বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মোৰ কাণত, লাহে লাহে, লাহে লাহে।
তেওঁ মোক কৈছিল: জীয়াই, জীয়াই, জীয়াই! ই আছিল মৃত্যু।''
জেইম চেবিনেছ (কবি)
সকলো বস্তুৰ এটা অন্ত থাকে, আৰু সকলো জীৱিত ব্যৱস্থাৰ ক্ষেত্ৰত সেই শেষটোৱেই মৃত্যু। যি , এটা সময়ত , <২>মৰি যোৱাৰ ভয় অনুভৱ কৰা নাইনে ? মৃত্যু সেই নিষিদ্ধ বিষয়বোৰৰ ভিতৰত এটা যিয়ে অস্বস্তিকৰ অনুভৱৰ সৃষ্টি কৰে যদিও কিছুমান মানুহৰ ক্ষেত্ৰত ই বহু আগুৱাই যায় আৰু প্ৰকৃত যন্ত্ৰণাৰ সৃষ্টি কৰে। আজিৰ লেখাটোত আমি থানাট’ফ’বিয়া ৰ কথা কওঁ।
থেনাট’ফ’বিয়া কি?
মৃত্যুৰ ভয়ক, মনোবিজ্ঞানত, থানাট’ফ’বিয়া বুলি কোৱা হয়। গ্ৰীক ভাষাত থানাটছ শব্দটোৰ অৰ্থ মৃত্যু আৰু ফ'ব'ছ ৰ অৰ্থ হৈছে ভয়, গতিকে থানাট'ফ'বিয়াৰ অৰ্থ হৈছে মৃত্যুৰ ভয় ৷
মৃত্যুৰ স্বাভাৱিক ভয় আৰু থানাট’ফ’বিয়াৰ মাজত মূল পাৰ্থক্যটো হ’ল ই কিবা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু কাৰ্যক্ষম বস্তু হ’ব পাৰে; মৃত্যুৰ প্ৰতি সচেতন হোৱা আৰু ইয়াৰ প্ৰতি ভয় কৰাটোৱে আমাক উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰে যে আমি জীয়াই আছো আৰু আমি নিজৰ অস্তিত্বৰ মালিক, আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল ইয়াক উন্নত কৰা আৰু ইয়াক যিমান পাৰো জীয়াই থকা।
বিৰোধ মৃত্যুৰ ফলত থানাট'ফ'বিয়াই এক প্ৰকাৰৰ অজীৱনৰ সৃষ্টি কৰে, কাৰণ ই ইয়াৰ দ্বাৰা ভোগা ব্যক্তিজনক যন্ত্ৰণা আৰু পক্ষাঘাতগ্ৰস্ত কৰে । যেতিয়া মৃত্যুৰ ভয়ে বাধা দিয়ে, তেতিয়া আপুনি যন্ত্ৰণা আৰু আৱেগিক চিন্তাৰ সৈতে জীয়াই থাকে, তেতিয়া আপুনি হয়তো থানাট'ফ'বিয়া বা...ডেথ ফ'বিয়া .
থানাটোফ'বিয়া বা মৃত্যুৰ ভয় OCD?
অবচেছিভ কম্পলচিভ ডিছঅৰ্ডাৰ হৈছে থানাট'ফ'বিয়াকে ধৰি বিভিন্ন ৰূপত দেখা দিয়া অধিক সাধাৰণ বিকাৰ। অৰ্থাৎ থেনাট’ফ’বিয়া অ’চিডিৰ সৈতে মিল থকাটো বাধ্যতামূলক নহয়, কিন্তু ই ইয়াৰ অন্যতম লক্ষণ হ’ব পাৰে ।
মানুহে কিয় মৃত্যুৰ ভয় কৰে? <5
মানুহৰ মগজুৰ বিমূৰ্ত ক্ষমতা আছে, ই নিজৰ অস্তিত্ব নোহোৱা পৃথিৱী এখনক কল্পনা কৰিব পাৰে । মানুহে সচেতন যে আমাৰ এটা অতীত, এটা বৰ্তমান আৰু এটা ভৱিষ্যত আছে যিটো আমি নাজানো। আমি আৱেগক চিনি পাওঁ, আমাৰ আত্মসচেতনতা আৰু ভয়ৰ এটা স্তৰ থাকে, আমি মৃত্যুৰ কল্পনা কৰোঁ আৰু সেইটোৱে আমাক বহু কথা বিবেচনা কৰিবলৈ বাধ্য কৰে।
যে মৃত্যুৱে আমাৰ অস্থিৰতাৰ সৃষ্টি কৰে আৰু ভয় স্বাভাৱিক, আন এটা কথা হ’ল এই ভয়েই নেতৃত্ব দিয়ে 'এটা ফ'বিয়া'লৈ। সেই গভীৰ ভয়ৰ আঁৰত কি আছে? ব্যক্তিগত ভয়ৰ এটা গোটেই শৃংখলা, যেনে:
- মৃত্যুৰ ভয় আৰু শিশুক এৰি যোৱা বা আপোনজনৰ কষ্ট দিয়াৰ ভয়
- সৰুতে মৃত্যুৰ ভয় , আমাৰ সকলো জীৱন পৰিকল্পনাৰ সিদ্ধান্তৰ সৈতে।
- মৃত্যুৰ ফলত হ’ব পৰা দুখ (অসুস্থ, বিষ)।
- মৃত্যুৰ পিছত কি হ’ব তাৰ অজ্ঞাত ।
মৃত্যুৰ ভয় বহু ৰূপ ল’ব পাৰে:
- মৃত্যুৰ ভয় শুই থকাৰ সময়ত।
- হাৰ্ট এটেকত মৃত্যুৰ ভয় হৃদয় (কাৰ্ডিঅ'ফ'বিয়া) ।
- মৃত্যুৰ ভয় হঠাতে , হঠাতে মৃত্যুৰ ভয়।
- অসুস্থ হোৱাৰ ভয় <৩>আৰু মৃত্যুমুখত পৰে (উদাহৰণস্বৰূপে, যিসকলে কেন্সাৰফ’বিয়া বা কেন্সাৰৰ ভয়ত আক্ৰান্ত)।
হাইপ’কণ্ড্ৰিয়াছিছ (ভয়) ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত এই ধৰণৰ উদ্বেগ পোৱাটো অস্বাভাৱিক নহয় গুৰুতৰ ৰোগ) বা নেক্ৰ'ফ'বিয়া (মৃত্যুৰ সৈতে জড়িত উপাদান বা পৰিস্থিতিৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ অসমতাপূৰ্ণ আৰু অযুক্তিকৰ ভয়, যেনে, সমাধিস্থ, চিকিৎসালয়, অন্ত্যেষ্টিক্ৰিয়া বা কফিনৰ দৰে বস্তু)।
ইয়াক অন্য ধৰণৰ ভয়ৰ সৈতেও জড়িত হ'ব পাৰে যেনে এৰ'ফ'বিয়া (বিমানেৰে উৰি যোৱাৰ ভয়), থেলাছ'ফ'বিয়া (সাগৰত মৃত্যুৰ ভয়), এক্ৰ'ফ'বিয়া বা উচ্চতাৰ ভয় আৰু ট’ক’ফ’বিয়া (প্ৰসৱৰ ভয়)। কিন্তু থানাট’ফ’বিয়াৰ বৈশিষ্ট্য হ’ল নিজৰ মৃত্যুৰ ভয় বা মৃত্যুৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবে হোৱা উদ্বেগৰ ৰূপ (ইয়াক মৃত্যুৰ উদ্বেগ বুলিও কোৱা হয়)।
বুয়েনকোকোৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আপোনাৰ ভয়ক জয় কৰক
কুইজটো লওকমই মোৰ আপোনজনৰ মৃত্যুৰ কথা কিয় ভাবো
আমাৰ আপোনজনৰ মৃত্যুৰ ভয়ে বেলেগ ল'ব পাৰে ৰূপ। ই আমাৰ বাবে অস্তিত্ববাদী প্ৰশ্নৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।এই ব্যক্তিজনৰ অবিহনে মোৰ জীৱন কেনেকুৱা হ'ব? তাইৰ অবিহনে মই কি কৰিম?
আমি ভালপোৱাসকলক হেৰুৱাবলৈ ভয় কৰাটো স্বাভাৱিক কাৰণ মৃত্যু আমাৰ...সেই মানুহবোৰৰ সৈতে সম্পৰ্ক, ভৌতিক অস্তিত্বৰ অন্ত। সেইবাবেই এনেকুৱাও আছে যিয়ে নিজৰ জীৱনৰ প্ৰতি ভাবুকি যেন লগা সকলো বস্তুৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ নিজৰ আগ্ৰহ আৰু প্ৰচেষ্টাক অতিক্ৰম কৰিব পাৰে, কিন্তু সাৱধান হওক! কাৰণ এই প্ৰেমৰ কাৰ্য্যই উদ্বিগ্ন আৰু অসহ্যকৰ কিবা এটা হৈ পৰিব পাৰে।
ফটোগ্ৰাফ কাম্পাছ প্ৰডাকচন (পেক্সেলছ) মৃত্যুৰ ভয়ৰ লক্ষণ
মৃত্যুৰ বিষয়ে কি ভাবিব লাগে আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলায় আৰু আমাৰ জীয়াই থকাৰ ক্ষমতা সীমিত কৰে এটা সমস্যা। থানাট’ফ’বিয়াই আমাক সীমিত কৰি ৰাখে আৰু দৈনিক লাহে লাহে মৃত্যু হৈ পৰে।
প্ৰায়ে, যিসকলে এই মৃত্যুৰ অযুক্তিকৰ ভয় ত ভুগিছে তেওঁলোকে তলত দিয়া লক্ষণসমূহ প্ৰকাশ কৰে :
- উদ্বেগ আৰু আতংকৰ আক্ৰমণ।
- মৃত্যুৰ অত্যন্ত ভয়।
- মৃত্যুৰ বিষয়ে অতিমাত্ৰা চিন্তা।
- টেনচন আৰু কঁপনি।
- টোপনিৰ সমস্যা (অনিদ্ৰা)।
- উচ্চ আৱেগিকতা '//www.buencoco.es/blog/como-explicatar-la-muerte-a-un-nino">শিশুৰ মৃত্যু কেনেকৈ ব্যাখ্যা কৰিব পাৰি তাৰ বাবে অব্ছেছিভ অনুসন্ধান।
সাধাৰণতে কম বয়সতে অনুভৱ কৰা কোনো পৰিঘটনাৰ ফলত ফ’বিয়াৰ সৃষ্টি হয়। এই ক্ষেত্ৰত কিছুমান মৃত্যুৰ সৈতে জড়িত আঘাতজনিত অভিজ্ঞতা ৰ সৈতে, কিছুমান বিপদৰ সৈতে যিয়ে ব্যক্তিজনক তেওঁলোকৰ ওচৰৰ অনুভৱ কৰাইছিল, হয় প্ৰথম ব্যক্তিত বা তেওঁলোকৰ ঘনিষ্ঠ কোনোবা এজনৰ সৈতে।
মৃত্যুৰ অযুক্তিকৰ ভয় অমীমাংসিত শোক ৰ বাবেও হ'ব পাৰে, বা ই ক শিক্ষিত ভয় (আমি কেনেকৈ দেখিছো যে এই বিষয়টো আমাৰ চাৰিওফালে পৰিচালিত হৈছিল তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে)।
কিছুমান পৰিস্থিতিত মৃত্যুৰ ভয় কৰাটো স্বাভাৱিক য'ত, কম বেছি পৰিমাণে প্ৰত্যক্ষভাৱে ইয়াৰ সন্মুখীন হয়। শোকৰ পিছত মৃত্যুৰ ভয়, কোনো গুৰুতৰ ৰোগৰ অভিজ্ঞতা বা আনকি ডাঙৰ অপাৰেচনৰ আগতে মৃত্যুৰ ভয়ৰ কথাও ভাবি চাওক। এই ক্ষেত্ৰত মৃত্যুৰ ভয় হোৱাটো স্বাভাৱিক আৰু ইয়াৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিলে আমাৰ যন্ত্ৰণা হয়।
শান্তি ঘূৰাই অনা
মনোভাৱ আৰু ভয় জীৱনৰ বিভিন্ন পৰ্যায়ত মৃত্যুৰ দিশে
শৈশৱত মৃত্যুৰ ভয়
ল'ৰা-ছোৱালীৰ মৃত্যুৰ ভয় পোৱাটো অস্বাভাৱিক নহয় <৩>। ককা-আইতা, এটা পোহনীয়া জন্তুৰ মৃত্যুৰ লগে লগে তেওঁলোকে কম বয়সতে মৃত্যুৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে... আৰু ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে আপোনজনৰ মৃত্যুৰ কথা ভাবিবলৈ বাধ্য হয়।
তাৰ পিছত, হেৰুৱাৰ এই সচেতনতা উদ্ভৱ হয়, মূলতঃ মাক আৰু পিতৃক হেৰুৱাৰ ভয় কাৰণ সেইটোৱে শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক জীয়াই থকাৰ বিপদত পেলায়, “মোৰ কি হ’ব?” .
কিশোৰ কালত মৃত্যুৰ ভয়
যদিও কৈশোৰ কালত মৃত্যুৰ কাষ চাপিবলৈ বিপদ লোৱা লোকো থাকে, মৃত্যুৰ ভয় আৰু উদ্বেগও জীৱনৰ এই পৰ্যায়ৰ অংশ <৩>।
প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মৃত্যুৰ ভয়
প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মনোভাৱ আৰু মৃত্যুৰ ভয় সাধাৰণতেমধ্যবয়সত কমি যায়, যিটো সময়ত মানুহে কাম বা পৰিয়াল ডাঙৰ-দীঘল কৰাত মনোনিৱেশ কৰে।
কেৱল যেতিয়া এই <2 ৰ বেছিভাগেই>লক্ষ্য লাভ কৰা হয় (উদাহৰণস্বৰূপে, পৰিত্যাগ কৰা পৰিয়ালৰ এককৰ সন্তান, বা বাৰ্ধক্যৰ লক্ষণৰ আবিৰ্ভাৱ) লোক আকৌ এবাৰ মৃত্যুৰ ভয় অতিক্ৰম কৰাৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হয়।
বৃদ্ধ বয়সত মৃত্যুৰ ভয়
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে বৃদ্ধ লোকসকলে মৃত্যুক আগুৰি থকা কিহৰ সৈতে অধিক পৰিচিত কাৰণ তেওঁলোকে ইতিমধ্যে নিজৰ ওচৰৰ মানুহক হেৰুৱাৰ অভিজ্ঞতা জীয়াই আছে, ফলস্বৰূপে কবৰস্থানলৈ যোৱা, অন্ত্যেষ্টিক্ৰিয়ালৈ যোৱা। .. আৰু সেয়েহে, তেওঁলোকে হ্ৰস্বম্যাদী লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰে।
কিন্তু বৃদ্ধসকলৰ মৃত্যুৰ ভয় প্ৰাসংগিক কাৰণ মানুহ জীৱনৰ এনে এটা পৰ্যায়ত থাকে য’ত শাৰীৰিক আৰু সেয়েহে, দেখাৰ প্ৰৱণতা থাকে it closer.
কটনব্ৰ' ষ্টুডিঅ' (Pexels)ৰ ফটোগ্ৰাফীমৃত্যুৰ ভয় কেনেকৈ জয় কৰিব পাৰি
মৃত্যুৰ ভয়ত কেনেকৈ এৰিব পাৰি? নিজৰ মৃত্যু বা আপোনজনৰ মৃত্যুৰ ভয় এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে আমাক অক্ষম কৰি তুলিব পাৰে আৰু এতিয়াও আহি নোপোৱা কাল্পনিক ভৱিষ্যতত আমাক স্থবিৰ কৰি ৰাখিব পাৰে। মৃত্যু জীৱনৰ অংশ, কিন্তু আমি অনিশ্চয়তাৰ সৈতে জীয়াই থাকিবলৈ শিকিব লাগিব আৰু আমাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত থকা ভৱিষ্যতৰ নেতিবাচক পৰিস্থিতিৰ আশা কৰিব নালাগে নিয়ন্ত্ৰণ.
আহক মৃত্যুৰ ভয় নোহোৱাকৈ জীয়াই থাকিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ আৰু carpe diem ত মনোনিৱেশ কৰোঁ, আমাৰ ভাল লগা কাম কৰি বৰ্তমানক চেপি ধৰাত আৰু আমাৰ... আমি ভালপোৱা সেই লোকসকলৰ সৈতে সময় কটোৱাটো মৃত্যুৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰাৰ অন্যতম উত্তম উপায় হ'ব পাৰে। মৃত্যুৰ সন্মুখত ভয় আৰু উদ্বেগ - ধাৰণাগত পদ্ধতি আৰু মূল্যায়নৰ যন্ত্ৰ জোয়াকিন টমাছ চাবাডোৰ দ্বাৰা।
আপুনি জানেনে কি হয় যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে মৃত্যুৰ সময়ত বহুত চিন্তা কৰে ? যে আপুনি সকলো সুযোগ ৰ সুবিধা ল'বলৈ ব্যৰ্থ হৈছে, আপুনি যিজন, তাৰ বাবে কৃতজ্ঞ হ'বলৈ আৰু আপোনাৰ হাতত থকা ধন-সম্পত্তিটোত আনন্দিত হ'বলৈ ব্যৰ্থ হৈছে: জীৱন।
আপুনি ৰোগ কেনেকৈ নিৰাময় কৰে? মানসিক সহায় বিচাৰিবলৈ। জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা বিভিন্ন ধৰণৰ ফ'বিয়া (মেগাল'ফ'বিয়া, থানাট'ফ'বিয়া...) চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু ই ব্যক্তিৰ আচৰণৰ আৰ্হিৰ ওপৰত কাম কৰে যাতে তেওঁলোকে নতুন আচৰণ আৰু চিন্তাৰ ৰূপ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, বুয়েনকোকোৰ অনলাইন মনোবিজ্ঞানীসকলে আপোনাক মৃত্যুৰ আৱেগিক ভয়ক জয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যাতে যেতিয়া ই আহিব তেতিয়া ই আপোনাক জীয়াই থকা বা সুস্থ হৈ থকা দেখা পায়
