ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
എന്റെ ചെവിയിൽ, പതുക്കെ, പതുക്കെ.
അവൻ എന്നോട് പറഞ്ഞു: ജീവിക്കുക, ജീവിക്കുക, ജീവിക്കുക! അത് മരണമായിരുന്നു.”
ജെയിം സാബിൻസ് (കവി)
എല്ലാറ്റിനും ഒരു അവസാനമുണ്ട്, എല്ലാ ജീവിത വ്യവസ്ഥകളുടെയും കാര്യത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നത് മരണമാണ്. ആരാണ് , ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ , മരിക്കാനുള്ള ഭയം നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലേ ? അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന നിഷിദ്ധമായ വിഷയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മരണം, ചിലരിൽ ഇത് കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുകയും യഥാർത്ഥ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ താനറ്റോഫോബിയ -നെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.
എന്താണ് താനറ്റോഫോബിയ?
മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തെ, മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, താനറ്റോഫോബിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഗ്രീക്കിൽ, thanatos എന്ന വാക്കിന് മരണം എന്നും phobos എന്നതിന് ഭയം എന്നും അർത്ഥമുണ്ട്, അതിനാൽ താനറ്റോഫോബിയയുടെ അർത്ഥം മരണഭയം എന്നാണ്.
മരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സാധാരണ ഭയവും താനറ്റോഫോബിയയും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം, അത് സുപ്രധാനവും പ്രവർത്തനപരവുമായ ഒന്നായി മാറും എന്നതാണ്; മരണത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നതും അതിനെ ഭയപ്പെടുന്നതും നമ്മൾ ജീവിച്ചിരിപ്പുണ്ടെന്നും നമ്മുടെ സ്വന്തം അസ്തിത്വത്തിന്റെ യജമാനന്മാരാണെന്നും തിരിച്ചറിയാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു, അത് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നമുക്ക് കഴിയുന്നത്ര നന്നായി ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.
വിരോധാഭാസം മരണം താനറ്റോഫോബിയ ഒരുതരം ജീവനില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കാരണം അത് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ വേദനിപ്പിക്കുകയും തളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു . മരണഭയം തടയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വേദനയോടെയും ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളോടെയുമാണ് ജീവിക്കുന്നത്, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ തനാറ്റോഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽഡെത്ത് ഫോബിയ .
താനറ്റോഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ മരണ ഭയം OCD?
ഒബ്സസീവ് കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ, താനറ്റോഫോബിയ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പൊതുവായ രോഗമാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, തനാറ്റോഫോബിയ OCD യുമായി പൊരുത്തപ്പെടണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം .
ആളുകൾ മരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? <5
മനുഷ്യമസ്തിഷ്കത്തിന് അമൂർത്തീകരണ ശേഷിയുണ്ട് , അതിന് സ്വന്തം അസ്തിത്വമില്ലാത്ത ഒരു ലോകത്തെ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയും . നമുക്ക് അറിയാത്ത ഒരു ഭൂതവും വർത്തമാനവും ഭാവിയും ഉണ്ടെന്ന് ആളുകൾക്ക് അറിയാം. ഞങ്ങൾ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു, നമുക്ക് സ്വയം അവബോധവും ഭയവും ഉണ്ട്, മരണത്തെ ഞങ്ങൾ ഗർഭം ധരിക്കുന്നു, അത് നമ്മെ പലതും പരിഗണിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
മരണം നമ്മെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു, ഭയം സാധാരണമാണ്, മറ്റൊരു കാര്യം ഈ ഭയം നയിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഒരു ഫോബിയയിലേക്ക്. ആ അഗാധമായ ഭയത്തിന് പിന്നിലെന്താണ്? വ്യക്തിഗത ഭയങ്ങളുടെ ഒരു മുഴുവൻ പരമ്പര, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള:
- മരിക്കുമോ എന്ന ഭയവും കുട്ടികളെ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ വേദനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
- ചെറുപ്പത്തിൽ മരിക്കുമോ എന്ന ഭയം , നമ്മുടെ എല്ലാ ജീവിത പദ്ധതികളുടെയും സമാപനത്തോടൊപ്പം.
- മരണത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന കഷ്ടം (രോഗം, വേദന).
- മരണാനന്തരം എന്തായിരിക്കുമെന്ന് അജ്ഞാതമായത് .
മരണഭയം പലവിധത്തിലാകാം:
- മരണഭയം ഉറങ്ങുമ്പോൾഹൃദയം (കാർഡിയോഫോബിയ) .
- മരണം പെട്ടെന്ന് , പെട്ടെന്നുള്ള മരണഭയം.
- അസുഖം വരുമോ എന്ന ഭയം മരിക്കുകയും (ഉദാഹരണത്തിന്, കാൻസർ ഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ ക്യാൻസർ ഭയം അനുഭവിക്കുന്നവർ).
ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസ് (ഭയം) ഉള്ളവരിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉത്കണ്ഠ കണ്ടെത്തുന്നത് അസാധാരണമല്ല. ഗുരുതരമായ അസുഖം) അല്ലെങ്കിൽ നെക്രോഫോബിയ ഉള്ളവരിൽ (മരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മൂലകങ്ങളുമായോ സാഹചര്യങ്ങളുമായോ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അസന്തുലിതവും യുക്തിരഹിതവുമായ ഭയം, ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്മശാനം, ആശുപത്രികൾ, ശവസംസ്കാര ഭവനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശവപ്പെട്ടികൾ പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ).
ഇത് എയറോഫോബിയ (വിമാനത്തിൽ പറക്കാനുള്ള ഭയം), തലാസോഫോബിയ (കടലിൽ മരിക്കാനുള്ള ഭയം), അക്രോഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ ഉയരങ്ങളോടുള്ള ഭയം, <2 എന്നിങ്ങനെയുള്ള മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഭയങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം>ടോക്കോഫോബിയ (പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം). എന്നിരുന്നാലും, തനാറ്റോഫോബിയയുടെ സവിശേഷത, സ്വന്തം മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അല്ലെങ്കിൽ മരിക്കുന്ന പ്രക്രിയ മൂലമുള്ള ഉത്കണ്ഠയുടെ രൂപമാണ് (ഇതിനെ മരണ ഉത്കണ്ഠ എന്നും വിളിക്കുന്നു).
ബ്യൂൻകോകോയോട് സംസാരിക്കുക നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കുക
ക്വിസ് എടുക്കുകഎന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എന്തിനാണ് ചിന്തിക്കുന്നത്
നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം വ്യത്യസ്തമായേക്കാം രൂപങ്ങൾ. ഇത് നമുക്ക് അസ്തിത്വപരമായ ചോദ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. ഈ വ്യക്തി ഇല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ജീവിതം എങ്ങനെയായിരിക്കും? അവളില്ലാതെ ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യും?
നമ്മൾ സ്‌നേഹിക്കുന്നവരെ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം സ്വാഭാവികമാണ് കാരണം മരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ നിർണായകമായ മുറിവാണ്.ഈ ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധം ശാരീരിക അസ്തിത്വത്തിന്റെ അവസാനമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് തങ്ങളുടെ ജീവന് ഭീഷണിയായി തോന്നുന്ന എല്ലാത്തിൽ നിന്നും അവരെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഉത്സാഹവും പ്രയത്നവും കവിയാൻ കഴിയുന്നവരുള്ളത്, എന്നാൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക! കാരണം ഈ സ്‌നേഹപ്രവൃത്തി ഉത്കണ്ഠയും അസഹനീയവുമാകാം.
കാമ്പസ് പ്രൊഡക്ഷൻ (പെക്‌സൽസ്) ന്റെ ഫോട്ടോ മരണഭയത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
മരണത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും ജീവിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്. താനറ്റോഫോബിയ നമ്മെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ദൈനംദിന സാവധാനത്തിലുള്ള മരണമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.
പലപ്പോഴും, ഈ മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള യുക്തിരഹിതമായ ഭയം അനുഭവിക്കുന്നവർ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ :
- ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.
- മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അങ്ങേയറ്റത്തെ ഭയം.
- മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകൾ.
- പിരിമുറുക്കവും വിറയലും.
- ഉറക്കത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് (ഉറക്കമില്ലായ്മ).
- ഉയർന്ന വൈകാരികത .
- "//www.buencoco.es/blog/como-explicatar-la-muerte-a-un-nino">എന്നതിനായുള്ള ഒബ്സസീവ് തിരയൽ ഒരു കുട്ടിക്ക് മരണത്തെ എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കാം.
സാധാരണയായി ചെറുപ്രായത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു സംഭവമാണ് ഫോബിയകൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചില ആഘാതകരമായ അനുഭവം മരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട , ചില അപകടങ്ങളോടെ, ആ വ്യക്തിക്ക് അവരോട് അടുപ്പം തോന്നും, അത് ആദ്യ വ്യക്തിയിലോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുമായി അടുപ്പമുള്ളവരോടോ ആണ്.
മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അകാരണമായ ഭയവും പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ദുഃഖം കാരണമാവാം, അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒരു പഠിച്ച ഭയം (നമുക്ക് ചുറ്റും ഈ പ്രശ്‌നം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു).
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ മരണത്തെ ഭയപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ് അതിൽ, കൂടുതലോ കുറവോ നേരിട്ടുള്ള രീതിയിൽ, ഒരാൾ അതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. വിയോഗത്തിന് ശേഷം മരിക്കുമോ എന്ന ഭയം, ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ അനുഭവം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ ഓപ്പറേഷന് മുമ്പ് മരിക്കുമോ എന്ന ഭയം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മരിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു.
ശാന്തത വീണ്ടെടുക്കുക
സഹായം ചോദിക്കുകമനോഭാവവും ഭയവും ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ മരണം മരണത്തിലേക്ക്
കുട്ടിക്കാലത്തെ മരണഭയം
ആൺ കുട്ടികളിലും പെൺകുട്ടികളിലും മരണഭയം കണ്ടെത്തുന്നത് അസാധാരണമല്ല . അവർക്ക് ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ മരണത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് മുത്തശ്ശിമാരുടെ മരണത്തോടെയാണ്
പിന്നെ, നഷ്ടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ അവബോധം ഉയർന്നുവരുന്നു, പ്രധാനമായും അച്ഛനെയും അമ്മയെയും നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം കാരണം അത് ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ നിലനിൽപ്പിനെ അപകടപ്പെടുത്തുന്നു, “എനിക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും?” .
8> കൗമാരത്തിൽ മരണഭയംകൗമാരകാലത്ത് മരണത്തെ സമീപിക്കുന്ന റിസ്‌ക് എടുക്കുന്നവരുണ്ടെങ്കിലും മരണഭയവും ഉത്കണ്ഠയും ജീവിതത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് 3>.
മുതിർന്നവരിൽ മരണഭയം
മുതിർന്നവരിൽ സാധാരണയായി മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മനോഭാവവും ഭയവുംമധ്യവയസ്സിൽ കുറയുന്നു, ആളുകൾ ജോലിയിലോ കുടുംബം വളർത്തുന്നതിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു സമയം.
ഇതിൽ മിക്ക ലക്ഷ്യങ്ങളും (ഉദാഹരണത്തിന്, ഉപേക്ഷിക്കൽ കുടുംബത്തിലെ കുട്ടികൾ, അല്ലെങ്കിൽ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ) ആളുകൾ ഒരിക്കൽ കൂടി മരിക്കാനുള്ള ഭയത്തെ മറികടക്കാനുള്ള വെല്ലുവിളി നേരിടുന്നു .
വാർദ്ധക്യത്തിലെ മരണഭയം
ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മരണത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ പരിചിതമാണ് കാരണം, ശ്മശാനങ്ങൾ, ശവസംസ്‌കാരങ്ങൾ എന്നിവയെ തുടർന്നുള്ള സന്ദർശനങ്ങളിലൂടെ, അവരുമായി അടുപ്പമുള്ള ആളുകളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ അനുഭവം അവർ ഇതിനകം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. .. അതിനാൽ, അവർ ഹ്രസ്വകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെച്ചു.
എന്നിരുന്നാലും, പ്രായമായവരിലെ മരണഭയം പ്രസക്തമാണ് കാരണം ആളുകൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഘട്ടത്തിലാണ്, അതിൽ ശാരീരികവും അതിനാൽ, ഒരാൾ കാണാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു അത് അടുത്ത്.
കോട്ടൺബ്രോ സ്റ്റുഡിയോയുടെ ഫോട്ടോഗ്രാഫി (പെക്‌സൽസ്)മരണഭയത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം
മരണത്തെ ഭയന്ന് എങ്ങനെ പോകാം? സ്വന്തം മരണത്തെയോ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണത്തെയോ കുറിച്ചുള്ള ഭയം നമ്മെ അശക്തരാക്കുകയും ഇതുവരെ വന്നിട്ടില്ലാത്ത ഒരു സാങ്കൽപ്പിക ഭാവിയിൽ നമ്മെ സ്തംഭിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. മരണം ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, എന്നാൽ അനിശ്ചിതത്വത്തോടെ ജീവിക്കാൻ നാം പഠിക്കണം കൂടാതെ നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമായ ഭാവി നെഗറ്റീവ് സാഹചര്യങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്നിയന്ത്രണം.
നമുക്ക് മരണഭയമില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം ഒപ്പം കാർപെ ഡൈമിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, നമുക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്തും നമ്മുടെ പങ്കിടലും വർത്തമാനകാലത്തെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതിൽ മരണത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴികളിൽ ഒന്നാണ് നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത്. മരണത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും - ആശയപരമായ സമീപനവും മൂല്യനിർണ്ണയ ഉപകരണങ്ങളും by Joaquín Tomás Sábado.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ ഒരു വ്യക്തി മരണത്തിൽ ഒരുപാട് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ? എല്ലാ അവസരങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള നിധിയിൽ സന്തോഷിക്കാനും.
നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് അസുഖം ഭേദമാക്കുന്നത്? തനാറ്റോഫോബിയ?
നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ മരണഭയം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, മരിക്കുമെന്ന ഭയത്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ പരിഭ്രാന്തിയോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നല്ലതാണ് മാനസിക സഹായം ചോദിക്കാൻ.
കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി വ്യത്യസ്ത തരം ഫോബിയകൾ (മെഗലോഫോബിയ, താനറ്റോഫോബിയ...) ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു കൂടാതെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റ രീതികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതുവഴി അവർക്ക് പുതിയ പെരുമാറ്റങ്ങളും ചിന്താ രൂപങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്യൂൺകോകോയിലെ ഓൺലൈൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് നിങ്ങളെ മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭ്രാന്തമായ ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും അങ്ങനെ അത് എത്തുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളെ ജീവനോടെയോ സുഖമായോ കണ്ടെത്തും.
