Į ausį, lėtai, lėtai.

Jis man pasakė: "Gyvenk, gyvenk, gyvenk! Tai buvo mirtis".

Jaime Sabines (poetas)

Viskas turi savo pabaigą, o visų gyvų sistemų atveju ta pabaiga yra mirtis. Kas tam tikru metu, nepatyrė mirties baimės. Mirtis yra viena iš tų tabu temų, kurios sukelia nemalonius jausmus, nors kai kuriems žmonėms ji yra daug platesnė ir sukelia tikrą kančią. tanatofobija .

Kas yra tanatofobija?

Psichologijoje mirties baimė vadinama tanatofobija. thanatos reiškia mirtį ir fobos reiškia baimę, thanatofobijos reikšmė yra mirties baimė .

Pagrindinis skirtumas tarp įprastos mirties baimės ir tanatofobijos yra tas, kad ją galima paversti kažkuo gyvybiškai svarbiu ir funkcionaliu; mirties suvokimas ir jos baimė padeda suvokti, kad esame gyvi, kad esame savo egzistencijos šeimininkai ir kad svarbiausia ją tobulinti ir gyventi kuo geriau.

Paradoksas tas, kad tanatofobija veda į tam tikrą negyvenimą, nes ji vargina ir paralyžiuoja sergantįjį. Kai mirties baimė užblokuoja, žmogus gyvena su kančia, o galvoje sukasi įkyrios mintys, gali būti, kad sergama tanatofobija arba mirties fobija .

Tanatofobija arba mirties baimė OCD?

Obsesinis kompulsinis sutrikimas yra bendresnio pobūdžio sutrikimas, pasireiškiantis įvairiomis formomis, įskaitant tanatofobiją. Tai reiškia, kad jis thanatofobija nebūtinai sutampa su OKS, bet gali būti vienas iš jos simptomų. .

Kodėl žmonės bijo mirti?

Žmogaus smegenys geba abstrakcijos pajėgumas gali įsivaizduoti pasaulį be savo paties egzistavimo Žmonės suvokia, kad turime praeitį, dabartį ir ateitį, kurios nežinome. Mes atpažįstame emocijas, turime tam tikrą savimonės ir baimės lygį, įsivaizduojame mirtį ir tai verčia mus susimąstyti apie daugelį dalykų.

Normalu, kad mums neramu ir bijome mirties, tačiau visai kas kita, jei ši baimė virsta fobija. Kas slypi už šios gilios baimės? Pavyzdžiui, visa eilė atskirų baimių:

• Baimė mirti ir palikti vaikus ar sukelti skausmą artimiesiems.
• Baimė mirti jaunam Visų mūsų gyvenimo planų pabaiga.
• Svetainė kenčia kurie gali sukelti mirtį (liga, skausmas).
• Svetainė nežinomas apie tai, kas bus po mirties.

Mirties baimė gali būti įvairių formų:

• Mirties baimė miegant.
• Mirties baimė širdies priepuolio (kardiofobija) .
• Mirties baimė staiga staigios mirties baimė.
• Baimė susirgti ir mirti (pvz., žmonės, kenčiantys nuo kancerofobijos arba vėžio baimės).

Neretai tokio pobūdžio nerimas pasireiškia žmonėms, turintiems hipochondrija (sunkios ligos baimė) arba sergantiems nekrofobija (neproporcinga ir iracionali baimė susidurti su elementais ar situacijomis, susijusiomis su mirtimi, pvz., laidotuvėmis, ligoninėmis, morguarijomis ar tokiais daiktais kaip karstai).

Ji taip pat gali būti susijusi su kitomis fobijomis, pvz. aerofobija (baimė skristi lėktuvu), talasofobija (baimė mirti jūroje), akrofobija arba aukščio baimė ir tokofobija (Tačiau tanatofobijai būdingas nerimas dėl savo mirties ar mirties proceso baimės (ji taip pat vadinama nerimas dėl mirties ).

Pasikalbėkite su Buencoko ir įveikite savo baimes.

Kodėl galvoju apie savo artimųjų mirtį?

Mūsų artimųjų mirties baimė gali įgauti įvairias formas. Ji gali sukelti egzistencinius klausimus: Koks bus mano gyvenimas be šio žmogaus? Ką aš be jo veiksiu?

Normalu bijoti prarasti tuos, kuriuos mylime. Mirtis - tai galutinis mūsų santykių su šiais žmonėmis nutraukimas, tai fizinės egzistencijos pabaiga, todėl kai kurie žmonės gali perdėtai stengtis apsaugoti juos nuo visko, kas gali atrodyti kaip grėsmė jų gyvybei, tačiau saugokitės, nes šis meilės aktas gali tapti nerimastingas ir nepakeliamas.

Mirties baimės simptomai

Problema ta, kad mąstymas apie mirtį veikia mūsų kasdienį gyvenimą ir riboja mūsų gebėjimą gyventi. Tanatofobija mus riboja ir tampa kasdiene lėtai vykstančia mirtimi.

Dažnai tie, kurie kenčia nuo šios iracionali mirties baimė. nurodyti šiuos dalykus. simptomai :

• Nerimo ir panikos priepuoliai.
• Itin didelė mirties baimė.
• Obsesinės mintys apie mirtį.
• Įtampa ir drebulys.
• Miego sutrikimai (nemiga).
• Labai emocionalus.
• Obsesinė paieška "//www.buencoco.es/blog/como-explicar-la-muerte-a-un-nino">kaip paaiškinti mirtį vaikui.

Fobijas paprastai sukelia ankstyvoje vaikystėje patirtas įvykis. traumuojanti patirtis su mirtimi susijęs Asmuo jį jautė arti savęs, pirmuoju asmeniu arba su kuo nors iš savo aplinkos.

Neracionalią mirties baimę taip pat gali sukelti neišspręstas sielvartas arba tai gali būti išmokta baimė (priklausomai nuo to, kaip mes matome, kaip šis klausimas sprendžiamas aplink mus).

Normalu tam tikrose situacijose bijoti mirties. Pagalvokite apie baimę mirti po netekties, sunkią ligą ar net baimę numirti prieš didelę operaciją. Tokiais atvejais bijoti mirties yra normalu, o mintis apie ją kelia nerimą.

Nusiraminkite

Požiūris į mirtį ir mirties baimė skirtingais gyvenimo etapais

Mirties baimė vaikystėje

Neretai pasitaiko, kad vaikų mirties baimė Jie gali būti susidūrę su mirtimi ankstyvame amžiuje, kai miršta seneliai, augintinis... ir tai gali paskatinti juos galvoti apie artimųjų mirtį.

Tuomet atsiranda praradimo suvokimas, pirmiausia baimė prarasti motiną ir tėvą. nes tai kelia pavojų fiziniam ir emociniam išgyvenimui: "Kas bus su manimi?

Mirties baimė paauglystėje

Nepaisant to, kad paauglystėje yra tokių, kuriems gresia artėjanti mirtis, mirties baimė ir nerimas taip pat yra šio gyvenimo etapo dalis. .

Suaugusiųjų mirties baimė

Suaugusiųjų požiūris į mirtį ir baimė dėl jos paprastai išnyksta viduriniame gyvenimo etape, kai žmonės daugiausia dėmesio skiria darbui ar šeimos kūrimui.

Tik kai jie pasiekia didžiąją dalį šie tikslai (pvz., vaikai palieka šeimą arba atsiranda senėjimo požymių). susiduriame su iššūkiu įveikti mirties baimę .

Mirties baimė senatvėje

Tyrimai rodo, kad vyresnio amžiaus žmonės geriau žino, kas susiję su mirtimi. Jie jau yra patyrę, kaip netenka artimų žmonių, ir dėl to lankosi kapinėse, laidotuvėse... Todėl jie kelia sau trumpalaikius tikslus.

Tačiau vyresnio amžiaus žmonių mirties baimė yra svarbus kadangi žmonės yra tokiame gyvenimo etape, kai jų fizinė ir psichinė būklė prastėja, todėl yra linkę ją stebėti atidžiau.

Mirties baimės įveikimas

Kaip nustoti bijoti mirties? Savo ar artimųjų mirties baimė gali mus įkalinti ir priversti užsisklęsti hipotetinėje ateityje, kuri dar neatėjo. Mirtis yra gyvenimo dalis, tačiau ji yra neatsiejama nuo mirties, o nuo turime išmokti gyventi su nežinomybe. y nenumatyti neigiamų scenarijų. ateitis, kurios mes negalime kontroliuoti.

Pabandykime gyventi be mirties baimės ir sutelkti dėmesį į carpe diem Geriausias būdas džiaugtis dabartimi, daryti tai, kas mums patinka, ir dalytis savo laiku su mylimais žmonėmis gali būti vienas iš geriausių būdų nustokite galvoti apie mirtį.

Galbūt jums taip pat gali padėti, pavyzdžiui, knyga apie mirties baimės įveikimą: Mirties baimė ir nerimas - konceptualus požiūris ir vertinimo priemonės Joaquín Tomás Sábado.

Ar žinote, kas nutinka kai žmogus daug galvoja apie mirtį. Ką nesugeba pasinaudoti visos galimybės būti dėkingas už tai, kas jis yra, ir džiaugtis turimu turtu - gyvenimu.

Kaip gydoma tanatofobija?

Jei manote, kad turite pernelyg didelė mirties baimė. Jei jus ištiko nerimo ar panikos priepuoliai dėl mirties baimės, geriausia kreiptis psichologinės pagalbos.

Svetainė kognityvinė elgesio terapija l naudojama įvairių rūšių fobijoms (megalofobijai, tanatofobijai...) gydyti ir veikia žmogaus elgesio modelius, kad jis galėtų sukurti naujus elgesio ir mąstymo būdus. įveikti obsesinę mirties baimę kad atvykęs jis rastų jus gyvą ir sveiką.