जोडप्यांची संकटे पक्षांनी सांगितलेले प्रेम असूनही सामान्य आहे. संकटाला केवळ नकारात्मक बाजूच नसते, कारण ती एक अग्रक्रमी वाटू शकते, ती संबंधांचे पुनर्मूल्यांकन करण्याची संधी देखील असू शकते, पुनर्रचना करा आणि तुमच्या आधी काय होते आणि तुम्हाला काय मिळवायचे आहे यापैकी एक निवडा. आता सुरू आहे. तो गंभीर क्षण.

जोडप्यामध्ये संकटाची चिन्हे काय आहेत? ते किती काळ टिकते आणि दर किती वर्षांनी होऊ शकते? जोडप्याचे संकट 3 वर्षांचे , 5 वर्षांचे नातेसंबंध अशी चर्चा आहे... प्रेम संबंधातील संकटाची लक्षणे ओळखणे नेहमीच सोपे नसते. आणि त्यानुसार कृती करा, ते किती काळ टिकेल किंवा कधी होईल हे ठरवता येत नाही.

जोडप्यांच्या संकटाची चिन्हे

सेक्स आणि प्रेम हे आहेत जोडप्याच्या संकटाचा अपूरणीय परिणाम होतो, मग तो कोणत्याही प्रकारचा असो. असे काही आहेत जे कमी कालावधीसाठी मर्यादित आहेत आणि काही जास्त आहेत. तथापि, जेव्हा जोडप्यांच्या समस्या उद्भवतात ज्याचे भाषांतर सतत भांडणात होते, तेव्हा जोडप्याचे संकट सुरू होते, जे विशिष्ट "सूची" द्वारे ओळखले जाऊ शकते>

Buencoco मधील ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञाचा सल्ला घेणे हा अनुभवत असलेल्या वैयक्तिक आणि दांपत्य संकटाचा सामना करण्याचा एक मार्ग असू शकतो. जोडप्याच्या संकटात विशेषज्ञ असलेल्या व्यावसायिकांच्या मार्गदर्शनाखाली उपचारात्मक दौरा केल्याने तुम्हाला मदत होऊ शकते.

तुम्ही यापैकी काही चिन्हे ओळखल्यास, तुम्ही जोडप्यामध्ये संकटातून जात असाल.

पुढे, आम्ही थोडक्यात जेव्हा जवळीक आणि वैयक्तिक जागा कमी असते तेव्हा जोडप्यामध्ये काय होते ते स्पष्ट करा.

तुम्हाला मतभेद सोडवण्यासाठी मदतीची आवश्यकता आहे का?

‍समस्या आणि वैयक्तिक जागेचा अभाव

जोडप्याच्या संकटाच्या काळात एक लक्षण म्हणजे जागेची कमतरता आणि वैयक्तिक मतभेदांसाठी आदर. तुमची स्वतःची जागा सांभाळणे हे एकत्र वेळ घालवण्याइतकेच आवश्यक आहे. तुमच्या जोडीदारासाठी जागा सोडल्याने "दोनची प्रणाली" अधिक मजबूत होते, जेणेकरून कोणत्याही जोडीदाराला त्यांच्या आत्मीयतेच्या अभिव्यक्तीमध्ये दंड आकारला जात नाही.

‍जिव्हाळ्याचा तोटा: जेव्हा नातेसंबंध नसतात तेव्हा काय होते जोडपे

जोडप्यामधली जवळीक ही मूलभूत असते कारण ती एकमेकांना समजून घेण्याच्या आणि समर्थन देण्याच्या क्षमतेशी जोडलेली असते. जोडप्याच्या दोन सदस्यांमधील फरकांच्या आदरावर आधारित असणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून ते त्यांच्या स्वतःच्या भावना सामायिक करतील आणि त्याच वेळी इतरांचे स्वागत करतील.

जेव्हा "आपल्याबद्दलची भावना "गहाळ आहे नातंएकतर जास्त जवळच्या किंवा जास्त दूरच्या बंधाचा परिणाम म्हणून नातेसंबंध ग्रस्त होतात, ज्यामुळे दुहेरी प्रणालीमध्ये एम्बेड केलेल्या व्यक्तीचे वेगळेपण नष्ट होते.

परिणाम दोन्ही पक्षांचे अंतर होऊ शकते आणि "प्रतिबिंबासाठी विराम द्या" ज्यामुळे संपूर्ण बंधावर प्रश्नचिन्ह निर्माण होऊ शकते आणि दोन संकटानंतर पुन्हा सुरुवात करणे कठीण होऊ शकते.

लैंगिक जीवन देखील अनेकदा प्रभावित संबंधांच्या संकटामुळे, जे एक किंवा दोन्ही भागीदारांच्या लैंगिक इच्छा कमी झाल्यामुळे प्रकट होऊ शकते, किंवा थेट लैंगिक संबंध संपुष्टात आणताना.

दाम्पत्य संकट: सर्वात सामान्य कारणे

जोडपे म्हणून नात्यात संकटे का येतात ? काही कारणे:

समस्या सोडवण्यात अडचणी

काम करणाऱ्या नातेसंबंधांमध्ये आणि जोडप्याच्या संकटाचा परिणाम सहन करणाऱ्या नातेसंबंधांमध्ये काय फरक पडतो ते म्हणजे जीवनात येणाऱ्या अडचणींना एकत्र सामोरे जा. एकदा प्रेमात पडण्याचा टप्पा ओलांडला की, ज्या समस्यांवर मात करणे अधिक कठीण असते अशा पहिल्या समस्या येऊ लागतात आणि असे लोक आहेत की ज्यांना आश्चर्य वाटते की ते बाहेर पडण्याची लक्षणे ग्रस्त आहेत की नाही. प्रेम संकटात सापडलेल्या जोडप्यांमध्ये समस्येची कोणतीही सामायिक दृष्टी नसते आणि एखादी चूक झाल्यावर समोरच्या पक्षाबद्दल अपराधीपणाची भावना असते.

या वर्गातअडचणींमध्ये आपण जोडप्यामध्ये अविश्वास समाविष्ट करू शकतो . जेव्हा नातेसंबंधात विश्वास नसतो, तेव्हा हानिकारक विचार, कृती आणि भावनांचा विकास वाढतो, जसे की जोडप्यामध्ये नकारात्मक गुणधर्म, संशय आणि मत्सर. कालांतराने, यामुळे भावनिक किंवा शारीरिक शोषण आणि दोन लोकांमधील दुरावणे यासारख्या मोठ्या समस्या उद्भवू शकतात.

लवचिकतेचा अभाव

दुसरा महत्त्वाचा घटक जोडप्याच्या संरचनेची लवचिकता . पक्षांमध्ये स्थापित केलेले नियम जीवनातील बदलांवर आधारित पुनर्निगोशिएट करण्यास सक्षम असले पाहिजेत. ज्यांनी दोन संकटांवर मात केली आहे ते एकत्र येऊन बाह्य तणाव सहन करण्यास सक्षम आहेत, या खात्रीने भूमिका बदलू शकतात.

असंतोषाची भावना दोन संकटांना चालना देऊ शकते. भूमिकांची पूरकता आणि कार्यांच्या वितरणामध्ये समानता राखण्यात सक्षम असणे ही एक कृती आहे जी जोडप्यांना अधिक काळ आनंदी ठेवते.

पारस्परिकतेचा अभाव

स्नेह, लक्ष, समज आणि वेळ यांच्या परस्पर देवाणघेवाणीमुळे जोडप्याच्या नात्यातील स्थिरता राखली जाते . जेव्हा आपल्याला हे समजते की आपण त्याच प्रकारे बदलत नाही किंवा आपल्याला प्रेमाचे तुकडे देखील मिळतात तेव्हा काय होते? जोडपे अधिक वेळ घालवण्यावर किंवा त्यांची शक्ती समर्पित करण्यावर लक्ष केंद्रित करत असतीलत्यांचे मित्र, त्यांचे कुटुंब, अगदी काम आणि या प्रकरणांमध्ये, असंतुलन निर्माण होते, परस्परसंबंधाचा अभाव ज्यामुळे निराशा, अस्वस्थता आणि संघर्ष होऊ शकतो.

जीवनातील घटना: मुलाचा जन्म आणि संगोपन

जोडप्याच्या संकटाच्या क्षणांमध्ये सहसा मुलाचा जन्म असतो. खरं तर, याच्या आगमनाने, कुटुंबाचा समतोल साधण्याचा प्रयत्न करताना अडचणी उद्भवू शकतात. जोडप्यामध्ये तिसऱ्या घटकाचा समावेश करण्यासाठी त्याच्या सदस्यांमधील चांगले संबंध आणि मुलाचे सकारात्मक स्वागत करण्याची आणि कुटुंबातील बदलांना सामोरे जाण्याची क्षमता आवश्यक आहे.

जोडप्यासमोरील आव्हान क्षुल्लक नाही, त्यामुळे भविष्यातील संकटे मुलाच्या वाढीच्या टप्प्यात देखील उद्भवू शकते. विवाह आणि पितृत्व/मातृत्व यांचा एकत्रित विचार केला पाहिजे. जोडप्याला केवळ मुलाचे बदलच नव्हे तर वडिलांच्या भूमिकेत प्रत्येकाने किती प्रमाणात एकमेकांना वैध केले असेल हे देखील गृहीत धरावे लागेल.

जोडप्यामध्ये संकट: जेव्हा आपण प्रत्येकाला समजत नाही इतर

जोडप्याच्या नात्यातील संकटाच्या कारणांमध्ये भावना व्यक्त करण्याच्या पद्धतींबद्दल गैरसमज आणि ठामपणाचा अभाव आहे. प्रत्येक जोडप्याच्या विश्वात, एकमेकांच्या प्रेमाच्या आणि काळजीच्या भावनांच्या अभिव्यक्तीवर एक करार झाला आहे. उदाहरणार्थ, संकटात असलेल्या विवाहात, माणूस कदाचितकुटुंबातील आर्थिक योगदानासह त्यांचे स्नेह दर्शविण्याचा विचार करा, तर स्त्री शारीरिक जवळीकतेद्वारे आपुलकीचे वेगवेगळे प्रदर्शन करण्याची विनंती करते.

जेव्हा एखादे जोडपे संकटात असते, तेव्हा आपुलकीची जाणीव नसल्यामुळे सर्व काही कठीण होऊ शकते. याचे उदाहरण म्हणजे जेव्हा जोडप्याच्या सदस्यांपैकी एकाला नैराश्य आणि कमी आत्मसन्मानाचा त्रास होतो. जर जोडप्यातील एक पक्ष उदासीन असेल, तर ते एकटेपणाकडे झुकतील किंवा प्रेमळ स्वभावाचा शारीरिक संपर्क नाकारतील, ज्यामुळे जोडप्यामध्ये इतर अनेक समस्या निर्माण होतील. जेव्हा पक्षांपैकी एक यापैकी एका परिस्थितीतून जातो किंवा इतर, जसे की मानसिक गर्भधारणा, तेव्हा इतर सदस्याचे समर्थन आवश्यक आहे.

चे प्रकार जोडप्याचे संकट: महत्त्वाचे टप्पे

नात्यातील सर्वात कठीण टप्पा कोणता आहे? जीवनातील मोठ्या बदलांच्या वेळी किंवा जेव्हा नातेसंबंध विकसित होतात आणि लोकांना स्थिरतेच्या काही क्षणांना सामोरे जावे लागते तेव्हा जोडपे संकट उद्भवू शकतात जे ते एकत्र राहिल्या वर्षानुसार बदलतात.

कपल्स क्रायसिस म्हणजे काय? आम्ही काही प्रकार पाहतो:

• पहिल्या वर्षात जोडप्याचे संकट: पहिल्या महिन्यांच्या उत्कटतेनंतर, समोरच्या व्यक्तीचे दोष स्पष्ट होऊ लागतात आणि त्यांचे आदर्शीकरण . त्याच क्षणी त्यांना हे करावे लागेलसंकटाचा सामना करा कारण दोष ओळखणे, नातेसंबंधाच्या सुरूवातीस मागे सोडलेल्या वैयक्तिक रिक्त स्थानांची आवश्यकता दिसू शकते.
• 3 वर्षांच्या जोडप्याचे संकट : या टप्प्यावर, एका मोठ्या वचनबद्धतेकडे जाण्याची गरज, जे प्रकट होते, उदाहरणार्थ, एकत्र राहण्याच्या किंवा मुले होण्याच्या उद्देशाने. नातेसंबंधाला नवीन मूल्यमापनातून जावे लागेल आणि हे शक्य आहे की एक किंवा दोन्ही सदस्य पुढील स्तरावर जाण्यास तयार नसतील.
• 5 वर्षांच्या जोडप्याचे संकट : कारणे पहिल्याच्या आगमनामुळे दूर गेल्यानंतर दुसरे मूल जन्माला घालण्याशी संबंधित अडचणी दिसल्या तरी 3-वर्षाच्या जुन्या संकटाप्रमाणेच असू शकतात. याव्यतिरिक्त, जवळीक आणि लैंगिक आकर्षण कमी झाले असेल.
• 10-वर्षांच्या नातेसंबंधातील संकट : पालकांच्या विसंगत शैलीमुळे संघर्ष होऊ शकतो आणि नंतर अधिक, आम्ही कौटुंबिक संकटाबद्दल बोलत आहोत. . याव्यतिरिक्त, लैंगिक संबंध पार्श्वभूमीत गेले असल्यास, एक किंवा दोन्ही पक्षांना पुन्हा इच्छित आणि आकर्षक वाटू इच्छित असेल आणि त्यांना हा पैलू त्यांच्या जीवनाच्या केंद्रस्थानी ठेवायचा असेल.
• संकट रिकामे घरटे : मुले स्वतंत्र होतात त्या वेळी उद्भवते. अलिकडच्या वर्षांत मुलांद्वारे संबंधित जोडप्यांना स्वतःला पुन्हा शोधून काढावे लागेल आणि त्यावर पुन्हा लक्ष केंद्रित करावे लागेलजोडी. या प्रक्रियेमध्ये काहीवेळा हे शोधणे समाविष्ट असते की तुमच्यात आता काही साम्य नाही.

भावना आणि नातेसंबंध बरे करणे शक्य आहे

कसे काही संकटांवर मात करणे: संभाव्य उपाय

तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत संकटात असताना काय करावे? येथे आम्ही तुम्हाला काही सामान्य संकेत देतो जे जोडप्यांच्या समस्या सोडवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.

संवाद साधायला शिकणे

समोरच्या व्यक्तीशी जवळीक आणि जवळीक पुनर्संचयित करण्यासाठी स्वतःला व्यक्त करणे आणि संवाद साधणे शिकणे महत्वाचे आहे . संवादाचा एक प्रभावी व्यायाम म्हणजे "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> टेलर हर्नांडेझचे छायाचित्र (अनस्प्लॅश)

ते जोडपे आहेत हे कसे ओळखावे संकट की शेवट? नाते कधी सोडायचे

कधीकधी, नातेसंबंधाच्या संकटातून बाहेर पडण्याचा अर्थ असा होतो की नातेसंबंध संपवणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे, परंतु त्या निष्कर्षापर्यंत पोहोचेपर्यंत, बरेच लोक हे कसे ओळखायचे यावर विचार करतात नातेसंबंध संपुष्टात येत आहेत किंवा नाते सोडण्याची वेळ आली आहे.

तुम्ही संकटाचा सामना करत आहात किंवा नाते संपुष्टात येत आहे हे ठरवण्याचा एक प्रभावी मार्ग म्हणजे समोरच्या व्यक्तीशी बोलणे. पुढे चालू ठेवण्याची इच्छा आहे की नाही याविषयीच्या शंकांचे स्पष्टीकरण तुम्ही दोघेच आहात, त्याव्यतिरिक्त, संवाद इतर पक्षाचा दृष्टीकोन जाणून घेण्यास मदत करतो आणिसमस्या सोडवता येतात का ते पहा. एकदा नात्यातील समस्या ओळखून झाल्यावर, व्यावसायिक मदत घेणे महत्त्वाचे आहे.

जोडप्यांच्या थेरपीबद्दलची सर्वात मोठी खोटी समज म्हणजे तृतीय पक्ष (मानसशास्त्रज्ञ) हे ठरवू शकतो की जोडप्याने पुढे चालू ठेवावे किंवा बोर्ड नाही. संकटाच्या वेळी ब्रेक घेणे, सुरू ठेवणे किंवा नाते संपुष्टात येणे चांगले आहे की नाही हे ठरवताना कोणताही व्यावसायिक जोडप्याच्या सदस्यांची जागा घेऊ शकत नाही.

समस्या कशा सोडवायच्या जोडपे: कोणाकडे वळायचे?

जोडप्याच्या संकटातून कसे बाहेर पडायचे? संकटात सापडलेल्या जोडप्यांसाठी मानसशास्त्र एक वैध मदत असू शकते. कपल्स थेरपी संकटाचा सामना करण्यास आणि निर्णय घेण्यास आणि वैयक्तिक बाबींसह विविध पैलूंवर कार्य करण्यास मदत करू शकते.

पण, नातेसंबंधातील संकट किती काळ टिकू शकते? प्रत्येक संबंध अद्वितीय असतो आणि एखादे संकट किती काळ टिकेल हे स्थापित करणे शक्य नाही . थेरपीच्या कालावधीतही असेच घडते: असे होऊ शकते की फक्त काही समुपदेशन सत्रे आवश्यक आहेत किंवा दीर्घ आणि अधिक स्पष्ट मनोवैज्ञानिक समर्थनाची आवश्यकता आहे, उदाहरणार्थ, एखाद्या विश्वासघातावर मात करण्यास शिकण्यासाठी ज्यामुळे ती घडली आहे. . जोडप्याचे संकट.

कपल्स थेरपीसाठी, मूलभूत गोष्ट अशी आहे की प्रवास करताना दोन्ही पक्षांना सामायिक प्रेरणा असते