सामग्री सारणी
"तो माझ्यावर प्रेम करतो, तो माझ्यावर प्रेम करत नाही" याचे उत्तर मिळण्यासाठी किती डेझी नष्ट झाल्या आहेत! पण असे लोक आहेत ज्यांना आणखी एक शंका आहे, कदाचित त्याहूनही त्रासदायक आहे, आणि ती म्हणजे "मला ते हवे आहे किंवा मला ते नको आहे". या लेखात, आम्ही प्रेम OCD , एक प्रकारचा वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर बद्दल बोलतो जो आपल्या जोडीदारावर प्रेम न करण्याबद्दल वेडसर कल्पनांच्या उपस्थितीद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे.
ते काय आहे. प्रेम ओसीडी किंवा रिलेशनल ओसीडी
रिलेशनल ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर किंवा प्रेम ओसीडी हा एक प्रकारचा विकार आहे ज्यामध्ये ग्रस्त असलेले लोक वारंवार प्रश्न करतात की त्यांच्यात असलेले नाते चांगले आहे का, जर ते सोबत असलेली व्यक्ती योग्य असेल, तर ते दुसऱ्या पक्षाप्रती असलेल्या भावनांवर प्रश्नचिन्ह उपस्थित करतात (असेही आहेत ज्यांना प्रेम OCD मुळे या जोडप्याबद्दल काहीही वाटत नाही या विचाराने ग्रस्त आहेत).
कोणीही हे विचार त्यांच्या नात्यात कोणत्याही क्षणी असू शकतात, प्रेमात OCD असलेल्या लोकांसाठी समस्या आहे हे विचार घुसखोर आहेत , ते वारंवार होतात आणि कारण मजबूत चिंता ज्यामुळे बळजबरी होते.
सक्ती , असमंजसपणाचे वर्तन, ते चिंता आणि अस्वस्थतेच्या स्थितीला तटस्थ करण्याचा प्रयत्न करतात ध्यासाने. तथापि, हे प्रयत्न अप्रभावी धोरण आहेत कारण ते वारंवारता वाढवतात आणिचिंतेचा भावनिक प्रभाव.
प्रेम ओसीडीच्या बाबतीत, एक प्रकारचा शुद्ध ओसीडी, इतर प्रकारच्या ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डरप्रमाणे बळजबरी दिसून येत नाही ज्यामध्ये दार बंद केल्याचे तपासणे, हात धुणे इ. ., या प्रकरणात जबरदस्ती मानसिक आहेत , ज्यामुळे निदान अधिक कठीण होते.
उदाहरणार्थ, त्या व्यक्तीला आपल्या जोडीदारावर प्रेम आहे की नाही अशी शंका आल्यास, त्यांना खरोखर आवडते की नाही हे पाहण्यासाठी त्यांची इतर लोकांशी तुलना करा किंवा त्यावर नियंत्रण ठेवण्याची सक्ती असू शकते किती वेळा तिची आठवण येते त्या व्यक्तीसोबत तू नसतोस. त्याउलट, जर माझ्यावर प्रेम करणारी दुसरी व्यक्ती आहे की नाही याच्याभोवती अनाहूत विचार फिरत असतील तर, तो तुमच्यावर किती वेळा प्रेम व्यक्त करतो हे नियंत्रित करण्याची सक्ती असू शकते , तो तुम्हाला किती मेसेज पाठवतो. दिवस, इ.
कूलशूटर्स (पेक्सेल्स) चे छायाचित्र प्रेमातील OCD ची लक्षणे
जोडप्यांच्या नात्यातील ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर प्रामुख्याने दोन प्रकारे प्रकट होतात :
- वेडलेले विचार जिव्हाळ्याच्या नातेसंबंधावर लक्ष केंद्रित करतात.
- व्याप्त विचार जोडीदारावर केंद्रित असतात.
व्यक्ती अस्वीकार्य आणि अनेकदा अनुभवलेल्या लक्षणांचे मूल्यांकन करते तीव्रपणे स्वत: ची गंभीर, त्यामुळे संबंधित OCD परिणामी अपराधीपणाची भावना, राग आणि लाज .
ची OCDनातेसंबंधांबद्दलचे प्रेम आणि वेडसर विचार
आम्ही सुरुवातीला नमूद केल्याप्रमाणे, संबंधांवर लक्ष केंद्रित केलेले वेडलेले विचार हे संबंधांबद्दलच्या भावनांबद्दल शंका आणि चिंता संदर्भित करतात. जोडीदार आणि उलट (मी त्याच्यावर प्रेम करत नाही का? तो माझ्यावर प्रेम करत नाही का?) आणि योग्य नात्यात असण्याच्या अनिश्चिततेबद्दल .
डेटिंग OCD मधील लक्षणे ती व्यक्ती काय आनंदी भागीदार मानते हे पाहून किंवा जोडीदाराच्या उपस्थितीत कंटाळवाणेपणा आणि चिंतेची भावना अनुभवून ट्रिगर केली जाऊ शकते. त्यामुळे, रिलेशनल OCD असलेली व्यक्ती:
- अविवाहित असण्याची कल्पना करू शकते.
- प्रेमात पडण्याच्या सुरुवातीच्या काळात प्रसिद्ध फुलपाखरे पोटात अनुभवायला खूप वेळ लागतो.
- लैंगिक कल्पना बाळगण्याची किंवा इतर लोकांबद्दल उत्तेजित होण्याची भीती.
काही प्रकरणांमध्ये, संबंधांवर लक्ष केंद्रित केलेले वेड हे वेडसर मत्सर, म्हणजेच वेडसर विचारांच्या उपस्थितीसह एकत्र राहू शकते. जोडीदाराच्या बेवफाईबद्दल . यानंतर जोडप्याची निष्ठा सत्यापित करण्यासाठी नियंत्रण वर्तन केले जाते (प्रेमाच्या OCD मध्ये ज्यामध्ये बेवफाईची शंका उद्भवते, “तो माझ्यावर प्रेम करतो की इतर कोणावर?”) प्रश्न विचारले जातात.
OCD आणि भागीदार-केंद्रित वेडसर विचारांवर प्रेम
ओसीडीचा संबंधांवर कसा परिणाम होतो? असे होऊ शकतेज्यांना रिलेशनल OCD चा त्रास आहे तो जोडप्याच्या दोषांवर केंद्रित असलेली लक्षणे व्यक्त करतो आणि त्यांच्या सततच्या आणि वेदनादायक चिंता या जोडप्याच्या काही सौंदर्यात्मक, बौद्धिक, नैतिक किंवा सामाजिक वैशिष्ट्यांभोवती फिरतात.
या प्रकरणांमध्ये, "यादी" प्रकाराचे विचार उद्भवतात>
OCD आणि लैंगिकतेवर प्रेम
ओसीडीचा नातेसंबंधांवर कसा परिणाम होतो? जोडीदाराबद्दल शंका आणि त्यानंतरचे धार्मिक वर्तन वारंवार संघर्ष निर्माण करतात, नातेसंबंध आणि लैंगिक जीवनाची स्थिरता कमी करतात.
दुसऱ्या व्यक्तीच्या प्रेमाबद्दल शंका आणि त्यांच्या दोषांचा सतत शोध ही काही कारणे आहेत ज्यामुळे लैंगिक इच्छा कमी होऊ शकते .
रिलेशनल OCD: कारणे
OCD ची कारणे मल्टीफॅक्टोरियल मॉडेलमध्ये तयार केली जातात ज्यामध्ये आपल्याला अनुवांशिक घटक आणि पर्यावरणीय/ यांचे संयोजन आढळते. रिलेशनल , जसे की क्लेशकारक घटना आणि कुटूंबातील कुटूंब पद्धती.
OCD आणि आनुवंशिकी
जनुकशास्त्र यात भूमिका बजावत असल्याचे दिसतेOCD च्या विकासात भूमिका, परंतु त्याचा प्रभाव , आतापर्यंत आपल्याला माहिती आहे, केवळ आंशिक आहे . OCD मध्ये जीन्स विशेषत: गुंतलेली आहेत की नाही किंवा ते लक्षणांच्या प्रकटीकरणात कसे कार्य करतात हे संशोधनाने अद्याप स्पष्ट केलेले नाही.
संबंधित OCD आणि कौटुंबिक अनुभव
च्या घटकांपैकी प्रेम विकसित करण्याची असुरक्षा OCD कौटुंबिक संघर्ष प्रभाव .
ज्या कौटुंबिक वातावरणात संबंधीत OCD असलेल्या अनेकांनी त्यांचे बालपण व्यतीत केले ते असे असते:
- नैतिकतेवर खूप केंद्रित.
- नाकारण्याच्या प्रवृत्तीसह मुलाचे किंवा मुलीचे वर्तन, स्वतःला कठोर मानक प्रणालीमध्ये आणि निष्क्रिय-आक्रमक शैलीने शिक्षित करणे.
रिलेशनल OCD आणि विश्वासांची भूमिका
सतत कौटुंबिक संघर्ष प्रेम संबंधांमध्ये अकार्यक्षम विचार पद्धती च्या संरचनेत योगदान देऊ शकतात. यात जोडले गेले आहे:
- आपत्तीजनक विचार जसे की "हे नाते काम करत नाही" किंवा "ती चुकीची व्यक्ती आहे" आणि ते काहीतरी अस्वीकार्य मानले जाते, एक स्रोत बनते अपराधीपणाचा .
- आधीच पश्चाताप या विचारांनी "मी हे नाते सोडले आणि नंतर मला कळले की मी चुकीचे आहे, तर मी स्वतःला माफ करू शकणार नाही आणि मला नेहमीच पश्चात्ताप होईल. ते."
थेरपी संबंध सुधारण्यासाठी साधने देते
बनीशी बोला!मला ओसीडी आवडते किंवा माझ्या शंका वास्तव आहेत हे कसे जाणून घ्यावे
असे बरेच लोक आहेत जे विशेषत: गुंतागुंतीच्या क्षणी, त्यांच्या नातेसंबंधाचा, त्यांच्या भावनांचा विचार करतात... आणि हे सामान्य आहे. परंतु आपण हे मानसिक घुसखोरी , विनाकारण आपल्या चेतनेमध्ये अचानक प्रकट होणारे आणि अस्वीकार्य आणि अवांछित समजले जाणारे आणि भावनिक त्रासास कारणीभूत असलेल्या विचारांसह गोंधळात टाकू नये.
मानसिक घुसखोरी आणि ध्यास खूप समान आहेत , त्यामुळे त्यांना वेगळे करणे कठीण आहे, कारण ते वेगळे करण्यासाठी विचारांच्या सामग्रीचा विचार करणे आवश्यक नाही, परंतु प्रमाण . ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डरमध्ये हे विचार खूप वारंवार दिसतात , ते दररोज भरपूर ऊर्जा शोषून घेतात आणि धोकादायक, अस्वीकार्य मानले जातात आणि अनियंत्रित म्हणून अनुभवले जातात .
आम्ही म्हटल्याप्रमाणे, भावना आणि नातेसंबंधांवर विचार करणे सामान्य आहे, परंतु पॅथॉलॉजिकल असुरक्षिततेपर्यंत पोहोचल्याशिवाय. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की हे विचार तुमचा बहुतेक वेळ घालवतात आणि तुम्हाला त्रास देतात, तर कदाचित मानसशास्त्रज्ञांकडे जाण्याची वेळ आली आहे . कोणतीही संभाव्य प्रेम OCD चाचणी किंवा तुमच्या वातावरणातील इतर नातेसंबंधांशी तुलना मदत करू शकणार नाही. तुम्ही ते एखाद्या व्यावसायिकाने केले आहे.
रिलेशनल OCD: उपचार
“ प्रेम OCD कसे बरे करावे? ” हा एक उत्कृष्ट प्रश्न आहे लोक कोणाला विचारतातया विकाराने ग्रस्त. तार्किक, या प्रकारच्या OCD चा सर्वात सामान्य परिणाम म्हणजे जोडप्याचे ब्रेकअप हे लक्षात घेता.
ब्रेकअप हा OCD असलेल्या जोडीदारासोबत नात्यात असण्याच्या अस्वस्थतेचा परिणाम आहे. जोडप्याच्या ज्या भागाला याचा त्रास होतो तो भाग दुसर्‍याबद्दल सतत संशयास्पद असू शकतो किंवा नातेसंबंधात असताना त्यांना होणार्‍या दुःख आणि नकारात्मक भावनांमुळे नात्यात प्रतिबद्ध होऊ शकत नाही . थेरपीने भीतीवर काम करणे, शंका आणि आवर्ती विचार कसे कार्य करतात हे समजून घेणे शक्य आहे.
कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी रिलेशनल ओसीडीवर लक्षणे कमी करण्याच्या उद्देशाने आणि अपराधीपणाबद्दल आणि स्वत: ची टीका करण्यासाठी वैयक्तिक संवेदनशीलता कमी करण्याच्या उद्देशाने उपचार करते. त्यानंतर, पुनरावृत्ती प्रतिबंधावर कार्य केले जाईल. प्रेम OCD मध्ये पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी, थेरपी व्यक्तीच्या इतिहासातील त्या घटकांचा शोध घेते ज्यांनी विकार दिसण्यास अनुकूल केले आहे आणि त्यावर कार्य करते.
Pexels चे छायाचित्र प्रेमाचे OCD करते थेरपीने बरा होतो का?
संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी l 60-80% दराने लक्षणे कमी करण्यात प्रभावी असल्याचे दिसून आले आहे. Buencoco ची ऑनलाइन मानसशास्त्रीय थेरपी प्रेम OCD व्यवस्थापित करण्याचा, निराकरण करण्याचा आणि त्यावर मात करण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो.
संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपीमध्ये, एक्सपोजर तंत्राचा वापर केला जातो.प्रतिसाद प्रतिबंध (ERP) . सामान्यत: सांगितलेल्या उत्तेजनांना चालना देणार्‍या वर्तणुकींचा सराव न करता चिंताजनक उत्तेजनांच्या संपर्कात येणे समाविष्ट असते. ERP च्या उपचारात्मक प्रभावांपैकी: चिंता कमी करणे आणि संबंधित अकार्यक्षम उपायांचे प्रयत्न, अपराधीपणाचा अनुभव स्वीकारण्याची प्रक्रिया आणि नैतिकदृष्ट्या “दोष” असण्याची प्रक्रिया.
OCD? तुम्ही प्रेम OCD वर मात करू शकता का?
जेव्हा तुम्ही प्रेम OCD वर मात करू शकता का असे विचारले असता , असे म्हटले पाहिजे की बर्याच बाबतीत तुम्ही OCD सह जगणे शिकता आणि साधने प्राप्त केली जातात ज्यामुळे व्यक्ती समतोल आणि भावनिक तंदुरुस्ती पुनर्प्राप्त करण्यासाठी त्यांच्या स्वत: च्या कार्यात तज्ञ आहे .
थेरपी प्रक्रियेत दोष आणि जबाबदारीची भूमिका आणि देखावा आणि जबाबदारीची महत्त्वपूर्ण भूमिका तपासणे महत्वाचे आहे. रिलेशनल OCD ची देखभाल. या कारणास्तव, कोणत्या प्रकारच्या सुरुवातीच्या नातेसंबंधाच्या अनुभवांमुळे या लोकांना अपराधीपणाच्या अनुभवासाठी इतके संवेदनशील बनवले आहे याचा शोध घेणे इष्ट आहे.
तुमच्या जोडीदाराचे OCD प्रेम असेल तर कसे वागावे
सर्वप्रथम, एखाद्याला हे माहित असले पाहिजे की वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर असलेल्या व्यक्तीला माहित आहे की काहीतरी चुकीचे आहे, परंतु ते टाळू शकत नाही. त्यामुळे भागीदाराच्या भावना कमी करण्याऐवजी किंवा त्याला कमी लेखण्याऐवजी समजून घेण्याचा प्रयत्न करणे हा एक चांगला मार्ग आहे.
तुम्ही त्यांना कसे शोधावे यासाठी देखील मदत करू शकतामानसिक मदत आणि थेरपीमध्ये सामील व्हा , पुढील उपचारांमध्ये स्वारस्य दाखवा, त्यांच्या चिंता, त्यांची प्रगती…
