Ко никада није осетио убод љубоморе, то чудовиште, како га је Шекспир назвао, са зеленим очима? Нормално је бити љубоморан, нормална је реакција која је од детињства присутна у нашим животима у различитим ситуацијама. У данашњем чланку говоримо о љубомори: шта је то , који су њени узроци и које врсте љубоморе можемо да трпимо .

Шта је љубомора: значење

Љубомора је емоционални одговор који је веома чест и истовремено сложен. Понекад их је тешко носити и могу довести до патологије.

Али, шта је љубомора? То је емоционални одговор који настаје када особа уочи претњу према нечему што сматра својим , као што су везе и односи. То јест, настају када се доживи осећај губитка и/или напуштености.

РАЕ нам даје врло јасну дефиницију значења љубоморног , „ко је љубоморан (сумња да вољена особа мења своју наклоност)“.

Да ли је то тако. лоше бити љубоморан? Реаговање љубомором на губитак и/или напуштање је нормално. Интензитет те реакције, начин на који је рационализујемо и шта радимо са њом је оно што разликује нормалну љубомору од опсесивне љубоморе.

Суочавање са љубомором је ствар мушкараца и жена, па бисмо могли рећи да је љубомора"//ввв.буенцоцо.ес/блог/баја-аутоестима"&гт; ниско самопоштовање , ниска самопроцена, чак и могућа патолошка несигурност... Разлика је у томе како се овај осећај обрађује; У одраслом добу, уобичајено је да имамо више алата који нам омогућавају да управљамо љубомором.

Морате да направите разлику између љубоморе и зависти . Обе емоције изгледају сличне, али се узроци љубоморе разликују од зависти. Док завист карактерише нелагодност што друга особа постиже циљ или има нешто , љубомору више карактерише осећај страха од губитка и напуштања .

Карактеристике љубоморних људи

Иза љубоморе, поред онога што је претходно изложено, крије се и несигурност; Могли бисмо рећи да љубомора и несигурност често иду руку под руку. Али хајде да видимо неке уобичајене карактеристике љубоморних људи:

• Емоционална зависност : зависни људи који сву своју вредност придају другој особи и осећају потребу да имајте их поред себе. Страх од губитка чини их рањивим и љубоморним.

• Ниско самопоштовање: ниско самопоштовање иде руку под руку са несигурношћу, што значи да себе не сматрате довољним за друге људе и плашите се да сте смењени, зато и патељубомора.

• Интроверзија и недостатак друштвених вештина: проблеми у односу са другима изазивају несигурност и могу бити још један разлог за љубомору.

Поред тога, друге особине љубоморне особе су оне нарцисоидних, параноичних или хистрионичних људи, код којих је већа вјероватноћа да развију љубомору.

Да ли је љубомора утиче на ваше односе? Психолог вам може помоћи

Љуомора код жена и љубомора код мушкараца

Ко је љубоморнији, мушкарци или жене? Питање које многи људи себи постављају, али није разлику од пола, већ емоционална историја сваке особе .

Међутим, часопис Еволутионари Бехавиорал Сциенцес објавио је студију истраживачице Алиссе М. Суцресе и њеног тима о романтичној љубомори. Студија показује и објашњава како мушкарци и жене различито доживљавају љубомору. Мушкарци имају тенденцију да буду љубоморнији због сексуалног неверства; жене за емоционално неверство.

Врсте љубоморе

Као што смо рекли на почетку, љубомора се може манифестовати у било ком узрасту иу различитим врстама веза :

• Дечја љубомора : дечаци и девојчице су често љубоморни на своју млађу браћу и сестре и изражавају бес, бес илитуга. Постоји и љубомора између браће и сестара из различитих разлога.

• Љубомора у пару : у овом случају се покреће осећај поседовања и страх од губитка другог лице уз присуство треће особе. Понекад постоје људи који осећају љубомору на бившег партнера или чак на некога ко им није партнер. Љубомора је обично разлог за различите проблеме у односима.

• Породична љубомора: може бити љубомора између браће и сестара, љубомора између родитеља и деце, у односу мајка-ћерка ... је емоционална реакција која се јавља када члан породице осећа губитак према другом члану породице јер верује да своју пажњу више усмерава на другог итд.

• Љубомора у пријатељству: постоје љубоморни пријатељи, они који нас криве што неке ствари радимо без њих, они који захтевају нашу пажњу, време и искључиву посвећеност.

• Ретроактивно љубомора : бити љубоморан на претходне везе пара изазива ретроактивну љубомору, која је одговорна за сталне захтеве за реафирмацијом и сталне сумње које могу да нашкоде вези.

• Патолошка љубомора : ова врста љубоморе има опсесивно и ирационално понашање које може бити опасно. У психологији, патолошка љубомора се приписује потреби за контролом, ниском самопоштовању истрах од напуштања.

Патолошка љубомора

Љубомора је нормална емоција него ко други или ко мање икада осетио. Када се овом емоцијом добро управља, страх од губитка може нас натерати да више радимо на бризи о нашим односима.

Рационализујемо тај страх и извлачимо позитиван део, али када напади љубоморе постану редовни, претерани посетиоци и представљају мучење за оне који их трпе, говоримо о љубомори патолошка или љубомора.

Ову опсесивну љубомору карактерише неповерење и сталне мисли када се осећа ирационалан страх од могућег губитка особе која се сматра важном.

То је Тада почиње забринутост и нелагодност и почињете да постављате стална питања другој особи како бисте „верификовали” сумње које имате. Претресају се џепови, прегледавају рачуни, проверава се мобилни телефон суговорника... У најтежим случајевима би се могло говорити о Отело синдрому , делиријуму особе која од њега пати и која је чврсто уверена да јој је партнер неверан, па тражи доказе да то докаже.

Нездрава љубомора , супротно ономе што многи верују "//ввв.буенцоцо.ес/ блог/релатионсхипс -токицас-пареја"> токсични и нездрави односи, емоционалне уцене и насиљепара (можда чак постоје случајеви у којима се улази у циклус родног насиља).

Симптоми љубоморне особе

Где је граница између нормалне и нездраве љубоморе и како да знате да ли вам је потребан психолог? Ово су неки од кључева:

• Изазивају претерану нелагодност.

• Ометају свакодневни живот.

• Могују акционе планове.

• Они нарушавају друштвене, породичне, љубавне и радне односе.

• Наносе бол вољеним особама.

• Изазивају свађе.

• Постају наметљива мисао.

• Изазивају претеране реакције, нпр. као напади љубоморе

Да бисте управљали љубомором морате емоционално сазрети , повећати самопоуздање и сигурност у своју личност и повећати самопоуздање, у случају веза у пару, с друге стране.

Како превазићи љубомору

Као што смо рекли, опсесивна љубомора ствара огромну патњу код особе која од ње пати и, ако се не излечи, и она ће престати кварећи њихове односе. На месту патолошке љубоморе, психолошка помоћ је неопходна .

Љубомора је јасан показатељ ниског самопоштовања и несигурности у себе . Стога, психолог, на пример, онлајн психологБуенцоцо ће вам помоћи да трансформишете емоцију штетну као што је љубомора у самопоштовање и самопоуздање.

Уз терапију ћете радити на ниском самопоштовању и несигурности. Поред тога, радиће се на тим неприкладним понашањима, као што је провера, што све што чини је да љубоморну особу уђе у круг анксиозности. Са психологом ћете такође открити порекло ваше несигурности и све оне ирационалне мисли које су штетне за ваше односе биће третиране.

Књиге о љубомори

Да ли себе сматрате љубоморном особом? Да ли знате некога ко је веома љубоморан? Да ли је љубомора неизбежна? Да бисте одговорили на ова питања, препоручујемо неке књиге које вам могу помоћи да разумете и превазиђете љубомору :

• Љубомора. Неизрецива страст Ђулије Сисе
• Љубомора, кључеви за разумевање и превазилажење Хосеа Марије Мартинеса Селве.
• Љубомора у пару: деструктивна емоција, клинички приступ Енрике Ечебуруа Одриозола и Хавијер Фернандез Монталво.
• Ко је украо мој трон? Габриеле Кеселман (дечја прича о љубомори између браће и сестара).