I øret, langsomt, langsomt.

Han sagde til mig: Lev, lev, lev! Det var døden".

Jaime Sabines (digter)

Alt har en ende, og for alle levende systemer er denne ende døden. Hvem på et tidspunkt, ikke har oplevet frygt for at dø Døden er et af de tabubelagte emner, der fremkalder ubehagelige følelser, selv om det hos nogle mennesker går meget længere og forårsager reel angst. I dagens artikel taler vi om thanatofobi .

Hvad er thanatofobi?

Frygten for at dø kaldes i psykologien for thanatofobi. På græsk er ordet Thanatos betyder død og Fobos betyder derfor frygt, Betydningen af thanatofobi er frygt for døden .

Den største forskel mellem normal dødsangst og thanatofobi er, at den kan omdannes til noget vitalt og funktionelt; at være bevidst om døden og være bange for den hjælper os til at indse, at vi er i live, og at vi er herrer over vores egen eksistens, og det vigtige er at forbedre den og leve den så godt som muligt.

Det paradoksale er, at thanatofobi fører til en slags ikke-liv, fordi det plager og lammer den person, der lider af det Når frygten for døden blokerer, man lever i angst, og der kommer tvangstanker, så kan man være i et tilfælde af thanatofobi eller dødsfobi .

Thanatofobi eller dødsangst OCD?

Tvangslidelse er en mere generel lidelse, der viser sig i forskellige former, inklusive thanatofobi. Det vil sige, at Thanatofobi er ikke nødvendigvis sammenfaldende med OCD, men kan være et af symptomerne. .

Hvorfor er folk bange for at dø?

Den menneskelige hjerne har evnen til at Kapacitet til at trække vand kan at visualisere en verden uden sin egen eksistens Folk er klar over, at vi har en fortid, en nutid og en fremtid, som vi ikke kender. Vi genkender følelser, vi har et niveau af selvbevidsthed og frygt, vi forestiller os døden, og det får os til at tænke over mange ting.

Det er normalt for os at være urolige og bange for døden, men det er en helt anden ting, hvis frygten udvikler sig til en fobi. Hvad ligger der bag denne dybe frygt? For eksempel en hel række individuelle frygter:

• Frygt for dør og efterlader børn eller forårsager smerte hos deres kære.
• Frygt for at dø ung Afslutningen på alle vores livsplaner.
• Den lidelse der kan føre til døden (sygdom, smerte).
• Den ukendt om, hvad der vil være efter døden.

Frygt for døden kan antage mange former:

• Frygt for døden mens du sover.
• Frygt for døden af et hjerteanfald (kardiophobi) .
• Frygt for døden pludselig frygt for pludselig død.
• Frygt for blive syg og dø (f.eks. mennesker, der lider af kræftfobi eller frygt for kræft).

Det er ikke ualmindeligt at finde denne type angst hos mennesker med hypokondri (frygt for alvorlig sygdom) eller hos dem med nekrofobi (uforholdsmæssig og irrationel frygt for at blive udsat for elementer eller situationer, der er relateret til døden, f.eks. en begravelse, hospitaler, lighuse eller genstande som kister).

Det kan også være relateret til andre typer fobier som f.eks. Aerofobi (frygt for at flyve i en flyvemaskine), thalassofobi (frygt for at dø i havet), akrofobi eller frygt for højder og Tokofobi (Det, der karakteriserer thanatofobi, er imidlertid dens form for angst for frygten for ens egen død eller dødsprocessen (den kaldes også angst for døden ).

Tal med Buencoco, og overvind din frygt.

Hvorfor tænker jeg på mine kæres død?

Frygten for vores kæres død kan tage forskellige former. Den kan føre til eksistentielle spørgsmål: Hvordan vil mit liv være uden denne person? Hvad vil jeg gøre uden dem?

Det er normalt at være bange for at miste dem, vi elsker. Døden er et definitivt brud i vores forhold til disse mennesker, det er afslutningen på den fysiske eksistens, og derfor kan nogle mennesker gå over stregen i deres bestræbelser på at beskytte dem mod alt, hvad der kan virke som en trussel mod deres liv, men pas på, for denne kærlighedshandling kan blive angstfyldt og uudholdelig.

Symptomer på frygt for døden

Det er et problem, at tanker om døden påvirker vores hverdag og begrænser vores evne til at leve. Thanatofobi begrænser os og bliver en daglig langsom død.

Ofte vil de, der lider af dette irrationel frygt for at dø Angiv følgende symptomer :

• Angst og panikanfald.
• Ekstrem frygt for at dø.
• Tvangstanker om døden.
• Spændinger og rysten.
• Søvnproblemer (insomni).
• Meget følelsesladet.
• Obsessiv søgning efter "//www.buencoco.es/blog/como-explicar-la-muerte-a-un-nino">hvordan man forklarer døden for et barn.

Fobier udløses som regel af en begivenhed, man har oplevet i en tidlig alder. I dette tilfælde, med nogle traumatisk oplevelse dødsrelateret Personen følte det tæt på sig selv, enten i første person eller med nogen i hans eller hendes omgivelser.

Den irrationelle frygt for døden kan også være forårsaget af en uforløst sorg eller det kan være en indlært frygt (afhængigt af, hvordan vi har set dette problem håndteret omkring os).

Det er normalt at frygte døden i visse situationer. Tænk på frygten for at dø efter et dødsfald, oplevelsen af en alvorlig sygdom eller endda frygten for at dø før en større operation. I disse tilfælde er det normalt at være bange for at dø, og tanken om det forårsager angst.

Tag det roligt

Holdning og frygt for døden i forskellige stadier af livet

Frygt for døden i barndommen

Det er ikke ualmindeligt at finde børns frygt for døden De kan blive konfronteret med døden i en tidlig alder, når bedsteforældre eller et kæledyr dør, og det kan få dem til at tænke på deres kæres død.

Derefter opstår denne bevidsthed om tab, primært den frygt for at miste mor og far fordi det bringer den fysiske og følelsesmæssige overlevelse i fare: "Hvad skal der blive af mig?

Frygt for døden i ungdomsårene

På trods af at der i ungdomsårene er dem, der er i fare for at nærme sig døden, Frygt for at dø og angst er også en del af denne fase af livet. .

Frygt for døden hos voksne

Holdningen til og frygten for døden hos voksne aftager normalt i den midterste fase af livet, en tid, hvor folk fokuserer på arbejde eller at stifte familie.

Kun når de har nået flertallet af disse mål (f.eks. børn, der forlader familien, eller begyndende tegn på aldring) igen mennesker vi står over for udfordringen med at overvinde frygten for at dø .

Frygt for døden i alderdommen

Forskning tyder på, at ældre mennesker er mere fortrolige med, hvad der sker omkring døden De har allerede oplevet at miste mennesker omkring sig, med de deraf følgende besøg på kirkegårde, begravelser... og derfor sætter de sig kortsigtede mål.

Men frygten for døden hos ældre mennesker er relevant da folk er på et stadie i livet, hvor der er både fysisk og mental forringelse, og derfor har tendens til at se det tættere på.

At overvinde frygten for døden

Hvordan holder man op med at være bange for døden? Frygten for ens egen eller ens nærmestes død er noget, der kan invalidere os og holde os fast i en hypotetisk fremtid, der ikke er kommet. Døden er en del af livet, men Vi må lære at leve med usikkerheden y ikke at forudse negative scenarier Fremtider, der er uden for vores kontrol.

Lad os prøve at at leve uden frygt for døden og fokusere på carpe diem Den bedste måde at nyde nuet på, gøre det, vi kan lide, og dele vores tid med de mennesker, vi elsker, kan være en af de bedste måder at Hold op med at tænke på døden.

Måske kan en bog om at overvinde dødsangsten også hjælpe dig, for eksempel: Frygt og angst for døden - konceptuel tilgang og vurderingsinstrumenter af Joaquín Tomás Sábado.

Ved du, hvad der sker når en person tænker meget på døden Hvad er det? undlader at drage fordel af Alle muligheder at være taknemmelig for den, han er, og at glæde sig over den skat, han har: livet.

Hvordan kureres thanatofobi?

Hvis du tror, du har en overdreven frygt for døden Hvis du har lidt af angst eller panikanfald på grund af frygt for at dø, er det bedste, du kan gøre, at bede om psykologhjælp.

Den kognitiv adfærdsterapi l bruges til at behandle forskellige typer fobier (megalofobi, thanatofobi...) og arbejder med en persons adfærdsmønstre, så de kan skabe ny adfærd og nye måder at tænke på. Buencocos onlinepsykologer kan for eksempel hjælpe dig med at at overvinde den besættende frygt for døden Så når den kommer, vil den finde dig i live og i god behold.