У вухо, повільно, повільно.

Він сказав мені: "Живи, живи, живи! Це була смерть".

Хайме Сабінес (поет)

Все має свій кінець, і у випадку з усіма живими системами цей кінець - смерть. Хто в якийсь момент, не відчував страху смерті Смерть - одна з тих табуйованих тем, яка викликає неприємні відчуття, хоча у деяких людей вона заходить набагато далі і викликає справжні страждання. У сьогоднішній статті ми поговоримо про танатофобія .

Що таке танатофобія?

Страх смерті в психології називається танатофобією. У перекладі з грецької слово танатос означає смерть і Фобос означає страх, отже, сенс танатофобії полягає в тому, що страх смерті .

Головна відмінність нормального страху смерті від танатофобії полягає в тому, що його можна трансформувати в щось життєво важливе і функціональне; усвідомлення смерті і страх перед нею допомагають нам усвідомити, що ми живі і є господарями свого існування, і що важливо - покращити його і прожити якнайкраще.

Парадокс полягає в тому, що танатофобія призводить до своєрідної нежиттєздатності, адже вона страждає і паралізує людину, яка страждає від нього Коли страх смерті блокує, людина живе з муками і в голову приходять нав'язливі думки, тоді у неї може бути випадок танатофобія або боязнь смерті .

Танатофобія або ОКР страху смерті?

Обсесивно-компульсивний розлад - це більш загальний розлад, який проявляється в різних формах, включаючи танатофобію. Це означає, що він танатофобія не обов'язково збігається з ОКР, але може бути одним з його симптомів. .

Чому люди бояться смерті?

Людський мозок має здатність здатність до абстрагування може візуалізація світу без власного існування Люди усвідомлюють, що у нас є минуле, теперішнє і майбутнє, якого ми не знаємо. Ми розпізнаємо емоції, у нас є певний рівень самосвідомості і страху, ми думаємо про смерть, і це змушує нас замислитися над багатьма речами.

Для нас нормально відчувати тривогу і страх смерті, але зовсім інша справа, коли цей страх переростає у фобію. Що криється за цим глибоким страхом? Наприклад, ціла низка індивідуальних страхів:

• Страх перед помруть і залишати дітей або завдавати болю близьким.
• Страх померти молодим Завершення всіх наших життєвих планів.
• У "The страждання які можуть призвести до смерті (хвороба, біль).
• У "The невідомо про те, що буде після смерті.

Страх смерті може приймати різні форми:

• Страх смерті під час сну.
• Страх смерті серцевого нападу (кардіофобія) .
• Страх смерті раптом страх раптової смерті.
• Страх перед захворіти і померти (наприклад, люди, які страждають на канцерофобію або страх перед раком).

Нерідко цей тип тривоги зустрічається у людей з іпохондрія (страх перед серйозними захворюваннями) або у тих, хто має некрофобія (непропорційний та ірраціональний страх контакту з елементами або ситуаціями, пов'язаними зі смертю, наприклад, похорон, лікарні, морги або такі предмети, як труни).

Вона також може бути пов'язана з іншими типами фобій, такими як аерофобія (страх польоту в літаку), таласофобія (страх загинути в морі), акрофобія або страх висоти, а також токофобія (Однак, що характеризує танатофобію, так це форма тривоги, пов'язана зі страхом власної смерті або процесу вмирання (її також називають тривога про смерть ).

Поговоріть з Буенкоко і подолайте свої страхи.

Чому я думаю про смерть своїх близьких?

Страх смерті наших близьких може набувати різних форм. Він може призвести до екзистенційних питань: яким буде моє життя без цієї людини? Що я буду робити без неї?

Боятися втратити тих, кого ми любимо - це нормально. Смерть - це остаточний розрив наших стосунків з цими людьми, це кінець фізичного існування, саме тому деякі люди можуть перегинати палицю у своїх намаганнях захистити їх від усього, що може здатися загрозою їхньому життю, але будьте обережні, бо цей акт любові може стати тривожним і нестерпним.

Симптоми страху смерті

Проблема полягає в тому, що думки про смерть впливають на наше повсякденне життя і обмежують нашу здатність жити. Танатофобія обмежує нас і стає щоденною повільною смертю.

Часто ті, хто страждає від цього ірраціональний страх смерті вкажіть наступне симптоми :

• Тривога та панічні атаки.
• Надзвичайний страх смерті.
• Нав'язливі думки про смерть.
• Напруга і тремтіння.
• Проблеми зі сном (безсоння).
• Дуже емоційний.
• Нав'язливий пошук "//www.buencoco.es/blog/como-explicar-la-muerte-a-un-nino">як пояснити дитині смерть.

Фобії зазвичай виникають внаслідок події, пережитої в ранньому віці. У цьому випадку з деякими травматичний досвід пов'язані зі смертю Людина відчувала це близько до себе, або від першої особи, або з кимось із свого оточення.

Ірраціональний страх смерті також може бути викликаний невирішене горе або це може бути вивчений страх (залежно від того, як ми бачили, як це питання вирішується навколо нас).

У певних ситуаціях боятися смерті - це нормально. Подумайте про страх смерті після важкої втрати, переживання серйозної хвороби або навіть страх смерті перед серйозною операцією. У цих випадках боятися смерті - це нормально, і сама думка про неї викликає тривогу.

Заспокойся.

Ставлення та страх смерті на різних етапах життя

Страх смерті в дитинстві

Нерідко можна зустріти страх смерті у дітей Вони можуть зіткнутися зі смертю в ранньому віці: смерть бабусі чи дідуся, домашнього улюбленця... і це може призвести до того, що вони почнуть думати про смерть близьких.

Тоді виникає усвідомлення втрати, в першу чергу, це усвідомлення того, що страх втратити матір і батька тому що це ставить під загрозу фізичне та емоційне виживання: "Що зі мною станеться?

Страх смерті в підлітковому віці

Незважаючи на те, що в підлітковому віці є ті, хто ризикує наблизитися до смерті, страх смерті і тривога також є частиною цього етапу життя. .

Страх смерті у дорослих

Ставлення до смерті і страх перед нею у дорослих зазвичай зменшується в середній фазі життя, коли люди зосереджуються на роботі або створенні сім'ї.

Тільки коли вони досягли більшості ці цілі (наприклад, діти залишають сім'ю або з'являються ознаки старіння) знову люди ми стикаємося з проблемою подолання страху смерті .

Страх смерті в старості

Дослідження показують, що люди похилого віку краще обізнані з тим, що пов'язано зі смертю Вони вже мали досвід втрати близьких людей, з подальшими відвідинами кладовищ, похоронами... і тому ставлять перед собою короткострокові цілі.

Однак страх смерті у людей похилого віку є актуальним оскільки люди перебувають на такому етапі життя, коли відбувається як фізичне, так і психічне погіршення, і тому схильні бачити це більш пильно.

Подолання страху смерті

Як перестати боятися смерті? Страх власної смерті або смерті близьких - це те, що може зробити нас недієздатними і застрягти в гіпотетичному майбутньому, яке ще не настало. Смерть - це частина життя, але ми повинні навчитися жити з невизначеністю y не передбачення негативних сценаріїв майбутнє, яке ми не можемо контролювати.

Давайте спробуємо життя без страху смерті і зосереджуючись на насолоджуйся життям Насолоджуватися сьогоденням, займаючись улюбленою справою і проводячи час з людьми, яких ми любимо, може бути одним з найкращих способів перестати думати про смерть.

Можливо, вам також допоможе, наприклад, книга про подолання страху смерті: Страх і тривога перед смертю - концептуальний підхід та інструменти оцінки Хоакіна Томаса Сабадо.

Чи знаєте ви, що відбувається коли людина багато думає про смерть Що? не в змозі скористатися перевагами всі можливості бути вдячним за те, ким він є, і радіти скарбу, який він має - життю.

Як лікується танатофобія?

Якщо ви вважаєте, що у вас є надмірний страх смерті Якщо ви страждаєте від тривоги або панічних атак через страх смерті, найкраще звернутися за психологічною допомогою.

У "The когнітивно-поведінкова терапія l використовується для лікування різних видів фобій (мегалофобія, танатофобія...) і працює над поведінковими моделями людини, щоб вона могла генерувати нові моделі поведінки та способи мислення. Наприклад, онлайн-психологи Buencoco можуть допомогти вам у таких питаннях подолання нав'язливого страху смерті щоб, коли він прилетить, застав вас живими і здоровими.