जोड्यामध्ये एकदा तरी मत्सराचा अनुभव घेतला नाही? मानववंशशास्त्र, समाजशास्त्र आणि मानसशास्त्र या दोन्ही गोष्टी आपल्याला दर्शवतात की प्रेमातील मत्सर ही एक जटिल भावना आहे, जी राग आणि बहिष्कार, वेदना आणि नुकसान या अनुभवांद्वारे दर्शविली जाऊ शकते.

जरी आपल्याला भावना म्हणून मत्सराचा विचार करण्याची सवय आहे " सूची">

तुम्हाला असे का वाटते एखाद्या व्यक्तीचा मत्सर? "निरोगी" मत्सर म्हणजे काय?

इर्ष्या, इतर सर्व भावनांप्रमाणे, यात काही वाईट किंवा रोगविषयक असण्याची गरज नाही. इर्ष्या या भावना अनुभवणे ही एक समस्या आहे जेव्हा या नंतर येतात. कृती ज्यामुळे नातेसंबंध धोक्यात येऊ शकतात.

खरं तर, जेव्हा प्रेमळ मत्सर विशिष्ट स्तरांवर पोहोचतो तेव्हा तो इतका भावनिक आणि नातेसंबंधाचा ताण निर्माण करू शकतो की त्यामुळे जोडपे संकट निर्माण होऊ शकते किंवा ते नष्टही होऊ शकते. असे काही लोक आहेत ज्यांना असे दिसते की जोडप्यामध्ये ईर्ष्याचा अभाव, निरोगी नातेसंबंध आणि एक बंध ज्यामध्ये विश्वास राज्य करतो, प्रेमाचा अभाव.

प्रेमातील मत्सर : ते कोणत्या भावनांना चालना देते?

मत्सराची चिन्हे कोणती? भावना आणि भावना जसे की असुरक्षितता, विश्वासघाताची अनाहूत कल्पना, भीती आणि तर्कहीन संगती कशात मिसळल्या जाऊ शकतातलक्ष केंद्रीत तपशिलांकडे जाते जे जोडप्याच्या संभाव्य बेवफाईच्या निष्कर्षांकडे निर्देश करतात.

जोडप्यामधील मत्सराच्या भावनेच्या गतिशीलतेमध्ये तीन घटक असतात:

• विश्वास हा की नातेसंबंध ताब्यात घेतात आणि म्हणून, मागणी करण्याचा अधिकार देते किंवा काही वर्तन प्रतिबंधित करा.
• प्रतिस्पर्ध्याला "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">विषारी संबंध हवे आहेत किंवा करू शकतात ही भीती.

मत्सरी जोडप्याची वृत्ती अप्रत्याशित, टोकाची आणि विसंगत बनू शकते: ते पर्यायी विनवणी आणि धमक्या, चौकशी आणि शाश्वत प्रेमाची घोषणा करतात. डोळे मिचकावताना, प्रिय व्यक्तीला अपमान आणि हृदयविकाराची चिन्हे दर्शविणारे आरोप मिळू शकतात आणि नंतर मिठी मारली जाऊ शकते.

आम्ही हे निश्चित करू शकतो की मत्सराची तीव्रता नातेसंबंध, प्रिय व्यक्ती आणि एखाद्याचा स्वाभिमान गमावण्याच्या आपत्तीच्या काल्पनिक आकाराशी थेट प्रमाणात आहे.

मत्सर प्रभावित करते का तुमच्या नात्याला? मानसशास्त्रज्ञ तुम्हाला मदत करू शकतात

‍ प्रेम आणि मत्सर: संभाव्य कारणे

इर्ष्यामागे काय आहे आणि आपल्याला ते का वाटते?

एस. फ्रायडच्या मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांतामध्ये आम्हाला ईडिपस कॉम्प्लेक्समध्ये मत्सराचे स्पष्टीकरण आढळते, जे बालपणातील व्यक्तिमत्त्वाच्या विकासातील एक महत्त्वाचा टप्पा दर्शवते आणि ज्यातून ते करू शकतात.प्रौढ प्रेमावर मत्सर आणि कमी आत्मसन्मानावर अवलंबून रहा.

आम्हाला हेवा का वाटतो याचे आणखी एक मनोरंजक स्पष्टीकरण म्हणजे उत्क्रांतीवादी, ज्याला पालक गुंतवणूक सिद्धांत असे म्हणतात. या सिद्धांतानुसार, आपल्या उत्क्रांतीच्या भूतकाळात आपण एखाद्या अनोळखी व्यक्तीपेक्षा आपल्यासारख्याच जीन्स असलेल्या एखाद्याचे संरक्षण करण्याची अधिक शक्यता होती.

म्हणूनच, ज्या पुरुषांना पितृत्वाची खात्री नसते, त्यांच्या जोडीदाराच्या निष्ठेबद्दल खात्री बाळगण्याची ईर्ष्या निर्माण झालेली असते. दुसरीकडे, स्त्रियांमध्ये मत्सराची उपस्थिती त्यांच्या संततीला संरक्षण आणि संसाधनांची हमी देण्याच्या गरजेद्वारे न्याय्य ठरेल.

आज जर आपण सर्वजण या गुंतागुंतीच्या भावना अनुभवत राहिलो, तर याचे कारण म्हणजे इर्ष्याला उत्क्रांतीवादी आधार आहे आणि ती आपल्या जीन्सचे अस्तित्व सुनिश्चित करून आपले संरक्षण करण्यासाठी धोरण आहे.

जोडप्यामध्‍ये सततचा मत्सर

जेव्‍हा एखादे जोडपे सततच्या मत्सराची समस्या नोंदवते, तेव्‍हा दोन्ही भागीदारांद्वारे नकळतपणे सक्रिय झालेल्या परस्परसंवादाचा भाग असू शकतो.

प्रेमळ मत्सराचा अनुभव सहसा येतो जेव्हा एका जोडीदाराच्या वागण्याने दुसऱ्यामध्ये विश्वासघाताची भीती जागृत होते. त्याला किंवा तिला वाटत असलेल्या भावनांचा संच व्यवस्थापित करण्यासाठी, ईर्ष्या करणारा भागीदार चिडखोर होऊ शकतो, "गुप्त" वृत्ती स्वीकारू शकतो, माघार घेऊ शकतो किंवा बनू शकतो.आक्रमक

प्रिय व्यक्तीच्या विशिष्ट प्रतिक्रिया देखील असतील, ज्या बंद होण्यापासून विरोधी, विरोधक आणि चिथावणीखोर वर्तनापर्यंत असू शकतात. जोडप्याच्या प्रत्येक सदस्याच्या प्रतिक्रियांच्या आधारावर, वेगवेगळ्या जोडप्यांची गतिशीलता स्थापित केली जाऊ शकते, त्यापैकी:

• शोधणे-टाळणे
• नात्यातील परस्पर वियोग
• भागीदार हिंसा

विशिष्ट गतीशीलतेच्या पलीकडे, हे लक्षात येते की, कालांतराने, लोक कसे विरुद्ध वृत्ती आणि वर्तन गृहीत धरतात, उदाहरणार्थ:

• ईर्ष्यावान व्यक्ती सतर्कतेचा अवलंब करते आणि अविश्वासू वर्तन.
• इर्ष्या बाळगणाऱ्या व्यक्तीला "पाहिले गेले" असे वाटते, तो गुप्ततेने आणि संतापाने स्वत:ला बंद करतो.

इर्ष्याचे व्यवस्थापन कसे करावे जोडपे

जोडप्यामध्ये मत्सर नियंत्रित करणे शक्य आहे का? जोडप्यांना दीर्घकाळ जवळीक आणि संबंध टिकवून ठेवण्यासाठी सुरक्षा आणि स्वातंत्र्य यांच्यातील संतुलन आवश्यक आहे. टर्म संबंध. प्रेमात मत्सर नियंत्रित करणे शक्य आहे का आणि ते कसे करावे हे समजून घेण्यासाठी आपण जोडप्याच्या जीवनातील किमान दोन महत्त्वपूर्ण घटकांपासून सुरुवात करू शकतो:

• मर्यादेची व्याख्या
• संवादाद्वारे देवाणघेवाण

जोडप्याच्या मर्यादा परिभाषित करा

प्रेमळ मत्सर सहसा अशा जोडप्यांमध्ये अंतर्भूत असतो ज्यांमध्ये सुसंगत, सामायिक आणि परस्पर संबंध नसतात.स्वीकारले. जोडप्याने त्यांच्या मिलनासाठी ज्या मर्यादा प्रस्थापित केल्या आहेत त्याबाबत जीवनचक्राच्या विविध टप्प्यांवर फेरनिविदा केली जाऊ शकते.

मर्यादा निश्चित करण्याची प्रक्रिया सामाजिक आणि सांस्कृतिक नियमांचा अवलंब करून, तसेच पॅरामीटर्सची ओळख जे प्रत्येक जोडप्यासाठी खास असतात आणि ते इतरांपेक्षा वेगळे करतात.

अनिश्चितता आणि प्रेमाची नाजूकता व्यवस्थापित करणे

जेव्हा जोडप्याचे सदस्य असमर्थ असतात नातेसंबंधासाठी काय चांगले आहे याबद्दल आपल्या भावनांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी, मत्सर एखाद्या प्रिय व्यक्तीला गमावण्याच्या भीतीपासून त्वरीत जोडप्यात पुन्हा शक्ती आणि नियंत्रण मिळविण्याच्या हानिकारक प्रयत्नात बदलू शकते. जर तुम्हाला निरोगी आणि चिरस्थायी रोमँटिक नातेसंबंध हवे असतील तर तुम्हाला तुमच्या भीती आणि असुरक्षा समजून घ्याव्या लागतील जेणेकरून ते नातेसंबंधासाठी हानिकारक नसतील. ते कसे करावे?

तुमच्या जोडीदारातील मत्सरावर मात करण्यासाठी आणि असुरक्षिततेचा सामना करण्यासाठी जे दीर्घकालीन नातेसंबंधात नैसर्गिकरित्या उद्भवतात, तुम्ही या भावना क्रमाने विचारू शकता ते समजून घेण्यासाठी. मत्सर हे कनेक्शनच्या संभाव्य तोट्याचे लक्षण असू शकते किंवा तुम्हाला नातेसंबंधात काही समस्या येत आहेत, जसे की लैंगिकतेतील अडचणी, किंवा तुम्हाला एकमेकांसाठी असलेल्या महत्त्वाची पुष्टी करण्याची गरज वाटत आहे.

एक मोकळेपणा आणि समजून घेण्याची वृत्ती चेआणखी एक, जो जोडप्याच्या सदस्यांमधील संवादामुळे वाढतो, अशा वर्तनांना जन्म देऊ शकतो जे संघर्षाला पोषक नसतात, परंतु निराकरणासाठी केंद्रित असतात. उदाहरणार्थ:

• इर्ष्या करणारा जोडीदार त्याच्या मत्सराची अतिशयोक्ती केल्याबद्दल माफी मागू शकतो किंवा तो त्याचे प्रेम दाखवून आणि नातेसंबंधाकडे अधिक लक्ष देऊन आणि काळजी घेऊन संबंध पुन्हा प्रस्थापित करू शकतो.
• दु:खी व्यक्ती इतर सदस्याच्या मत्सरामुळे यातील असुरक्षितता समजून घेण्याचा प्रयत्न करू शकते.

जोडप्यामधील मत्सर आणि मानसशास्त्राचा आधार

काही प्रकरणांमध्ये, जोडप्यांना इर्ष्या आणि प्रेमाच्या भावनांमध्ये संतुलन राखण्यात अडचण येऊ शकते . जोडप्यामध्ये ईर्ष्या कशी दूर करावी हे समजणे नेहमीच सोपे नसते. आम्ही अनेकदा स्वतःला विचारतो की प्रेमात मत्सर कसा होऊ नये , परंतु आम्ही पुन्हा सांगतो: मत्सर ही समस्या नाही, परंतु मत्सर वर्तन एक होऊ शकते.

जोडप्यामधील मत्सरावर मात कशी करावी? अशावेळी कपल्स थेरपीकडे जाणे उपयुक्त ठरू शकते. थेरपीचे ध्येय "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">सहानुभूती, तुमच्या जीवनातील, वर्तमान आणि भूतकाळातील अनेक पैलू एकत्रित करणे हे नाही.

थेरपीचे उद्दिष्ट जोडप्याच्या अडथळा मध्ये बदल घडवून आणणे हे इच्छा आणि आकांक्षा व्यक्त करणे सुलभ करते ज्यामुळे पक्षांमधील समजूतदारपणा आणि वाटाघाटी होतात. बुएनकोको येथे आमच्याकडे विशेष व्यावसायिक आहेतनातेसंबंधांमध्ये जे तुम्हाला पुन्हा कनेक्शन मिळवण्यात आणि समस्यांवर मात करण्यास मदत करू शकतात.