Ljubezen je verjetno ena od glavnih vodilnih niti življenja; je pojem, ki lahko zajema veliko število različnih opredelitev in odtenkov ter je zunaj razsežnosti prostora in časa. Je univerzalno čustvo, ki se v vseh svojih oblikah pojavlja spontano.

Vsi ljudje potrebujejo ljubiti in se počutiti ljubljene. Sanjamo o tem, da bi našli sorodno dušo, želimo si imeti ob sebi nekoga, ki bi nas razumel in skrbel za nas do konca življenja.

‍Ale kaj se zgodi, ko ljubezen je neodgovorjena Kako se počutimo, ko ljubimo, a nismo ljubljeni? Kako lahko vemo, da ljubezen, ki jo čutimo, ni vzajemna, in kaj lahko storimo v zvezi s tem?

Zaljubljenost in neuslišana ljubezen: zakaj se to zgodi?

Stanje zaljubljenosti se nam lahko zdi čarobno. zaljubljena oseba se nasmiha, je prijazna, njena sreča se zdi nemotivirana. Izkušnja ljubezni zahteva srečanje z drugim, s tisto osebo, zaradi katere bomo "izgubili razum" ali ki nam bo "ukradla srce" in zaradi katere se bomo dobesedno "zaljubili".

V nas se vse spremeni. Možgani sprožijo kemični vihar ki sprošča oksitocin, dopamin in adrenalin ter tako povzroča stanje užitka in evforije, zaradi česar se počutimo "kot v stanju evforije". metuljčki v želodcu". .

Vrtinec čustev nas preplavlja, nas hrani, celo odvzema nam apetit, tako da lahko "živimo od ljubezni", kot pravijo. Toda kaj se zgodi, če vseh teh občutkov in čustev ni prisotnih tudi v drugi osebi? V trenutku, ljubezen nam razkrije svojo "temno plat" ki lahko postanejo vzrok umora in obupa.

Ko ljubezen ni ponovno izražena ali ko ste ghosting - na koncu je to tudi način, da vidite, da niste ponovno izraženi - ta močna čustva in razburjenje, naša pričakovanja, sanje, želje in projekti postajajo vse bolj nedosegljivi, dokler ne trčijo ob prepričanje, da "smo se zaljubili v napačno osebo" in da ta ni pripravljenaverjamemo v ta projekt, ki si ga tako zelo želimo.

Predmet neodgovorjene ljubezni

V koga se zaljubimo? To je lahko prijatelj, ki se ne zanima za nas, neznanec, nedosegljiva zvezda, sodelavec ali oseba, s katero smo bili v preteklosti v ljubezenskem razmerju (ki lahko postane predmet ljubezni tudi po več letih).

Neizpolnjene ljubezni imajo zelo podobne značilnosti. idealizira drugo osebo. To je hipotetična ljubezen, ki je morda do neke mere resnična, polovična, enostranska ljubezen.

Nesrečna in razdvojena ljubezen, ki boli (pomislite, kako se počutimo na primer ob posebnih dnevih, kot je valentinovo, ko ta ljubezen ni ponovno izražena). Ljubezen, ki je v literaturi dala življenje tisočerim delom, v resničnem vsakdanjem življenju pa se lahko konča čustveno neprijetne posledice. .

Trpljenje zaradi neizpolnjene ljubezni

Občutek slabe volje zaradi neodgovorjene ljubezni je normalen: ko doživimo ljubezen "zavrnitve", ki je enako intenzivna in globoka, doživimo odstop druge stranke In čeprav ljubezen pomeni določeno ranljivost in izpostavljenost možnosti, da ne bo povratna, na to nikoli nismo pripravljeni.

Ali ima neodgovorjena ljubezen prepoznavne simptome? Kako prepoznati ljubezen, ki ni vzajemna? Prvi korak, ki ga je treba narediti, je, da poslušanje sebe .

V psihologiji je neizpolnjena ljubezen povezana z koncept zavrnitve pred katerimi se lahko branimo s pomočjo obrambni mehanizem zanikanja, s katerim poleg tega gradimo fantazijsko zgodbo.

Ustvarjamo ga, kot nam je všeč, in drugega predstavljamo kot "naš ideal", popolnega partnerja. Ko odpremo oči, ugotovimo, da vse to ne obstaja.

Tako pridemo do frustracij, dvomov in strahov, da kot oseba nismo zaželeni, da nismo dovolj prijazni, da si ne zaslužimo ljubezni, da ni kos nalogi. Preplavljeni smo z občutek negotovosti in nezadostnosti. Počutimo se slabo, nezadostno, kot da nam nekaj manjka.

Poiščite psihologa za zdravljenje čustev

Neuslišana ljubezen v psihologiji

Kdo trpi zaradi stalni strah pred izgubo ljubezni Ta strah ga lahko privede do stanja preplaha, do pretirane budnosti nad okoljem, zaradi česar zazna signale, ki ga bodo približali tistemu, česar se najbolj boji, kot da gre za samouresničujočo se prerokbo.

V psihologiji govorimo tudi o " oris opustitve "To stanje nas lahko pripelje do ljudi, ki so po drugi strani nestabilni in nepredvidljivi, na primer do partnerja, ki se ne želi resno zavezati ali je že v drugem razmerju in nam zato ne bo dal veliko na voljo, mi pa bomo padli v stanje čustvene nestabilnosti.vloga ljubimca.

Ta strah pred zapuščenostjo lahko postane tudi strategija preventivnega zavračanja obveznosti. Izogibamo se resnim in globokim odnosom in se raje odločimo za strategijo "brez obveznosti". vedenje proti odvisnosti Razmerje med njima ni tvegano, tako da ni nevarnosti za vzpostavitev pomembnega odnosa.

Posledice neodgovorjene ljubezni

Ko zaradi razočaranja in bolečine zaradi neuslišane ljubezni trpimo, lahko vstopimo v "zanko", v kateri misel na drugega postane stalna in postane ovira, vsiljivec. Čustva, ki se najpogosteje pojavljajo, segajo od želje, da bi bili z osebo, ki jo ljubimo, do želje, da bi bili z osebo, ki je predmet naše ljubezni, do bes za to, kar se dogaja.

Včasih lahko neizpolnjena ljubezen privede do resnične obsedenost. To nas pripelje do ta občutek občutek osamljenosti Najpogostejši simptomi so žalost, otožnost, melanholija, apatija in občasno stanja anksioznost in depresija.

Tesnoba zaradi neodgovorjene ljubezni se še bolj okrepi v primerih, ko smo v odnosu, v katerem bi radi prejeli več, vendar je druga stran dvoumna, nas vara in nam daje drobtinice ljubezni (npr. "Rad bi prejel več, vendar je druga stran dvoumna, nas vara in nam daje drobtinice ljubezni"). drobljenje kruha ).

V teh primerih se v odnosu pojavi tako imenovana čustvena manipulacija: oseba nas išče, odgovarja na naša sporočila, je z nami, vendar ne daje prostora za noben projekt v prihodnosti, s čimer sčasoma podaljšuje vez, ki se lahko na koncu spremeni v tisto, kar poznamo kot strupeni odnosi .

Na ta način smo ujeti v situacijo dvoumnost: Po eni strani še naprej gojimo upanje, da nas bo drugi nekoč ljubil, po drugi strani pa smo zadovoljni s tem, kar imamo, čeprav vemo, da to ni tisto, kar si zares želimo, sprejemamo to, čeprav vemo, da gre za neodgovorjeno ljubezen.

Psihološka tveganja neizpolnjene ljubezni v mladostništvu

Poglej tudi: Top 9 Pomen & amp; razlage sanjarjenja o "črvih"

Mladostništvo je ena najbolj zapletenih faz življenjskega cikla, obdobje, polno sprememb, ki vplivajo na našo notranjost in zunanjost.

V obdobju mladostništva še nimamo popolna opredelitev nas samih Mladostnik, ki doživlja neuslišano ljubezen in ima nesrečen odnos s starši, lahko prvi občuti posledice sodbe, negativne kritike ali žalitve, ki lahko uniči vse, kar smo do tedaj dosegli. nizko samospoštovanje Morda si mislim: "Ta nepovratna ljubezen morda ne bo več takšna, če se spremenim" ali "Odprl sem ti svoje srce, ti pa si ga raztrgal. Ti boš kriv, če se ne bom nikoli več odprl nikomur drugemu".

Spletna stran strah pred tem, da ne bo kos nalogi. Občutki, ki jih lahko mladostnik občuti v primeru neodrešene ljubezni, ga lahko privedejo do tega, da začne dvomiti o številnih vidikih samega sebe (kot je na primer telesni videz, zaradi česar lahko občuti celo sram ali telesno sramoto), in so lahko poleg drugih dejavnikov tveganja eden od dogodkov, ki lahko povzročijo težave, kot so motnje hranjenja izolacija, napadi tesnobe težave s samopodobo in depresijo.

Nepovratna ljubezen: kaj storiti, da bi jo preboleli

Težko je razumeti, kako premagati neuslišano ljubezen, saj je veliko reakcij, ko vstopimo na področje čustev in občutkov, spontanih in instinktivnih, z racionalnostjo pa nimajo veliko skupnega.

Pravzaprav je ljubezen ni objektivna Tisti, ki ljubijo, ne morejo izničiti svojih čustev, bodo pa jih lahko opazovali in poskušali na stvari gledati s pozitivne perspektive, saj je tudi neuslišana ljubezen ljubezen, če to čustvo razumemo kot sposobnost čutiti močna čustva in občutke do nekoga.

Kako torej lahko prenehamo trpeti zaradi neodgovorjene ljubezni? bolj sprejemati drug drugega. Biti prijaznejši do sebe, si prisluhniti, vedeti, kako smo, kaj čutimo, posvetiti čas sebi, skrbi zase, si pripisati večjo vrednost in pomembnost, se opredeliti.

Posloviti se od neuslišane ljubezni pomeni spopasti se z izgubo (žalovanje za ljubeznijo) in hkrati ponovno pridobiti večje samozavedanje, naučiti se kritično opazovati, koliko prostora dajemo drugemu in koliko ga jemljemo sebi.

Spletna stran Odnosi so pakt med njenimi člani, sestavljen iz elementov, kot so seks in ljubezen in spoštovanje, sposobnost medsebojne podpore in poslušanja, srečanje med dve različni individualnosti.

Če vas "razjezi" neuslišana ljubezen, to pomeni, da izgubite pogled na ljubezen do sebe, dopuščanje disfunkcionalnim mislim, da prevzamejo oblast.

Premagati neodgovorjeno ljubezen pomeni prenehati verjeti, da nismo privlačni, zanimivi ali ljubljeni, in začeti razmišljati o tem, da je morda manjkajoča sestavina, če nam ni uspelo s to osebo, odvisna od tega srečanja in ne od nečesa, kar nam manjka.

Čeprav je odpuščanje neuslišane ljubezni lahko težka preizkušnja, nas lahko veliko nauči: vsako naše srečanje dobi pomen, tudi tisto, ki nas prizadene, saj tudi bolečina pripomore k naši rasti, nas vodi k znanju in samozavedanju.

Soočiti se z njo in jo premagati pomeni, da se začnete imeti radi. in odgovorite na vprašanje: preden začnete ljubiti to osebo, kako zelo se imam rad?

Če kljub upoštevanju teh smernic in razmisleku o njih ugotovimo, da imamo še vedno težave, lahko vedno računamo na najboljšega zaveznika, ki nam bo v stiski ponudil pomoč: na psihološka podpora .

Kakšno terapijo je treba uporabiti, da bi premagali posledice neuslišane ljubezni?

Vsak terapevtski pristop, ki ga lahko izvajate tudi prek video klica z spletni psihologi iz Buencoca je lahko koristen za premagovanje bolečine, na primer ob neuslišani ljubezni.

Na kratko si oglejmo nekaj glavnih. terapevtski pristopi ki nam lahko pomagajo, ko se znajdemo v težavah zaradi neuslišane ljubezni in njenih glavnih posledic: izgube samospoštovanja in čustvenega trpljenja.

Spletna stran sistemski pristop kot analitični, lahko dela z vidikom odnosno in komunikacijsko. pomaga nam, da se bolje zavedamo nekaterih dinamik, ki nas preganjajo, podoživljamo spomine in potrebe iz preteklosti ter jim poskušamo pripisati nove, bolj uporabne pomene in pogledati na svet z drugačnimi očmi.

Spletna stran pristop kognitivno-vedenjski in strateški izboljšanje učenja strategij v zvezi z mislimi in čustvi v prid povečanju števila virov ter odkrivanju novih in bolj funkcionalnih vedenj.

In ne, psihološka terapija ne more povzročiti, da bi se oseba, ki je predmet naše ljubezni, čudežno zaljubila v nas. Pomembno je, da se zavedamo, da smo prva oseba, v katero se moramo zaljubiti, mi sami.

Samo če se odločimo, da se bomo imeli radi, da bomo pustili dovolj prostora za svoje potrebe in želje, če se odločimo, da bomo prisluhnili sebi in se ponovno vzljubili, se lahko neuslišana ljubezen spremeni v uslišano in tako omogoči začetek najlepše in najbolj razburljive ljubezenske zgodbe v vašem življenju.