Meilė - tai turbūt viena iš svarbiausių gyvenimo gijų; tai sąvoka, galinti apimti daugybę skirtingų apibrėžimų ir niuansų ir esanti už erdvės ir laiko dimensijos ribų. Tai universalus jausmas, kuris bet kuria savo forma kyla spontaniškai.

Visiems žmonėms reikia mylėti ir jaustis mylimam. Svajojame rasti antrąją pusę, norime, kad šalia mūsų visą likusį gyvenimą būtų žmogus, kuris mus suprastų ir rūpintųsi mumis.

‍Antra, kas nutinka, kai meilė yra meilė be atsako Kaip jaučiamės, kai mylime, bet nesame mylimi? Kaip galime sužinoti, kad meilė, kurią jaučiame, nėra abipusė, ir ką galime dėl to padaryti?

Įsimylėjimas ir meilė be atsako: kodėl taip nutinka?

Įsimylėjimo būsena mums gali atrodyti stebuklinga. Įsimylėjęs asmuo šypsosi, yra malonus, jo laimė atrodo nepamatuota. Meilės patirčiai reikia susitikimo su kitu, su tuo asmeniu, kuris privers mus "prarasti protą" arba kuris "pavogs mūsų širdis" ir privers mus tiesiogine prasme "įsimylėti".

Mūsų viduje viskas keičiasi, o smegenys sukelia cheminė audra kuris išskiria oksitociną, dopaminą ir adrenaliną, sukeldamas malonumo ir euforijos būseną, dėl kurios jaučiamės "tarsi euforijos būsenoje". drugelius skrandyje". .

Emocijų sūkurys mus užlieja, maitina, net atima apetitą, kad galėtume, kaip sakoma, "gyventi iš meilės". Bet kas atsitinka, kai visų šių pojūčių ir emocijų nėra ir kitame žmoguje? Akimirksniu, meilė mums atskleidžia savo tamsiąją pusę kuris gali tapti nuliūdimo ir nevilties priežastimi.

Kai meilė nėra atsakomoji arba kai jūs vaiduokliuojate - galiausiai tai taip pat yra būdas priversti jus suprasti, kad jūs nesate atsakomieji - tos stiprios emocijos ir širdies plakimas, mūsų lūkesčiai, svajonės, troškimai ir projektai tampa vis labiau nepasiekiami, kol susiduria su įsitikinimu, kad "įsimylėjome ne tą žmogų" ir kad jis ar ji nenoritikėti šiuo projektu, kurio taip norime.

Meilės be atsako objektas

Tai gali būti draugas, kuris mumis nesidomi, nepažįstamas žmogus, nepasiekiama įžymybė, kolega darbe arba žmogus, su kuriuo praeityje turėjome meilės santykių (kuris gali tapti meilės objektu net po daugelio metų).

Neišsipildžiusios meilės pasižymi labai panašiomis savybėmis. Dažnai jos yra idealizuoja kitą asmenį. Tai hipotetinė meilė, kuri iš dalies gali būti tikra, pusiau nuoširdi, vienpusė meilė.

Nelaiminga ir skirtinga meilė, kuri skaudina (pagalvokite, kaip jaučiamės, pavyzdžiui, tokiomis ypatingomis dienomis kaip Valentino diena, kai ši meilė negauna atsako). Meilė, kuri literatūroje davė gyvybę tūkstančiams kūrinių, tačiau realiame kasdieniame gyvenime gali baigtis tuo, kad emociškai nemalonios pasekmės. .

Kenčia nuo meilės be atsako

Blogai jaustis dėl meilės be atsako yra normalu: kai patiriame meilės "atmetimą", tokį pat intensyvų ir gilų, patiriame kito atsistatydinimas Ir nors mylėti reiškia tam tikrą pažeidžiamumą ir tikimybę, kad į tai nebus atsakyta, mes niekada nesame tam pasirengę.

Ar meilė be atsako turi atpažįstamų simptomų? Kaip atpažinti meilę be atsako? klausytis savęs .

Psichologijoje meilė be atsako siejama su atmetimo sąvoka nuo kurių, savo ruožtu, mes galime apsiginti per gynybos mechanizmas neigimo, kuriuo mes konstruojame, be to, fantazijos istoriją.

Mes jį konstruojame tokį, koks mums patinka, vaizduodami kitą kaip "mūsų idealą", tobulą partnerį. Kai atveriame akis, suprantame, kad viso to nėra.

Taip pasiekiame nusivylimą, abejones ir baimes, kad nesame geidžiami kaip asmenybės, net kad nesame pakankamai geri, kad nenusipelnėme meilės, kad nesugeba atlikti užduoties. Mes esame priblokšti nesaugumo ir nepakankamumo jausmas. Jaučiamės blogai, netinkamai, tarsi kažko trūktų.

Susiraskite psichologą, kad išgydytumėte savo emocijas

Neišsipildžiusi meilė psichologijoje

Kas kenčia dėl nuolatinė baimė prarasti meilę Ši baimė gali sukelti nerimo būseną, padidėjusį aplinkos budrumą, dėl kurio jis gali aptikti signalus, priartinančius jį prie to, ko jis labiausiai bijo, tarsi savaime išsipildančią pranašystę.

Psichologijoje taip pat kalbama apie " atsisakymo metmenys "Tokia būsena gali mus atvesti prie žmonių, kurie savo ruožtu yra nestabilūs ir nenuspėjami, pavyzdžiui, prie partnerio, kuris nenori rimtai įsipareigoti arba kuris jau yra užmezgęs kitus santykius, todėl nesuteiks mums daug galimybių ir mes pateksime į emocinio nestabilumo būseną.meilužio vaidmuo.

Ši baimė būti paliktam taip pat gali tapti išankstinio atsisakymo įsipareigoti strategija. Vengiama rimtų ir gilių santykių ir vietoj to įgyjama "neįsipareigojimo" strategija. prieš priklausomybę nukreipta elgsena Santykiai tarp jų nėra rizikingi, todėl nėra rizikos užmegzti reikšmingus santykius.

Meilės be atsako pasekmės

Kai nusivylimas ir skausmas dėl meilės be atsako verčia mus kentėti, galime įsitraukti į "kilpą", kurioje mintys apie kitą tampa nuolatinės ir galiausiai tampa kliūtimi, įsibrovėliu. Dažniausiai kylančios emocijos svyruoja nuo noro būti su mylimu žmogumi iki noro būti su asmeniu, mūsų meilės objektu, iki įniršis dėl to, kas vyksta.

Kartais neatlyginta meilė gali sukelti tikrą apsėdimas. Tai leidžia mums tas jausmas jaučiasi vienišas. Dažniausiai pasitaikantys simptomai yra liūdesys, slogutis, melancholija, apatija ir kartais būsenos nerimas ir depresija.

Nerimas dėl meilės be atsako dar labiau sustiprėja tais atvejais, kai esame santykiuose, kuriuose norėtume gauti daugiau, bet kita pusė yra dviprasmiška, apgaudinėja mus ir duoda mums meilės trupinius (pvz., "Norėčiau gauti daugiau, bet kita pusė yra dviprasmiška, apgaudinėja mus ir duoda mums meilės trupinius"). duonos trupiniai ).

Tokiais atvejais santykiuose įsijungia vadinamoji emocinė manipuliacija: asmuo mūsų ieško, atsakinėja į žinutes, yra su mumis, bet nesuteikia vietos jokiam ateities projektui, taip laikui bėgant pratęsdamas ryšį, kuris gali baigtis tuo, ką mes žinome kaip toksiški santykiai .

Tokiu būdu esame įkalinti situacijoje, kai dviprasmiškumas: Viena vertus, toliau puoselėjame viltį, kad kitas mus kada nors pamils, kita vertus, esame patenkinti tuo, ką turime, nors žinome, kad tai nėra tai, ko iš tikrųjų norime, priimame tai, nors žinome, kad tai yra meilė be atsako.

Psichologinė meilės be atsako rizika paauglystėje

Paauglystė - vienas sudėtingiausių gyvenimo ciklo etapų, kupinas pokyčių, kurie daro įtaką mūsų vidinei ir išorinei savivokai.

Paauglystėje dar neturime išsamus savęs apibrėžimas Paauglys, patyręs meilę be atsako ir turintis nelaimingus santykius su tėvais, gali pirmasis pajusti nuosprendžio, neigiamos kritikos ar įžeidimo poveikį, kuris gali sugriauti viską, ką iki tol pasiekėme. žema savivertė Galiu galvoti: "ši meilė be atsako gali nebebūti tokia, jei pasikeisiu" arba "aš atveriu tau savo širdį, o tu ją sudraskai. Tai bus tavo kaltė, jei daugiau niekada niekam nebeatsiversiu".

Svetainė baimė, kad nesugebėsite atlikti užduoties. Jausmai, kuriuos paauglys gali patirti dėl meilės be atsako, gali paskatinti jį suabejoti daugeliu savo paties aspektų (pavyzdžiui, fizine išvaizda, dėl to jis gali jausti net gėdą ar kūno gėdą) ir, be kitų rizikos veiksnių, gali būti vienas iš įvykių, dėl kurių gali kilti problemų, pvz. valgymo sutrikimai izoliacija. nerimo priepuoliai savigarbos problemos ir depresija.

Nelaimėta meilė: ką daryti, kad ją įveiktumėte

Sunku suprasti, kaip įveikti meilę be atsako, nes, įžengus į jausmų ir emocijų teritoriją, daugelis reakcijų yra spontaniškos ir instinktyvios, mažai susijusios su racionalumu.

Iš tiesų, meilė nėra objektyvi Tie, kurie myli, negali priversti savo jausmų išnykti, jie galės juos stebėti ir stengtis į viską pažvelgti iš teigiamos perspektyvos, nes meilė be atsako taip pat yra meilė, jei šį jausmą suprantame kaip gebėjimą jausti stiprias emocijas ir jausmus kitam žmogui.

Kaip nustoti kentėti nuo meilės be atsako? labiau priimti vieni kitus. Būti geresniems sau, įsiklausyti į save, žinoti, kaip jaučiamės, ką jaučiame, skirti laiko sau, rūpintis savimi, suteikti sau daugiau vertės ir svarbos, apibrėžti save.

Atsisveikinimas su meile be atsako reiškia, kad reikia susitaikyti su praradimu (meilės gedulu) ir kartu iš naujo įgyti daugiau savimonės, išmokti kritiškai stebėti, kiek erdvės suteikiame kitam ir kiek iš savęs atimame.

Svetainė Santykiai yra jos narių paktas, sudarytas iš tokių elementų kaip seksas ir meilė ir pagarbą, gebėjimą abipusiškai palaikyti ir išklausyti, susitikimą tarp dvi skirtingos individualybės.

"Išprotėti" dėl meilės be atsako reiškia prarasti iš akių meilė sau, leidžiant disfunkcinėms mintims užvaldyti.

Įveikti meilę be atsako reiškia nustoti manyti, kad esame nepatrauklūs, neįdomūs ar nemylimi, ir pradėti svarstyti, kad galbūt, jei su tuo žmogumi nepasisekė, trūkstamas ingredientas priklausė nuo to susitikimo, o ne nuo to, ko mums patiems trūksta.

Neatsisveikinimas su meile, nors ir sunkus išbandymas, gali mus daug ko išmokyti: kiekvienas mūsų susitikimas įgauna prasmę, net ir tas, kuris mus skaudina, nes skausmas taip pat verčia mus augti, skatina mus pažinti ir suvokti save.

Susidurti su tuo ir įveikti tai reiškia pradėti mylėti save. ir atsakykite į klausimą: prieš mylėdami tą žmogų, kaip stipriai myliu save?

Jei, nepaisant to, kad laikėmės šių gairių ir jas apmąstėme, vis tiek susiduriame su sunkumais, visada galime pasikliauti geriausiu sąjungininku, kuris mums išties pagalbos ranką, kai to reikia - tai psichologinė parama .

Kokios terapijos reikia imtis, kad įveiktumėte meilės be atsako pasekmes?

Bet koks terapinis metodas, kurį taip pat galite atlikti vaizdo skambučiu su internetiniai psichologai iš Buencoco gali būti naudinga įveikti skausmo akimirką, pavyzdžiui, dėl meilės be atsako.

Trumpai apžvelkime keletą pagrindinių iš jų terapiniai metodai kurie gali padėti, kai susiduriame su sunkumais dėl meilės be atsako ir jos pagrindinių pasekmių: savigarbos praradimo ir emocinių kančių.

Svetainė sisteminis požiūris kaip analitinis, gali dirbti su aspektu santykinis ir komunikacinis padeda mums geriau suvokti kai kurias mus persekiojančias dinamikos tendencijas, atgaivinti praeities prisiminimus ir poreikius, bandyti suteikti jiems naujas, naudingesnes prasmes ir pažvelgti į pasaulį kitomis akimis.

Svetainė požiūris kognityvinis elgesys ir strateginis pagerinti strategijų, susijusių su mintimis ir emocijomis, mokymąsi, siekiant padidinti išteklių skaičių, taip pat atrasti naujų ir funkcionalesnių elgesio būdų.

Ir ne, psichologinė terapija negali priversti asmens, kuris yra mūsų meilės objektas, stebuklingai mus įsimylėti. Svarbu viena - aiškiai suvokti, kad pirmasis asmuo, kurį turime įsimylėti, esame mes patys.

Tik jei nuspręsime mylėti save, palikdami pakankamai vietos savo poreikiams ir troškimams, jei nuspręsime įsiklausyti į save ir vėl save pamilti, meilė be atsako gali virsti meile be atsako, o tada prasidės gražiausia ir įdomiausia jūsų gyvenimo meilės istorija.