فهرست
هران په زړه پورې حیوانات دي. دوی سوله خوښونکي دي، نو دوی موږ د آرامۍ احساس ډکوي. دوی دومره مشهور مخلوقات دي چې په فلمونو کې یې ښودلي دي لکه بامبي او خلاص فصل.
د دوی د لویو سترګو په اړه یو څه شتون لري چې تقریبا جادو دی. په هرصورت، زموږ څخه لږ شمیر دا انکار کولی شي چې یو هګۍ چې تاسو ته ګوري کولی شي تاسو نارامه کړي. د پایلې په توګه، دا یوازې طبیعي ده چې حیران شئ چې دا څه معنی لري کله چې یو هیر تاسو ته ګوري.
5 معنی کله چې یو هیر تاسو ته ګوري
حتی هغه کسان چې په هرن کې کارول کیږي ممکن د هرن لخوا د اوږدې مودې لپاره د ستړي کیدو وروسته د نارامۍ احساس وکړي. دا کیدی شي چې د دوی لویې سترګې موږ د ناامني یا غیر خوندي احساس احساس کړي. له دې امله، دا یوازې طبیعي ده چې حیران شئ چې آیا دا مثبت دی که منفي که یو هرن تاسو ته ګوري. خنډونه
ژوند د پورته او ښکته کیدو څخه ډک دی، او له همدې امله، موږ تل د خنډونو څخه مخنیوی نشو کولی. په هرصورت، موږ کولی شو خپله هڅه وکړو چې آرام پاتې شو او خپل خنډونه په وقار سره حل کړو. که یو هرن تاسو ته ګوري، دا کیدای شي د کائنات لاره وي چې تاسو ته ووایي چې هرڅه به کار وکړي. ستاسو ستونزې به په وخت حل شي، او ستاسو ورځنی ژوند به بیرته راستانه شي.
که څه هم دا عادي خبره ده چې د خنډونو سره مخ کیدو په وخت کې د ستړیا احساس وکړئ، داسې لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ په چټکۍ سره خپلې ستونزې حل کړئ. دا لارښوونې په ذهن کې وساتئ کله چې تاسو احساس کوئ چې شیان هم شوي ديننګونې:
- شکایت کول مرسته نه کوي
له بده مرغه، ستاسو د ستونزو په اړه شکایت کول به دوی حل نکړي. په حقیقت کې، شکایت کول به یوازې ستاسو ستونزې د دوی په پرتله خورا مهم ښکاري، او تاسو به بد احساس کړي. چلند هر څه ښه ښکاري. له همدې امله، پرته له دې چې ژوند څومره ننګونې وي، هڅه وکړئ مثبت پاتې شئ.
- په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ
اکثره زموږ ستونزې پراخیږي کله چې موږ خپل ځان له نورو سره پرتله کوو. دا ګټور نه دی ځکه چې موږ ټول مختلف یو. د دې پر ځای چې خپل ځان د خپل شاوخوا خلکو سره پرتله کړئ، په خپلو خنډونو تمرکز وکړئ او څنګه یې له منځه یوسي.
- په یو وخت کې یو ګام حل کړئ
دا غیر معمولي نه ده چې د ستړیا احساس وکړو کله چې موږ ستونزې لرو. ډیری وختونه که موږ خپلو ستونزو ته وګورو، دوی موږ ډاروي. د مسلو سره د معاملو کولو په وخت کې یو ښه چلند د دوی ماتول دي. وګورئ چې آیا ستاسو د ستونزې د حل لپاره ګامونه اخیستل کیدی شي، او بیا هغه ګامونه پورته کړئ.
هیره تاسو ته ګوري د کائنات لاره ده چې تاسو ته ووایی چې ستاسو خنډونه به د تل لپاره شتون ونلري، نو لارښوونې وساتئ. په یو وخت کې خپلې ستونزې په پام کې ونیسئ او حل کړئ.
2. له ځان سره په ډیر درناوي چلند وکړئ
په زړه پورې خبره دا ده چې موږ تل د نورو په پرتله په ځان باندې سخت یو. د 'تاسو خپل ترټولو بد انتقاد کونکي یاست' وینا ریښتیا ده. د پایلې په توګه، موږ ډیر فشار راوړود خپل ځان غوره نسخه وي. که څه هم د پرون په پرتله د ښه کیدو په لټه کې هیڅ شی نشته، دا ستونزمن کیږي که چیرې ستاسو باور او خوښۍ اغیزمن شي.
د دې لارښوونو په تعقیب خپل ځان ته درناوۍ لوړولو هڅه وکړئ:
- <8 له ځان سره په مهربانۍ خبرې وکړئ
- که تاسو تېروتنه کوئ، خپل ځان بخښئ
- په خپلو مثبتو ځانګړتیاوو تمرکز وکړئ
- خپل ځان هره ورځ زړورتیا ته وهڅوئ
- کله چې تاسو سره غیر عادلانه چلند کیږي خبرې وکړئ
د دې لارښوونو په تعقیب، تاسو کولی شئ خپل ځان ته درناوی لوړ کړئ. په یاد ولرئ چې تاسو د ځان سره د مینې وړ یاست.
3. تاسو اړتیا لرئ له خپلو عزیزانو سره صادق اوسئ
شاید یو بل دلیل چې موږ یې د افشا کیدو احساس کوو کله چې یو هرن موږ ته ګوري دا دی چې موږ داسې احساس کوو دا کولی شي زموږ روح ته د دې لویو سترګو سره وګوري. موږ ممکن خپل احساسات د هغه چا څخه پټ کړو چې موږ یې خوښوو، او موږ ته د هرن په کتلو سره موږ د دې له امله د ځان هوښیارۍ احساس کوو. که تاسو د خپلو نږدې کسانو سره مخ نه یاست، ممکن کائنات تاسو ته ووایي چې د صادق کیدو وخت راغلی دی.
اکثره موږ له صداقت څخه لیرې کیږو ځکه چې موږ په دې اړه ویره لرو چې دا به څنګه ترلاسه شي. . په هرصورت، صداقت غوره پالیسي ده، نو دا یو ښه نظر دی چې د صادق کیدو عادت جوړ کړئ، په ځانګړې توګه د هغو کسانو سره چې تاسو ته نږدې وي.
که د لوبیا تویولو نظر ډارونکی وي، دا لارښوونې هڅه وکړئ چې څنګه د هغه چا سره صادق اوسئ چې تاسو یې مینه لرئډیری:
- متوافق اوسئ
یوازیتوب کلیدي ده کله چې د صادق کیدو خبره راځي. که تاسو نن ورځ ریښتیني یاست او په راتلونکي کې بې ایمانه یاست ، دا ستاسو لپاره فشار او ستاسو شاوخوا خلکو لپاره مغشوشونکی دی.
- د هغه څه په اړه ریښتیني اوسئ چې تاسو یې اداره کولی شئ
صادق اوسئ او هغه شیانو ته ژمن نه یاست چې تاسو یې نشي اداره کولی، تاسو د هر ډول اضافي فشار او توقعاتو څخه مخنیوی کوئ.
- صادق اوسئ، قضاوت مه کوئ
د هغه چا سره چې تاسو یې خوښوئ صادق اوسئ او د دوی قضاوت کولو کې لوی توپیر شتون لري. هیڅوک له نیوکې څخه خوند نه اخلي، نو هڅه وکړئ چې له دې څخه ډډه وکړئ.
- خبرې ته دوام ورکړئ
خلک ستاسو ذهن نشي لوستلی. له همدې امله، که تاسو په خپل ذهن کې څه لرئ، خبرې وکړئ. که تاسو د صادق کیدو او هرڅه په بوتل کې ساتلو په اړه عصبي یاست ، نو تاسو ممکن خپګان یا اندیښمن شئ. دا غوره ده چې اړیکه ونیسئ، پرته له دې چې دا څومره ننګونې وي.
د خپلو عزیزانو سره صادق اوسئ دا خورا کم فشار دی ځکه چې تاسو د دوی سره ستاسو په زړه کې څه شریک کوئ.
4 . خپل ذهن آزاد کړئ
نو ډیری وختونه زموږ ورځې د فشار او اضطراب له امله خرابیږي.دا د افسوس خبره ده ځکه چې هره ورځ ډالۍ ده. که تاسو په دې بیانونو کې خپل ځان وپیژنئ، نو کائنات ممکن د ستوري هیر په کارولو سره تاسو ته ووایي چې ډیر اندیښنه پریږدئ او د ژوند څخه خوند اخیستل زده کړئ.
که تاسو ډاډه نه یاست چې څنګه خپل ذهن د ټولو اندیښنو څخه خلاص کړئ. که تاسو مصرف کوئ، دا ګامونه وڅیړئ:
- 9>خپل ویره ومنئ 11>
موږ ټول د مختلفو شیانو څخه ویره لرو. په هرصورت، ډیری وختونه زموږ ویره زموږ یوه مربوطه برخه کیږي چې موږ خپل ویره په موږ باندې ډیر ځواک راکوي. له همدې امله، هغه څه وپيژنئ چې تاسو یې ویره لرئ او بیا خپل ځان ته ووایاست چې تاسو دومره پیاوړي یاست چې په هغې باندې بریالي شئ.
- رښتیني فکرونو ته ولاړ شئ
که تاسو غیر واقعي فکرونه ولرئ، تاسو به د دې عادت ماتولو څخه ګټه پورته کړئ. خپل ځان ته ووایاست چې تاسو به له اوس څخه یوازې په ریښتیني فکرونو کې پاتې شئ.
- خپل ذهن تازه وساتئ
دا ستاسو ننګونه خورا ښه ده هره ورځ ذهن. په حقیقت کې، د ورځني ستونزو حل کول ستاسو د احساساتي هوساینې لپاره خورا ګټور کیدی شي.
- ذهني اهمیت
له بده مرغه، موږ ډیری وختونه یوه ورځ خرابوو د هغه څه په اړه اندیښنه چې پرون پیښ شوي. د هغه څه په اړه اندیښنه چې ویل کیږي او ترسره کیږي بې معنی او زیان رسونکي دي. هغه څه پریږدئ چې تاسو په تیرو وختونو کې نشي بدلولی. په ورته ډول، د هغه څه په اړه اندیښنه مه کوئ چې ممکن سبا پیښ شي. پرځای یې، په اوسنۍ شیبه تمرکز کول زده کړئ.
ستاسو ذهن له ټولو اندیښنو څخه خلاصول کولی شيد نن ورځې تر ټولو غوره شی چې تاسو یې کوئ.
5. تاسو باید د خپل کار په اړه فکر کول زده کړئ
تاسو ته ویل کیږي چې یو ګام شاته واخله او په خپلو چارو تمرکز وکړئ. د نورو خلکو په سوداګرۍ کې لاسوهنه د دوی لپاره فشار راوړي او ستاسو احساساتي هوساینې ته زیان رسوي.که تاسو د خپل شاوخوا شاوخوا خلکو په سوداګرۍ کې دومره فعاله ونډه لرئ چې تاسو ډاډه نه یاست چې څنګه پوزه نه شئ، دا مرحلې هڅه وکړئ:
- د نورو منلو څرنګوالی زده کړئ لکه څنګه چې دوی دي
هیڅ دوه کسان یو شان ندي. له همدې امله، موږ باید د نورو لپاره درناوی وکړو او ومنو چې دوی څوک دي. د خلکو د بدلولو هڅه کول د هیچا سره مرسته نه کوي.
- بې له قضاوت کولو غوږ نیول زده کړئ
زموږ شاوخوا خلکو قضاوت کول هغه څه دي چې موږ یې باید مخنیوی وکړو. پرځای یې، موږ باید د قضاوت کولو په وخت کې د خپلو عزیزانو خبرو ته غوږ ونیسو.
- د ځان مسولیت په غاړه واخلئ
ډیری هغه خلک چې د مداخلې څخه خوند اخلي د نورو په سوداګرۍ کې، د خپلو مسلو څخه مخنیوی غوره کوي. د نورو په سوداګرۍ کې د مداخلې پرځای، په خپل ځان تمرکز وکړئ. د خپل ژوند د ټولو اړخونو مسولیت په غاړه واخلئ.
- خپل ځان خبر کړئ
که تاسو په اسانۍ سره په نورو نیوکه کوئ نو د دې وخت رارسیدلی دی ډیر ځان خبر اوسئ. د عکس العمل یا نیوکه کولو دمخه، له ځانه وپوښتئ چې آیا ستاسو نظر سم دی. تر ټولو مهم، پوښتنه وکړئ چې ایا دا دیحتی ستاسو د نظر لپاره ځای.
- د عمل کولو دمخه د شیانو په اړه فکر وکړئ
اکثره هغه خلک چې د نورو په ژوند کې مداخله کوي په زوره دا کار کوي. په تسلسل باندې عمل کول کولی شي په پایله کې د فشار لرونکي اړیکو او احساساتي ناراحتۍ لامل شي. له همدې امله، د عمل کولو دمخه ساه اخیستل زده کړئ. که تاسو د عمل کولو دمخه د یو څه په اړه فکر وکړئ، تاسو ممکن پوه شئ چې دا ستاسو سره هیڅ تړاو نلري.
لنډیز
ډیری خلک د لرګیو په اوږدو کې د هرن انځور خوښوي. په طبیعت کې د هرن په اړه یو څه ډیر ښکلی دی. په هرصورت، موږ باید د هیر سمبولیزم اهمیت له پامه ونه غورځوو. د دې په پوهیدو سره چې دا څه معنی لري که چیرې یو هګۍ تاسو ته وګوري، تاسو کولی شئ خپل ژوند د ښه لپاره بدل کړئ.
موږ ته پنول مه هیروئ
