ഒരുപക്ഷേ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വഴികാട്ടിയായ ത്രെഡുകളിൽ ഒന്നാണ് പ്രണയം; വ്യത്യസ്‌തമായ നിരവധി നിർവചനങ്ങളും സൂക്ഷ്മതകളും ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്നതും സ്ഥല-സമയ മാനത്തിന് പുറത്തുള്ളതുമായ ഒരു ആശയമാണിത്. അതിന്റെ ഏത് രൂപത്തിലും സ്വയമേവ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാർവത്രിക വികാരമാണിത്.

എല്ലാ ആളുകൾക്കും സ്നേഹിക്കാനും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനും ആവശ്യമാണ്, അഭിനന്ദിക്കാനും അംഗീകരിക്കപ്പെടാനും. നമ്മുടെ ഇണയെ കണ്ടെത്തണമെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നു, നമ്മുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നമ്മെ മനസ്സിലാക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ നമ്മുടെ അരികിൽ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, സ്നേഹം പ്രതിഫലിക്കാത്തപ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുകയും എന്നാൽ സ്നേഹിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നമുക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു? നമുക്ക് തോന്നുന്ന സ്നേഹം തിരിച്ചുകിട്ടാത്തതാണോ എന്ന് നമുക്ക് എങ്ങനെ അറിയാൻ കഴിയും, അതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

പ്രണയത്തിൽ വീഴുന്നതും ആവശ്യപ്പെടാത്ത പ്രണയവും: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?

പ്രണയത്തിന്റെ അവസ്ഥ നമുക്ക് മാന്ത്രികമായി തോന്നാം. പ്രണയത്തിലായ വ്യക്തി പുഞ്ചിരിക്കുന്നു, ദയയുള്ളവനാണ്, അവന്റെ സന്തോഷം പ്രചോദിതമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. നമ്മെ "നമ്മുടെ മനസ്സ് നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്ന" അല്ലെങ്കിൽ "നമ്മുടെ ഹൃദയം മോഷ്ടിക്കുന്ന" അല്ലെങ്കിൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നമ്മെ പ്രണയത്തിൽ "തളർന്നുപോകുന്ന" വ്യക്തിയുമായി കണ്ടുമുട്ടുന്നത് പ്രണയത്തിന്റെ അനുഭവത്തിന് ആവശ്യമാണ്.

നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ, എല്ലാം മാറുന്നു. മസ്തിഷ്കം ഒരു രാസ കൊടുങ്കാറ്റ് അഴിച്ചുവിടുന്നു, അത് ഓക്സിടോസിൻ, ഡോപാമിൻ, അഡ്രിനാലിൻ എന്നിവ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് സന്തോഷത്തിന്റെയും ഉന്മേഷത്തിന്റെയും അവസ്ഥയെ ഉളവാക്കുന്നു, അത് " ചിത്രശലഭങ്ങളെ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുത്തുന്നു.പെരുമാറ്റം , തന്ത്രപരമായ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള തന്ത്രങ്ങളുടെ പഠനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിഭവങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കുകയും പുതിയ, കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ സ്വഭാവങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

അല്ല. , സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് നമ്മുടെ പ്രണയത്തിന് പാത്രമായ വ്യക്തിയെ മാന്ത്രികമായി നമ്മോട് പ്രണയത്തിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു പ്രധാന കാര്യം, നമ്മൾ ആദ്യം പ്രണയിക്കേണ്ടത് നമ്മളോട് തന്നെയാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കണം.

നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും മതിയായ ഇടം നൽകി സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ മാത്രമേ, വീണ്ടും കേൾക്കാനും സ്വയം സ്നേഹിക്കാനും തീരുമാനിച്ചാൽ, തിരിച്ചുവരാത്ത പ്രണയം പരസ്പരമുള്ള ഒന്നായി രൂപാന്തരപ്പെടൂ. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരവും ആവേശകരവുമായ പ്രണയകഥയുടെ തുടക്കമാകാൻ വഴിയൊരുക്കുക.

വികാരങ്ങളുടെ ഒരു ചുഴലി നമ്മെ നിറയ്ക്കുന്നു, ഭക്ഷണം നൽകുന്നു, നമ്മുടെ വിശപ്പ് പോലും ഇല്ലാതാക്കുന്നു, അവർ പറയുന്നതുപോലെ “സ്നേഹത്തിൽ ജീവിക്കാൻ” കഴിയും. പക്ഷേ, ഈ സംവേദനങ്ങളും വികാരങ്ങളും മറ്റേ വ്യക്തിയിലും സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? തൽക്ഷണം, സ്നേഹം അതിന്റെ "ഇരുണ്ട വശം" വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, അത് മരണത്തിനും നിരാശയ്ക്കും കാരണമാകും.

സ്നേഹം ആവശ്യപ്പെടാതെ വരുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പ്രേതമാകുമ്പോൾ - അവസാനം അത് അവർ നിങ്ങളോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളെ കാണാനുള്ള ഒരു മാർഗം കൂടിയുണ്ട്-, ആ ശക്തമായ വികാരങ്ങളും ആ ഹൃദയമിടിപ്പ്, നമ്മുടെ പ്രതീക്ഷകൾ, സ്വപ്നങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, പദ്ധതികൾ എന്നിവ "ഞങ്ങൾ പ്രണയത്തിലായി" എന്ന വിശ്വാസവുമായി കൂട്ടിമുട്ടുന്നത് വരെ കൂടുതൽ അപ്രാപ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. തെറ്റായ വ്യക്തിയുടെ", ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആ പദ്ധതിയിൽ വിശ്വസിക്കാൻ അവൻ തയ്യാറല്ല.

അവ്യക്തമായ പ്രണയത്തിന്റെ വസ്തു

നാം ആരെയാണ് പ്രണയിക്കുന്നത്? അത് നമ്മോട് താൽപ്പര്യം കാണിക്കാത്ത ഒരു സുഹൃത്തിൽ നിന്നോ, അപരിചിതനിൽ നിന്നോ, എത്തിപ്പെടാൻ കഴിയാത്ത പ്രശസ്തനായ വ്യക്തിയിൽ നിന്നോ, സഹപ്രവർത്തകനിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ മുമ്പ് പ്രണയബന്ധം പുലർത്തിയിട്ടുള്ളവരിൽ നിന്നോ ആകാം (അയാൾക്ക് പ്രണയമായി മാറാം. വസ്‌തു വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ്).

അവ്യക്തമായ പ്രണയങ്ങൾക്ക് അവയ്ക്കിടയിൽ സമാന സ്വഭാവങ്ങളുണ്ട്. പലപ്പോഴും, മറ്റൊരാൾ ആദർശവത്കരിക്കപ്പെടുന്നു , ഗുണങ്ങൾ ആരോപിക്കുന്നുഅതുല്യമായ, സവിശേഷമായ, അതിശയകരമായ. നിങ്ങൾ ഒരു സാങ്കൽപ്പിക സ്നേഹമാണ് ജീവിക്കുന്നത്, അത് ഒരു പരിധി വരെ യഥാർത്ഥമായിരിക്കും. അർദ്ധഹൃദയവും ഏകപക്ഷീയവുമായ ഒരു പ്രണയം.

അസന്തുഷ്ടവും വ്യത്യസ്‌തവുമായ പ്രണയം വേദനിപ്പിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രണയദിനം പോലുള്ള പ്രത്യേക ദിവസങ്ങളിൽ, ഈ പ്രണയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കപ്പെടാത്തപ്പോൾ, നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുക). സാഹിത്യത്തിൽ, ആയിരക്കണക്കിന് കൃതികൾക്ക് ജീവൻ നൽകിയ ഒരു പ്രണയം, എന്നാൽ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും, വൈകാരിക തലത്തിൽ അസുഖകരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം .

ആവശ്യപ്പെടാത്തതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു സ്നേഹം

അപേക്ഷിക്കപ്പെടാത്ത പ്രണയം നിമിത്തം വിഷമം തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്: "നിരസിക്കാനുള്ള" ഒരു സ്നേഹം നമ്മൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, അതേ തീവ്രവും ആഴത്തിലുള്ളതും, മറ്റുള്ളതിന്റെ ത്യാഗം നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു. സ്‌നേഹം എന്നത് ഒരു പ്രത്യേക ദുർബലതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിലും, പരസ്പരവിരുദ്ധമായ സാധ്യതകൾ തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നുവെങ്കിലും, ഇതുപോലൊന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും തയ്യാറല്ല. ഒരു സ്നേഹം പരസ്പരവിരുദ്ധമല്ലെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയും? പിന്തുടരേണ്ട ആദ്യ പടി നമ്മളെത്തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് .

മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, ആവശ്യപ്പെടാത്ത സ്നേഹം നിരസിക്കാനുള്ള ആശയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു , അതാകട്ടെ, നമുക്ക് പ്രതിരോധിക്കാം. നിഷേധത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലൂടെ ഞങ്ങൾ ഒരു ഫാന്റസി സ്റ്റോറി നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ ഇഷ്ടം പോലെ ഞങ്ങൾ അത് നിർമ്മിക്കുന്നു, മറ്റൊന്നിനെ "നമ്മുടെ ആദർശം", പെർഫെക്റ്റ് മാച്ച് ആയി പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. നമ്മൾ കണ്ണ് തുറക്കുമ്പോൾഅതെല്ലാം നിലവിലില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ അഭിലഷണീയമല്ല, വേണ്ടത്ര ദയയില്ലാത്തത്, സ്നേഹത്തിന് അർഹതയില്ലാത്തത്, അതനുസരിച്ച് ജീവിക്കാത്തത് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിരാശയും സംശയങ്ങളും ഭയവും ഇങ്ങനെയാണ്. അരക്ഷിതത്വത്തിന്റെയും നിസ്സംഗതയുടെയും വികാരം , ഏകാന്തത, ഞങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നഷ്ടമായത് പോലെ ഞങ്ങൾക്ക് മോശം, അനുചിതമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുക

മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ തിരിച്ചുവരാത്ത സ്നേഹം

സ്നേഹം നഷ്‌ടപ്പെടുമോ എന്ന നിരന്തരമായ ഭയം അനുഭവിക്കുന്ന ഏതൊരു വ്യക്തിയും എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അത് സംഭവിക്കുമെന്ന് അവർക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്. മറ്റൊരാൾ പോകുമെന്നതിനാൽ മാത്രം താമസിക്കുക. ഈ ഭയം പരിതസ്ഥിതിയുടെ അതിജാഗ്രതയുടെ ഒരു പരിഭ്രാന്തി സൃഷ്ടിക്കും, അത് സ്വയം നിറവേറ്റുന്ന ഒരു പ്രവചനം പോലെ, അവൻ ഏറ്റവും ഭയപ്പെടുന്ന കാര്യത്തിലേക്ക് അവനെ അടുപ്പിക്കുകയാണ് അവർ ചെയ്യുന്നത് എന്നതിന്റെ അടയാളങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിലേക്ക് അവനെ നയിക്കുന്നു.

മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, " പരിത്യാഗ പദ്ധതി " എന്നതിനെ കുറിച്ചും ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു, നമ്മുടെ സ്വയത്തെക്കുറിച്ച്, ബന്ധങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, വൈകാരിക അസ്ഥിരതയുടെ അവസ്ഥയിൽ നമ്മെ ജീവിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു രീതി. ഈ അവസ്ഥ നമ്മെ അസ്ഥിരവും പ്രവചനാതീതവുമായ ആളുകളിലേക്ക് നയിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗൗരവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ദമ്പതികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം മറ്റൊരു ബന്ധമുള്ളവരും, അതിനാൽ, ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ലഭ്യത നൽകാത്തവരും ഞങ്ങൾ അതിൽ വീഴുന്നവരുമാണ്. കാമുകന്റെ വേഷം.

ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയംപ്രതിബദ്ധത നിരസിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രതിരോധ തന്ത്രമായും ഇത് രൂപാന്തരപ്പെടാം. പകരം ആശ്രിതത്വ വിരുദ്ധ സ്വഭാവം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിലൂടെ ഗൗരവമേറിയതും ആഴമേറിയതുമായ ബന്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഒരാൾക്ക് ഒരു പ്രധാന തരം ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ അപകടസാധ്യതയില്ല.

പ്രതികരിക്കപ്പെടാത്ത സ്നേഹത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

നിരാശാസനവും വേദനയും നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അപരനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത സ്ഥിരമാവുകയും ഒരു തടസ്സമായി അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു "ലൂപ്പിൽ" പ്രവേശിക്കാം. , ഒരു നുഴഞ്ഞുകയറ്റക്കാരൻ . നമ്മുടെ സ്‌നേഹത്തിന്റെ ലക്ഷ്യമായ ആ വ്യക്തിയുമായി ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് രോഷം നും ഇടയിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന വികാരങ്ങൾ ഇടയ്‌ക്കിടെ ആന്ദോളനം ചെയ്യുന്നു.

ചിലപ്പോൾ, ആവശ്യപ്പെടാത്ത പ്രണയം ഒരു യഥാർത്ഥ ആസക്തിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് നമ്മെ ഒറ്റയ്ക്കാണ് എന്ന തോന്നലിലേക്കും സങ്കടം, വിഷാദം, നിസ്സംഗത, ചിലപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയുടെ അവസ്ഥകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

നമ്മൾ കൂടുതൽ സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ മറുകക്ഷി അവ്യക്തവും നമ്മെ വഞ്ചിക്കുന്നതും നമുക്ക് നൽകുന്നതുമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആവശ്യപ്പെടാത്ത പ്രണയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. സ്‌നേഹത്തിന്റെ നുറുക്കുകൾ ( ബ്രെഡ്‌ക്രംബിംഗ് ).

ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വൈകാരിക കൃത്രിമത്വം എന്നറിയപ്പെടുന്നത് ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: വ്യക്തിഅവൻ തിരയുന്നു, ഞങ്ങളുടെ സന്ദേശങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നു, അവൻ നമ്മോടൊപ്പമുണ്ട്, എന്നാൽ ഭാവിയിലെ ഒരു പ്രോജക്റ്റും അവൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല, കാലക്രമേണ ഒരു ബന്ധം നീട്ടിക്കൊണ്ടുപോകുന്നു, അത് വിഷ ബന്ധങ്ങൾ എന്ന് നമുക്ക് അറിയാം.

കൗമാരത്തിൽ ആവശ്യപ്പെടാത്ത പ്രണയത്തിന്റെ മാനസിക അപകടങ്ങൾ 0>

ജീവിത ചക്രത്തിലെ ഏറ്റവും സങ്കീർണമായ ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ് കൗമാരം. നമ്മുടെ ആന്തരികവും ബാഹ്യവും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു കാലഘട്ടമാണിത്.

കൗമാരപ്രായത്തിൽ നമുക്ക് ഇപ്പോഴും സ്വയം പൂർണ്ണമായ ഒരു നിർവചനം ഇല്ല അതിനാൽ ഒരു ന്യായവിധി, ഒരു നിഷേധാത്മക വിമർശനം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആ നിമിഷം വരെ നാം നേടിയതെല്ലാം നശിപ്പിക്കാൻ കുറ്റകൃത്യത്തിന് കഴിയും. ആവശ്യപ്പെടാത്ത സ്നേഹം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു കൗമാരക്കാരന് താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം തോന്നിയേക്കാം: "ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ മാറ്റിയാൽ ഈ തിരിച്ചുവരാത്ത സ്നേഹം അങ്ങനെയാകില്ല" അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ എന്റെ ഹൃദയം തുറക്കുന്നു നീയും നീയും എനിക്കായി അതിനെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇനി ആരോടും തുറന്ന് പറഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റായിരിക്കും."

അളവില്ല എന്ന ഭയം ആവശ്യപ്പെടാത്ത പ്രണയത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒരു കൗമാരക്കാരന് എന്തുതോന്നുന്നുവോ അത് അവന്റെ പല വശങ്ങളെയും ചോദ്യം ചെയ്യാൻ അവനെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം (ഉദാഹരണത്തിന്, അവന്റെ ശാരീരിക രൂപം, ഉദാഹരണത്തിന്, അവനെ ലജ്ജയോ ബോഡിഷേമിങ്ങോ വരെ നയിക്കുന്നത്) കൂടാതെ മറ്റ് അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുമായി ഇത് ചേർക്കാം. ഭക്ഷണ വൈകല്യങ്ങൾ , ഒറ്റപ്പെടൽ, ഉത്കണ്ഠാ ആക്രമണങ്ങൾ , ആത്മാഭിമാന പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഇവന്റുകളിലൊന്ന്.

അപേക്ഷിക്കപ്പെടാത്ത സ്‌നേഹം: അതിനെ മറികടക്കാൻ എന്തുചെയ്യണം

അനിഷ്‌ട പ്രണയത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം, വികാരങ്ങളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും പ്രദേശത്ത് നാം പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, പലരും പ്രതികരണങ്ങൾ സ്വതസിദ്ധവും സഹജമായതുമാണ്, യുക്തിസഹവുമായി കാര്യമായ ബന്ധമില്ല. സ്നേഹിക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ കഴിയില്ല, അവർക്ക് അവയെ നിരീക്ഷിക്കാനും പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ കാണാൻ ശ്രമിക്കാനും കഴിയും, കാരണം ആവശ്യപ്പെടാത്ത സ്നേഹവും സ്നേഹമാണ്, ഈ വികാരം ഒരാളോട് ശക്തമായ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും അനുഭവിക്കാനുള്ള കഴിവായി നാം മനസ്സിലാക്കിയാൽ.

അവ്യക്തമായ പ്രണയം അനുഭവിക്കുന്നത് എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം? സ്വയം കൂടുതൽ സ്വീകരിക്കുക, നമ്മോട് തന്നെ ദയ കാണിക്കുക, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നിവയിൽ നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. നമ്മൾ എങ്ങനെയാണെന്നും നമുക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്നും അറിയുന്നത്, നമുക്കുവേണ്ടി, നമ്മുടെ സ്വയം പരിചരണത്തിനായി, നമുക്ക് കൂടുതൽ മൂല്യവും പ്രാധാന്യവും നൽകുന്നതിന് സമയം നീക്കിവയ്ക്കുന്നു,നമ്മെത്തന്നെ നിർവചിക്കുന്നതിന്.

ഒരു തിരിച്ചുവരാത്ത പ്രണയത്തോട് വിടപറയുന്നത്, നഷ്ടം (സ്നേഹവിലാപം) നേരിടേണ്ടിവരുന്നു, അതേ സമയം, സ്വയം കൂടുതൽ ബോധവൽക്കരണം നടത്തുമ്പോൾ, ഒരു വിമർശനാത്മകമായി നിരീക്ഷിക്കാൻ പഠിക്കുക. നമ്മൾ മറ്റൊരാൾക്ക് ഇടം നൽകുന്നു, നമ്മിൽ നിന്ന് നമ്മൾ എത്രമാത്രം എടുത്തുകളയുന്നു.

വികാരബന്ധങ്ങൾ അതിന്റെ അംഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഒരു ഉടമ്പടിയാണ്, ലൈംഗികതയും സ്നേഹവും , സങ്കീർണ്ണതയും ബഹുമാനവും, പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കാനും കേൾക്കാനുമുള്ള കഴിവ്, രണ്ട് വ്യത്യസ്ത വ്യക്തികൾ തമ്മിലുള്ള ഏറ്റുമുട്ടൽ.

അഭിപ്രായമായ സ്നേഹത്തിൽ "ഭ്രാന്തനാകുക" എന്നതിനർത്ഥം സ്വയം-സ്നേഹത്തിന്റെ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുക, പ്രവർത്തനരഹിതമായ ചിന്തകൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

അനിഷ്‌ട പ്രണയത്തെ മറികടക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അത് വിശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നാണ്. ആ വ്യക്തിയുമായി ഇത് പ്രവർത്തിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട ചേരുവ ആ കണ്ടുമുട്ടലിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അല്ലാതെ നമുക്ക് നഷ്‌ടമായ ഒന്നിനെ ആശ്രയിച്ചല്ല എന്ന വസ്‌തുതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ആകർഷകമോ രസകരമോ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ അല്ല.

അപേക്ഷിക്കപ്പെടാത്ത സ്നേഹം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത്, അത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പരീക്ഷണമായിരിക്കുമെങ്കിലും, അതിന് നമ്മെ ഒരുപാട് പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും എന്നത് സത്യമാണ്: നമ്മൾ അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാ കണ്ടുമുട്ടലുകളും അർത്ഥം നേടുന്നു, നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്നവ പോലും, കാരണം വേദനയും നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. വളരുക, നമ്മെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവിലേക്കും അവബോധത്തിലേക്കും നമ്മെ നയിക്കുന്നു.

മുഖംഅതിനർത്ഥം അതിനെ മറികടക്കുക എന്നതിനർത്ഥം സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ തുടങ്ങുക എന്നതാണ് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുക: ആ വ്യക്തിയെ സ്നേഹിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നു?

ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും അവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്‌തിട്ടും, ഞങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തുടരുന്നതായി കാണുകയാണെങ്കിൽ, ആവശ്യമുള്ള സമയങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് കൈത്താങ്ങാകാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയെ ആശ്രയിക്കാം: മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം .

അവിഹിത പ്രണയത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ മറികടക്കാൻ ഞാൻ എന്ത് തെറാപ്പിയാണ് പിന്തുടരേണ്ടത്?

ബ്യൂൺകോക്കോ -ലെ ഓൺലൈൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളുമായി വീഡിയോ കോളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏത് ചികിത്സാ സമീപനവും ഒരു നിമിഷത്തെ വേദനയെ മറികടക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാകും. ആവശ്യപ്പെടാത്ത പ്രണയം പോലുള്ളവ.

ചില പ്രധാന ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ നമുക്ക് ഹ്രസ്വമായി വിശകലനം ചെയ്യാം, അത് ആവശ്യപ്പെടാത്ത പ്രണയവും അതിന്റെ പ്രധാന അനന്തരഫലങ്ങളും കാരണം നമുക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സഹായകമാകും: നഷ്ടം ആത്മാഭിമാനവും വൈകാരിക കഷ്ടപ്പാടും.

വ്യവസ്ഥാപരമായ സമീപനം , വിശകലനാത്മകമായ ഒന്ന് പോലെ, ബന്ധപരവും ആശയവിനിമയപരവുമായ വശങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് നമ്മെ പീഡിപ്പിക്കുന്ന ചില ചലനാത്മകതകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഭൂതകാലത്തിന്റെ ഓർമ്മകളും ആവശ്യങ്ങളും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും അങ്ങനെ അവയ്ക്ക് പുതിയതും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവുമായ അർത്ഥങ്ങൾ നൽകാനും വ്യത്യസ്ത കണ്ണുകളോടെ ലോകത്തെ നോക്കാനും ശ്രമിക്കുക വിജ്ഞാനപരമായ സമീപനം