Kassandra, en af de trojanske prinsesser med evnen til at spå, har fungeret som en metafor for navnet på den syndromet hos de mennesker, der kommer med futuristiske, som regel dystre advarsler, som ingen tror på. De er ofre for deres egne negative forventninger. For dem, der lider af Cassandra-syndromet fremtiden er negativ, og intet kan gøres for at ændre den ... eller måske kan den?

Hvem Kassandra var: myten

Kassandra, udødeliggjort i Iliaden Apollon - gud for fornuft, klarsyn og mådehold - betaget af Kassandras skønhed, for at få hende til at give sig til ham, lovede han hende den profetiske gave Men Kassandra afviste Apollon, og han blev fornærmet og forbandede hende, så hendes forudsigelser ikke ville blive troet. På denne måde, Cassandras gave blev til frustration og smerte for de situationer, han forudsagde - såsom den trojanske krig og Trojas fald - blev ikke troet og kunne derfor ikke undgås.

Hvad er Cassandra-syndromet?

I psykologien bruges Kassandra-syndromet, som blev skabt af Gaston Bachelard i 1949, til at beskrive mennesker, der kommer med forudsigelser om fremtiden - som regel katastrofale - som andre ikke tror på, og som får personen til at føle sig devalueret.

Bachelard definerede de vigtigste karakteristika ved Cassandra-komplekset som følger:

• Lavt selvværd og depression.
• At være bange.
• Hele tiden at sætte sig selv på prøve.

Cassandra-syndromet i psykologien er en patologi, der fører til systematisk at fremsætte negative profetier om sin egen eller andres fremtid Dem, der lider af dette kompleks, bliver ikke troet på, fordi de altid ser den negative side. Det fører ofte til reaktiv depression og dyb frustration over ikke at kunne handle hurtigt og effektivt.

Lavt selvværd og frygt

De affektive mangler i den tidlige og anden barndom har skabt en identitet baseret på søgen efter andres anerkendelse, manglende selvværd og en tendens til at påtage sig alt ansvar. Det får personen til at føle sig konstant nedvurderet.

Hos mennesker, der lider af Cassandra-syndromet, Frygt bliver en konstant mærkes under alle omstændigheder og leves med stor frustration .

De frygter, at der vil ske noget slemt, og med tiden kan det føre til indlært hjælpeløshed: Da de ikke ser nogen udvej, indtager de en passiv, opgivende og pessimistisk holdning, så de tror, at de ikke er i stand til at øve nogen indflydelse på deres omgivelser.

Konstant at sætte sig selv på prøve

Ofte, falder i fælden med "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">giftige forhold, der fokuserer på følelsesmæssig afstand, og er mere tilbøjelige til at vælge partnere (den såkaldte Apollo-arketype), der afspejler tanken om værdiløshed.

Terapi støtter dig på din vej til mental og følelsesmæssig velvære.

At overvinde Cassandra-syndromet

Hvordan overvinder man Cassandra-syndromet? Den gode nyhed er, at det er muligt at forlade og til at nyde livets glæder igen og se positivt på fremtiden.

Først og fremmest er det vigtigt at tage på en rejse ind i fortiden og ind i sin egen historie for at forstå, hvordan dette dysfunktionelle tankemønster blev indlært På den måde kan vi blive bevidste om, at hvis symptomet før var nyttigt, fordi det beskyttede os mod noget, er det nu ikke længere nyttigt, og vi har evnen til at vælge at handle på en anden måde.

Kuren mod Kassandra-syndromet er at træne sig selv i at erstatte "katastrofale" profetier med virkelighedsbaserede profetier, der ikke kun tager højde for den negative konklusion, men alle mulige alternativer.

Det gør det muligt:

• Tilegne sig nye færdigheder.
• At have evnen og ånden til at observere for at kunne bryde ud af kontrollens bur.
• At gå, skridt for skridt, mod håndteringen af de situationer, man møder på sin vej.

Men for virkelig at ændre sig, en god dosis motivation er afgørende at foretage denne erkendelsesrejse og efterlade Kassandra, hvor hun hører hjemme: i mytologien.

Konklusioner: Vigtigheden af at bede om hjælp

Hvis du ikke ved, hvordan du kommer ud af Cassandra-syndromet på egen hånd, skal du ikke tøve med at henvende dig til en professionel. Du kan til enhver tid bede om støtte fra en af Buencocos onlinepsykologer, som kan vejlede og ledsage dig på vejen til bedring. Du skal blot udfylde spørgeskemaet og få den første kognitive session gratis, og derefter beslutte, om du vil starte terapi.