"أحب نفسك حتى يحبك" كيف يؤثر احترام الذات على العلاقات؟

هل تدني احترام الذات أو ، على العكس من ذلك ، الاحترام المفرط للذات يهدد توازن الزوجين؟ في هذه المقالة نتحدث عن الرابط بين احترام الذات والعلاقات.

احترام الذات والحب يجب أن يسيرا جنبًا إلى جنب. للحصول على علاقة سعيدة ، يجب أن يكون لديك تقدير قوي لذاتك. هذا الأخير ضروري ليس فقط في الحياة اليومية للزوجين ، ولكن من مرحلة الخطوبة. يعتبر السلوك الهادئ والواثق مغريًا للغاية. من الصحيح أيضًا أن العلاقة الحميمة الجيدة يمكن أن تغذي الثقة بالنفس وتزيدها. لذلك ، هناك علاقة دائرية بين كلا العاملين ، كما هو الحال في كثير من الأحيان مع العديد من الظواهر النفسية الأخرى.

ولكن ، ماذا يعني أن يكون لديك احترام جيد للذات في الحب؟ يعني أن تكون قادرًا على إيجاد توازن بين الميل إلى عدم الشعور بالمساواة (التقليل من شأن الذات) والميل إلى إدراك الذات على أنها أعلى من الشريك (المبالغة في تقدير الذات). يسهل هذا التوازن بناء علاقة مستقرة يعتبر فيها الشخص متساويًا ويمكن من خلالها معًا البدء في تحديد الأهداف والخطط للمستقبل.

مستويات احترام الذات في العلاقات الزوجية

إذا تخيلنا احترام الذات كخط يكون فيه المركزعند مستوى جيد ، في أقصى الحدود ، سنجد تدنيًا مفرطًا في احترام الذات من جانب ، واحترام الذات المرتفع بشكل مفرط من ناحية أخرى.

احترام الذات "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> حب بلا مقابل ، يرون أعراض الوقوع في الحب في الطرف الآخر وما إلى ذلك. تنعكس هذه المخاوف في الجوانب المتعلقة بالجنس والحب بين أفراد الزوجين ، مثل حب الغيرة.

في بعض الأحيان ، تأخذ مشاعر الذنب الكبيرة ، المستمدة من المسؤولية المفرطة عما يحدث في حياة الزوجين ، شكل الرضا الشديد ، الذي غالبًا ما يتسبب في اغتراب الشخص المحبوب ، كما هو الحال في نبوءة تحقق ذاتها.

سلامتك النفسية أقرب مما تعتقد

تحدث إلى الأرنب!

آثار تقدير الذات في العلاقات الزوجية

بعد ذلك ، نرى كيف يمكن أن يؤدي الإفراط في تقدير الذات أو عدم احترامه إلى تعريض علاقة الزوجين للخطر أو حتى تدميرها ، بالإضافة إلى توليد نوع من التبعية العاطفية في الزوجين.

السلوك المشبوه

يهدف التحكم في السلوك إلى حماية جزء الزوجين الذي يشعر بالضعف.

شخص ما مع تدني احترام الذات قد يشكك في الحب الذي يشعر به الشريك ويبدأ في اختباره. أفكار مثل: "كيف يمكنه حقًا أن يحب شخصًا مثلي؟" وفي بعض الحالات يكون هناك حتى انعدام الأمن المرضي. قد يكون السلوك غير الموثوق والمسيطر هو سبب نهاية العلاقة بقرار من أحد الطرفين.

‍ الغضب: حلقة مفرغة

في كثير من الأحيان ، يمكنك تغضب من شريكك وابدأ في انتقاده على عيوبه. بشكل عام ، من الأسهل الهجوم ، ووضع حواجز عاطفية ، بدلاً من أن تتأذى وتبدو "معرضة للخطر". يمكن للشريك ، بدوره ، أن يتبنى موقفًا دفاعيًا ، والهجوم المضاد أو البدء في قول الأكاذيب وإخفاء الأشياء عنا. سيؤدي ذلك إلى تغذية الغضب وانعدام الأمن وستفكر: "لا أستطيع أن أثق بك".

الخوف من الهجران

إنه أحد العواقب الرئيسية لانخفاض احترام الذات والاعتماد العاطفي. إذا كان الشخص يعتقد أنه لا قيمة له ، فسيشعر بأنه محظوظ لأن شخصًا ما قد اختاره ويريده في حياته. سوف يميلون إلى قبول فتات الحب (فتات الخبز) والبقاء في العلاقة بأي ثمن حتى لا "يخاطروا" بالوحدة. هذا الاختيار هو الطريق إلى التعاسة وقبول ما هو غير مرغوب فيه ، مثل بعض السلوك غير المحترم من الشريك.

أنظر أيضا: 10 معاني عندما تحلم بالبق

ابحث عن تأكيد

الطلب على الثابت يخلق الأمن من جانب الزوجين عدم توازن في العلاقة ، والتي تنتقل من كونها علاقة مساواة (علاقة بالغ - بالغ) إلى مرؤوس (علاقة الوالدين بالطفل). أيطلب جزء من الآخر أن يكون المنقذ لإعادة التأكيد باستمرار على قيمتهما وهذا يخاطر بممارسة ضغط كبير على العلاقة.

عندما لا تكون مستويات احترام الذات كما هو مرغوب فيه ، فإن أفكار النقص والخوف لا تكون كافية يمكن أن يؤدي (atelophobia) إلى اختيار شريك يلبي حاجة نرجسية ، على سبيل المثال ، تأكيد قيمتها. في هذه الحالات ، من السهل أن تشعر بالإحباط على المدى الطويل لأن الطرف الآخر ، كإنسان ، غير معصوم ويمكن أن يخيب آمالنا.

صورة بواسطة Keira Burton (Pexels)

تحسين تقدير الذات للعيش بسعادة كزوجين

ما الذي يمكننا فعله لتحسين علاقتنا والعيش بطريقة صحية ومتوازنة؟ بادئ ذي بدء ، يمكننا البدء مع أنفسنا. بادئ ذي بدء ، قم بإجراء تحليل ذاتي بمساعدة العلاج لفهم ما يجعلنا نشعر بعدم الأمان في علاقتنا. قد يتعلق الأمر بالشعور بالقليل أو عدم كفاية الشخص الآخر: "div-block-313" & gt؛ إذا أعجبتك هذه المقالة ، شاركها: