Cassandra, una delle principesse troiane con il dono della predizione, è servita come metafora per il nome della sindrome di quelle persone che lanciano avvertimenti futuristici, di solito funesti, a cui nessuno crede... Sono vittime delle loro stesse aspettative negative. Per coloro che soffrono della Sindrome di Cassandra il futuro è negativo e non si può fare nulla per cambiarlo... o forse sì?

Chi era Cassandra: il mito

Cassandra, immortalata nel Iliade Apollo - dio della ragione, della lucidità e della moderazione - ammaliato dalla bellezza di Cassandra, per indurla a concedersi a lui, le promise il dono della profezia Ma Cassandra rifiutò Apollo e questi, offeso, la maledisse affinché le sue predizioni non fossero credute. In questo modo, Il dono di Cassandra si è trasformato in frustrazione e dolore perché le situazioni da lui previste - come la guerra di Troia e la caduta di Troia - non erano credute e quindi non potevano essere evitate.

Che cos'è la sindrome di Cassandra?

In psicologia, la sindrome di Cassandra, creata da Gaston Bachelard nel 1949, è usata per descrivere le persone che fanno previsioni sul futuro - di solito catastrofiche - che non vengono credute dagli altri e fanno sentire la persona svalutata.

Bachelard ha definito le caratteristiche principali del complesso Cassandra come segue:

• Bassa autostima e depressione.
• Avere paura.
• Mettersi costantemente alla prova.

La sindrome di Cassandra in psicologia è una patologia che porta a fare sistematicamente profezie avverse sul proprio o altrui futuro Chi soffre di questo complesso non viene creduto perché vede sempre il lato negativo. Questo porta molto spesso a una depressione reattiva, oltre che a una profonda frustrazione per l'incapacità di agire in modo tempestivo ed efficace.

Bassa autostima e paura

Le carenze affettive sofferte durante la prima e la seconda infanzia hanno costruito un'identità basata sulla ricerca dell'approvazione altrui, sulla mancanza di autostima e sulla tendenza ad assumersi tutte le responsabilità, facendo sentire la persona costantemente svalutata.

Nelle persone che soffrono della sindrome di Cassandra, la paura diventa una costante è percepito in ogni circostanza e è vissuto con grande frustrazione .

Temono che accada qualcosa di brutto e, nel tempo, questo può portare all'impotenza appresa: non vedendo via d'uscita, assumono un atteggiamento passivo, rinunciatario e pessimista, fino a credere di non essere in grado di esercitare alcuna influenza sul proprio ambiente.

Mettersi costantemente alla prova

Spesso, cadono nella trappola delle "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">relazioni tossiche che si concentrano sulla distanza emotiva, e sono più propensi a scegliere partner (il cosiddetto archetipo Apollo) che riflettono il pensiero di inutilità.

La terapia vi sostiene nel percorso verso il benessere mentale ed emotivo.

Superare la sindrome di Cassandra

Come superare la sindrome di Cassandra? La buona notizia è che è possibile lasciare e di riassaporare le gioie della vita e di guardare al futuro in modo positivo.

Prima di tutto, è importante fare un viaggio nel passato e nella propria storia, per capire come è stato appreso questo modello di pensiero disfunzionale In questo modo, possiamo diventare consapevoli che, se prima il sintomo era utile perché ci proteggeva da qualcosa, ora non lo è più e abbiamo la capacità di scegliere di agire in modo diverso.

La cura per la sindrome di Cassandra consiste nell'allenarsi a sostituire le profezie "catastrofiche" con profezie basate sulla realtà, tenendo conto non solo della conclusione negativa ma di tutte le possibili alternative.

Questo permette:

• Acquisire nuove competenze.
• Avere la capacità e lo spirito di osservazione per poter uscire dalla gabbia del controllo.
• Camminare, passo dopo passo, verso la gestione delle situazioni che si incontrano lungo il cammino.

Tuttavia, per cambiare davvero, una buona dose di motivazione è essenziale intraprendere questo viaggio di consapevolezza e lasciare Cassandra al suo posto: nella mitologia.

Conclusioni: l'importanza di chiedere aiuto

Se non sapete come uscire dalla sindrome di Cassandra da soli, non esitate a rivolgervi a un professionista: potete chiedere in qualsiasi momento il supporto di uno degli psicologi online di Buencoco, che vi guiderà e vi accompagnerà sulla strada della guarigione. Basta compilare il questionario e fare la prima seduta conoscitiva gratuita, per poi decidere se iniziare la terapia.