In het oor, langzaam, langzaam.

Hij zei tegen me: leef, leef, leef! Het was de dood".

Jaime Sabines (dichter)

Alles heeft een einde en in het geval van alle levende systemen is dat einde de dood. Wie op een bepaald moment, de angst om te sterven niet heeft ervaren De dood is een van die taboe-onderwerpen die ongemakkelijke gevoelens oproepen, hoewel het bij sommige mensen veel verder gaat en echte angst veroorzaakt. In het artikel van vandaag praten we over thanatofobie .

Wat is thanatofobie?

De angst om dood te gaan wordt in de psychologie thanatofobie genoemd. In het Grieks is het woord thanatos betekent dood en fobos betekent daarom angst, de betekenis van thanatofobie is angst voor de dood .

Het belangrijkste verschil tussen normale angst voor de dood en thanatofobie is dat het kan worden getransformeerd in iets vitaals en functioneels; je bewust zijn van de dood en er bang voor zijn helpt ons te beseffen dat we leven en meester zijn over ons eigen bestaan, en wat belangrijk is, is het te verbeteren en het zo goed mogelijk te leven.

De paradox is dat thanatofobie leidt tot een soort niet-leven, omdat het de persoon die eraan lijdt, benauwt en verlamt Als de angst voor de dood blokkeert, men in angst leeft en men obsessieve gedachten krijgt, dan kan er sprake zijn van een geval van thanatofobie of doodsfobie .

Thanatofobie of doodsangst OCD?

Obsessieve compulsieve stoornis is een meer algemene stoornis die zich in verschillende vormen voordoet, waaronder thanatofobie. Dat wil zeggen dat het thanatofobie valt niet noodzakelijk samen met OCD, maar kan een van de symptomen ervan zijn. .

Waarom zijn mensen bang om dood te gaan?

Het menselijk brein heeft het vermogen om capaciteit voor onttrekking kan een wereld zonder eigen bestaan visualiseren Mensen zijn zich ervan bewust dat we een verleden, een heden en een toekomst hebben die we niet kennen. We herkennen emoties, we hebben een niveau van zelfbewustzijn en angst, we denken aan de dood en dat zet ons aan het denken over veel dingen.

Het is normaal dat we ons ongemakkelijk voelen en bang zijn voor de dood, maar het is iets heel anders als die angst verandert in een fobie. Wat zit er achter deze diepe angst? Een hele reeks individuele angsten, bijvoorbeeld:

• Angst voor sterven en kinderen achterlaten of geliefden pijn doen.
• Angst om jong te sterven De conclusie van al onze levensplannen.
• De lijden die tot de dood kunnen leiden (ziekte, pijn).
• De onbekend van wat er na de dood zal zijn.

Angst voor de dood kan vele vormen aannemen:

• Angst voor de dood tijdens het slapen.
• Angst voor de dood van een hartaanval (cardiofobie) .
• Angst voor de dood plotseling angst voor een plotselinge dood.
• Angst voor ziek worden en sterven (bijvoorbeeld mensen die lijden aan kankerfobie of angst voor kanker).

Het is niet ongewoon om dit type angst te vinden bij mensen met hypochondrie (angst voor ernstige ziekte) of bij mensen met necrofobie (disproportionele en irrationele angst voor blootstelling aan elementen of situaties die met de dood te maken hebben, zoals een begrafenis, ziekenhuizen, mortuaria of voorwerpen zoals doodskisten).

Het kan ook gerelateerd zijn aan andere soorten fobieën zoals de aërofobie (angst om in een vliegtuig te vliegen), thalassofobie (angst om in zee te sterven), acrofobie of hoogtevrees, en de tocofobie (Wat thanatofobie echter kenmerkt, is de vorm van angst voor de eigen dood of het stervensproces (het wordt ook wel angst voor de dood ).

Praat met Buencoco en overwin je angsten.

Waarom denk ik aan de dood van mijn dierbaren?

De angst voor de dood van onze dierbaren kan verschillende vormen aannemen. Het kan leiden tot existentiële vragen: Hoe zal mijn leven eruit zien zonder deze persoon? Wat zal ik doen zonder hem of haar?

Het is normaal om bang te zijn om degenen van wie we houden te verliezen. De dood is een definitieve breuk in onze relatie met deze mensen, het is het einde van het fysieke bestaan, en daarom gaan sommige mensen te ver in hun pogingen om hen te beschermen tegen alles wat een bedreiging voor hun leven lijkt, maar pas op, want deze daad van liefde kan angstig en ondraaglijk worden.

Symptomen van doodsangst

Het is een probleem dat denken aan de dood ons dagelijks leven beïnvloedt en ons vermogen om te leven beperkt. Thanatofobie beperkt ons en wordt een dagelijkse langzame dood.

Vaak hebben mensen die hieraan lijden irrationele angst om te sterven verklaar het volgende symptomen :

• Angst- en paniekaanvallen.
• Extreme angst om dood te gaan.
• Obsessieve gedachten over de dood.
• Spanning en beven.
• Slaapproblemen (slapeloosheid).
• Zeer emotioneel.
• Obsessief zoeken naar "//www.buencoco.es/blog/como-explicar-la-muerte-a-un-nino">hoe leg je de dood uit aan een kind.

Fobieën worden meestal veroorzaakt door een gebeurtenis die je op jonge leeftijd hebt meegemaakt. In dit geval met sommige traumatische ervaring doodgerelateerd De persoon voelde het dicht bij zich, in de eerste persoon of bij iemand in zijn of haar omgeving.

De irrationele angst voor de dood kan ook worden veroorzaakt door een onopgelost verdriet of het kan een aangeleerde angst (afhankelijk van hoe we deze kwestie om ons heen hebben gezien).

Het is normaal om in bepaalde situaties bang te zijn voor de dood. Denk aan de angst om te sterven na een sterfgeval, de ervaring van een ernstige ziekte of zelfs de angst om te sterven voor een grote operatie. In deze gevallen is het normaal om bang te zijn om te sterven en de gedachte eraan veroorzaakt angst.

Kalmeren

Houding en angst voor de dood in verschillende levensfasen

Angst voor de dood in de kindertijd

Het is niet ongewoon om de angst van kinderen voor de dood Ze kunnen op jonge leeftijd met de dood geconfronteerd worden door de dood van grootouders, een huisdier... en dit kan ertoe leiden dat ze nadenken over de dood van dierbaren.

Dan ontstaat dit besef van verlies, voornamelijk de angst om vader en moeder te verliezen omdat het de fysieke en emotionele overleving in gevaar brengt, "wat zal er van mij worden?

Angst voor de dood in de adolescentie

Ondanks het feit dat er tijdens de adolescentie mensen zijn die het risico lopen de dood te naderen, doodsangst en angst maken ook deel uit van deze levensfase. .

Angst voor de dood bij volwassenen

De houding en angst voor de dood bij volwassenen neemt meestal af in de middelste levensfase, een tijd waarin mensen zich richten op werk of het stichten van een gezin.

Alleen wanneer ze de meerderheid van deze doelstellingen (bijv. kinderen die de gezinseenheid verlaten of het begin van ouderdomsverschijnselen) opnieuw mensen we staan voor de uitdaging om de angst om te sterven te overwinnen .

Angst voor de dood op oudere leeftijd

Onderzoek suggereert dat oudere mensen zijn beter op de hoogte van wat er rond de dood gebeurt Ze hebben al ervaring met het verlies van mensen om hen heen, met als gevolg bezoeken aan begraafplaatsen, begrafenissen... en daarom stellen ze zichzelf kortetermijndoelen.

De angst voor de dood bij ouderen relevant is omdat mensen zich in een levensfase bevinden waarin zowel fysieke als mentale achteruitgang optreedt en daarom de neiging hebben om het van dichterbij te zien.

De angst voor de dood overwinnen

Hoe stop je met bang zijn voor de dood? De angst voor de eigen dood of de dood van dierbaren is iets dat ons kan uitschakelen en ons vast kan houden in een hypothetische toekomst die nog niet is aangebroken. De dood is een deel van het leven, maar we moeten leren leven met onzekerheid y niet anticiperen op negatieve scenario's toekomsten waar we geen invloed op hebben.

Laten we proberen om leven zonder angst voor de dood en zich richten op de carpe diem De beste manier om het beste uit het heden te halen, doen waar we van houden en onze tijd delen met de mensen van wie we houden, kan een van de beste manieren zijn om Stop met denken aan de dood.

Misschien kan een boek over het overwinnen van de angst voor de dood je bijvoorbeeld ook helpen: Angst en vrees voor de dood - conceptuele benadering en beoordelingsinstrumenten door Joaquín Tomás Sábado.

Weet je wat er gebeurt wanneer iemand veel aan de dood denkt Wat niet profiteert van alle mogelijkheden dankbaar te zijn voor wie hij is en zich te verheugen in de schat die hij heeft: het leven.

Hoe wordt thanatofobie genezen?

Als je denkt dat je een buitensporige angst voor de dood Als je last hebt van angsten of paniekaanvallen door angst om dood te gaan, kun je het beste psychologische hulp inroepen.

De cognitieve gedragstherapie l wordt gebruikt voor de behandeling van verschillende soorten fobieën (megalofobie, thanatofobie...) en werkt op de gedragspatronen van een persoon zodat deze nieuw gedrag en nieuwe manieren van denken kan genereren. De online psychologen van Buencoco kunnen je bijvoorbeeld helpen om de obsessieve angst voor de dood overwinnen zodat wanneer het aankomt, het je levend en wel zal vinden.