Ви боїтеся бути щасливими? Так, як не дивно, багато людей бояться приємних емоцій у своєму житті і вдаються до самосаботажної поведінки, щоб захистити себе. У цьому пості ми поговоримо про херофобію або херофобию (RAE ще не включила жодну з форм до словника) - слово, яке поєднує суфікс "-фобія" (страх) з латинським префіксом "херо-" (що означає "херо-").радіти).

Як би неймовірно це не здавалося на перший погляд, але сильні емоції, такі як щастя, можуть дестабілізувати нас до такої міри, що ми починаємо боятися. І саме цей страх бути щасливими відомий як херофобія.

Страх щастя можна прирівняти до захисного механізму проти емоцій, які зазвичай вважаються позитивними, але переживаються людиною з херофобією як момент надзвичайної вразливості. Але давайте перейдемо до суті справи і з'ясуємо, що що таке херофобія, хто боїться бути щасливим, можливі причини та найпоширеніші симптоми і, нарешті, як її подолати.

Керофобія: значення

Значення херофобії, як було сказано вище, це "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Фото Pexels

Чого бояться люди з херофобією?

Керофобію можна наївно прийняти за депресію, але насправді це не так, людина з херофобією активно уникає позитивних емоцій Оскільки вона боїться бути нещасною, вона уникає всього, що могло б принести їй щастя, побоюючись, що механізм, який приносить щастя, може "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">типу фобій, призводить до уникнення за будь-яку ціну стимулу, якого боїться, який в даному випадку є не чимось зовнішнім, а внутрішнім емоційним станом.

Розпізнавання керофобії: симптоми

Як дізнатися, чи страждаєте ви на керофобію? На сьогоднішній день визначено набір специфічних симптомів, пов'язаних зі страхом бути щасливим:

• Уникання можливостей, які могли б призвести до позитивних змін у житті.
• Відмова від участі у веселих заходах.
• Почуття провини за те, що я щаслива.
• Відчуття тривоги через запрошення на соціальні заходи.
• Думка про те, що щастя може означати, що станеться щось погане.
• Думка про те, що відчуття щастя може зробити людей гіршими.
• Вважають, що демонструвати щастя перед друзями та родиною - це погано.
• Думати, що прагнення до щастя - це марна трата часу або марні зусилля.

Ви заслуговуєте на гарне самопочуття

Звідки береться херофобія і що її викликає? Причини

Чому ми іноді боїмося бути щасливими? Причини цього психологічного розладу часто - хоча їх не можна узагальнити - пов'язані з дитячим досвідом людини, в якому за моментом щастя могла послідувати травматична фізична або емоційна подія, така як покарання, розчарування або навіть велика втрата.

З цих повторюваних і/або травматичних переживань, в яких такі емоції, як гнів, приниження і біль, часто знищували радість, автоматично створюється спотворена асоціація причинно-наслідкового зв'язку між щастям і болем, яка постійно відтворюється в сьогоденні.

Можливо, людина навіть навчилася думати, що навіть позитивна подія - це просто "випадковість", і що б вона не зробила, це більше не повториться.

З цієї точки зору, херофобія може бути асимільована з механізмом контролю і втечі від позитивних емоцій, пережитих як момент крайньої вразливості.

Подолання страху перед щастям

Як лікується херофобія? Звернення до психолога дозволяє навчитися приймати всі емоції, в тому числі радість і щастя. Завдяки більшій самосвідомості можна зрозуміти причини, які призводять до уникнення приємних емоцій, і заново відкрити для себе, що щастя - це результат процесу, який починається виключно з самого себе.

Таким чином, щастя стає способом мислення і дії, заснованим на нових значеннях і нових інтерпретаціях досвіду, які будуть прожиті і пережиті з перших рук і супроводжуватися не тільки сміливістю, але, перш за все, бажанням бути щасливим. З онлайн-психологом ви можете піклуватися про своє психологічне благополуччя безпосередньо з комфорту власного будинку.