مواد جي جدول
اهو ڇا آهي. پيار OCD يا تعلقي OCD
لابستگي جنوني مجبوري خرابي يا محبت OCD هڪ قسم جي خرابي آهي جنهن ۾ مبتلا ماڻهو بار بار سوال ڪندا آهن ته ڇا انهن جو تعلق سٺو ڪم ڪري ٿو. جيڪڏهن اهي ماڻهو جن سان گڏ آهن اهو صحيح آهي، اهي انهن جذبات تي سوال ڪن ٿا جيڪي انهن جي ٻي پارٽي ڏانهن آهن (اهڙا به آهن جيڪي محبت جي OCD ۾ مبتلا آهن انهي سوچ سان ته هن جوڙو ڏانهن ڪجهه به محسوس نه ڪيو).
ڪو به. اهي خيال انهن جي رشتي ۾ ڪنهن به وقت ٿي سگهن ٿا، ماڻهن لاءِ مسئلو OCD سان پيار ۾ اهو آهي ته اهي خيال آهن مداخلت ڪندڙ ، اهي بار بار ٿين ٿا ۽ سبب مضبوط پريشاني جيڪا مجبورين ڏانهن وٺي وڃي ٿي.
مجبوريون ، غير معقول رويي، اهي پريشاني ۽ پريشاني جي حالت کي غير جانبدار ڪرڻ جي ڪوشش آهن. جنون جي ڪري. بهرحال، اهي ڪوششون غير موثر حڪمت عمليون آهن ڇو ته اهي تعدد وڌائين ٿا ۽پريشاني جو جذباتي اثر.
محبت OCD جي صورت ۾، خالص OCD جو هڪ قسم، مجبوري قابل ذڪر نه آهي جيئن ٻين قسم جي جنوني مجبوري خرابي ۾، جنهن ۾ مجبوريون آهن دروازي کي بند ڪرڻ، هٿ ڌوئڻ وغيره. ., هن صورت ۾ مجبور ذهني آهن ، جنهن ڪري تشخيص وڌيڪ مشڪل ٿي وڃي ٿي.
مثال طور، ان صورت ۾ ته اهو شخص شڪ ڪري ٿو ته هو پنهنجي ساٿي سان پيار ڪري ٿو يا نه، هڪ مجبوري ٿي سگهي ٿي انهن جو ٻين ماڻهن سان مقابلو ڪريو اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا اهي واقعي انهن کي پسند ڪن ٿا، يا ڪنٽرول ڪرڻ جڏهن اهي توهان سان گڏ نه آهيو ته توهان هن کي ڪيترا ڀيرا ياد ڪيو. جيڪڏهن، ان جي برعڪس، اندروني خيالن جي چوڌاري ڦري ٿو ته ڇا اهو ٻيو شخص آهي جيڪو مون سان پيار ڪري ٿو، هڪ مجبوري ٿي سگهي ٿي ڪنٽرول ڪرڻ لاء ته هو ڪيترا ڀيرا توهان سان پنهنجي محبت جو اظهار ڪري ٿو ، هو توهان کي ڪيترا پيغام موڪلي ٿو. ڏينهن، وغيره
ڪول شوٽرز (پيڪسلز) پاران فوٽو پيار ۾ OCD جون علامتون
جوڙن جي رشتن ۾ جنوني مجبوري خرابي ظاهر ٿئي ٿو خاص طور تي ٻن طريقن سان :
- جنوني خيالات جو مرڪز مباشرت جي رشتي تي.
- جنوني خيالن جو مرڪز پارٽنر تي.
شخص انهن علامتن جو جائزو وٺندو آهي جيڪي ناقابل قبول ۽ اڪثر تجربا ٿين ٿا سخت خود نازڪ، تنهن ڪري لاڳاپو OCD نتيجي ۾ ڏوهن، ڪاوڙ ۽ شرم جي جذبات .
OCD جورشتن جي باري ۾ پيار ۽ جنوني سوچون
جيئن اسان شروع ۾ ذڪر ڪيو آهي، جنوني سوچون تعلق تي مرکوز شڪ ۽ پريشاني ڏانهن جذبات بابت. ساٿي ۽ ان جي برعڪس (ڇا مان هن سان پيار نٿو ڪريان؟ ڇا هو مون سان پيار نٿو ڪري؟) ۽ صحيح رشتي ۾ هجڻ جي غير يقيني صورتحال بابت.
ڊيٽنگ OCD ۾ علامتون پيدا ٿي سگهن ٿيون اهو ڏسڻ سان جيڪو ماڻهو هڪ خوش ساٿي سمجهي ٿو يا پارٽنر جي موجودگي ۾ بوريت ۽ پريشاني جي احساسن کي محسوس ڪندي. تنهن ڪري، هڪ شخص جنهن سان تعلق رکندڙ OCD ٿي سگهي ٿو:
- اڪيلو هجڻ جو تصور.
- محبت ۾ گرڻ جي شروعاتي مرحلن جي پيٽ ۾ مشهور تتلين کي محسوس ڪرڻ لاءِ.
- جنسي تصورات يا ٻين ماڻهن ڏانهن جوش محسوس ڪرڻ جو خوف.
ڪجهه حالتن ۾، رشتي تي ڌيان ڏيڻ وارا جنون جنوني حسد سان گڏ گڏ ٿي سگهن ٿا، يعني، جنوني خيالن جي موجودگي سان. پارٽنر جي بي وفائي بابت . انهن جي پٺيان هڪ ڪنٽرول رويي جي پيروي ڪئي وئي آهي جوڙو جي وفاداري جي تصديق ڪرڻ لاء (پيار OCD ۾ جنهن ۾ بي وفائي جا شڪ پيدا ٿين ٿا، سوال "ڇا هو مون سان پيار ڪري ٿو يا ڪنهن ٻئي سان؟") پڇيو وڃي ٿو.
او سي ڊي سان پيار ڪريو ۽ پارٽنر تي مرکوز جنوني سوچون
او سي ڊي رشتن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ اهو ٿي سگهي ٿوجيڪو تعلقي OCD جو شڪار ٿئي ٿو اهو ظاهر ڪري ٿو علامتن جو مرڪز جوڙي جي عيب تي آهي ۽ انهن جي مسلسل ۽ ڏکوئيندڙ پريشانيون جوڙي جي ڪجهه جمالياتي، دانشورانه، اخلاقي يا سماجي خصوصيتن جي چوڌاري گردش ڪن ٿيون.
انهن حالتن ۾، "فهرست" قسم جا خيال پيدا ٿين ٿا
پيار او سي ڊي ۽ جنسيت
او سي ڊي هڪ رشتي کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ پارٽنر جي باري ۾ شڪ ۽ رسم جو رويو جنهن جي پٺيان لڳاتار تڪرار پيدا ٿئي ٿو، رشتي جي استحڪام ۽ جنسي زندگي کي خراب ڪري ٿو.
ٻئي شخص جي محبت بابت شڪ ۽ ان جي عيب جي مسلسل ڳولا صرف انهن عنصرن جا ڪجهه مثال آهن جيڪي جنسي خواهشن جي گهٽتائي سبب ٿي سگهن ٿيون.
رابطي وارو OCD: سبب
OCD جا سبب هڪ ملٽي فيڪٽري ماڊل ۾ ٺهيل آهن جنهن ۾ اسان کي جينياتي عنصر ۽ ماحولياتي/ لڳاپا ، جيئن ته صدمي وارا واقعا ۽ خراب خانداني نمونا.
OCD ۽ جينياتي
جينياتيات ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا.او سي ڊي جي ترقي ۾ ڪردار، پر ان جو اثر ، جيترو اسان ڄاڻون ٿا، صرف جزوي آهي . تحقيق اڃا تائين واضح نه ڪيو آهي ته ڇا جين خاص طور تي OCD ۾ شامل آهن يا اهي ڪيئن ڪم ڪن ٿا علامتن جي ظاهر ۾. او سي ڊي خانداني تڪرار جو اثر محبت کي ترقي ڪرڻ لاءِ خطرو.
خانداني آبهوا جنهن ۾ ڪيترن ئي ماڻهن جو لاڳاپو او سي ڊي سان گڏ پنهنجو ننڍپڻ گذاريو آهي:
- اخلاقيات تي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ.
- جنهن کي رد ڪرڻ جي رجحان سان ڇوڪرو يا ڇوڪريءَ جو رويو، پاڻ کي سخت معياري نظام ۾ تعليم ڏيڻ ۽ غير فعال-جارحاڻي انداز سان. مسلسل خانداني تڪرار محبت جي رشتن ۾ غير فعال سوچ جي نمونن جي جوڙجڪ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. انهي ۾ شامل ڪيو ويو آهي:
- تباهي واريون سوچون جهڙوڪ "هي تعلق ڪم نه ڪري رهيو آهي" يا "اهو غلط ماڻهو آهي" ۽ اهو فيصلو ڪيو وڃي ٿو ته ڪجهه ناقابل قبول آهي، هڪ ذريعو بنجي ڏوهن جو .
- اڳتي پشيماني جي سوچن سان "جيڪڏهن مان اهو تعلق ڇڏي ڏيان ٿو ۽ پوءِ معلوم ٿئي ٿو ته مان غلط آهيان، مان پاڻ کي معاف نه ڪري سگھاندس ۽ مان هميشه پشيمان رهندس. اهو."
علاج سان رشتا بهتر ڪرڻ لاءِ اوزار ڏئي ٿو
بني سان ڳالهايو!ڪيئن معلوم ڪجي ته مون کي OCD سان پيار آهي يا منهنجا شڪ حقيقت آهن
ڪيترائي ماڻهو آهن، جيڪي خاص ڪري پيچيده لمحن ۾، پنهنجن رشتن، پنهنجن جذبن تي غور ڪن ٿا... ۽ هي عام آهي. پر اسان کي ان کي دماغي مداخلت سان گڏ نه ڪرڻ گهرجي، اهي خيال جيڪي اوچتو اسان جي شعور ۾ بي سبب ظاهر ٿين ٿا، ۽ ناقابل قبول ۽ ناپسنديده سمجهيا وڃن ٿا، ۽ جذباتي پريشاني جو سبب پڻ آهن.
ذهني مداخلت ۽ جنون بلڪل هڪجهڙا آهن ، ان ڪري انهن ۾ فرق ڪرڻ مشڪل آهي، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ فرق ڪرڻ ضروري ناهي ته سوچ جي مواد تي غور ڪيو وڃي، پر مقدار . جنوني مجبوري خرابي ۾ اهي خيال اڪثر ظاهر ٿيندا آهن ، اهي تمام گهڻي توانائي جذب ڪن ٿا روزانه ۽ سمجهيا وڃن ٿا خطرناڪ، ناقابل قبول، ۽ کي ناقابل قابو طور تجربو ڪيو وڃي ٿو.
جذبات ۽ رشتي تي ڌيان ڏيڻ، جيئن اسان چيو آهي، عام آهي، پر غير معمولي عدم تحفظ تائين پهچڻ کان سواء. جيڪڏهن توهان غور ڪيو ته اهي خيال توهان جو گهڻو وقت گذاريندا آهن ۽ توهان کي پريشان ڪن ٿا، شايد اهو وقت آهي نفسيات جي ماهر ڏانهن وڃو . جيئن ته اهو هڪ پروفيشنل طرفان ڪيو ويندو آهي.
رابطي وارو OCD: علاج
ماڻهو پڇن ٿا ڪيرهن تڪليف ۾ مبتلا. منطقي، غور ڪندي ته هن قسم جي OCD جو سڀ کان وڌيڪ عام نتيجو آهي جوڙي جي ڀڃڪڙي.بريڪ اپ هڪ پارٽنر سان تعلق رکڻ جي تڪليف جو نتيجو آهي جنهن کي OCD آهي. جوڙي جو اهو حصو جيڪو ان ۾ مبتلا ٿئي ٿو اهو ٿي سگهي ٿو مسلسل طور تي مشڪوڪ هجي ٻئي جي يا ڪم ڪرڻ جي قابل نه هجي رشتي ۾ پريشاني ۽ منفي جذبات جي ڪري اهي رشتي ۾ آهن. علاج سان اهو ممڪن آهي خوفن تي ڪم ڪرڻ، سمجھو ته ڪيئن شڪ ۽ بار بار خيالات ڪم ڪن ٿا.
معرفت واري رويي جو علاج تعلقي OCD جو علاج ڪري ٿو علامتيات کي گهٽائڻ ۽ ڏوهه ۽ خود تنقيد جي طرف ذاتي حساسيت کي گهٽائڻ جي مقصد سان. تنهن کان پوء، relapse روڪڻ تي ڪم ڪيو ويندو. محبت جي او سي ڊي ۾ ٻيھر ٿيڻ کان بچڻ لاءِ، ھي علاج ماڻھوءَ جي تاريخ جي انھن عنصرن کي ڳولي ٿو جيڪي خرابي جي ظاھر کي پسند ڪن ٿا ۽ انھن تي ڪم ڪن ٿا.
فوٽوگرافي by Pexelsڇا پيار جو OCD علاج سان علاج ڪيو ويندو؟
معرفت واري رويي جو علاج l 60-80٪ جي شرحن تي علامات کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو ڏيکاريو ويو آهي. بوئنڪوڪو جو آن لائن نفسياتي علاج محبت OCD کي منظم ڪرڻ، حل ڪرڻ ۽ ان تي قابو ڪرڻ جو سٺو طريقو ٿي سگهي ٿو.جواب جي روڪٿام (ERP) . اهو انڪسيوجينڪ حوصلي جي نمائش تي مشتمل آهي بغير ڪنهن عمل کي عمل ۾ آڻڻ جي جيڪي عام طور تي چئجي حوصلا افزائي ڪن ٿا. ERP جي علاج واري اثرن ۾: پريشاني جي گھٽتائي ۽ لاڳاپيل غير فعال حل جي ڪوشش، ڏوهن جي تجربي کي قبول ڪرڻ جي عمل ۽ اخلاقي طور تي "نقصان" هجڻ جي عمل.
OCD؟ ڇا توهان محبت OCD تي غالب ٿي سگهو ٿا؟
جڏهن پڇيو ويو ته ڇا توهان محبت OCD تي قابو پائي سگهو ٿا ، اهو ضرور چيو وڃي ٿو ته ڪيترن ئي ڪيسن ۾ توهان OCD سان رهڻ سکندا آهيو ۽ اوزار حاصل ڪيا ويندا آهن جيڪي ٺاهيندا آهن. اهو شخص هڪ ماهر آهي جيڪو پنهنجي ڪم جي ڪم تي توازن ۽ جذباتي خوشحالي کي بحال ڪرڻ .
علاج جي عمل ۾ اهو ضروري آهي ته ڪردار جي تحقيق ڪرڻ ضروري آهي الزام ۽ ذميواري جي اهم ڪردار کي ظاهر ڪرڻ ۽ لاڳاپو OCD جي سار سنڀال. انهيءَ سبب لاءِ، اها تحقيق ڪرڻ ضروري آهي ته ڪهڙي قسم جي ابتدائي رشتي جي تجربن انهن ماڻهن کي ڏوهن جي تجربي لاءِ ايترو حساس بڻائي ڇڏيو آهي>
سڀ کان پهرين، هڪ کي اهو ڄاڻڻ گهرجي ته جنوني-مجبوري خرابي وارو شخص ڄاڻي ٿو ته ڪجهه غلط آهي، پر ان کان پاسو نٿو ڪري سگهي. تنهن ڪري پارٽنر کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪرڻ بجاءِ ان جي احساسن کي گهٽائڻ يا گهٽ ڪرڻ وڃڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي.
توهان پڻ انهن جي مدد ڪري سگهو ٿا ڪيئن ڪجي ڳولانفسياتي مدد ۽ علاج ۾ شامل ٿيو ، علاج ۾ دلچسپي ڏيکاريو جيڪي هيٺيان آهن، انهن جا خدشا، انهن جي ترقي ...
