বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ভৱিষ্যদ্বাণীৰ উপহাৰ থকা ট্ৰয়ৰ অন্যতম ৰাজকুমাৰী কেছাণ্ড্ৰাই সেইসকল লোকৰ চিনড্ৰমৰ নাম উল্লেখ কৰিবলৈ উপমা হিচাপে কাম কৰিছে, যিসকলে ভৱিষ্যতৰ সতৰ্কবাণী দিয়ে, সাধাৰণতে বিপৰ্যয়জনক আৰু ম্লান, যিটো কোনেও বিশ্বাস নকৰে । নিজৰ নেতিবাচক প্ৰত্যাশাৰ বলি। কেছান্দ্ৰা চিনড্ৰম ত আক্ৰান্তসকলৰ বাবে ভৱিষ্যত ঋণাত্মক আৰু ইয়াক সলনি কৰিবলৈ একো কৰিব নোৱাৰি... বা হয়তো হ'ব পাৰে?
কেছান্দ্ৰা কোন আছিল: মিথ
হোমাৰৰ ইলিয়াড ত অমৰ কৰি ৰখা কেছান্দ্ৰা আছিল ট্ৰয়ৰ ৰজা হেকুবা আৰু প্ৰিয়ামৰ কন্যা। এপ'ল' - যুক্তি, স্পষ্টতা আৰু সংযমৰ দেৱতা - কেছাণ্ড্ৰাৰ সৌন্দৰ্য্যৰ দ্বাৰা মোহিত হৈ, তাইক তেওঁৰ ওচৰত আত্মসমৰ্পণ কৰিবলৈ প্ৰৰোচিত কৰিবলৈ, তাইক ভৱিষ্যদ্বাণীৰ উপহাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিলে। কিন্তু কেছাণ্ড্ৰাই এপ’ল’ক নাকচ কৰিলে আৰু তেওঁ ক্ষুন্ন হৈ তাইক গালি পাৰিলে যাতে তাইৰ ভৱিষ্যদ্বাণী বিশ্বাস নহয়। এইদৰে কেছান্দ্ৰাৰ উপহাৰ হতাশা আৰু যন্ত্ৰণালৈ পৰিণত হ'ল যিহেতু তাই ভৱিষ্যদ্বাণী কৰা পৰিস্থিতিবোৰ- যেনে যুদ্ধ আৰু ট্ৰয়ৰ পতন- বিশ্বাস কৰা হোৱা নাছিল আৰু সেয়েহে ইয়াক এৰাই চলিব পৰা নাছিল।
<১>কেছাণ্ড্ৰা চিনড্ৰম কি?
মনোবিজ্ঞানত ১৯৪৯ চনত গেষ্টন বেচেলাৰ্ডে সৃষ্টি কৰা কেছাণ্ড্ৰা চিনড্ৰমক এনে লোকক বৰ্ণনা কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয় যিয়ে ভৱিষ্যতৰ বিষয়ে ভৱিষ্যদ্বাণী কৰে -সাধাৰণতে বিপৰ্যয়জনক- যিবোৰ আনে বিশ্বাস নকৰে আৰু... ব্যক্তিজনক বিমুদ্ৰাকৃত অনুভৱ কৰাওক।
বেচেলাৰ্ডে কমপ্লেক্সৰ মূল বৈশিষ্ট্যসমূহৰ সংজ্ঞা দিছিলকেছান্দ্ৰাই এইদৰে কয়:
- নিম্ন আত্মসন্মান আৰু হতাশা।
- ভয় কৰা।
- অহৰহ নিজকে পৰীক্ষা কৰা।
কেছান্দ্ৰাৰ চিনড্ৰম মনোবিজ্ঞানত ই এনে এক ৰোগবিজ্ঞান যিয়ে নিজৰ বা আনৰ ভৱিষ্যতৰ বিষয়ে পদ্ধতিগতভাৱে বিৰূপ ভৱিষ্যদ্বাণী কৰিবলৈ বাধ্য কৰে । এই জটিলতাত ভুগি থকাসকলক বিশ্বাস কৰা নহয় কাৰণ তেওঁলোকে সদায় নেতিবাচক দিশটো দেখা পায়। ইয়াৰ ফলত বহু সময়ত প্ৰতিক্ৰিয়াশীল হতাশাৰ সৃষ্টি হয়, লগতে তৎকালীন আৰু ফলপ্ৰসূভাৱে কাম কৰিব নোৱাৰাৰ বাবে গভীৰ হতাশাৰ সৃষ্টি হয়।
পেক্সেলছৰ ফটোগ্ৰাফনিম্ন আত্মসন্মান আৰু ভয়
প্ৰাথমিক আৰু দ্বিতীয় শৈশৱত ভুগিবলগীয়া আৱেগিক অভাৱসমূহে অনুমোদনৰ সন্ধানৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এক পৰিচয় গঢ়ি তুলিছে আন কিছুমানৰ আত্মসন্মানৰ অভাৱ আৰু সম্পূৰ্ণ দায়িত্ব লোৱাৰ প্ৰৱণতা। ইয়াৰ ফলত ব্যক্তিজনৰ অহৰহ বিমুদ্ৰাকৰণ হয়।
কেছাণ্ড্ৰা চিনড্ৰমত আক্ৰান্ত লোকৰ ক্ষেত্ৰত ভয় এটা অহৰহ হৈ পৰে, সকলো পৰিস্থিতিত ইয়াক অনুভৱ কৰা হয় আৰু হৈছে অতি হতাশাৰ সৈতে জীয়াই থাকে <২>।
তেওঁলোকে আশংকা কৰে যে কিবা এটা বেয়া হ’ব আৰু সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ ফলত শিক্ষিত অসহায়তাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে: কোনো উপায় নেদেখি তেওঁলোকে নিষ্ক্ৰিয়, ত্যাগী আৰু নিৰাশাবাদী মনোভাৱ গ্ৰহণ কৰে, ইমানেই বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোক তেওঁৱেই পৰিৱেশৰ ওপৰত কোনো প্ৰভাৱ পেলাবলৈ অক্ষম।
নিজকে অহৰহ পৰীক্ষা কৰি থকা
প্ৰায়ে ৰ ফান্দত পৰে"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">আৱেগিক দূৰত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা বিষাক্ত সম্পৰ্ক, আৰু অমূল্যতাৰ চিন্তাক একো প্ৰতিফলিত কৰা অংশীদাৰ (তথাকথিত এপ'ল' আৰ্কিটাইপ) বাছি লোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
থেৰাপীয়ে আপোনাক মানসিক আৰু আৱেগিক সুস্থতাৰ পথত সহায় কৰে
প্ৰশ্নাৱলী পূৰণ কৰককেছাণ্ড্ৰা চিনড্ৰম কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি<2
কেছাণ্ড্ৰা চিনড্ৰম কেনেকৈ দূৰ কৰিব পাৰি? ভাল খবৰটো হ'ল যে বাহিৰলৈ ওলাই জীৱনৰ আনন্দৰ সোৱাদ পুনৰ লোৱা আৰু ভৱিষ্যতক ইতিবাচকভাৱে চোৱা সম্ভৱ।
প্ৰথমে অতীত আৰু নিজৰ ইতিহাসলৈ ভ্ৰমণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, এই অকাৰ্যকৰী চিন্তাধাৰা কেনেকৈ শিকিছিল বুজিবলৈ । এইদৰে কোনোবাই সচেতন হ’ব পাৰে যে, যদি আগতে লক্ষণটো উপযোগী আছিল কাৰণ ই আমাক কিবা এটাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিছিল, এতিয়া সেয়া আৰু নহয় আৰু আমাৰ ওচৰত বেলেগ ধৰণে কাম কৰিবলৈ বাছি লোৱাৰ ক্ষমতা আছে।
কেছাণ্ড্ৰা চিনড্ৰমৰ নিৰাময় হ'ল "বিপৰ্যয়জনক" ভৱিষ্যদ্বাণীৰ ঠাইত বাস্তৱৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি ভৱিষ্যদ্বাণীৰে সলনি কৰিবলৈ নিজকে প্ৰশিক্ষণ দিয়া, কেৱল নেতিবাচক সিদ্ধান্তটোৱেই নহয়, সকলো সম্ভাৱ্য বিকল্পও বিবেচনা কৰি।
ইয়াৰ ফলত:
- নতুন ক্ষমতা আহৰণ কৰা।
- নিয়ন্ত্ৰণৰ পিঞ্জৰাৰ পৰা ওলাই আহিব পৰাকৈ পৰ্যবেক্ষণৰ ক্ষমতা আৰু মনোভাৱ থাকিব লাগে।
- খোজেৰে খোজ কঢ়াৰ ফালে... ৰ ক্ষেত্ৰত সন্মুখীন হোৱা পৰিস্থিতিৰ ব্যৱস্থাপনাway.
কিন্তু সঁচাকৈয়ে সলনি হ'বলৈ হ'লে এই সজাগতাৰ যাত্ৰা হাতত ল'বলৈ আৰু কেছাণ্ড্ৰাক য'ত আছে তাতেই এৰি যাবলৈ প্ৰেৰণাৰ ভাল মাত্ৰা থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয় : পৌৰাণিক কাহিনীত .
ফটোগ্ৰাফ পেক্সেলছৰসামৰণি: সহায় বিচৰাৰ গুৰুত্ব
যদি আপুনি নিজাববীয়াকৈ কেছাণ্ড্ৰা চিনড্ৰমৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিব নাজানে, তেন্তে ডন 't দ্বিধাবোধ নকৰে এজন পেছাদাৰীৰ ওচৰলৈ যাবলৈ। আপুনি যিকোনো সময়তে বুয়েনকোকোৰ কোনো এজন অনলাইন মনোবিজ্ঞানীৰ পৰা সমৰ্থন বিচাৰিব পাৰে, যিয়ে আপোনাক আৰোগ্যৰ পথত পথ প্ৰদৰ্শন আৰু সংগ দিব পাৰিব। প্ৰশ্নাৱলী পূৰণ কৰি প্ৰথম বিনামূলীয়া জ্ঞানমূলক অধিবেশন কৰাটো যথেষ্ট, আৰু তাৰ পিছত চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব নে নকৰে সেইটো সিদ্ধান্ত লোৱাটোৱেই যথেষ্ট।
