wa mfadhaiko. Mtaalamu huyo anaiandika kama "orodha">

• Sifa Mseto: Wagonjwa huwa na dalili za kichaa au hipomani, kama vile hali ya juu, ukuu, kuzungumza, kukimbia mawazo na usingizi ulipungua. Aina hii ya unyogovu huongeza hatari ya ugonjwa wa bipolar (ambayo unaweza kuwa umesikia ikiitwa manic depression au bipolar depression).

• Melancholy : mtu huyo amepoteza furaha katika ugonjwa huo. karibu shughuli zote, kujisikia chini na kukosa tumaini, uzoefu wa hatia kupita kiasi, kuamka mapema, ulemavu wa psychomotor au fadhaa, na kupoteza kwa kiasi kikubwa hamu ya kula au uzito.

• Atypical: Mood. inaboresha kwa muda katika kukabiliana na matukio mazuri. Mtu huyo pia ana miitikio ya kupita kiasi kwa kukosolewa au kukataliwa.
• Kisaikolojia: mtu anawasilisha udanganyifu na/au hisia za kuona au kusikia zinazohusiana na dhambi, magonjwa yasiyoweza kuponywa, mateso, n.k.
• Catatonic: Wagonjwa wa aina hii ya unyogovu hupungua sana kiakili, hujihusisha na shughuli zisizo na maana, au hujiondoa.
• Mwanzo wa Peripartum: mfadhaiko huanza wakati wa ujauzito. au ndani ya wiki 4 baada ya kujifungua, mara nyingi huwa na vipengele vya kisaikolojia.
• Mfumo wa msimu : Matukio ya mfadhaiko hutokea nyakati maalum za mwaka,hasa katika vuli au majira ya baridi (hakika umesikia kuhusu ugonjwa wa kuathiriwa wa msimu na kile kinachoitwa unyogovu wa Krismasi).

Aina za unyogovu na dalili zao

Dalili za matatizo ya mfadhaiko, kulingana na wingi na ukubwa wao, pia hutupatia njia nyingine ya kuainisha unyogovu. Aina tatu za unyogovu kulingana na shahada:

• Unyogovu mdogo
• Unyogovu wa wastani
• Msongo wa mawazo mkali

Digrii za mfadhaiko hufanya maisha ya mtu kuwa na kikomo zaidi au kidogo. Kwa mfano, watu walio na kiwango kidogo cha unyogovu wanaweza kuwa na ugumu wa kuendelea na kazi na shughuli za kijamii; hata hivyo, wale walio na viwango vikali zaidi vya unyogovu wana mapungufu makubwa, wengine kufikia hatua ya kusimamisha shughuli zao.

Rejesha utulivu kwa usaidizi wa kisaikolojia

‍

Sababu za matatizo ya mfadhaiko

Wewe labda umesikia kuhusu unyogovu wa kimaumbile , unyogovu wa kibiolojia , unyogovu wa kurithi , miongoni mwa wengine. Licha ya ukweli kwamba unyogovu ni shida ya akili ya mara kwa mara na kwamba utafiti mwingi umefanywa, bado hakuna majibu wazi juu ya sababu zake leo, hata hivyo, inawezekana kusema juu ya ugonjwa.multifactorial:

• Maelekezo ya kurithi au ya kinasaba (jeni zetu hutuelekeza kuwa na ugonjwa wakati fulani katika maisha yetu tangu kuzaliwa).
• Sababu za kisaikolojia.
• Kisaikolojia na kijamii. mambo (hali ya kijamii, kiuchumi, ajira, miongoni mwa mengine)

Pia kuna baadhi ya dhana zinazopendekeza kuwa mabadiliko ya homoni yanaweza kuhusishwa katika mwanzo na maendeleo ya unyogovu (moja ya aina The most aina ya kawaida ya unyogovu kwa wanawake ni unyogovu baada ya kujifungua, na katika hali mbaya zaidi, psychosis baada ya kujifungua).

Kwa vyovyote vile, aina za unyogovu zinaweza pia kuainishwa kulingana na sababu zao:

• Mfadhaiko wa asili na wa nje : katika hali ya unyogovu wa asili, sababu ni kawaida maumbile au kibayolojia. Colloquially pia inajulikana kama melancholy au huzuni kubwa. Kuna ukosefu wa reactivity mood, anhedonia, anesthesia ya kihisia, hisia ya utupu, na kiwango cha usumbufu hutofautiana siku nzima. Inaelekea kuwa unyogovu mkali. Kwa upande mwingine, unyogovu wa nje kawaida huja kama matokeo ya tukio la kiwewe.
• Unyogovu wa Kisaikolojia : aina za unyogovu mkali zinaweza kutatanishwa na dalili za kisaikolojia, na kusababisha aina hii ya unyogovu na kupoteza hisia za ukweli, udanganyifu, kuona ... ambayo inaweza kuchanganyikiwa na skizofrenia.

• Mfadhaiko kutokana na