فهرست
کله چې یو څوک په مینه کې وي، دوی ډیری وختونه فکر کوي چې دا یو احساس دی چې د تل لپاره پای ته رسیږي. البته، د بانډ ننګونو او د اړیکو ستونزو کمښت شتون نلري، په ځانګړې توګه که موږ په پام کې ونیسو چې د دوو لپاره ژوند کول په دې معنی دي چې د شیانو د کار کولو او اوږد مهاله کولو لپاره هڅه کول دي.
د دې لپاره چې اړیکې لکه څنګه چې یوه جوړه وده کوي او وده کوي، دا د دواړو په برخه کې دوامداره ژمنې ته اړتیا لري. دا پدې معنی کیدی شي چې په اوریدلو کار کول، د نورو اړتیاوو ته د رسیدو لپاره (پرته له دې چې خپل ځان هیر کړي) او د جوړې د ښه والي لپاره امتیازات ورکول.
مګر څه پیښیږي کله چې د مینې اړیکه پای ته ورسیږي؟ ځینې وختونه، موږ د مینې د نشتوالي ځینې نښې لیدلی شو، معمولا د دې احساس سره چې موږ نور له هغه چا سره مینه نه لرو، کوم چې اړیکې تر پوښتنې لاندې راولي. مګر، ایا موږ واقعیا پدې اړه خبرې کولی شو "//www.buencoco.es/blog/cuanto-dura-el-enamoramiento"> څومره وخت په مینه کې پاتې کیږي؟
آیا ازموینه تاسو ته ویلای شي که چیرې تاسو څه احساس کوئ د مینې د ختمیدو نښې دي؟
ولې، په یوه اړیکه کې په یوه ټاکلې شیبه کې، موږ ځان ته دا وایو چې "زه نور په مینه کې نه یم"، "زه" زه نور په مینه نه یم؟" موږ څنګه پوهیږو چې ایا موږ لاهم په مینه کې یو؟ په انټرنیټ کې د ازموینو موندل اسانه دي چې هدف یې تاسو سره مرسته کول دي چې پوه شئ کله چې اړیکه پای ته ورسیږي ، یا څنګه پوه شئ چې تاسو لاهم مینه کې یاست.
دا ازموینې معمولا پوښتنو ته د سم ځوابونو ژمنه کوي لکه "کويایا دا واقعیا پای ته رسیدلې؟" او دوی پوښتنې کوي لکه لاندې:
6> 7> زه څنګه پوهیږم که زه لاهم له هغه چا سره مینه لرم.7> کومې نښې دي چې دوی په کې ندي؟ مینه. ناخوښه: ولې مینه پای ته رسیږي؟
ناخوښه په مختلفو پړاوونو کې ځان ښکاره کولی شي: په مایوسۍ سره پیل کیږي چې اړیکه ښه شي، بیا زړه ماتیږي، او په ځینو مواردو کې په بې پروایۍ او بې رحمۍ پای ته رسیږي.
په هرصورت، د هرې مینې کیسه ځانګړې ده او اړیکه کولی شي د مختلفو دلیلونو لپاره پای ته رسیږي. په یوه جوړه کې د مینې د ختمیدو نښې نښانې مختلف ډولونه کیدی شي او د جوړې د غړو ترمنځ د اړیکو د متحرکاتو سره تړاو ولري. د دوی په منځ کې، تر ټولو عام کیدای شي دا وي:
- 7> د خبرو اترو او شریکولو نشتوالی: کله چې بل کس نور نه اوریدل کیږي او شریکول شتون نلري، د خبرو اترو نشتوالی شتون لري. برخهد هر ډول اړیکو بنسټیز او، د لومړي په منځ کې "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">د جوړه کړکیچ.
- فزیکي تماس مخنیوی کیږي : کله چې اړیکه پای ته ورسیږي، جنسیت هم اغیزمن کیدی شي او جنسیت او مینه نور یوځای نه ښکاري. د بل چا سره په لیوالتیا او نږدېوالي کې کمښت شتون لري.
مګر موږ ولې "مینه لرې" کوو؟ د زړه د ماتیدو لاملونه خورا موضوعي دي او د هر شخص لپاره مختلف کیدی شي. ډیری وختونه، څه پیښیږي چې بدلون (دا د شخص لپاره بهرنی یا داخلي کیدی شي) پخوانی توازن ماتوي چې جوړه یې یوځای ساتلې وه.
په ځینو مواردو کې دا د رواني روغتیا ستونزه کیدی شي چې په اړیکو اغیزه کوي. ; راځئ چې د بیلګې په توګه، د خپګان او زړه ماتولو په اړه فکر وکړو: خپګان کولی شي د مینې اړیکه پای ته ورسوي. د خپګان لرونکي ملګري سره ژوند کول کولی شي د وخت په تیریدو سره اړیکه په بشپړ ډول پای ته ورسوي.
حتی د OCD سره په ملګرتیا کې، فکرونه رامینځته کیدی شي چې د ملګري احساسات یا خپل ځان تر پوښتنې لاندې راولي. که څه هم، په دې حالت کې، دا د جنونی او مداخلې فکرونو په اړه دی چې کیدای شي ستاسو د ملګري سره د مینه نه کولو شک څخه رامینځته شي، ډیری وختونه د غیر فعال باورونو له امله رامینځته کیږي چې کولی شي د اضطراب حملې رامینځته کړي او مینه کنټرول کړي.
رواني مرسته تاسو سره مرسته کوياحساسات
پوښتنلیک پیل کړئکله چې د یوې جوړې مینه پای ته ورسیږي: رواني پایلې
هغه احساساتي درد چې د مینې نشتوالي له امله رامینځته کیږي د اختلالاتو لامل کیدی شي چې ځینې وختونه مخامخ کول ستونزمن دي. په احساساتي اصطلاحاتو کې د مینې له مینځه تلل دا معنی هم کولی شي چې زموږ د مینې په اړه زموږ د نظر پوښتنې، زموږ غوښتنې او هغه طریقه چې موږ له خپل ملګري سره اړیکه لرو او د ناڅرګندتیا لپاره ځای پریږدو. دا تل اسانه نه وي او په دې پوهیدل کولی شي د ملګري په وړاندې د شرم او ګناه لامل شي، بلکې د اضطراب، خپګان او د غوسې احساس هم رامنځته کوي. که څه هم دا په جوړه جوړه کې عام نه ده چې ثبات لري، داسې خلک شتون لري چې د دې شیبې څخه ډډه وکړي او د غیبت پای ته ورسوي. لکه څنګه چې مو وویل، د بدمرغۍ پدیده په جوړو شویو اړیکو کې ډیره عامه ده، مګر که چیرې یو شخص د نورو شیانو په مینځ کې د اغیزمن مسؤلیت نشتوالی وي، دوی کولی شي د دې ډول اړیکو پای ته رسولو پریکړه وکړي.
د مثال په توګه، د اوږدمهاله اړیکو په اړه فکر وکړئ چې د مینې د نشتوالي له امله مات شوي. د یو شخص سره د ډیر څه شریکول او د اړیکو پای ته رسولو پریکړه کیدای شي ډارونکی وي، په ځانګړې توګه که چیرې اړیکه د احساساتي انحصار له مخې مشخصه وي.
دا هغه وخت دی چې شکونه او پوښتنې راپورته کیږي، لکه: "څنګه پوه شي که چیرې ایا دا واقعیا پای ته رسیدلی؟" یا "څنګه پوه شو چې یو څوک لاهم په مینه کې دی یا دا یو عادت دی؟" ، شاید د موندلو هڅه وکړئ ،حتی چیرې چې هیڅ شتون نلري، د یوځای پاتې کیدو دلیلونه.
مګر مینه یوازې په معدې او خوښۍ کې د تیتلی احساس نه دی، او زړه ماتول هغه پیښه ده چې دردناکه وي، د منلو او پوهیدو وړ وي.
په هرصورت، ایا دا به معنی ولري چې په مینه کې پاتې کیدل چې نور یې موږ نه خوښوي او د مینې ټوټې حل کړي؟ ایا دا به غوره وي چې جوړه مایوسه یا زیان ونه رسوي، داسې اړیکه ژوند وکړي چې په اوږد مهال کې، د زهرجن اړیکو په توګه تجربه کیدی شي؟
کله چې تاسو نور نه یاست یو له بل سره مینه وکړئ: د ارواپوهنې څخه مرسته
د مینې د اړیکو پای کولی شي د شریکانو رواني هوساینې اغیزه وکړي، څوک چې ډیری وختونه د ګناه، غوسې او خپګان احساسات تجربه کوي. ارواپوهنه څنګه مرسته کولی شي کله چې مینه پای ته ورسیږي؟
ډیری ممکنه مداخلې شتون لري او دوی کولی شي ترسره شي، د بیلګې په توګه:
- 7>د جوړې درملنې له لارې، کوم چې د ناخوښۍ لاملونو په ښه توګه پیژندلو او د پوهاوي پروسې پیل کولو لپاره ګټور دی. د منلو، او همدارنګه د غړو تر منځ د لا زیاتې اغېزمنې اړیکې او د جوړې په اړیکو کې د ځان درناوي ته وده ورکول.
- د انفرادي درملنې له لارې، کوم چې کولی شي شخص ته لارښوونه وکړي چې په اړیکو کې کوم غیر فعال چلند ومومي، د اړیکو په اړه کار کوي. ځان ته درناوی او مینه، او د هغه څه څخه ځان خلاصول چې نور احساساتي هوساینه نه ورکوي.