Ydych chi'n ofni bod yn hapus? Ydy, yn rhyfedd ddigon, mae llawer o bobl yn ofni emosiynau dymunol yn eu bywydau ac yn cymryd rhan mewn ymddygiadau hunan-sabotaging i amddiffyn eu hunain. Yn y post hwn rydym yn sôn am cheroffobia neu cheroffobia (nid yw’r RAE wedi cynnwys yr un o’r ddwy ffurf yn y geiriadur eto), gair sy’n cyfuno’r ôl-ddodiad “-phobia” (ofn) â’r rhagddodiad Lladin “chero-” (sy’n yn golygu llawenhau).

Mor anhygoel ag y gall ymddangos yn priori, gall emosiynau dwys fel hapusrwydd ddod yn ansefydlog i'r pwynt o wneud i ni deimlo'n ofnus. Ac yn union, gelwir yr ofn hwn o fod yn hapus yn cheroffobia.

Gallai ofn hapusrwydd gael ei gymathu i fecanwaith amddiffyn yn erbyn emosiynau a ystyrir yn gadarnhaol fel arfer, ond a brofir gan y person â keroffobia fel eiliad o fregusrwydd eithafol. Ond gadewch i ni fynd i lawr i fusnes a darganfod beth mae'n ei olygu i gael keroffobia, pwy sy'n ofni bod yn hapus, yr achosion posibl a'r symptomau mwyaf cyffredin ac, yn olaf, sut i'w oresgyn.

Cerophobia : ystyr

Ystyr cheroffobia, fel y dywedasom eisoes, yw "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Llun gan Pexels

Beth mae pobl â cheroffobia yn ei ofni?

Gallai Kheroffobia gael ei ddrysu'n naïf ag iselder, ond mewn gwirionedd, y person â cheroffobiamynd ati i osgoi emosiynau cadarnhaol . Oherwydd ei fod yn ofni bod yn anhapus, mae'n osgoi popeth a allai achosi hapusrwydd iddo rhag ofn y gallai'r mecanwaith sy'n dod â hapusrwydd "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">mathau o ffobiâu, arwain at osgoi ar bob cyfrif yr ysgogiad a ofnir, nad yw yn yr achos hwn yn rhywbeth allanol, ond yn gyflwr emosiynol mewnol.

Sut i adnabod ceroffobia: symptomau

Sut ydych chi'n gwybod a ydych chi'n dioddef o keroffobia? Hyd yn hyn, mae set o symptomau penodol yn ymwneud ag ofn bod yn hapus wedi'u nodi:

• Osgoi cyfleoedd a allai arwain at newidiadau cadarnhaol mewn bywyd .
• Gwrthod cymryd rhan mewn gweithgareddau hwyliog.
• Teimlo'n euog am fod yn hapus.
• Teimlo'n bryderus am gael eich gwahodd i ddigwyddiadau cymdeithasol.
• Meddu ar y syniad o y gall bod yn hapus olygu y bydd rhywbeth drwg yn digwydd.
• Gall meddwl y gall teimlo'n hapus wneud pobl yn waeth.
• Cred bod dangos hapusrwydd yn ddrwg o flaen ffrindiau a theulu.
• Meddwl bod dilyn hapusrwydd yn wastraff amser neu ymdrech ddiwerth

Rydych chi'n haeddu teimlo'n dda

O ble mae seroffobia yn dod? Yr achosion

Pam rydyn ni weithiau'n ofni bod yn hapus? Mae achosion yr anghysur seicolegol hwn yn tueddu - er na ellir ei gyffredinolicyfeiriad at brofiadau plentyndod y person, lle gallai digwyddiad corfforol neu emosiynol trawmatig fel cosb, siom neu hyd yn oed golled sylweddol ddilyn eiliad o hapusrwydd. y mae emosiynau megis dicter, cywilydd a phoen yn aml wedi dinistrio llawenydd, yn sefydlu cysylltiad gwyrgam yn awtomatig o'r berthynas achosol rhwng hapusrwydd a phoen, sy'n cael ei hail-greu'n barhaus yn y presennol.

Efallai bod y person hyd yn oed wedi dysgu meddwl mai “ffliwc” yn unig yw digwyddiad positif ac na fydd beth bynnag a wnânt yn digwydd eto.

O’r safbwynt hwn, gallai ceroffobia cael eich cymathu i fecanwaith rheoli a dianc rhag emosiynau cadarnhaol, a brofwyd fel eiliad o fregusrwydd eithafol.

Sut i oresgyn ofn hapusrwydd

Sut mae cheroffobia yn cael ei drin? Mae mynd at y seicolegydd yn caniatáu ichi ddysgu croesawu pob emosiwn, gan gynnwys llawenydd a hapusrwydd. Trwy fwy o hunanymwybyddiaeth mae'n bosibl deall y rhesymau sy'n arwain at osgoi emosiynau dymunol ac ailddarganfod bod hapusrwydd yn ganlyniad i broses sy'n dechrau o'ch hun yn unig.

Yn y modd hwn, mae hapusrwydd yn dod yn ffordd o feddwl a gweithredu yn seiliedig ar ystyron newydd adehongliadau newydd o'r profiadau a fydd yn cael eu byw a'u profi o lygad y ffynnon ac i gyd-fynd nid yn unig â dewrder ond yn bennaf oll gan yr awydd i fod yn hapus. Gyda seicolegydd ar-lein gallwch ofalu am eich lles seicolegol yn uniongyrchol o gysur eich cartref.