സ്പാനിഷ് സൊസൈറ്റി ഓഫ് മെഡിക്കൽ ഓങ്കോളജി (SEOM) തയ്യാറാക്കിയ സ്‌പെയിനിലെ കാൻസർ കണക്കുകൾ 2023 റിപ്പോർട്ടിന്റെ പ്രവചനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഈ വർഷം സ്പെയിനിൽ 279,260 പുതിയ കാൻസർ കേസുകൾ കണ്ടെത്തും, ഇത് 2022-ലേതിന് സമാനമായ ഒരു കണക്ക്, 280,199 കേസുകളുണ്ട്.

അർബുദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ഈ രോഗം പിടിപെടുമോ എന്ന ഭയം ഒരു ആവർത്തന ചിന്തയായി തുടങ്ങുകയും വേദനയും ഉത്കണ്ഠയും സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർഫോബിയയെ കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിരമായ ഭയത്തെക്കുറിച്ചാണ് (ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക് ഫോബിയകളിൽ ഒന്ന്).

ട്യൂമർ ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം

ഞങ്ങൾക്കറിയാം, രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം , ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാസിസ്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏതെങ്കിലും വേദനയെക്കുറിച്ചോ ശാരീരിക സംവേദനത്തെക്കുറിച്ചോ അടിസ്ഥാനരഹിതമായ ഭയം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. .

എന്നിരുന്നാലും, കാർഡിയോഫോബിയ (ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം) അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർഫോബിയ: ക്യാൻസർ വികസിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തെ ട്യൂമർ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനെ കുറിച്ചോ ഉള്ള സ്ഥിരവും യുക്തിരഹിതവുമായ ഭയം പോലുള്ള കൂടുതൽ പ്രത്യേക ഭയങ്ങളുണ്ട്. കാൻസറിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം നമുക്ക് വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകേണ്ടിവരുമ്പോൾ, വിവരങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുമ്പോൾ... വ്യക്തിയുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാൻസർഫോബിയ ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളിൽ നമുക്കിത് കണ്ടെത്താം, എന്നാൽ ഇതിന് സവിശേഷതകളും ഉണ്ട്പ്രത്യേക ഫോബിയകൾക്കൊപ്പം സാധാരണമാണ്. ഒരു ഫോബിക് ഡിസോർഡർ അത്തരത്തിലുള്ളതാണ്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ക്യാൻസറിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ഭയം:

• സ്ഥിരമായത്;
• യുക്തിരഹിതം;
• അനിയന്ത്രിതമായ;
• അത് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

അർബുദ ഭയം: എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

അർബുദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം വളരെ ശക്തമാകുമ്പോൾ, അത് ഒരു ആസക്തിയായി മാറുമ്പോൾ, ഈ ഭയം ദിവസവും ജീവിക്കും, കൂടാതെ ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാസിസ് പോലെ, ഭയാനകമായ രോഗത്തെ തള്ളിക്കളയുന്ന രോഗനിർണയം തേടി പതിവായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നവരുണ്ടാകാം. .

അർബുദത്തെ ഭയന്ന് ജീവിക്കുന്ന ഒരാൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ രീതികളിൽ പെരുമാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്:

• അവരുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുക.
• ആഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക അർബുദമായി കണക്കാക്കുന്നു.
• രോഗത്തെക്കുറിച്ച് തുടർച്ചയായി വായിക്കുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• ഇവ നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും തുടർച്ചയായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക അല്ലെങ്കിൽ നേരെമറിച്ച്, ഭയന്ന് ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകാൻ ഭയപ്പെടുക. ഉത്തരം ഭയപ്പെട്ടയാളാണ്.

നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ നേരിടുക

കാൻസർഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

അർബുദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം വ്യക്തിയിൽ ഭയം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് മടങ്ങുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. തലകറക്കം, അസാധാരണമായ ഹൃദയ താളം അല്ലെങ്കിൽ തലവേദന തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമേ,ക്യാൻസർഫോബിയയ്ക്ക് മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഉത്കണ്ഠാ ആക്രമണങ്ങൾ.
• ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റം.
• പരിഭ്രാന്തി.
• വിഷാദം.
• ശാന്തതയുടെ തുടർച്ചയായ ആവശ്യം
• രോഗങ്ങളോ അണുബാധകളോ പിടിപെടുമോ എന്ന ഭയം.
• രോഗി വഴി പകരുന്നതാണ് രോഗം എന്ന ചിന്ത.
• സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ അമിതമായ ശ്രദ്ധ.

കാൻസർഫോബിയ: ചികിത്സയുണ്ടോ?

അർബുദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം കാൻസർ മൂലമുള്ള മരണത്തിന്റെ കുടുംബത്തിലെ അനുഭവം പോലുള്ള ഒരു ആഘാതകരമായ അനുഭവത്തിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം. , അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് (അതിൻറെ പുനർനിർമ്മാണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഉണ്ടാകാം). കാൻസർഫോബിയയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

അർബുദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭ്രാന്തമായ ഭയത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന്, ഒരു ഫലപ്രദമായ പരിഹാരം സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പി ആയിരിക്കാം, അത് ഡിസോർഡറിന് കാരണമാകുന്ന വൈകാരികവും മാനസികവുമായ സംവിധാനങ്ങളിലും അതിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനരഹിതമായ പെരുമാറ്റങ്ങളിലും ഇടപെടുന്നു.

സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പിയിലൂടെ ക്യാൻസർ ഭയത്തെ മറികടക്കാം

ട്യൂമർ ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം ക്യാൻസർ മൂലം മരിക്കാനുള്ള ഭയം വെളിപ്പെടുത്തും. പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന, അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു ഗതി (ചിലപ്പോൾ വളരെ ചെറുത്) ഉണ്ടാകുകയും അത് ബാധിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ സമൂലമായി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രോഗത്തെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്.

മരണഭയം നിയമാനുസൃതവും സ്വാഭാവികവുമായ ഒരു വികാരമാണ്, പക്ഷേ , അത് നമ്മുടെ ചിന്തകളിൽ സ്ഥിരമാകുമ്പോൾ അതിന് കഴിയുംവിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു (ചില ആളുകളിൽ പോലും താനറ്റോഫോബിയ). ഇവിടെയാണ് സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ പ്രസക്തി.

അർബുദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സൈക്കോതെറാപ്പി കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ആണ്, ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. വ്യക്തിയുടെ ആവർത്തിക്കാനാകാത്ത ജീവിത ചരിത്രത്തിൽ, ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം ഉണ്ടാക്കുകയും കാലക്രമേണ അത് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്തിട്ടുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ.

ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളിൽ അനുഭവപരിചയമുള്ള ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന് രോഗിയെ നയിക്കാനും അതിനുള്ള രീതികൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും. ഈ ഭയത്തിന്റെ സ്വയം നിയന്ത്രണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കുള്ള മൈൻഡ്‌ഫുൾനസ് വ്യായാമങ്ങൾ , ഓട്ടോജെനിക് പരിശീലനം , ഡയാഫ്രാഗ്മാറ്റിക് ശ്വസനം എന്നിവ ക്യാൻസറിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ച ഉത്കണ്ഠാ അവസ്ഥകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.