বিষয়বস্তুৰ তালিকা
স্পেনিছ ছ’চাইটি অৱ মেডিকেল অংক’লজী (SEOM) দ্বাৰা প্ৰস্তুত কৰা প্ৰতিবেদন স্পেইনত কৰ্কট ৰোগৰ পৰিসংখ্যা 2023 ৰ পূৰ্বাভাস অনুসৰি, এই বছৰ স্পেইনত 279,260 নতুন কৰ্কট ৰোগী ধৰা পৰিব, যিয়ে ক
যেতিয়া কেন্সাৰৰ ভয়, এই ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ ভয়টো পুনৰাবৃত্তিমূলক চিন্তা হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু যন্ত্ৰণা আৰু উদ্বেগৰ সৃষ্টি কৰে তেতিয়া কি হয়? এই লেখাটোত আমি কেন্সাৰ বা কেন্সাৰফ’বিয়া হোৱাৰ স্থায়ী ভয় (হাইপ’কণ্ড্ৰিয়াক ফ’বিয়াৰ অন্যতম প্ৰকাৰ)ৰ বিষয়ে কওঁ।
টিউমাৰ হোৱাৰ ভয়
আমি জানো যে ৰোগৰ ভয় , হাইপ’কণ্ড্ৰিয়াছিছ, যিটো হয় যেতিয়া কোনো ব্যক্তিৰ কোনো বিষ বা শাৰীৰিক অনুভূতিৰ প্ৰতি ভিত্তিহীন ভয় থাকে যিটো ৰোগৰ লক্ষণ হিচাপে ধৰা হয় যিটো ৰোগত ভুগিব বুলি ভয় কৰা হয়। .
কিন্তু অধিক নিৰ্দিষ্ট ভয় আছে, যেনে কাৰ্ডিঅ’ফ’বিয়া (হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ ভয়) বা কেন্সাৰফ’বিয়া: কেন্সাৰ হোৱাৰ বা পূৰ্বৰ টিউমাৰ পুনৰ আবিৰ্ভাৱ হোৱাৰ স্থায়ী আৰু অযুক্তিকৰ ভয় । কেন্সাৰৰ ভয়ে যেতিয়া আমি চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰিবলগীয়া হয়, তথ্য বিচাৰিবলগীয়া হয়... আৰু শেষত ব্যক্তিজনৰ আৱেগিক সুস্থতা আৰু জীৱনৰ মানদণ্ডত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়।
<৪>কেন্সাৰফ’বিয়া আমি ইয়াক উদ্বেগজনক বিকাৰ ৰ ভিতৰত বিচাৰি পাওঁ, কিন্তু ইয়াৰ বৈশিষ্ট্যও আছেনিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়াৰ সৈতে সাধাৰণ। ফ’বিক ডিছঅৰ্ডাৰ এনেকুৱা হয় যেতিয়া, এই ক্ষেত্ৰত কেন্সাৰৰ ভয়, ভয়টো হৈ পৰে:
- স্থায়ী;
- অযুক্তিকৰ;
- অনিয়ন্ত্ৰিত;
- ইয়াক অনুভৱ কৰা ব্যক্তিজনৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলায়।
এডৱাৰ্ড জেনাৰ (পেক্সেলছ)ৰ ফটোকেন্সাৰৰ ভয়: ইয়াৰ অৰ্থ কি?
যেতিয়া কেন্সাৰৰ ভয় ইমানেই প্ৰবল হ’ব যে শেষত ই এক আৱেগত পৰিণত হ’ব, তেতিয়া এই ভয়ৰ সৈতে দৈনিক জীয়াই থাকিব আৰু এনেকুৱাও হ’ব পাৰে যিয়ে হাইপ’কণ্ড্ৰিয়াচিছৰ দৰেই নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ ভয়ংকৰ ৰোগটোক নুই কৰিব পৰা নিদান বিচাৰি যায় .
কেন্সাৰৰ ভয়ত জীয়াই থকা ব্যক্তিয়ে এনে এটা বা ততোধিক ধৰণে আচৰণ কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে:
- তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা অহৰহ নিৰীক্ষণ কৰক।
- খাদ্য পৰিহাৰ কৰক ৰোগৰ বিষয়ে পঢ়ক আৰু অবিৰতভাৱে শিকিব।
- এইবোৰৰ ঋণাত্মক ফলাফল থাকিলেও অবিৰতভাৱে চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰক বা ইয়াৰ বিপৰীতে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ ভয় কৰক যে... উত্তৰটোৱেই হৈছে ভয়ংকৰ।
নিয়ন্ত্ৰণ লওক আৰু আপোনাৰ ভয়ৰ সন্মুখীন হওক
এজন মনোবিজ্ঞানী বিচাৰি উলিয়াওককেন্সাৰফ'বিয়াৰ লক্ষণসমূহ
কেন্সাৰৰ ভয়ে এনে লক্ষণ উপস্থাপন কৰে যিবোৰ ভয়ে ব্যক্তিজনৰ মনত সৃষ্টি কৰা উদ্বেগলৈ ঘূৰি যায়। শাৰীৰিক লক্ষণ যেনে মূৰ ঘূৰোৱা, হৃদযন্ত্ৰৰ অস্বাভাৱিক ছন্দ, বা মূৰৰ বিষ অনুভৱ কৰা আদিৰ উপৰিও...কেন্সাৰফ’বিয়াই মানসিক লক্ষণসমূহো কঢ়িয়াই আনে, ইয়াৰ ভিতৰত আছে:
- উদ্বেগজনক আক্ৰমণ।
- এৰাই চলা আচৰণ।
- আতংক আক্ৰমণ।
- বিষাদ।
- শান্তিৰ অবিৰত প্ৰয়োজনীয়তা
- ৰোগ বা সংক্ৰমণৰ ভয়।
- ৰোগীৰ দ্বাৰা ৰোগ সংক্ৰামক বুলি ভবা।
- নিজৰ শৰীৰৰ প্ৰতি অত্যধিক মনোযোগ দিয়া।
কেন্সাৰফ’বিয়া: ইয়াৰ নিৰাময় আছেনে?
কেন্সাৰৰ ভয় কোনো আঘাতজনক অভিজ্ঞতাৰ ফল হ’ব পাৰে, যেনে কৰ্কট ৰোগত মৃত্যুৰ পৰিয়ালত হোৱা অভিজ্ঞতা , বা ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা (যি ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ প্ৰজননৰ ভয়ৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে)।
কেন্সাৰৰ আৱেগিক ভয়ৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ এটা ফলপ্ৰসূ সমাধান হ'ব পাৰে মানসিক চিকিৎসা, যিয়ে বিকাৰটোক সূচনা কৰা আৱেগিক আৰু মানসিক ব্যৱস্থা আৰু ইয়াক খাদ্য যোগান ধৰা অকাৰ্যকৰী আচৰণত হস্তক্ষেপ কৰে 3> 
ফটো কটনব্ৰ’ ষ্টুডিঅ’ (Pexels)
মনোবিজ্ঞান চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কেন্সাৰৰ ভয় অতিক্ৰম কৰা
টিউমাৰ হোৱাৰ ভয়ে কেন্সাৰত মৃত্যুৰ ভয় উন্মোচন কৰিব পাৰে। আমি এনে এটা ৰোগৰ কথা কৈছোঁ যিটো হঠাতে দেখা দিব পাৰে, অভাৱনীয় গতিপথ (কেতিয়াবা অতি চুটি) হ’ব পাৰে আৰু আক্ৰান্ত ব্যক্তিজনৰ জীৱন আমূলভাৱে সলনি কৰিব পাৰে।
মৃত্যুৰ ভয় এটা বৈধ আৰু স্বাভাৱিক আৱেগ কিন্তু , যেতিয়া ই আমাৰ চিন্তাত স্থিৰ হৈ পৰে, তেতিয়া ই কৰিব পাৰেহতাশা, উদ্বেগ আৰু যন্ত্ৰণাৰ অৱস্থা (আনকি কিছুমান মানুহৰ ক্ষেত্ৰতো থেনাট'ফ'বিয়া) সৃষ্টি কৰে। এইখিনিতে মানসিক চিকিৎসাৰ কাম আহে।
কেন্সাৰৰ ভয়ৰ চিকিৎসাৰ বাবে মনোচিকিৎসাৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ প্ৰকাৰসমূহৰ ভিতৰত হৈছে জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা , যিয়ে বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে এনে ব্যৱস্থা যিয়ে ব্যক্তিজনৰ অপুনৰাবৃত্তিমূলক জীৱন ইতিহাসত কেন্সাৰ হোৱাৰ ভয়ৰ সৃষ্টি কৰিছে আৰু সময়ৰ লগে লগে ইয়াক বজাই ৰাখিছে।
উদ্বেগজনিত বিকাৰৰ অভিজ্ঞতা থকা এজন মনোবিজ্ঞানীয়ে ৰোগীক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰিব আৰু এনে পদ্ধতিৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰিব এই ভয়ৰ আত্মনিয়ন্ত্ৰণক প্ৰসাৰিত কৰা। উদ্বেগ ৰ বাবে মাইণ্ডফুলনেছ ব্যায়াম, অটোজেনিক প্ৰশিক্ষণ আৰু ডায়েফ্ৰামমেটিক শ্বাস-প্ৰশ্বাস কৰ্কট ৰোগৰ ভয়ৰ পৰা উদ্ভৱ হোৱা উদ্বেগৰ অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে উপযোগী কৌশলৰ উদাহৰণ
