კასანდრა, ტროას ერთ-ერთი პრინცესა, წინასწარმეტყველების ნიჭით, მეტაფორად იქცა იმ ადამიანების სინდრომის დასასახელებლად, რომლებიც აკეთებენ ფუტურისტულ გაფრთხილებებს, ზოგადად კატასტროფულ და პირქუშს, რომელთაც არავის სჯერა . ისინი საკუთარი ნეგატიური მოლოდინების მსხვერპლნი არიან. მათთვის, ვისაც აწუხებს კასანდრას სინდრომი მომავალი ნეგატიურია და მის შესაცვლელად არაფერი შეიძლება გაკეთდეს... ან იქნებ შეიძლება?

ვინ იყო კასანდრა: მითი

კასანდრა, რომელიც უკვდავყო ჰომეროსის ილიადაში , იყო ტროას მეფეების ჰეკუბასა და პრიამის ქალიშვილი. აპოლონი - გონიერების, სიცხადისა და ზომიერების ღმერთი - კასანდრას სილამაზით მოხიბლული, რათა დაემორჩილებინა იგი, დაჰპირდა მას წინასწარმეტყველების ძღვენს . მაგრამ კასანდრამ უარყო აპოლონი და მან, განაწყენებულმა, დაწყევლა, რათა მისი წინასწარმეტყველება არ დაეჯერებინა. ამგვარად, კასანდრას საჩუქარი გადაიზარდა იმედგაცრუებაში და ტკივილში რადგან მის მიერ ნაწინასწარმეტყველები სიტუაციები - როგორიცაა ომი და ტროას დაცემა - არ დაიჯერეს და, შესაბამისად, არ შეიძლებოდა თავიდან აცილება.

რა არის კასანდრას სინდრომი?

ფსიქოლოგიაში, კასანდრას სინდრომი, რომელიც შეიქმნა გასტონ ბაშელარდის მიერ 1949 წელს, გამოიყენება იმ ადამიანების აღსაწერად, რომლებიც აკეთებენ წინასწარმეტყველებებს მომავალზე - ზოგადად კატასტროფულზე - რასაც სხვები არ სჯერათ და აგრძნობინონ ადამიანს გაუფასურება.

ბაშელარმა განსაზღვრა კომპლექსის ძირითადი მახასიათებლებიკასანდრას მოსწონს ეს:

• დაბალი თვითშეფასება და დეპრესია.
• შიში.
• მუდმივი ტესტირება საკუთარ თავს.

კასანდრას სინდრომი ფსიქოლოგიაში ეს არის პათოლოგია, რომელიც იწვევს სისტემურად არასასურველ წინასწარმეტყველებებს საკუთარი ან სხვების მომავალზე . ვისაც ეს კომპლექსი აწუხებს, არ სჯერათ, რადგან ისინი ყოველთვის უარყოფით მხარეს ხედავენ. ეს ხშირად იწვევს რეაქტიულ დეპრესიას, ისევე როგორც ღრმა იმედგაცრუებას სწრაფი და ეფექტური მოქმედების შეუძლებლობის გამო.

დაბალი თვითშეფასება და შიში

ადრეული და მეორე ბავშვობის პერიოდში გამოვლენილმა ემოციურმა ნაკლოვანებებმა შექმნა იდენტობა, რომელიც ეფუძნება მოწონების ძიებას სხვები, თვითშეფასების ნაკლებობა და სრული პასუხისმგებლობის აღების ტენდენცია. ეს იწვევს ადამიანის მუდმივ დევალვაციას.

ადამიანებში, რომლებსაც აწუხებთ კასანდრას სინდრომი, შიში ხდება მუდმივი , ის იგრძნობა ყველა გარემოებაში და ცხოვრობს დიდი იმედგაცრუებით <1 2>.

მათ ეშინიათ, რომ რაღაც ცუდი მოხდება და, დროთა განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დასწავლული უმწეობა: გამოსავალს ვერ ხედავენ, ისინი იღებენ პასიურ, უარს და პესიმისტურ დამოკიდებულებას, სჯერათ, რომ ისინი არიან. არ შეუძლია რაიმე გავლენა მოახდინოს გარემოზე.

მუდმივი საკუთარი თავის გამოცდა

ხშირად ეცემა ხაფანგში"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">ტოქსიკური ურთიერთობები, რომლებიც ფოკუსირებულია ემოციურ დისტანციაზე და უფრო ხშირად ირჩევენ პარტნიორებს (ე.წ. აპოლონის არქეტიპს), რომლებიც არაფრის აზრს ასახავს უღირსობაზე.

თერაპია გეხმარებათ გონებრივი და ემოციური კეთილდღეობისკენ მიმავალ გზაზე

როგორ დავძლიოთ კასანდრას სინდრომი<2

როგორ დავძლიოთ კასანდრას სინდრომი? სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ შესაძლებელია გარეთ გასვლა და ხელახლა დატკბეთ ცხოვრების ხალისით და მომავლის პოზიტიურად დანახვა.

უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია გამგზავრება წარსულში და საკუთარ ისტორიაში, რათა გაიგოთ, როგორ ისწავლეს ეს დისფუნქციური აზროვნების ნიმუში . ამგვარად შეიძლება ადამიანმა გააცნობიეროს, რომ თუ ადრე სიმპტომი სასარგებლო იყო იმიტომ, რომ რაღაცისგან გვიცავდა, ახლა ასე აღარ არის და ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა ავირჩიოთ განსხვავებული მოქმედება.

კასანდრას სინდრომის განკურნება არის საკუთარი თავის მომზადება, რომ შეცვალოს "კატასტროფული" წინასწარმეტყველებები რეალობაზე დაფუძნებული წინასწარმეტყველებებით, არა მხოლოდ უარყოფითი დასკვნის, არამედ ყველა შესაძლო ალტერნატივის გათვალისწინებით.

ეს საშუალებას იძლევა:

• შეიძინეთ ახალი შესაძლებლობები.
• გქონდეთ დაკვირვების უნარი და სულისკვეთება, რათა შეძლოთ კონტროლის გალიიდან გასვლა.
• იარეთ ნაბიჯ-ნაბიჯ, ნაბიჯ-ნაბიჯ, სიტუაციების მართვა, რომელსაც ადამიანი აწყდებაგზა.

თუმცა, რეალურად შესაცვლელად, აუცილებელია, რომ არსებობდეს მოტივაციის დიდი დოზა რათა აეწყოთ ცნობადობის ეს მოგზაურობა და დატოვოთ კასანდრა იქ სადაც ის ეკუთვნის: მითოლოგიაში. .

დასკვნა: დახმარების თხოვნის მნიშვნელობა

თუ არ იცით, როგორ გამოხვიდეთ კასანდრას სინდრომიდან დამოუკიდებლად, ნუ ნუ მოგერიდებათ პროფესიონალთან წასვლა. ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ სთხოვოთ მხარდაჭერა ბუენკოკოს ერთ-ერთი ონლაინ ფსიქოლოგისგან, რომელიც შეძლებს გაგიწიოთ და გაგიწიოთ გამოჯანმრთელების გზაზე. საკმარისია შეავსოთ კითხვარი და გაიაროთ პირველი უფასო შემეცნებითი სესია, შემდეგ კი გადაწყვიტოთ დაიწყოთ თუ არა თერაპია.