Er du bange for at være lykkelig? Ja, hvor mærkeligt det end kan virke, så frygter mange mennesker de behagelige følelser i deres liv og indfører selvsaboterende adfærd for at beskytte sig. I dette indlæg taler vi om cherophobia eller cherophobia (RAE har endnu ikke inkluderet nogen af formerne i ordbogen), et ord, der kombinerer suffikset "-phobia" (frygt) med det latinske præfiks "chero-" (betyder "chero-").glæde sig).

Hvor utroligt det end kan virke i første omgang, kan intense følelser som lykke være så destabiliserende, at vi bliver bange. Og netop denne frygt for at være lykkelig er kendt som cherophobia.

Frygten for lykke kunne sidestilles med en forsvarsmekanisme mod følelser, der almindeligvis betragtes som positive, men som af personen med cherofobi opleves som et øjeblik af ekstrem sårbarhed. Men lad os komme ned i detaljen og opdage hvad det vil sige at have cherofobi, hvem der er bange for at være lykkelig, de mulige årsager og de mest almindelige symptomer og endelig, hvordan man overvinder det.

Kerofobi: betydning

Betydningen af cherophobia, som nævnt ovenfor, er "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto af Pexels

Hvad er folk med cherophobia bange for?

Kerofobi kan naivt forveksles med depression, men i virkeligheden.., Personen med cherofobi undgår aktivt positive følelser. Fordi han er bange for at blive ulykkelig, undgår han alt, hvad der kan gøre ham lykkelig af frygt for, at den mekanisme, der bringer lykke, kan "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">typer af fobier fører til, at man for enhver pris undgår den frygtede stimulus, som i dette tilfælde ikke er noget ydre, men en indre følelsesmæssig tilstand.

Genkendelse af kerofobi: Symptomer

Hvordan ved du, om du lider af kerofobi? Indtil videre har man identificeret en række specifikke symptomer, der er relateret til frygten for at være lykkelig:

• At undgå muligheder, der kunne føre til positive livsændringer.
• Nægtelse af at deltage i sjove aktiviteter.
• At føle sig skyldig i at være lykkelig.
• Føler sig nervøs over invitationer til sociale arrangementer.
• At have en idé om, at det at være glad kan betyde, at noget dårligt vil ske.
• Tænker, at det at føle sig glad kan gøre folk dårligere.
• At tro, at det er dårligt at vise glæde over for venner og familie.
• At tro, at det at stræbe efter lykke er spild af tid eller en forgæves indsats.

Du fortjener at have det godt

Hvor kommer cherophobia fra, og hvad forårsager det? Årsagerne

Hvorfor er vi nogle gange bange for at være lykkelige? Årsagerne til denne psykologiske lidelse refererer ofte - selvom det ikke kan generaliseres - til personens barndomsoplevelser, hvor et øjebliks lykke kan være blevet efterfulgt af en traumatisk fysisk eller følelsesmæssig begivenhed såsom en straf, en skuffelse eller endda et stort tab.

Fra disse gentagne og/eller traumatiske oplevelser, hvor følelser som vrede, ydmygelse og smerte ofte har ødelagt glæden, etableres der automatisk en forvrænget association af årsagssammenhængen mellem lykke og smerte, som løbende genskabes i nutiden.

Personen kan endda have lært at tænke, at selv en positiv begivenhed bare er et "lykketræf", og at det, han eller hun gør, ikke vil ske igen.

Ud fra dette synspunkt kan cherofobi sidestilles med en mekanisme til kontrol og flugt fra positive følelser, der opleves som et øjeblik af ekstrem sårbarhed.

At overvinde frygten for lykke

Hvordan behandles cherophobia? At gå til psykolog giver dig mulighed for at lære at omfavne alle følelser, inklusive dem af glæde og lykke. Gennem større selvbevidsthed er det muligt at forstå årsagerne til at undgå behagelige følelser og at genopdage, at lykke er resultatet af en proces, der udelukkende starter fra en selv.

På den måde bliver lykke en måde at tænke og handle på, baseret på nye betydninger og nye fortolkninger af oplevelser, som vil blive levet og oplevet på første hånd og ledsaget ikke kun af mod, men frem for alt af ønsket om at være lykkelig. Med en online-psykolog kan du tage dig af dit psykiske velbefindende direkte fra dit eget hjem.