مګر، د رواني ناامنۍ لاملونه څه دي؟

د ناامنۍ لاملونه: د ځان په اړه باورونه

ډیری خلک پوهیږي چې څنګه د دوی خپل باورونه د دوی په اوسني او راتلونکي اغیزه کوي. هرڅه د توقعاتو او وړاندوینو فلټر څخه تیریږي.

د د ادراکي اختلاف او ځان د ادراک د تیورۍ له مخې خلک بدلیږيد هغه څه سره د سمون لپاره چلند چې دوی یې ادعا کوي. د تمې اغیزې او د پلیسبو اغیز هم په دې لور ځي، دواړه د دې حقیقت پراساس چې ځینې پایلې د دوی په اړه د تمو او باورونو له مخې تعدیل شوي. دا هم د انعکاس ارزښت لري تر کومه حده چې فکر په چلند کې ژباړل کیږي او دا په خپل ځان او نورو اغیزه کوي ، د واقعیت د پام وړ بدلون ته. دا د Pygmalion اثر قضیه ده، د کوم له مخې، که چیرې یو ښوونکی په دې باور وي چې یو ماشوم د نورو په پرتله لږ هوښیار دی، نو هغه به د هغه سره بل ډول چلند وکړي. دا قضاوت به د ماشوم لخوا داخلي وي، څوک به دا احساس کړي.

دا په برعکس معنی کې هم ریښتیا ده. د خپلو وړتیاوو په اړه د منفي باورونو په مقابل کې او دا فکر چې د پیښو کنټرول په ځان پورې اړه نلري، مګر په بهرنیو عواملو پورې اړه لري، د د د ځان باور <2 <1 تصور دی. او دا د ځان اغیزمنتیا ، او همدارنګه دا باور چې یو څوک کولی شي د یو چا د ژوند په پیښو کې مداخله وکړي او دوی بدل کړي.

د ارواپوه باندورا په وینا، ځان اغیزمنتوب د یو شخص په خپل وړتیا باور دی چې په اغیزمنه توګه ځینې پایلې تولیدوي . هغه څوک چې دا لري ځان د ستونزو سره د مقابلې توان لري، د ناکامۍ سره د مبارزې توان لري او په دې کولو سره، ډیر احتمال لري چې په اړه نظرونه ترلاسه کړي.د دوی د مدیریت اغیزمنتوب، او همدارنګه د نورو پیژندل او باور، په دې چلند کې د ناامنۍ لپاره د درملنې لارې موندل.

علاج ستاسو د رواني او احساساتي هوساینې په لاره کې مرسته کوي

ناامني کله رنځپوهنه کیږي؟

اړین اساس دا دی چې د دې پوښتنې لپاره هیڅ بشپړ ځواب شتون نلري. شخصیت د بې شمیره فکتورونو د یوځای کیدو له امله جوړ شوی ، دا د شیشې سره پرتله کیږي چیرې چې تجربې ، پیښې او تجربې زیرمه کیږي ، په ځانګړي توګه زیانمنونکي. په هرصورت، دا په یقین سره ویل کیدی شي چې بنسټ یې په ماشومتوب کې د والدینو او حوالو ارقامو، د قواعدو، فکر او مثال په واسطه ایښودل کیږي.

روژولوژیکي ناامني د رواني تحلیل د پلار ایس فرویډ لخوا هم تحلیل شوې ، د هغه په ​​​​وینا دا په سوپرګو کې دی چیرې چې دا شرایط سره یوځای کیږي ، پدې توګه د "//www.buencoco" جوړښت رامینځته کوي. .es /blog/anestesia-emocional">جذباتي انستیزیا."

هغه نورمونه او ماډلونه چې د والدینو لخوا لیږدول شوي داخلي دي، د عمل کولو محدودیتونه چمتو کوي او قضاوت او توقعاتو ته وده ورکوي. ځینې وختونه، دا قضاوت کوي. د فلج کولو په اغیزو سره، یو ریښتیني ځورونکی کیږي، د ټیټ ځان درناوي، خپګان او اوږدمهاله ناامنۍ سبب کیږي.

دا هغه وخت پیښیږي کله چې د حوالې ماډلونه خورا سخت دي . دا د تکامل یا مجازاتو مور او پلار قضیه ده، چې د ماشوم د ښو کارونو د ارزښت ورکولو پر ځای د هغه په ​​غلطیو ټینګار کوي. هغه به د دې ډول زده کړې سره موافقت پای ته ورسوي، تل هڅه کوي چې د تیروتنې څخه ځان وژغوري، هغه به د نه کولو او وتلو تمایل رامینځته کړي، او هغه به خپل باور پیاوړی کړي چې هغه د تیروتنو لیوالتیا لري.

‍ پاتولوژیکي ناامني: نور لاملونه

نور عوامل چې د ناامنۍ په زیاتوالي کې مرسته کوي او د ناکامۍ احساس د نه ترلاسه کېدونکي اهدافو او د خپل ځان او نورو څخه ډیرې لوړې هیلې دي.

د تکامل عادت، د ردولو وېره او د لاسته راوړلو لپاره ستونزمن اهداف ټاکل هغه چلندونه دي چې د نا امیده توقعاتو او د ټاکل شوي دندې د نه بشپړولو ویره رامینځته کوي ، د فعالیت هڅوي او د ناامنۍ له امله اضطراب رامینځته کوي.

د ناامنۍ سره د مبارزې څرنګوالی

د یو مشخص او لنډ مهاله هدف ټاکل به د هغه کس سره مرسته وکړي چې د دندې په اړه احساس وکړي او هڅه وکړي چې هڅه وکړي ، د کوم سره چې تاسو به د بریا احتمال ترلاسه کړئ. برسېره پردې، د بشپړتیا تمه کول هم انسان د تکرار مایوسۍ سره مخ کوي.

د ناکامۍ تکرار تجربې د ناامنۍ او ډار احساس تغذیه کوي، کوم چې د ناکامۍ لامل کیږي.دریم فکتور: د تکراري ناکامۍ دردناک تجربې . په حقیقت کې، دا د تجربې له لارې ده چې موږ خپل ځان ارزوو او د راتلونکي وړاندوینه کوو؛ بریالیتوب تجربه کول موږ ته قناعت راکوي چې موږ د بیا بریالي کیدو وړتیا لرو.

کله ناکله، غیرت او غیر فعالیت په یوه پیچلي ویره کې سره یو ځای کیږي چې د هغه څه بڼه اخلي چې E. Fromm تعریفوي "//www.buencoco.es/blog/querofobia"> د خوشحاله کیدو ویره او "پرواز کول" او هغه پوهاوی چې دا په ځان پورې اړه لري، ځینې د دې لامل کیږي چې د آزادۍ له دې لارې وتښتي، دوی په خپلو نښو کې، د تل پاتې او بې ځایه شکایتونو کې بند پاتې کیږي. هغه د هغه څه پروټوټایپ دی چې فرام ورته "قبول کوونکی" بولي ، څوک چې د بدلون لپاره هڅه کولو پرته خپل رول مني.

د ناامنۍ برلاسی: د منلو او بدلون تر منځ 14>

د هر هغه چا لپاره چې خپل ځان ته غوږ نیسي، د بدلون لپاره لاره پرانیزي. ستاسو د خپل قیمتي سفر ملګري کیدل مهم دي او د دې لپاره دا غوره ده چې لاندې احساساتو ته وده ورکړئ:

• په ځان رحم : تاسو باید د خپل ځان سره مینه ولرئ، نه ډیر تقاضا. یا سخت. په دې پوهیدل چې څنګه د موجوده ستونزمن کار پیژندل او د وسیلو او شرایطو څخه خبرتیا او همدارنګه پایلې، ستونزې ته د سالم چلند رامینځته کولو لپاره اړین دي.
• ځان پوهاوی : ځانګړتياوې، حدود، تمايلاحساسات د پوهاوي وده، له هرڅه دمخه، د خپل اتوماتیکونو په اړه، په تیرو وختونو کې د هغې د ریښو لټون کول، د خپل تاریخ بیا رغونه او پوهیدل چې یو وخت دوی فعال وو او نن هغه نور نه دي. دلته او اوس د نوي وسیلو او شرایطو سره تنظیم کړئ.

د ناامنۍ پر مخ وړل: هر یو ته خپلې اصلي لارې ته 5>

کله چې دا پوهه ترلاسه شي، د ناامنۍ د کابو کولو لپاره دا مهمه ده د دوو پروسو د توازن لپاره: مننه او روزنه . د اړتیا په وخت کې وساتئ، د امکان په صورت کې بدل کړئ.

دا همغږي ترکیب یو شخص ته اجازه ورکوي چې د وجود په اصلي دنده کې بریالي شي: "ځان ته زیږون"، دا دی چې هغه څه شي چې هغه په ​​​​بالقوه توګه وي. د E. Fromm په وینا، مهمه نده چې ژوند څومره دردناک وي، یو څوک کولی شي د یو مستند ځان په جوړولو سره د معنی په ورکولو سره خوند واخلي.

له دې امله یو څوک کولی شي د خپل ځان او وړتیا په موندلو سره یو آزاد شخص شي، پرته له دې چې د بدلون لپاره هڅه وکړي چې په ځان انکار بدل شي او په ورته وخت کې د بې خوبۍ او سستۍ څخه ځان وساتئ چې هیڅ بدلون نه راولي. په دې توګه رنځپوهنه ناامني په ارواپوهنه کې روښانه تفسیر موندلی شي چې د هوساینې د بیرته راګرځولو احتمالي حلونه څه دي.

انسانان، د ټولنیز څارویو په توګه، اړیکې او اړیکو ته اړتیا لرينور، د یو څه برخه احساس کولو ته اړتیا لري. دا د شریکولو هیله ده چې د انزوا او بې ځایه کیدو مخالف لوري ته ځي. په بل عبارت، د یوې ډلې احساس، که لوی یا کوچنی، یو کس ته د خوندیتوب او تایید احساس ورکوي. مثبت ټولنیز فیډبیک د ځان درناوي لوړولو لپاره ښه هڅونه ده.

دا د اړیکو په ټولو برخو کې ریښتیا ده، پشمول هغه څوک چې په مینه کې ناامني او احساساتي انحصار سره نښلوي (په جوړه کې د احساساتي انحصار مختلف ډولونه شتون لري). د اغېزمن انحصاري ګوند ملګری د خپل ناامنۍ تجربه کوي کله چې رنځ وي:

• احساساتي حرکتونه: نږدېوالی او دوامداره اوښکې؛
• تصويب ته اړتیا؛
7>د جرم احساس.