എന്താണ് അരക്ഷിതാവസ്ഥ? അരക്ഷിതാവസ്ഥ എന്നത് ഒരാൾക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന ശീലം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാനസികാവസ്ഥയാണ് , ഭയാനകമായ ഭാവി, മോശം അവസാനങ്ങൾ, പരാജയങ്ങൾ, ദുരന്തങ്ങൾ എന്നിവ സങ്കൽപ്പിക്കാനുള്ള പ്രവണത, ശ്രമങ്ങളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയും അങ്ങനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തോൽവി പ്രഖ്യാപിച്ചു.

അസുരക്ഷിത വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ സവിശേഷത, അത് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ അപലപിക്കുകയും, മൂല്യച്യുതിയുടെ സർപ്പിളാകൃതിക്ക് ആക്കം കൂട്ടുകയും, അവരുടെ സ്വയംഭരണാധികാരം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും, അവരുടെ അപര്യാപ്തതയുടെ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ തുടർച്ചയായി പിന്തുടരുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിഷേധാത്മകമായ പ്രതീക്ഷകളാണ്.

സ്വന്തം ഭാവിയെ കുറിച്ചും മറ്റുള്ളവരുടെ ഭാവിയെ കുറിച്ചും വ്യവസ്ഥാപിതമായി പ്രതികൂലമായ പ്രവചനങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവണത, കസാന്ദ്ര സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം, പ്രവചിക്കപ്പെട്ട വിപത്ത് അവസാനിപ്പിച്ച്. എന്നാൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു, അത് എങ്ങനെ മറികടക്കാം? അരക്ഷിതത്വവും ആത്മാഭിമാനവും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു . താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നത് ചില വ്യവസ്ഥകളിൽ സാധ്യമാണ്, സ്വയം അറിവിലൂടെയും സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെയും മാറ്റം പിന്തുടരുക.

അരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

അരക്ഷിതത്വം ഒരു വഞ്ചനാപരമായ തിന്മയാണ്, അത് മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ വ്യാപനത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്നു. തിരിച്ചടികൾക്കും ട്രെയിനുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ടതിനും നിശബ്ദമായ ശബ്ദങ്ങൾക്കുമിടയിൽ പലതും നിശ്ശബ്ദത പാലിക്കുന്നത് ഇതിന് ഉത്തരവാദിയാണ്. അരക്ഷിതാവസ്ഥ സാധാരണയായി ഇനിപ്പറയുന്നവയോടൊപ്പമാണ്:

• അടിച്ചമർത്താനുള്ള പ്രവണത.
• സെൻസർഷിപ്പ്.
• ദിസ്വയം വിലയിരുത്തൽ, അത് പിന്നീട് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ അതിന്റെ പരീക്ഷണങ്ങളെ നേരിടുന്നു.

അരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ തരങ്ങൾ

അരക്ഷിതത്വം കഴിവുകളെയും അവസരങ്ങളെയും പാഴാക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധത്തിൽ അട്ടിമറിയും ഒരു ബാധയും. അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്ന നിരവധി സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്, അത് ചിലപ്പോൾ പാത്തോളജിക്കൽ ആയി മാറിയേക്കാം. നമുക്ക് വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാം കൂടാതെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിലും:

• പ്രണയത്തിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ / ദമ്പതികളിൽ (അത് പ്രത്യക്ഷമായ എതിർ-ആശ്രിതത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, താഴ്ന്ന സ്വയം- പ്രണയത്തിലും ലൈംഗിക പ്രകടനത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠയിലും ബഹുമാനം).
• ശാരീരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ, ഇത് ചിലപ്പോൾ മോശവും അപകടസാധ്യതയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളായി വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.
• ജോലിയിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ (ജോലിയിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ (ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള ഭയം, സ്റ്റേജ് ഭയം. ..).
• സ്വന്തത്തോട് തന്നെയുള്ള വൈകാരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ.
• സ്ത്രീയുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, സ്ത്രീകളോടുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥ.
• പുരുഷ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷനുമായുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥ .

എന്നാൽ, പാത്തോളജിക്കൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ: തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള വിശ്വാസങ്ങൾ

സ്വന്തം വിശ്വാസങ്ങൾ അവരുടെ വർത്തമാനത്തെയും ഭാവിയെയും എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് പലരും മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാം പ്രതീക്ഷകളുടെയും പ്രവചനങ്ങളുടെയും അരിപ്പയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.

കോഗ്നിറ്റീവ് ഡിസോണൻസ് ആൻഡ് സെൽഫ് പെർസെപ്ഷൻ സിദ്ധാന്തം അനുസരിച്ച്, ആളുകൾ മാറുന്നുഅവർ പറയുന്നതിനോട് യോജിക്കാനുള്ള മനോഭാവം. എക്‌സ്‌പെക്റ്റേഷൻ ഇഫക്‌റ്റും പ്ലാസിബോ ഇഫക്റ്റും ഈ ദിശയിലേക്കാണ് പോകുന്നത്, ചില ഫലങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതീക്ഷകളും വിശ്വാസങ്ങളും കൊണ്ട് പരിഷ്‌ക്കരിക്കപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി.

ചിന്തയെ മനോഭാവത്തിലേക്ക് എത്രത്തോളം വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നുവെന്നും ഇത് തന്നെയും മറ്റുള്ളവരെയും ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ചും ചിന്തിക്കേണ്ടതാണ്. ഇതാണ് പിഗ്മാലിയൻ ഇഫക്റ്റ് , അതനുസരിച്ച്, ഒരു കുട്ടിക്ക് മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കഴിവ് കുറവാണെന്ന് ഒരു അധ്യാപകൻ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവൻ അവനെ വ്യത്യസ്തമായി പരിഗണിക്കും. ഈ വിധി കുട്ടി ആന്തരികമാക്കും, അത് തിരിച്ചറിയും.

ഇത് വിപരീത അർത്ഥത്തിലും ശരിയാണ്. സ്വന്തം കഴിവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള നിഷേധാത്മക വിശ്വാസങ്ങളുടെയും സംഭവങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം സ്വയം ആശ്രയിക്കുന്നതല്ല, ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന ചിന്തയുടെയും വിപരീത വശത്ത്, ആത്മഭിമാനം <2 >കൂടാതെ സ്വയം കാര്യക്ഷമതയുടേത് , അതുപോലെ ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിലെ സംഭവങ്ങളിൽ ഇടപെട്ട് അവ മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന വിശ്വാസവും.

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ ബന്ദുറയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സ്വയം കാര്യക്ഷമത എന്നത് ചില ഫലങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള സ്വന്തം കഴിവിലുള്ള വിശ്വാസമാണ് . ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടാനും, പരാജയം കൈകാര്യം ചെയ്യാനും, അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഫീഡ്‌ബാക്ക് ലഭിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതായി ഇത് ഉള്ളവർ സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നുഅവരുടെ മാനേജ്മെന്റിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി, അതുപോലെ തന്നെ മറ്റുള്ളവരുടെ അംഗീകാരവും വിശ്വാസവും, ഈ മനോഭാവങ്ങളിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പാതയിൽ തെറാപ്പി നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

എപ്പോഴാണ് അരക്ഷിതാവസ്ഥ പാത്തോളജിക്കൽ ആയി മാറുന്നത്?

ഈ ചോദ്യത്തിന് സമഗ്രമായ ഉത്തരം ഇല്ല എന്നതാണ് ആവശ്യമായ അടിസ്ഥാനം. അസംഖ്യം ഘടകങ്ങളുടെ ഒത്തുചേരലിലൂടെ വ്യക്തിത്വം ഘടനാപരമായതാണ്, അനുഭവങ്ങളും ഏറ്റുമുട്ടലുകളും അനുഭവങ്ങളും നിക്ഷേപിക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആഘാതകരമായവ. എന്നിരുന്നാലും, നിയമങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, ഉദാഹരണങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ മാതാപിതാക്കളുടെയും റഫറൻസ് കണക്കുകളുടെയും ബാല്യത്തിൽ അതിന്റെ അടിസ്ഥാനം സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പോടെ പറയാൻ കഴിയും.

പാത്തോളജിക്കൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ മനോവിശ്ലേഷണത്തിന്റെ പിതാവ് എസ്. ഫ്രോയിഡും വിശകലനം ചെയ്തു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഈ കണ്ടീഷനിംഗുകൾ ഒരുമിച്ചുചേരുന്ന സൂപ്പർഇഗോയിലാണ് ഇത് ഒരു "//www.buencoco" രൂപപ്പെടുത്തുന്നത്. .es /blog/anestesia-emotional">emotional anesthesia".

മാതാപിതാക്കൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങളും മാതൃകകളും ആന്തരികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതാണ്, അതിനുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള പരിധികൾ നൽകുകയും ന്യായവിധികൾക്കും പ്രതീക്ഷകൾക്കും കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഇത് ഇത് വിലയിരുത്തുന്നു. പക്ഷാഘാതം, ആത്മാഭിമാനം, വിഷാദം, വിട്ടുമാറാത്ത അരക്ഷിതാവസ്ഥ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫലത്തോടെ, ഒരു യഥാർത്ഥ പീഡകനാകുന്നു.

ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് റഫറൻസ് മോഡലുകൾ വളരെ കർശനമാണ് . കുട്ടിയുടെ നല്ല പ്രവൃത്തികളെ വിലമതിക്കുന്നതിനുപകരം കുട്ടിയുടെ തെറ്റുകൾക്ക് ഊന്നൽ നൽകുന്ന ഒരു പൂർണതയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ശിക്ഷാർഹമായ മാതാപിതാക്കളുടെ കാര്യമാണിത്. ശാസനയിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ അവൻ എപ്പോഴും തെറ്റുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന അത്തരം വിദ്യാഭ്യാസവുമായി പൊരുത്തപ്പെടും, അവൻ ചെയ്യാതിരിക്കാനും പിൻവലിക്കാനുമുള്ള പ്രവണത വളർത്തിയെടുക്കും, തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന ബോധ്യം അവൻ ഉറപ്പിക്കും.

പാത്തോളജിക്കൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ: മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

അരക്ഷിതാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ കൈവരിക്കാനാകാത്ത ലക്ഷ്യങ്ങളും തന്നിലും മറ്റുള്ളവരിലുമുള്ള അമിതമായ പ്രതീക്ഷകളുമാണ്.

തികവുറ്റതാവാദത്തിന്റെ ശീലം, നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം, കൈവരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കൽ എന്നിവ നിരാശാജനകമായ പ്രതീക്ഷകളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന മനോഭാവങ്ങളാണ്, കൂടാതെ നിശ്ചയിച്ച ജോലി പൂർത്തിയാക്കാതിരിക്കുക, മുൻകരുതൽ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുകയും അരക്ഷിതാവസ്ഥ കാരണം ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ എങ്ങനെ ചെറുക്കാം

നിർദ്ദിഷ്‌ടവും ഹ്രസ്വകാല ലക്ഷ്യവും സജ്ജീകരിക്കുന്നത് ആ വ്യക്തിയെ ചുമതലയിൽ ഏർപ്പെടാനും അത് പരീക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറാവാനും സഹായിക്കും , അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വിജയസാധ്യതകൾ ലഭിക്കും. കൂടാതെ, പൂർണതയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ നൽകുന്നതും വ്യക്തിയെ ആവർത്തിച്ചുള്ള നിരാശയിലേക്ക് തുറന്നുകാട്ടുന്നു.

പരാജയത്തിന്റെ ആവർത്തിച്ചുള്ള അനുഭവങ്ങൾ പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അരക്ഷിതത്വത്തിന്റെയും ഭയത്തിന്റെയും ധാരണയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.മൂന്നാമത്തെ ഘടകം: ആവർത്തിച്ചുള്ള പരാജയത്തിന്റെ ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ . വാസ്തവത്തിൽ, അനുഭവത്തിലൂടെയാണ് നാം നമ്മെത്തന്നെ വിലയിരുത്തുന്നതും ഭാവി പ്രവചിക്കുന്നതും; വിജയം അനുഭവിച്ചറിയുന്നത് നമുക്ക് വീണ്ടും വിജയിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നമ്മെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു.

ചിലപ്പോൾ, ജഡത്വവും നിഷ്ക്രിയത്വവും കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ഭയത്തിൽ കൂടിച്ചേരുന്നു, അത് E. ഫ്രോം "//www.buencoco.es/blog/querofobia"> സന്തോഷവാനായിരിക്കുമെന്ന ഭയത്തിന്റെ രൂപമെടുക്കുന്നു. ഒപ്പം "പറക്കലും" അത് സ്വയം ആശ്രയിക്കുന്നു എന്ന അവബോധവും ചിലരെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ ഈ പാതയിൽ നിന്ന് പലായനം ചെയ്യുന്നു. ഒരിക്കലും മാറാൻ ശ്രമിക്കാതെ തന്റെ വേഷം സ്വീകരിക്കുന്ന "സ്വീകർത്താവ്" എന്ന് ഫ്രോം വിളിക്കുന്നതിന്റെ പ്രോട്ടോടൈപ്പാണ് അദ്ദേഹം.

അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ മറികടക്കൽ: സ്വീകാര്യതയ്ക്കും മാറ്റത്തിനും ഇടയിൽ

സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും മാറ്റത്തിലേക്കുള്ള വഴി തുറക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അമൂല്യമായ യാത്രാ കൂട്ടാളി ആയിരിക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്, അതിനായി ഇനിപ്പറയുന്ന വികാരങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്:

• ആത്മ സഹതാപം : നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് തന്നെ ആഹ്ലാദിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അധികം ആവശ്യപ്പെടാതെ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനം. നിലവിലുള്ള ദുഷ്‌കരമായ ദൗത്യം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്നും ഉപകരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ബോധവാന്മാരാകേണ്ടതും അതുപോലെ തന്നെ ഫലങ്ങളും പ്രശ്‌നത്തോട് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സമീപനം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
• സ്വയം അവബോധം : പ്രത്യേകതകൾ, പരിധികൾ, ചായ്വുകൾ,വികാരങ്ങൾ. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, സ്വന്തം ഓട്ടോമാറ്റിസങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കുക, ഭൂതകാലത്തിൽ അതിന്റെ വേരുകൾ തിരയുക, സ്വന്തം ചരിത്രം പുനർനിർമ്മിക്കുക, ഒരിക്കൽ അവ പ്രവർത്തനക്ഷമമായിരുന്നു, ഇന്ന് അവ അങ്ങനെയല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. പുതിയ ഉപകരണങ്ങളും വ്യവസ്ഥകളും ഉപയോഗിച്ച് ഇവിടെയും ഇപ്പോളും വീണ്ടും ക്രമീകരിക്കുക.

അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ മറികടക്കൽ: ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടെ യഥാർത്ഥ പാത

ഈ അറിവ് നേടിയെടുത്താൽ, അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ മറികടക്കാൻ അത് പ്രധാനമാണ് രണ്ട് പ്രക്രിയകൾ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിന്: അംഗീകരണം , പരിശീലനം . ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സൂക്ഷിക്കുക, സാധ്യമാകുമ്പോൾ മാറ്റുക.

ഈ യോജിപ്പുള്ള സംയോജനം ഒരു വ്യക്തിയെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ പ്രധാന ദൗത്യത്തിൽ വിജയിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു: "സ്വയം ജന്മം നൽകുക", അതായത്, അവൻ എന്താണോ അത് ആകാൻ. ഇ ഫ്രോമിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ജീവിതം എത്ര വേദനാജനകമാണെങ്കിലും, ആധികാരികമായ ഒരു സ്വയം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിലൂടെ ഒരാൾക്ക് അർത്ഥം നൽകി അതിനെ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാം.

അതിനാൽ, സ്വയം നിഷേധമായി മാറുന്ന മാറ്റത്തിനായി പരിശ്രമിക്കാതെ തന്നെയും തന്റെ കഴിവും കണ്ടെത്തി ഒരു സ്വതന്ത്ര വ്യക്തിയാകാൻ കഴിയും, അതേ സമയം, അവർ ഒന്നും മാറ്റില്ല എന്ന ജഡത്വവും അലസതയും സൂക്ഷിക്കുക. പാത്തോളജിക്കൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ ക്ഷേമം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യമായ പരിഹാരങ്ങൾ എന്തായിരിക്കാം എന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ വ്യാഖ്യാനം കണ്ടെത്തുന്നു.

മനുഷ്യർക്ക്, സാമൂഹിക മൃഗങ്ങൾ എന്ന നിലയിൽ, അവരുമായി ബന്ധവും ബന്ധവും ആവശ്യമാണ്മറ്റുള്ളവർക്ക് എന്തിന്റെയെങ്കിലും ഭാഗമായി തോന്നേണ്ട ആവശ്യമുണ്ട്. ഒറ്റപ്പെടലിന്റെയും അന്യവൽക്കരണത്തിന്റെയും വിപരീത ദിശയിലേക്ക് പോകുന്ന പങ്കുവയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമാണിത്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ചെറുതായാലും വലുതായാലും ഒരു ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമെന്ന തോന്നൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സുരക്ഷിതത്വവും അംഗീകാരവും നൽകുന്നു. പോസിറ്റീവ് സോഷ്യൽ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല പ്രോത്സാഹനമാണ്.

സ്‌നേഹത്തിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയെയും വൈകാരിക ആശ്രിതത്വത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ, ബന്ധങ്ങളുടെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഇത് സത്യമാണ് (ദമ്പതികളിൽ വിവിധ തരത്തിലുള്ള വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം ഉണ്ട്). ആശ്രിതത്വമുള്ള പാർട്ടിയുടെ പങ്കാളി കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ അവളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നു:

• വൈകാരിക ആന്ദോളനങ്ങൾ: അടുപ്പവും നിരന്തര കണ്ണീരും;
• അനുമതി ആവശ്യമാണ്;
• കുറ്റബോധം.

ഇവ, ദമ്പതികളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ (സാധ്യതയുള്ള അസൂയ), പങ്കിടലിന്റെയും സംഭാഷണത്തിന്റെയും അഭാവത്തിന്റെ, അരക്ഷിതാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ബലഹീനതകളുടെ ഫലമാണ് .

മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം

കഥകൾ പറയുന്നതിനും അവ പങ്കിടുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗം സൃഷ്‌ടിക്കുന്നത് അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ "സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള" ഒരു പ്രധാന ചുവടുവെപ്പാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മൾ രോഗശാസ്ത്രപരമായ അരക്ഷിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ. നമ്മൾ കണ്ടതുപോലെ, മാനസിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ നമ്മൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെ സമീപിക്കുന്നത് പരിഹാരമാകും. ബ്യൂൺകോകോയിലാണ് ആദ്യത്തെ കോഗ്നിറ്റീവ് കൺസൾട്ടേഷൻസൗജന്യമായി നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈൻ തെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങളും ആസ്വദിക്കാനാകും, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് നിന്ന് സെഷനുകൾ നടത്താം.