माझ्या कानात, हळू, हळू.

तो मला म्हणाला: जगा, जगा, जगा! ते मृत्यू होते.”

जैम सबिनेस (कवी)

प्रत्येक गोष्टीचा अंत असतो आणि सर्व सजीव प्रणालींच्या बाबतीत तो अंत मृत्यू असतो. कोण , कधीतरी , तुम्ही मरणाची भीती अनुभवली नाही का ? मृत्यू हा त्या निषिद्ध विषयांपैकी एक आहे ज्यामुळे अस्वस्थ भावना निर्माण होतात, जरी काही लोकांमध्ये ते खूप पुढे जाते आणि वास्तविक वेदना निर्माण करते. आजच्या लेखात आपण थॅनॅटोफोबिया बद्दल बोलत आहोत.

थॅनॅटोफोबिया म्हणजे काय?

मरणाच्या भीतीला मानसशास्त्रात थॅनोफोबिया म्हणतात. ग्रीकमध्ये, thanatos म्हणजे मृत्यू आणि phobos म्हणजे भीती, म्हणून, thanatophobia चा अर्थ मृत्यूची भीती असा आहे.

मरणाची सामान्य भीती आणि थॅनोफोबिया यातील मुख्य फरक हा आहे की ते काहीतरी महत्त्वपूर्ण आणि कार्यक्षम बनू शकते; मृत्यूची जाणीव असणे आणि त्याची भीती बाळगणे हे आपल्याला हे समजण्यास मदत करते की आपण जिवंत आहोत आणि आपण आपल्या स्वतःच्या अस्तित्वाचे स्वामी आहोत, आणि महत्त्वाचे आहे ते सुधारणे आणि शक्य तितके जगणे.

विरोधाभास म्हणजे मृत्यू थॅनाटोफोबियामुळे एक प्रकारचा जीवन नसतो, कारण तो त्रास सहन करणा-या व्यक्तीला त्रास देतो आणि पक्षाघात करतो . जेव्हा मृत्यूची भीती थांबते, तेव्हा तुम्ही दुःखाने जगता आणि वेडसर विचार मनात येतात, तेव्हा तुम्हाला कदाचित थॅनोफोबिया किंवाडेथ फोबिया .

थॅनाटोफोबिया किंवा मृत्यूची भीती OCD?

ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर हा एक अधिक सामान्य विकार आहे जो थॅनोफोबियासह वेगवेगळ्या स्वरूपात होतो. दुसऱ्या शब्दांत, थॅनाटोफोबिया OCD सोबत जुळत नाही, परंतु हे त्याच्या लक्षणांपैकी एक असू शकते .

लोक मरण्यास का घाबरतात? <5

मानवी मेंदूची अमूर्तता क्षमता आहे, तो स्वतःच्या अस्तित्वाशिवाय जगाची कल्पना करू शकतो . लोकांना माहित आहे की आपल्याला भूतकाळ, वर्तमान आणि भविष्य आहे जे आपल्याला माहित नाही. आपण भावना ओळखतो, आपल्यात आत्म-जागरूकता आणि भीतीची पातळी असते, आपण मृत्यूची कल्पना करतो आणि त्यामुळे आपल्याला बर्‍याच गोष्टींचा विचार होतो.

हे देखील पहा: 17 अर्थ जेव्हा तुम्ही खाण्याचे स्वप्न पाहता

त्या मृत्यूमुळे आपल्याला अस्वस्थता येते आणि भीती ही सामान्य गोष्ट आहे, आणखी एक गोष्ट अशी आहे की ही भीती आपल्याला कारणीभूत ठरते. फोबियाला त्या खोल भीतीमागे काय आहे? वैयक्तिक भीतीची संपूर्ण मालिका, जसे की:

• मरण्याची भीती आणि मुलांना सोडून जाणे किंवा प्रियजनांना त्रास देणे.
• तरुण मरणाची भीती , आपल्या सर्व जीवन योजनांच्या समाप्तीसह.
• दुःख ज्याचा मृत्यू होऊ शकतो (आजार, वेदना).
• मृत्यूनंतर काय असेल हे अज्ञात .

मरण्याची भीती अनेक प्रकारची असू शकते:

• मृत्यूची भीती झोपेत असताना.
• मृत्यूची भीती हृदयविकाराच्या झटक्यानेहृदय (कार्डिओफोबिया) .
• मृत्यूची भीती अचानक , अचानक मृत्यूची भीती.
• आजारी पडण्याची भीती आणि मरतात (उदाहरणार्थ, ज्यांना कॅन्सरफोबिया किंवा कॅन्सरची भीती असते).

हायपोकॉन्ड्रियासिस (भीती गंभीर आजार) किंवा नेक्रोफोबिया असलेल्यांमध्ये (मृत्यूशी संबंधित घटक किंवा परिस्थितींच्या संपर्कात येण्याची असमानता आणि असमंजसपणाची भीती, उदाहरणार्थ, दफन, रुग्णालये, अंत्यविधी किंवा शवपेटी सारख्या वस्तू).

हे इतर प्रकारच्या फोबियांशी देखील संबंधित असू शकते जसे की एरोफोबिया (विमानाने उडण्याची भीती), थॅलसोफोबिया (समुद्रात मरण्याची भीती), अॅक्रोफोबिया किंवा उंचीची भीती आणि टोकोफोबिया (बाळ जन्माची भीती). तथापि, स्वत:च्या मृत्यूच्या भीतीमुळे किंवा मृत्यूच्या प्रक्रियेमुळे (याला मृत्यूची चिंता असेही म्हणतात) हे थॅनोफोबियाचे वैशिष्ट्य आहे.

बुएनकोकोशी बोला. आणि तुमच्या भीतीवर मात करा

प्रश्नमंजुषा घ्या

मी माझ्या प्रियजनांच्या मृत्यूबद्दल का विचार करतो

आपल्या प्रियजनांच्या मृत्यूची भीती वेगळी असू शकते फॉर्म हे आपल्यासाठी अस्तित्वाचे प्रश्न निर्माण करू शकते. या व्यक्तीशिवाय माझे जीवन कसे असेल? तिच्याशिवाय मी काय करणार?

आपल्याला प्रिय असलेल्यांना गमावण्याची भीती वाटणे साहजिक आहे कारण मृत्यू हा आपल्या जीवनात एक निश्चित कट आहेत्या लोकांशी संबंध म्हणजे भौतिक अस्तित्वाचा अंत. म्हणूनच असे काही लोक आहेत जे त्यांच्या जिवाला धोका असलेल्या प्रत्येक गोष्टीपासून त्यांचे संरक्षण करण्यासाठी त्यांची उत्सुकता आणि प्रयत्न ओलांडू शकतात, परंतु सावधगिरी बाळगा! कारण प्रेमाची ही कृती चिंताजनक आणि असह्य होऊ शकते.

मृत्यूच्या भीतीची लक्षणे

मृत्यूबद्दल काय विचार करावा आपल्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करते आणि आपली जगण्याची क्षमता मर्यादित करते ही समस्या आहे. थॅनाटोफोबिया आपल्याला मर्यादित करतो आणि दररोज मंद मृत्यू होतो.

अनेकदा, ज्यांना याचा त्रास होतो ते मृत्यूची तर्कहीन भीती खालील लक्षणे प्रकट करतात:

• चिंता आणि पॅनीक अटॅक.<12
• मृत्यूची प्रचंड भीती.
• मृत्यूबद्दल वेडसर विचार.
• तणाव आणि हादरे.
• झोपेचा त्रास (निद्रानाश).
• उच्च भावनिकता .
• "//www.buencoco.es/blog/como-explicatar-la-muerte-a-un-nino">मुलाला मृत्यू कसा समजावा यासाठी वेडसर शोध.

फोबिया सामान्यतः लहान वयात अनुभवलेल्या एखाद्या घटनेमुळे ट्रिगर होतात. या प्रकरणात काही आघातजन्य अनुभव मृत्यूशी संबंधित , काही धोक्यासह ज्यामुळे व्यक्तीला त्यांच्या जवळचे वाटले, एकतर प्रथम व्यक्तीमध्ये किंवा त्यांच्या जवळच्या व्यक्तीसह.

मृत्यूची असमंजसपणाची भीती न सोडवलेल्या दुःखामुळे देखील असू शकते किंवा ते असू शकते भीती शिकली (आम्ही ही समस्या आपल्या आजूबाजूला कशी व्यवस्थापित केली गेली यावर अवलंबून आहे).

विशिष्ट परिस्थितींमध्ये मृत्यूची भीती वाटणे सामान्य आहे ज्यामध्ये, कमी-अधिक प्रमाणात, एखाद्याला त्याचा सामना करावा लागतो. शोक झाल्यानंतर मरण्याची भीती, एखाद्या गंभीर आजाराचा अनुभव किंवा एखाद्या मोठ्या ऑपरेशनपूर्वी मृत्यूच्या भीतीबद्दल विचार करा. या प्रकरणांमध्ये, मरण्याची भीती वाटणे सामान्य आहे आणि त्याबद्दल विचार केल्याने आपल्याला त्रास होतो.

शांतता पुनर्संचयित करा

वृत्ती आणि भीती जीवनाच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर मृत्यूच्या दिशेने मृत्यू

लहानपणी मृत्यूची भीती

मुले आणि मुलींमध्ये मृत्यूची भीती आढळणे असामान्य नाही . आजी-आजोबा, पाळीव प्राणी यांच्या मृत्यूमुळे त्यांना लहान वयातच मृत्यूला सामोरे जावे लागू शकते... आणि यामुळे त्यांना प्रियजनांच्या मृत्यूबद्दल विचार करण्यास प्रवृत्त करते.

मग, नुकसानीची ही जाणीव उद्भवते, मुख्यतः आई आणि वडील गमावण्याची भीती कारण यामुळे शारीरिक आणि भावनिक जगणे धोक्यात येते, “माझे काय होईल?” .

पौगंडावस्थेतील मृत्यूची भीती

जरी पौगंडावस्थेमध्ये मृत्यू जवळ येण्याची जोखीम घेणारे असतात, मरणाची भीती आणि चिंता हे देखील जीवनाच्या या टप्प्याचा भाग आहेत .

प्रौढांमध्ये मृत्यूची भीती

प्रौढांमध्ये मृत्यूची वृत्ती आणि भीती सहसामिडलाइफमध्ये कमी, असा काळ जेव्हा लोक कामावर किंवा कुटुंब वाढवण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.

केवळ जेव्हा बहुतेक या <2 पैकी बहुतेक साध्य केले जातात>उद्दिष्ट (उदाहरणार्थ, त्याग करणे कौटुंबिक घटकातील मुले, किंवा वृद्धत्वाची चिन्हे दिसणे) पुन्हा एकदा, लोकांना मृत्यूच्या भीतीवर मात करण्याचे आव्हान आहे .

वृद्धापकाळात मृत्यूची भीती

संशोधनाने असे सुचवले आहे की वृद्ध लोक मृत्यूच्या सभोवतालच्या गोष्टींशी अधिक परिचित आहेत कारण त्यांनी आधीच स्मशानभूमी, अंत्यसंस्कारांना भेटी देऊन, त्यांच्या जवळच्या लोकांना गमावण्याचा अनुभव अनुभवला आहे. .. आणि म्हणूनच, त्यांनी अल्पकालीन उद्दिष्टे निश्चित केली.

तथापि, वृद्धांमध्‍ये मृत्यूची भीती संबंधित आहे कारण लोक जीवनाच्या अशा टप्प्यात असतात ज्यात शारीरिक दोन्ही असतात आणि म्हणूनच, एखाद्या व्यक्तीकडे पाहण्याची प्रवृत्ती असते. ते जवळ आहे.

मृत्यूच्या भीतीवर मात कशी करावी

मृत्यूची भीती कशी सोडावी? स्वतःच्या मृत्यूची किंवा प्रियजनांच्या मृत्यूची भीती ही अशी गोष्ट आहे जी आपल्याला अक्षम करू शकते आणि अद्याप न आलेल्या काल्पनिक भविष्यात अडकवू शकते. मृत्यू हा जीवनाचा एक भाग आहे, परंतु आपण अनिश्चिततेसह जगणे शिकले पाहिजे आणि भविष्यातील नकारात्मक परिस्थितींचा अंदाज लावू नये जे आपल्या नियंत्रणाबाहेर आहेतनियंत्रण.

चला आपण मृत्यूच्या भीतीशिवाय जगण्याचा प्रयत्न करूया आणि कार्प डायम वर लक्ष केंद्रित करूया, आपल्याला जे आवडते ते करून वर्तमान पिळून काढण्यावर आणि आपले सामायिकरण आपल्या आवडत्या लोकांसोबत वेळ घालवणे हा मृत्यूबद्दल विचार करणे थांबवण्याचा एक उत्तम मार्ग असू शकतो.

कदाचित मृत्यूच्या भीतीवर मात करणारे पुस्तक देखील तुम्हाला मदत करू शकते उदाहरणार्थ: मृत्यूसमोर भीती आणि चिंता - संकल्पनात्मक दृष्टीकोन आणि मूल्यमापन साधने Joaquín Tomás Sábado द्वारे.

तुम्हाला माहित आहे काय होते जेव्हा एखादी व्यक्ती मृत्यूमध्ये खूप विचार करते ? की तुम्ही सर्व संधींचा फायदा घेण्यात अयशस्वी होत आहात, तुम्ही कोण आहात त्याबद्दल कृतज्ञ राहण्यासाठी आणि तुमच्याजवळ असलेल्या खजिन्याचा आनंद घेण्यासाठी: जीवन.

तुम्ही आजार कसा बरा कराल? थॅनोफोबिया?

तुम्हाला मृत्यूची जास्त भीती वाटत असेल, जर तुम्हाला मरणाच्या भीतीने चिंता किंवा पॅनीक झटके आले असतील तर ते उत्तम आहे. मानसिक मदतीसाठी विचारणे.

कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी वेगवेगळ्या प्रकारच्या फोबियास (मेगालोफोबिया, थानाटोफोबिया...) उपचार करण्यासाठी वापरली जाते आणि एखाद्या व्यक्तीच्या वर्तन पद्धतींवर कार्य करते जेणेकरून ते नवीन वर्तन आणि विचारांचे प्रकार निर्माण करू शकतील. उदाहरणार्थ, ब्युएनकोको येथील ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञ तुम्हाला मृत्यूच्या वेडसर भीतीवर मात करण्यास मदत करू शकतात जेणेकरुन जेव्हा ते येईल तेव्हा ते तुम्हाला जिवंत किंवा चांगले सापडेल.