مواد جي جدول
جنوري ۽ ان جي مشهور سلپ اڳ ۾ ئي هتي آهن. ڪرسمس جون موڪلون ٽن بادشاهن جي ڏينهن سان ختم ٿي وينديون آهن، اسان جا پرس خريداري، تحفا ۽ ٻاهر نڪرڻ جي وچ ۾ لرزندا رهيا آهن، شاندار طعام ۽ مٺايون ختم ٿي ويون آهن، روشنيون جيڪي گهرن ۽ گهٽين کي سينگارين ٿيون ۽ دڪان جي ونڊوز جي چمڪ غائب ٿي وئي آهي ... امڪان ٿورو demoralizing ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، هڪ عام احساس ۽ افسوس اسان جي زندگين کي ڇڪيندو آهي ۽ اسان بابت ڳالهايون ٿا بليو سومر ، سال جو سڀ کان اداس ڏينهن .
تاريخ بلو سومر 4> عام طور تي ٿيندي آهي ٽيون يا چوٿين سومر جنوري ۾ . هن برانڊ نئين 2023 ۾، بليو سومر 16 جنوري تي هوندو ، جڏهن ته 2024 ۾ اهو 15 جنوري تي ٿيندو.
پر ¿ اصل ۾ ڇا آهي بلو سومر ؟ ڇو آهي بلو سومر سال جو افسوسناڪ ڏينهن ؟ ۽، سڀ کان وڌيڪ، ڇو نيرو سومر موجود آهي؟
6> اصل بليو سومر 4>7>ڇا آهي نيرو سومر ۽ ان جو ڇا مطلب آهي؟ لفظي طور تي، جي معنيٰ بلو سومر آهي "//www .buencoco .es/blog/psicologia-del-color">رنگ جي نفسيات اها وضاحت ڪري ٿي ته اسان رنگ کي محسوس ڪريون ٿا ۽ اهو هر رنگ ماڻهن جي مزاج ۽ ذهني حالت تي اثر انداز ٿئي ٿو).
هن اظهار جو اصل سبب آهي. آمريڪي نفسياتي ماهر ڪلف آرنل، ڪارڊف يونيورسٽي مان، جنهن 2005 ۾ پيچيده حساب ڪتاب ڪيا.سال جي سڀ کان ڏکوئيندڙ تاريخ جو تعين ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون.
آرنل پاران ٺاهيل مساوات متغيرن جي هڪ سلسلي کي مدنظر رکي ٿي، جهڙوڪ:
- موسم جون حالتون؛<10
- The ڪرسمس جي موڪلن کان وٺي وقت گذري ويو؛
- سٺن ارادن جي ناڪامي؛
- ڪنهن جي ماليات کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت؛
- حوصلي جي سطح ذاتي؛
- عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
جيتوڻيڪ هي حساب ڪتاب هڪ نفسيات جي ماهر طرفان تيار ڪيو ويو آهي، بليو سومر جو نفسيات سان ٿورو تعلق آهي ۽ سائنسي بنيادن جي کوٽ آهي.
فوٽو گرافر جويو جيسس (پيڪسلز) “اڄ آهي بلو سومر : وڙهڻ غمگين سان گڏ سفر“
آرنل جي تحقيق، جيئن هو پاڻ ڪجھ سالن بعد تسليم ڪيو ويو، ٽريول ايجنسي اسڪائي ٽريول جي هڪ مارڪيٽنگ اقدام کان وڌيڪ ڪجھ به نه هو، جيڪو بکنگ جي زوال کي منهن ڏيڻ لاء، هن کي سال جي افسوسناڪ ڏينهن جي وجود کي طئي ڪرڻ ۾ شامل ڪيو. اهڙيءَ طرح موڪلن جي پڄاڻيءَ ۽ روزمره جي زندگيءَ ڏانهن واپسيءَ سبب پيدا ٿيندڙ ڊپريشن کي منهن ڏيڻ لاءِ سفر هڪ بهترين حل بڻجي ويو.
تمام جلد، ٻنهي ڪارڊف يونيورسٽي ۽ سڄي سائنسي ڪميونٽي پاڻ کي بليو سومر > کان پري ڪري ڇڏيو، اعلان ڪيو ته اهو موجود ناهي ، ته اهو هڪ فريب آهي ۽ اهو ڊپريشن مڪمل طور تي ڪجهه ٻيو آهي، جيئن نيورو سائنسدان ڊين برنيٽ هڪ انٽرويو ۾ اشارو ڪيو آهيدي گارجين:
"//www.buencoco.es/blog/emociones-en-navidad">جذبات کي منظم ڪريو جيڪي موڪلن جي پڄاڻي ۽ روزاني زندگيءَ ۾ واپسي جاڳائي سگهن ٿا.
<0 توهان جي نفسياتي بهتري توهان جي سوچ کان وڌيڪ ويجهو آهي بونڪوڪو سان ڳالهايو!بلو سومر موجود ناهي، موسمي ڊپريشن
جيتوڻيڪ اهو سائنسي طور تي قائم ڪرڻ ممڪن ناهي ته سال جو سڀ کان افسوسناڪ ڏينهن موجود آهي، ۽ ان لاءِ به سائنسي بنياد نه آهي جنهن کي ڪرسمس سنڊروم چئبو آهي موڪلن دوران يا فوري طور تي، اهو ممڪن آهي:
- اڪيلائي محسوس ڪرڻ
- اداس ۽ مايوسي محسوس ڪرڻ؛ <9 مزاج ۾ تبديليون آهن.
جيتوڻيڪ بلو سومر صحيح ناهي، اهو ممڪن آهي ته سياري جي مهينن دوران اتي آهن پريشاني جي خرابي ۽ گهٽ موڊ . هن معاملي ۾ اسان موسمي ڊپريشن يا موسمي اثرائتو خرابي (SAD) جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون، اهو هڪ خرابي آهي جيڪو سال جي ڪجهه وقتن تي پيدا ٿئي ٿو.
ممڪن سببن مان هڪ آهي " دماغ ۾ سيروٽونين ٽرانسپورٽر جي سنگم تي موسمي وهڪري،" موسمي ڊپريشن جي خرابي تي نيورو سائنسدانن جي هڪ ٽيم جي تحقيق مطابق. سال جي شروعات جي گهٽ موڊ ڏانهن
جيڪڏهن واقعي واقعي جو ڏکوئيندڙ ڏينهن هجي هاسال، شايد اسان پاڻ کان پڇون ٿا: "//www.buencoco.es/blog/como-salir-de-una-depresion">انهن مان ڪجهه عملن سان ڊپريشن مان ڪيئن نڪرڻو آهي:
<8>انهن صلاحن کي عملي جامو پهرائڻ لاءِ، ڪنهن ماهر نفسيات سان صلاح مشورو وڏي مدد ڪري سگهي ٿو. بوئنڪوڪو ۾، آن لائين علاج جي فائدن سان، توھان گھر ڇڏڻ کان سواءِ ڪري سگھو ٿا، ھڪ سستي قيمت تي ۽ مختلف نفسياتي طريقن ۾ ماهرن جي مدد سان.
شروع ڪرڻ لاءِ، توھان کي بس ڀرڻو پوندو هڪ سادو سوالنامو ۽ اسان توهان کي توهان جي ڪيس لاءِ سڀ کان وڌيڪ موزون پيشه ور تفويض ڪنداسين ۽ توهان پهرين سنجيدگي واري صلاح مفت ۾ ۽ بغير ڪنهن ذميواري جي ڪري سگهندا.
