Bạn có sợ hạnh phúc không? Vâng, thật kỳ lạ, nhiều người sợ những cảm xúc dễ chịu trong cuộc sống của họ và tham gia vào các hành vi tự hủy hoại bản thân để bảo vệ chính họ. Trong bài đăng này, chúng ta đang nói về cherophobia hoặc cherophobia (RAE chưa đưa một trong hai dạng này vào từ điển), một từ kết hợp hậu tố “-phobia” (sợ hãi) với tiền tố Latinh “chero-” (mà có nghĩa là vui mừng).

Có vẻ khó tin như tiên nghiệm, những cảm xúc mãnh liệt như hạnh phúc có thể trở nên bất ổn đến mức khiến chúng ta cảm thấy sợ hãi. Và chính xác, nỗi sợ hạnh phúc này được gọi là chứng sợ hãi ánh sáng.

Nỗi sợ hạnh phúc có thể được đồng hóa với một cơ chế bảo vệ chống lại những cảm xúc thường được coi là tích cực, nhưng người mắc chứng sợ hãi lại trải qua như một khoảnh khắc cực kỳ dễ bị tổn thương. Nhưng chúng ta hãy bắt tay vào công việc và tìm hiểu chứng sợ kerophobia nghĩa là gì, người sợ hạnh phúc, nguyên nhân có thể xảy ra và các triệu chứng phổ biến nhất và cuối cùng là cách vượt qua nó.

Kerophobia : ý nghĩa

Ý nghĩa của chứng sợ cherophobia, như chúng tôi đã nói, là "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Ảnh của Pexels

Những người mắc chứng sợ cherophobia sợ điều gì?

Cherophobia có thể bị nhầm lẫn một cách ngây thơ với trầm cảm, nhưng trên thực tế, người mắc chứng sợ cherophobiachủ động tránh những cảm xúc tích cực . Vì sợ không hạnh phúc nên anh ấy tránh mọi thứ có thể mang lại hạnh phúc cho mình vì sợ rằng cơ chế mang lại hạnh phúc có thể "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">các loại ám ảnh, dẫn đến trốn tránh bằng mọi giá kích thích đáng sợ, trong trường hợp này không phải là thứ gì đó bên ngoài, mà là trạng thái cảm xúc bên trong.

Cách nhận biết bệnh kerophobia: triệu chứng

Cách nhận biết bạn có biết liệu mình có mắc chứng kerophobia không? Cho đến nay, người ta đã xác định được một loạt các triệu chứng cụ thể liên quan đến chứng sợ hạnh phúc:

• Tránh né những cơ hội có thể dẫn đến những thay đổi tích cực trong cuộc sống .
• Từ chối tham gia các hoạt động vui chơi.
• Cảm thấy tội lỗi vì vui vẻ.
• Cảm thấy lo lắng khi được mời tham gia các sự kiện xã hội.
• Có ý tưởng về rằng hạnh phúc có thể có nghĩa là điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra.
• Nghĩ rằng cảm giác hạnh phúc có thể khiến con người trở nên tồi tệ hơn.
• Có niềm tin rằng thể hiện niềm vui trước mặt bạn bè và gia đình là điều không tốt.
• Cho rằng theo đuổi hạnh phúc là lãng phí thời gian và nỗ lực vô ích.

Bạn xứng đáng được cảm thấy tốt

Cherophobia bắt nguồn từ đâu? Nguyên nhân

Tại sao đôi khi chúng ta sợ hạnh phúc? Nguyên nhân của sự khó chịu tâm lý này có xu hướng - mặc dù không thể khái quát hóa - đếnđề cập đến những trải nghiệm thời thơ ấu của một người, trong đó một khoảnh khắc hạnh phúc có thể được theo sau bởi một sự kiện đau buồn về thể chất hoặc tinh thần như bị trừng phạt, thất vọng hoặc thậm chí là mất mát đáng kể.

‍Từ những trải nghiệm lặp đi lặp lại và/hoặc sang chấn này, trong những cảm xúc như tức giận, nhục nhã và đau đớn thường phá hủy niềm vui, tự động thiết lập mối liên hệ méo mó về mối quan hệ nhân quả giữa hạnh phúc và đau khổ, liên tục được tái tạo trong hiện tại.

Người đó thậm chí có thể đã học cách nghĩ rằng ngay cả một sự kiện tích cực cũng chỉ là "sự may rủi" và rằng bất cứ điều gì họ làm sẽ không xảy ra lần nữa.

Từ quan điểm này, chứng sợ cherophobia có thể xảy ra bị đồng hóa với một cơ chế kiểm soát và thoát khỏi những cảm xúc tích cực, trải nghiệm như một khoảnh khắc cực kỳ dễ bị tổn thương.

Cách vượt qua nỗi sợ hạnh phúc

Cherophobia được điều trị như thế nào? Đến gặp bác sĩ tâm lý cho phép bạn học cách chào đón mọi cảm xúc, bao gồm cả niềm vui và hạnh phúc. Thông qua sự tự nhận thức nhiều hơn, có thể hiểu được những lý do dẫn đến việc né tránh những cảm xúc dễ chịu và tái khám phá ra rằng hạnh phúc là kết quả của một quá trình bắt đầu hoàn toàn từ chính bản thân chúng ta.

Bằng cách này, hạnh phúc trở thành một cách suy nghĩ và hành động dựa trên ý nghĩa mới vànhững cách giải thích mới về những trải nghiệm sẽ được sống và trải nghiệm trực tiếp và không chỉ đi kèm với lòng can đảm mà trên hết là khát vọng được hạnh phúc. Với một nhà tâm lý học trực tuyến, bạn có thể chăm sóc sức khỏe tâm lý của mình trực tiếp một cách thoải mái tại nhà.