На уво, полека, полека.

Ми рече: живеј, живеј, живеј! Тоа беше смртта."

Џејме Сабинес (поет)

Сè има крај, а во случајот на сите живи системи тој крај е смртта. Кој , во одреден момент? , не сте доживеале страв од умирање ? Смртта е една од оние табу теми што предизвикуваат непријатни чувства, иако кај некои луѓе таа оди многу подалеку и предизвикува вистинска болка. Во денешната статија зборуваме за танатофобија .

Што е танатофобија?

Стравот од умирање, во психологијата, се нарекува танатофобија. На грчки, зборот thanatos значи смрт и phobos значи страв, затоа, значењето на танатофобија е страв од смрт .

Главната разлика помеѓу нормалниот страв од умирање и танатофобијата е тоа што тој може да стане нешто витално и функционално; да се биде свесен за смртта и да се плашиме од неа ни помага да сфатиме дека сме живи и дека сме господари на сопственото постоење, а она што е важно е да ја подобриме и да ја живееме најдобро што можеме.

Парадоксот е дека смртта Танатофобијата води кон еден вид неживот, бидејќи го мачи и парализира личноста која страда од неа . Кога стравот од смртта го блокира, живеете со болка и опсесивни мисли ќе ви дојдат на ум, тогаш можеби се соочувате со случај на танатофобија илисмртна фобија .

Танатофобија или страв од смрт OCD?

Опсесивно компулсивно растројство е поопшто нарушување кое се јавува во различни форми, вклучително и танатофобија. Со други зборови, танатофобијата не мора да се совпаѓа со OCD, но може да биде еден од нејзините симптоми .

Зошто луѓето се плашат од смрт? <5

Човечкиот мозок има апстракциски капацитет , тој може визуализира свет без свое постоење . Луѓето се свесни дека имаме минато, сегашност и иднина која не ја знаеме. Препознаваме емоции, имаме ниво на самосвест и страв, замислуваме смрт и тоа не тера да размислуваме за многу работи.

Дека смртта ни предизвикува немир и страв е нормално, друга работа е што овој страв води до фобија. Што се крие зад тој длабок страв? Цела низа индивидуални стравови, како што се:

• Страв од умирање и оставање деца или предизвикување болка на саканите.
• Страв да умреме млад , со завршување на сите наши животни планови.
• Страдањето што може да го повлече смртта (болест, болка).
• непознатото за тоа што ќе биде после смртта.

Стравот од умирање може да има многу форми:

• Страв од умирање додека спиете.
• Страв од смрт од срцев ударсрце (кардиофобија) .
• Страв од умирање ненадејно , страв од ненадејна смрт.
• Страв од разболување и умре (на пример, оние кои страдаат од канцерофобија или страв од рак).

Не е невообичаено да се најде овој тип на анксиозност кај луѓе со хипохондријаза (страв на сериозна болест) или кај оние со некрофобија (непропорционален и ирационален страв од изложување на елементи или ситуации поврзани со смрт, на пример, погреб, болници, погребални домови или предмети како ковчези).

Може да се поврзе и со други видови фобии како што се аерофобија (страв од летање со авион), таласофобија (страв од умирање на море), акрофобија или страв од височина и токофобија (страв од породување). Меѓутоа, она што ја карактеризира танатофобијата е нејзината форма на анксиозност поради стравот од сопствената смрт или процесот на умирање (тоа се нарекува и смртна анксиозност ).

Разговарајте со Буенкоко и надминете ги вашите стравови

Направете го квизот

Зошто размислувам за смртта на моите најблиски

Стравот од смртта на нашите најблиски може да биде различно форми. Може да ни генерира егзистенцијални прашања.Каков ќе биде мојот живот без оваа личност? Што ќе правам без неа?

Нормално е да се плашиме да не ги изгубиме оние што ги сакаме бидејќи смртта е дефинитивен пресек во нашатаодносот со тие луѓе е крај на физичкото постоење. Затоа има и такви кои можат да ја надминат својата желба и напор да ги заштитат од се што може да изгледа како закана за нивниот живот, но внимавајте! затоа што овој чин на љубов може да стане нешто вознемирено и неподносливо.

Симптоми на страв од смрт

Што да се мисли за смртта влијае на нашиот секојдневен живот и ја ограничува нашата способност за живеење е проблем. Танатофобијата нè ограничува и станува секојдневна бавна смрт.

Често, оние кои страдаат од овој ирационален страв од умирање ги манифестираат следните симптоми :

• анксиозност и напади на паника.
• Екстремен страв од умирање.
• Опсесивни мисли за смртта.
• Тензија и тремор.
• Проблеми со спиење (несоница).
• Висока емотивност
• Опсесивно пребарување за „//www.buencoco.es/blog/como-explicatar-la-muerte-a-un-nino">како да се објасни смртта на детето.

Фобиите обично се активираат од настан доживеан на рана возраст. Во овој случај со некое трауматско искуство поврзано со смрт , со одредена опасност што го натерала личноста да се чувствува блиску до нив, или во прво лице или со некој близок.

Ирационалниот страв од смртта може да биде предизвикан и од нерешена тага , или може да биде научен страв (зависи од тоа како сме виделе дека ова прашање се менаџирало околу нас).

Нормално е да се плашиме од смртта во одредени ситуации во кои, на повеќе или помалку директен начин човек се соочува со тоа. Размислете за стравот од умирање по ужас, искуството од сериозна болест или дури и стравот од смрт пред голема операција. Во овие случаи, нормално е да се плашиме од умирање и дека размислувањето за тоа ни предизвикува болка. кон смртна смрт во различни фази од животот

Страв од смрт во детството

Не е невообичаено да се најде страв од смрт кај момчињата и девојчињата . Тие можат да се соочат со смртта на рана возраст со смрт на баба и дедо, домашно милениче... и дека тоа ги наведува да размислуваат за смртта на најблиските.

Потоа, се јавува оваа свест за загубата, главно стравот од губење на мајката и таткото бидејќи тоа го загрозува физичкиот и емоционалниот опстанок, „што ќе биде со мене?“ .

Страв од смрт во адолесценцијата

Иако за време на адолесценцијата има и такви кои ризикуваат да се приближат до смртта, стравот од смрт и анксиозноста се исто така дел од оваа фаза од животот .

Страв од смрт кај возрасни

Ставот и стравот од смрт кај возрасните обичносе намалуваат во средната возраст, време кога луѓето се фокусираат на работата или на подигањето семејство.

Само кога повеќето од овие <2 се постигнати>цели (на пример, напуштање на децата од семејната единица или појавата на знаци на стареење) уште еднаш луѓето се соочуваат со предизвикот да го надминат стравот од умирање .

Страв од смрт во старост

Истражувањето сугерира дека старите луѓе се повеќе запознаени со она што ја опкружува смртта затоа што веќе го доживеале искуството на губење на блиски луѓе, со последователни посети на гробишта, погреби. .. и затоа си поставуваат краткорочни цели.

Меѓутоа, стравот од смрт кај постарите лица е релевантен бидејќи луѓето се во фаза од животот во која има и физичка и затоа има тенденција да се види е поблиску.

Како да се надмине стравот од смртта

Како да се оставите за да се плашите од смртта? Стравот од сопствената смрт или смртта на најблиските е нешто што може да не онеспособи и да нè стагнира во хипотетичка иднина која сè уште не пристигнала. Смртта е дел од животот, но мора да научиме да живееме со неизвесност и да не ги предвидуваме идните негативни сценарија кои се надвор од нашата контролаконтрола.

Ајде да се обидеме да живееме без страв од смртта и да се фокусираме на carpe diem , на стискање на сегашноста правејќи го она што ни се допаѓа и споделувајќи ги нашите времето со оние луѓе што ги сакаме може да биде еден од најдобрите начини да престанеме да размислуваме за смртта.

Можеби и книга за надминување на стравот од смрт може да ви помогне на пример: Страв и вознемиреност пред смртта - Концептуален пристап и инструменти за евалуација од Хоакин Томас Сабадо.

Дали знаете што се случува кога човек многу размислува во смртта ? Дека не успевате да ги искористите сите можности , да бидете благодарни за тоа што сте и да се радувате на богатството што го имате: животот.

Како ја лекувате болеста?танатофобија?

Ако мислите дека имате прекумерен страв од смрт , ако сте претрпеле анксиозност или напади на паника поради страв да не умрете, најдобро е да побара психолошка помош.

Когнитивната бихејвиорална терапија се користи за лекување на различни видови фобии (мегалофобија, танатофобија...) и работи на моделите на однесување на една личност за да може да генерира нови однесувања и форми на размислување. На пример, онлајн психолозите во Буенкоко можат да ви помогнат да го надминете опсесивниот страв од смртта така што кога ќе пристигне ќе ве најде жив или здрав.