तुम्ही कधी हस्तमैथुनाबद्दल भयानक कथा ऐकल्या आहेत का? हे असे आहे की तुमच्या हाताच्या तळव्यावर केस उगवतील, त्यामुळे तुम्हाला वंध्यत्व येईल किंवा अंधत्वही येईल... आजही लैंगिकता हा अत्यंत कलंकित आहे सामाजिक विचारांमुळे जे आपले आनंद आणि नातेसंबंध नियंत्रित करतात आणि जर आपण याबद्दल बोललो तर हस्तमैथुन हे पूर्वग्रह, नैतिक, सामाजिक आणि धार्मिक निंदेसह चालूच राहते ("हस्तमैथुन हे पाप आहे").

निषेध नष्ट करण्याची वेळ आली आहे. लैंगिकतेचा मुक्तपणे आनंद घेण्यासाठी स्व-आनंद आणि त्यांच्या मिथकांच्या आसपास. हस्तमैथुन करणे सामान्य आहे आणि तो मानवी लैंगिकतेचा एक निरोगी आणि नैसर्गिक भाग आहे .

वाचत रहा कारण या लेखात आपण केवळ मिथक नाहीसे करणार आहोत तर हस्तमैथुनाच्या फायद्यांबद्दल जाणून घ्या आणि कदाचित तुम्हाला माहीत नसलेली इतर माहिती द्या. ‍

ऑटोएरोटिझम म्हणजे काय?

हा शब्द होता 19व्या शतकाच्या शेवटी सेक्सोलॉजिस्ट ब्रिटीश हॅवलॉक एलिस यांनी लोकप्रिय केले, ज्यांनी ऑटोएरोटिकिझमची व्याख्या "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> मार्को लोम्बार्डो (अनस्प्लॅश) यांचे छायाचित्र

‍ हस्तमैथुन करणे चांगले आहे का?

एकविसाव्या शतकातही हस्तमैथुन करणे वाईट आहे का असा प्रश्न लोकांच्या मनात आहे. हस्तमैथुन निरोगी आणि सामान्य आहे . ही एक अशी क्रिया आहे जी व्यक्तीला केवळ आनंद देत नाही तर त्यांना शरीराचा शोध घेण्यास मदत करते.हस्तमैथुनाच्या नकारात्मक परिणामांवर वैज्ञानिक पुरावे.

हस्तमैथुन हे लैंगिक आत्म-ज्ञान कडे पहिले पाऊल आहे, हा आपल्या भावना आणि लैंगिक आवडी शोधण्याचा एक मार्ग आहे.

याशिवाय, ते आराम करण्यास, तणाव कमी करण्यास मदत करते, कामोत्तेजनाशी संबंधित संप्रेरकांच्या वाढीमुळे निरोगीपणाची भावना निर्माण करते... त्यामुळे सर्व फायद्यांसह मिथक दूर करणे आणि निषिद्धांवर मात करणे फायदेशीर आहे. की दोघांनी अनेक लोकांचे लैंगिक जीवन कंडिशन केले आहे.

मानसशास्त्रात, हस्तमैथुन हे लैंगिक स्वातंत्र्य आणि आत्म-प्रेमाची क्रिया मानली जाते , तसेच आत्म-ज्ञान वाढवण्याचा आणि

स्वतःचे शरीर कसे आहे हे शोधण्याचा एक मार्ग आहे. कार्ये: त्यांच्या ताल, प्राधान्यकृत क्षेत्रे आणि तंत्रे कोणती आहेत आणि स्वतःच्या शरीरात कसे आरामदायक वाटावे.

तथापि, काही स्वयंरोटीसिझमबद्दल खोटे समज अजूनही व्यापक आहेत, जे विश्वासांच्या चुका राखण्यात योगदान देतात आणि हस्तमैथुनाच्या दुष्परिणामांबद्दल विचार करणे.

असे काही लोक आहेत ज्यांना असे वाटते की हस्तमैथुन अपरिपक्व आणि पौगंडावस्थेतील आहे, ज्यांना भीती वाटते की यामुळे आपल्या जोडीदाराशी नातेसंबंध धोक्यात येऊ शकतात, जे याला विकृत कृत्य मानतात, ज्यांना याबद्दल ऐकूनही लाज वाटते. ज्यांचा असा विश्वास आहे की लैंगिक इच्छा नष्ट होण्यावर परिणाम होतो आणि ज्यांना असे भासवण्यास भाग पाडले जाते की त्यांना न्याय मिळण्याच्या भीतीने असे वाटत नाही. या आणि इतर कारणांमुळे लोक हस्तमैथुन टाळतात, जेव्हा निरोगी ऑटोएरोटिझमच्या या क्रियेचे अनेक फायदे आहेत.

तुम्ही मदत शोधत आहात का? तुमचा मानसशास्त्रज्ञ माउसच्या क्लिकवर

पुरुष हस्तमैथुन आणि महिला हस्तमैथुन

हस्तमैथुनाशी संबंधित भयानक कथा असूनही, बहुतेक समाज पुरुष हस्तमैथुन सह अधिक परवानगी आहे, किंवा आहेत. निषिद्ध आहे महिला हस्तमैथुन बद्दल बोलत असताना, आणि ते म्हणजे ऐतिहासिकदृष्ट्या महिलांच्या आनंदावर सेन्सॉर केले गेले आहे आणि म्हणूनच, पुरुषांपेक्षा त्यांच्यामध्ये अपराधीपणाचे प्रमाण नेहमीच जास्त असते.

ओस्लो विद्यापीठाच्या अभ्यासानुसार, अर्काइव्ह्ज ऑफ सेक्शुअल बिहेवियर मध्ये प्रकाशित, पुरुष हस्तमैथुनाचा महिला हस्तमैथुनापेक्षा वेगळा उद्देश असतो. त्यांच्यासाठी ते लैंगिकतेची कमतरता भरून काढते , स्त्रीचे हस्तमैथुन नातेसंबंधांना पूरक ठरते . अभ्यासात असेही निष्कर्ष काढण्यात आले आहे की दोन्ही लिंगांमध्ये ही एक व्यापक प्रथा आहे जी तरुणपणात तीव्र होते आणि परिपक्वता कमी होते.

‍ ‍तुम्ही हस्तमैथुन करता तेव्हा काय होते

हस्तमैथुन ही एक निरोगी सराव आहे ज्या दरम्यान तथाकथित "सूची" सोडली जाते>

‍ पुरुष हस्तमैथुनाचे फायदे

हस्तमैथुन काय करते? पुरुषांच्या हस्तमैथुनाच्या अंतःस्रावी परिणामांवरील अभ्यासात प्रेग्नेनोलोन आणि टेस्टोस्टेरॉन सारख्या स्टिरॉइड्समध्ये वाढ दिसून आली. रक्तातील प्रोलॅक्टिनमध्ये वाढ पुरुषांमध्ये देखील दिसून आली आहे, म्हणूनच ते अंतःस्रावी चिन्हक मानले जाते.लैंगिक उत्तेजना आणि भावनोत्कटता.

महिला हस्तमैथुनाचे फायदे

याउलट, सायकोसोमॅटिक मेडिसिन मध्ये प्रकाशित केलेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की महिलांमध्ये हस्तमैथुन प्रोलॅक्टिन, एड्रेनालाईनची पातळी वाढवते. आणि या कृतीनंतर भावनोत्कटतेनंतर प्लाझ्मामध्ये नॉरपेनेफ्रिन.

हस्तमैथुन करण्याचे फायदे: शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी ७ फायदे

लेखाच्या या टप्प्यावर आम्ही आधीच स्पष्ट केले आहे की हस्तमैथुन करण्याची सवय आरोग्यदायी आहे, परंतु येथे काही हस्तमैथुनाचे फायदे :

1. हस्तमैथुन तणाव, चिंता कमी करते आणि मनःस्थिती सुधारते

एंडॉर्फिनच्या उत्सर्जनामुळे मूड सुधारतो, नैराश्याचा सामना करतो आणि तणाव कमी होतो. महिलांमध्ये हस्तमैथुन मासिक पाळीपूर्वीची लक्षणे, मासिक पाळीच्या वेदना आणि डोकेदुखीपासून मुक्त होऊ शकते आणि रक्तदाब आणि रक्ताभिसरण सुधारू शकते.

2. प्रोस्टेट कर्करोग आणि हस्तमैथुन <12

यापैकी हस्तमैथुनाचे फायदे हे गृहितक होते की ते प्रोस्टेट कर्करोगाच्या प्रारंभास प्रतिबंध करू शकते. तथापि, हस्तमैथुन प्रोस्टेटसाठी चांगले आहे आणि कर्करोग दिसण्यापासून प्रतिबंधित करते याची पुष्टी करण्यासाठी अद्याप पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.

3. ‍ हस्तमैथुन आणि मासिक पाळीच्या वेदना
<17

1966 मध्ये आधीचमास्टर्स आणि जॉन्सन, मानवी लैंगिकतेच्या अभ्यासातील अग्रगण्य, शोधून काढले की काही स्त्रिया मासिक पाळीच्या सुरुवातीस मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी हस्तमैथुनाचा अवलंब करतात. अगदी अलीकडील 1,900 अमेरिकन महिलांच्या सर्वेक्षणात असे आढळून आले की 9% महिलांनी डिसमेनोरियापासून मुक्त होण्यासाठी हस्तमैथुनाचा वापर केला. शिवाय, हस्तमैथुन मासिक पाळीत बदल घडवून आणत नाही , काही लोकांच्या मते.

4. ‍ हस्तमैथुन आणि झोप

अनेकांचा असा विश्वास आहे की लैंगिक क्रियेमुळे झोप येते (हस्तमैथुनासह), आणि हा परिणाम स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये अधिक स्पष्ट होतो. जैविक मनोचिकित्सा मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, हस्तमैथुन (ऑर्गॅझमसह किंवा त्याशिवाय) 15 मिनिटे मासिक वाचण्यापेक्षा झोपेला प्रोत्साहन देत नाही.

5. हस्तमैथुन आणि जोडीदारासोबत सेक्स

हस्तमैथुन हे आरोग्यासाठी चांगले आहे, म्हणूनच लैंगिक समस्यांसाठी तज्ञांकडे जाणाऱ्या रुग्णांसाठी ही एक पद्धत आहे. पत्रकांखाली जोडप्यामध्ये सामंजस्य शोधण्यासाठी, आपल्या स्वतःच्या शरीराची चांगली माहिती असणे आवश्यक आहे.

6. स्वतःच्या शरीराचे चांगले ज्ञान
0 पासूनहस्तमैथुन आत्म-ज्ञान आणि आनंदाची पातळी सुधारते, जे लैंगिक भागीदारांसह अधिक आनंद घेण्यास मदत करते.

7. हस्तमैथुन आणि रोगप्रतिकारक शक्ती

हस्तमैथुन रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करू शकते. जर्मनीतील एस्सेन युनिव्हर्सिटी क्लिनिकच्या अभ्यासानुसार, जेव्हा एखादी व्यक्ती हस्तमैथुन करते तेव्हा लिम्फोसाइट्सचे रक्ताभिसरण, एक प्रकारची पांढऱ्या रक्त पेशी आणि साइटोकाइन्सचे उत्पादन, रक्त आणि रोगप्रतिकारक पेशींच्या वाढीसाठी आवश्यक प्रथिने वाढतात. कोणत्याही परिस्थितीत, हस्तमैथुन केल्याने संरक्षण कमजोर होत नाही किंवा कमी होत नाही .

हस्तमैथुन बद्दल 4 मिथक

आजही हस्तमैथुन आणि अनेक मिथकांबद्दल बोलायचे झाल्यास एक विशिष्ट निषिद्ध आहे, म्हणजेच, अवास्तव कथा ज्या एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे प्रसारित केल्या जातात आणि त्या सत्य आहेत की नाही हे न कळता विश्वास बनतात. एकट्याने किंवा सहवासात शरीराचा आनंद घेण्यासाठी त्यांना खाली घेऊन जा!

• हस्तमैथुन हे अशा लोकांसाठी आहे ज्यांचा जोडीदार नसतो किंवा लैंगिकदृष्ट्या असमाधानी असतो

स्वतःच्या आनंदासाठी , बहुतेकदा, त्याला "सूची" असे लेबल दिले जाते>

कधीकधी, असे मानले जाते की जर जोडप्यातील एखादी व्यक्ती हस्तमैथुन करत असेल तर हे तुमच्या बेड पार्टनरबद्दल इच्छा आणि आकर्षणाच्या अभावासाठी आहे किंवा या सरावानंतर तुम्हाला सेक्ससारखे वाटणार नाही, परंतु त्याचा त्याच्याशी काहीही संबंध नाही. सहहस्तमैथुन कामुकता सक्रिय करते , शिवाय, हे असे काहीतरी आहे जे एकट्याने करावे लागत नाही , लैंगिक संभोगाच्या वेळी ते तुमच्या जोडीदारासोबत एकत्र केले जाऊ शकते.

• हस्तमैथुन केल्याने वंध्यत्व येते

प्रजननक्षमता पुरुष किती वेळा सेक्स करतो आणि हस्तमैथुन करतो यावर अवलंबून नाही, तर शुक्राणूंच्या गुणवत्तेवर अवलंबून असते, त्यामुळे हस्तमैथुन केल्याने वंध्यत्व येत नाही.

• हस्तमैथुन आणि टेस्टोस्टेरॉन

अलिकडच्या वर्षांत, कोणतीही फॅप मूव्हमेंट नाही सर्व तरुणांमध्ये बरेच अनुयायी आहेत. त्याच्या अनुयायांना असे वाटत नाही की हस्तमैथुन वाईट आहे, परंतु त्यांचा असा विश्वास आहे की हस्तमैथुन थांबवण्याचे फायदे आहेत , उदाहरणार्थ, अधिक टेस्टोस्टेरॉन तयार करणे . बरं, हस्तमैथुन टेस्टोस्टेरॉन कमी करते असा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही, त्यामुळे दोन्ही असंबंधित वाटतात.

आम्ही मिथकांची यादी करत राहू शकतो, जसे की हस्तमैथुन स्नायूंच्या वाढीवर किंवा स्मरणशक्तीवर परिणाम करते; एलोपेशिया आणि हस्तमैथुन यांचा संबंध नाही; हस्तमैथुन केल्याने दृष्टी प्रभावित होत नाही किंवा पुरुषाचे जननेंद्रिय मोठे होत नाही, जसे काही शहरी आख्यायिका आहेत, तसेच हस्तमैथुनामुळे मुरुमांवर परिणाम होत नाही. ‍

हस्तमैथुनाचे व्यसन <5

हस्तमैथुन केव्हा समस्या असते? अति हस्तमैथुनाचे परिणाम होतात का? बरेच लोक हे प्रश्न विचारतात आणि इतरांना हस्तमैथुनाचे परिणाम : किती वेळा हस्तमैथुन करावे आणि उदाहरणार्थ, दररोज हस्तमैथुन करणे ही चिंतेची बाब आहे.

जेव्हा ऑटोएरोटिझमचा विचार केला जातो तेव्हा वारंवारता खूप व्यक्तिनिष्ठ असते , आणि किती वेळा हस्तमैथुन करणे चांगले आहे याबद्दल एकच नियम स्थापित करणे सोपे नाही.

हे देखील पहा: फक्त मुलांचा सिंड्रोम अस्तित्वात आहे का?

पण कसे तुम्हाला हस्तमैथुनाचे व्यसन आहे की नाही हे जाणून घ्या?

आम्हाला काळजी करायला सुरुवात करावी लागेल आणि जास्त हस्तमैथुन झाल्यावर मानसशास्त्रज्ञाकडे जा :

• हे व्यसन किंवा अतिलैंगिकता बनते;
• ही एक सक्तीची आणि अदम्य गरज बनते ज्याचा आपण प्रतिकार करू शकत नाही;
• त्यामुळे आपण करत असलेल्या आनंददायी वर्तनावरील नियंत्रण गमावून बसतो, ज्यामुळे असंतोषाची भावना निर्माण होते आणि आवेग नियंत्रित करण्यात अडचण;
• सामाजिक जीवनात हस्तक्षेप करते, नातेसंबंधांमध्ये, कामाच्या ठिकाणी, वैयक्तिक स्वारस्यांमध्ये आणि जागांमध्ये आणि काही प्रकरणांमध्ये कायद्यातही समस्या निर्माण करतात.

या प्रकरणांमध्ये, आपण कंपल्सिव हस्तमैथुन बद्दल बोलत आहोत आणि मानसिक मदत घेतली पाहिजे.

जबरदस्ती हस्तमैथुन

अत्यंत हस्तमैथुनामुळे होणारे जुनाट हस्तमैथुन दोन्ही लिंगांवर परिणाम करते आणि बहुतेकदा प्रभावित झालेले लोक समस्यांना तोंड देण्यासाठी ऑटोएरोटिकिझमचा वापर करतात, ज्यामुळे व्यक्ती हस्तमैथुन हा एक मार्ग म्हणून पाहतो , ज्याचा आश्रयतो सर्वकाही नियंत्रणात ठेवू शकतो.

जबरदस्ती हस्तमैथुन करणारी व्यक्ती हस्तमैथुन करण्याच्या कल्पनेने वेडलेली असते, त्याला असे वाटते की तो त्याशिवाय करू शकत नाही आणि हस्तमैथुन हा एक मोठा भाग घेते. दैनंदिन क्रियाकलाप.

हस्तमैथुनाच्या व्यसनाचे परिणाम असे असू शकतात:

• तीव्र थकवा;
• कमी स्वाभिमान;
• झोपेचे विकार;
• चिंता, लाज आणि दुःख;
• सामाजिक अलगाव, एकटेपणा.

हस्तमैथुनाच्या व्यसनावर मात कशी करायची हे जाणून घेणे उचित आहे मानसशास्त्रज्ञाकडे जा , जसे की Buencoco ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञ, जे रुग्णाला सर्वात उपयुक्त धोरणे शोधण्यात मदत करतील या एस्केप व्हॉल्व्हला अधिक कार्यक्षमतेने बदलण्यासाठी, समस्यांवर मात करण्यासाठी आणि भावनांचे उत्तम व्यवस्थापन करण्यासाठी, गरजा काय आहेत हे शोधून काढण्यासाठी. सक्तीच्या हस्तमैथुनामुळे आणि त्यामुळे कोणती निराशा भरून निघते.

तुमच्या भावनिक आरोग्याची काळजी घ्या

निष्कर्ष: हस्तमैथुन आणि आरोग्य

हस्तमैथुन जरी मिथकांनी वेढलेली प्रथा असली तरी ती नैसर्गिक आणि आरोग्यदायी आहे, कारण ते डोपामाइन, ऑक्सिटोसिन आणि एंडोर्फिन सोडते, ज्यामुळे आपल्या शरीरावर सकारात्मक परिणाम होतो. . म्हणूनच, ज्यांना हस्तमैथुनाचे तोटे काय आहेत किंवा दुसर्‍या शब्दात, हस्तमैथुनाचे फायदे आणि तोटे काय आहेत असा प्रश्न पडत असेल, त्यांनी हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की कोणताही पुरावा नाही.