Знојење је терморегулациони механизам који наш мозак активира када треба да смањимо телесну температуру. Ми доживљавамо његове ефекте, на пример:

• Када имамо грозницу.
• Када је наше тело подвргнуто интензивном мишићном раду.
• Када смо подвргнути високе температуре животне средине.

Ноћно знојење (или ноћна хиперхидроза ) може имати неколико узрока:

• Еколошки (висока температура).
• Медицински ( Ноћно знојење може да се јави, на пример, у периоду менопаузе са таласима врућине, да буде симптом ендокринолошких проблема или знак повлачења у случају патолошких зависности).
• Психолошка (анксиозност може изазвати ноћно знојење).

Зашто анксиозност и ноћно знојење иду заједно? Покушали смо да одговоримо у овом чланку и објаснимо узроке и могуће лекове.

Ноћно знојење и анксиозност: симптоми

У биолошком смислу, анксиозност се покреће када приметимо непосредну претњу и ставља нас у позицију да се суочимо са њом. То чини активирањем низа психофизичких одговора који имају прилагодљиву функцију .

Међутим, када се наше стање психичке будности активира континуирано, чак и у одсуству стварне претње, ми смо у присуству патолошке анксиозности ,Манифестује се различитим симптомима. Психолошки симптоми са којима се анксиозност може манифестовати могу бити:

• брига;
• нервоза;
• раздражљивост;
• меланхолија;
• наметљиве мисли.

Међу физичким симптомима, анксиозност може изазвати:

• повећан број откуцаја срца и дисања;
• тремор;
• поремећаји спавања;
• напетост мишића;
• ноћно или дневно знојење.

Када доживимо анксиозни поремећај, наша тела су стимулисана хормонима стреса, а анксиозност због ноћног знојења може постати прави симптом од не малог значаја.

Шта је анксиозност ноћно знојење?

Обилно знојење ноћу може бити један од психосоматских симптома повезаних са анксиозношћу. Када се несвесни сукоб не може изразити речима и није предмет ментализације, он може пронаћи начин да се изрази кроз тело.

Ноћно знојење и анксиозност могу се јавити код људи са ниским самопоштовањем и осетљивих особа. по суду других. Симптоми се могу јавити и при самој помисли на контакт са другом особом и примању критике, осећању страха од напуштања, осећају усамљености и недостатка наклоности.

Стања забринутости и анксиозности се налазе уноћно знојење експресивни модалитет трајне емоционалне нелагоде.

Симптоми анксиозности и ноћно знојење

Најчешћи симптоми анксиозности ноћно знојење изражавају се кроз примарно знојење које укључује:

• аксиларне области;
• лице, врат и грудни кош;
• енглески;
• дланови шака и табани.

Пошто нема термичке узроке, ова врста знојења се назива „хладно“.

Када је повезана са ноћним морама, анксиозност често изазива ноћно знојење које се манифестује наглим падом температуре коже, зимице, зимице , и бледило услед смањеног протока крви као последица изненадне периферне вазоконстрикције. Из тог разлога, стање ноћне анксиозности може изазвати знојење и дрхтавицу.

Када хиперхидроза није последица физиолошких или патолошких стања, лако се може приписати епизодама интензивне нервозе и напада анксиозности и манифестује се заједно са тахикардијом, вртоглавицом, притиском у грудима и респираторним потешкоћама.

Анксиозност и ноћно знојење: узроци

Анксиозност и ноћно и дневно знојење се могу појавити:

• Као окидач панике напад, доводећи особу у стање узнемирености, страха и бриге приликом опажањасимптом као сигнал опасности.
• Као секундарна манифестација у погледу доживљеног стања анксиозности.

У оба случаја, узроци ноћног знојења могу се пратити ефектима хормона стреса посредованих осовином хипоталамус-хипофиза-надбубрежна жлезда, одговорном за системе неуроендокриног одговора.

Паралелну улогу игра амигдала , агломерација нервних језгара која припадају лимбичком систему, која обрађује емоционална стања и задужена је за стварање и меморисање сећања повезана са страхом и анксиозношћу.

Ваше психичко благостање је ближе него што мислите

Анксиозност ноћно знојење: корелација са другим психолошким проблемима

Људи који пате од социјалне анксиозности могу доживети изненадну и обилну хиперхидрозу, која се сматра узроком срамоте која, заједно са другим физичким симптомима , временом може довести до изолације и стања депресије.

Особа такође може провести бесане ноћи због врућине, зноја и анксиозности. Као и код анксиозног тремора и нервне анксиозности, високо емоционалне ситуације могу да изазову физичке реакције као што је ноћно и дневно знојење на врату или другим деловима тела.

Да ли постоји корелација између ноћног знојења и анксиозности и анксиозност због учинка ? Знојење од анксиозности због перформанси је веома уобичајено и болесници могу размишљати о будућим ситуацијама пре него што заспу и током целе ноћи. Дакле, анксиозност, стрес и ноћно знојење могу изазвати несаницу, свраб и таласе врућине.

‍Ноћно знојење и анксиозност: лекови

Између природног лекове који се могу користити у случају ноћног знојења услед анксиозности налазимо, пре свега, коришћење суплемената на бази жалфије, који регулишу и смањују производњу зноја услед стреса.

Међутим, за веће од користи, препоручљиво је консултовати специјалисте који је способан да истражи узроке ноћног знојења изазваног анксиозношћу и који предлаже учење стратегија саморегулације као што су:

• Технике опуштања као што је аутогени тренинг.
• Смањење стреса засновано на свесности (МБСР), које користи свесност за управљање хроничном анксиозношћу и стресом.
• Е. Јацобсон'с Прогрессиве Мусцле Релакатион.
• Вежбе дијафрагмалног дисања.

Психолошка терапија за лечење анксиозности и ноћног знојења

Када анксиозност и стрес узрокују ноћно знојење, а то се јавља периодично и упорно, хиперхидроза може бити онемогућавање идоводе до опсесије знојењем и погоршавају друге симптоме повезане са анксиозним стањима. Одлазак код психолога може бити ефикасно решење.

Уз подршку специјалисте за проблеме у вези са анксиозним стањима, може се научити смирити анксиозност и стећи већу личну свест и самопоуздање како би покушао да превазиђе симптоме као што је ноћно знојење изазвано анксиозношћу, које је донедавно смањио квалитет живота.