Si Casandra, isa sa mga prinsesa ng Troy na may regalo ng hula, ay nagsilbing metapora para pangalanan ang sindrom ng mga taong gumagawa ng mga futuristic na babala, sa pangkalahatan ay sakuna at madilim, na walang pinaniniwalaan . Sila ay biktima ng kanilang sariling mga negatibong inaasahan. Para sa mga may Cassandra syndrome negatibo ang kinabukasan at walang magagawa para baguhin ito... o kaya naman?

Sino si Cassandra: the myth

Si Cassandra, na walang kamatayan sa Iliad ni Homer, ay anak nina Hecuba at Priam, mga hari ng Troy. Si Apollo - diyos ng katwiran, kaliwanagan at katamtaman - nabihag ng kagandahan ni Cassandra, upang himukin siyang sumuko sa kanya, nangako sa kanya ang regalo ng propesiya . Ngunit tinanggihan ni Cassandra si Apollo at siya, nasaktan, sinumpa siya upang ang kanyang mga hula ay hindi paniwalaan. Sa ganitong paraan, Ang regalo ni Cassandra ay naging pagkabigo at sakit dahil ang mga sitwasyong hinulaan niya- gaya ng digmaan at pagbagsak ng Troy- ay hindi pinaniwalaan at samakatuwid ay hindi maiiwasan.

Ano ang Cassandra syndrome?

Sa sikolohiya, ang Cassandra syndrome, na nilikha ni Gastón Bachelard noong 1949, ay ginagamit upang ilarawan ang mga taong gumagawa ng mga hula tungkol sa hinaharap -sa pangkalahatan ay sakuna- na hindi pinaniniwalaan ng iba at ipadama sa tao ang pagpapawalang halaga.

Itinuro ng Bachelor ang mga pangunahing katangian ng complex ngGanito si Cassandra:

• Mababa ang pagpapahalaga sa sarili at depresyon.
• Pagiging takot.
• Patuloy na sinusubok ang sarili.

Cassandra's syndrome Sa sikolohiya ito ay isang patolohiya na humahantong sa sistematikong paggawa ng masamang hula tungkol sa sariling kinabukasan o ng iba . Ang mga nagdurusa sa complex na ito ay hindi pinaniniwalaan dahil palagi nilang nakikita ang negatibong panig. Ito ay madalas na humahantong sa reaktibong depresyon, pati na rin ang malalim na pagkabigo sa kawalan ng kakayahang kumilos kaagad at epektibo.

Mababang pagpapahalaga sa sarili at takot

Ang mga kakulangan sa affective na naranasan noong maaga at ikalawang pagkabata ay nakabuo ng pagkakakilanlan batay sa paghahanap ng pag-apruba mula sa iba, kawalan ng pagpapahalaga sa sarili at pagkahilig sa buong responsibilidad. Ito ay nagiging sanhi ng patuloy na pagpapawalang halaga ng tao.

Sa mga taong dumaranas ng Cassandra syndrome, ang takot ay nagiging pare-pareho , ito ay nararamdaman sa lahat ng pagkakataon at ay nabubuhay na may matinding pagkabigo .

Natatakot sila na may masamang mangyari at, sa paglipas ng panahon, ito ay maaaring humantong sa natutunang kawalan ng kakayahan: wala silang makitang paraan, ipinapalagay nila ang isang pasibo, pagtanggi at pesimistikong saloobin, hanggang sa punto ng paniniwalang sila ay siya nga. walang kakayahang magbigay ng anumang impluwensya sa kapaligiran.

Patuloy na sinusubok ang kanyang sarili

Kadalasan nahuhulog sa bitag ng"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">mga nakakalason na relasyon na nakatuon sa emosyonal na distansya, at mas malamang na pumili ng mga kasosyo (ang tinatawag na Apollo archetype) na sumasalamin sa kaisipang walang halaga.

Sinusuportahan ka ng Therapy sa iyong daan patungo sa mental at emosyonal na kagalingan

Paano malalampasan ang Cassandra syndrome<2

Paano malalampasan ang Cassandra syndrome? Ang magandang balita ay posibleng lumabas at muling tikman ang kagalakan ng buhay at makita ang hinaharap sa positibong paraan.

Una sa lahat, mahalagang maglakbay sa nakaraan at sa sariling kasaysayan, upang maunawaan kung paano natutunan ang hindi gumaganang pattern ng pag-iisip na ito . Sa ganitong paraan, maaaring magkaroon ng kamalayan na, kung dati ay kapaki-pakinabang ang sintomas dahil pinoprotektahan tayo nito mula sa isang bagay, ngayon ay hindi na ito at mayroon tayong kakayahang pumili na kumilos nang iba.

Ang lunas para sa Cassandra syndrome ay ang sanayin ang iyong sarili na palitan ang mga "kasakuna" na propesiya ng mga propesiya batay sa katotohanan, na isinasaalang-alang hindi lamang ang negatibong konklusyon kundi ang lahat ng posibleng alternatibo.

Pinapayagan nito ang:

• Magkaroon ng mga bagong kakayahan.
• Magkaroon ng kapasidad at diwa ng pagmamasid upang makaalis sa kulungan ng kontrol.
• Maglakad, hakbang-hakbang, patungo sa pamamahala sa mga sitwasyong nararanasan ng isang tao saparaan.

Gayunpaman, para talagang magbago, mahalagang magkaroon ng isang magandang dosis ng pagganyak upang isagawa ang paglalakbay na ito ng kamalayan at iwanan si Cassandra kung saan siya nabibilang: sa mitolohiya .

Mga konklusyon: ang kahalagahan ng paghingi ng tulong

Kung hindi mo alam kung paano aalisin ang Cassandra syndrome nang mag-isa, huwag huwag mag-atubiling pumunta sa isang propesyonal. Maaari kang humingi ng suporta anumang oras mula sa isa sa mga online na psychologist ng Buencoco, na magagawang gabayan at samahan ka sa daan patungo sa paggaling. Sapat na punan ang questionnaire at magkaroon ng unang libreng cognitive session, at pagkatapos ay magpasya kung sisimulan ang therapy.