Troya malikalaridan biri, bashorat qilish qobiliyatiga ega Casandra, hech kim ishonmaydigan futuristik, odatda halokatli va g'amgin ogohlantirishlarni bildiradigan odamlarning sindromini nomlash uchun metafora bo'lib xizmat qildi . Ular o'zlarining salbiy umidlari qurboni bo'lishadi. Kassandra sindromi dan aziyat chekadiganlar uchun kelajak salbiy va uni o'zgartirish uchun hech narsa qilib bo'lmaydi... yoki ehtimol bu mumkinmi?

Kassandra kim edi: afsona

Gomerning Iliada sida abadiylashtirilgan Kassandra Troya shohlari Hekuba va Priamning qizi edi. Apollon - aql, ravshanlik va mo''tadillik xudosi - Kassandraning go'zalligi bilan maftun bo'lib, uni unga taslim bo'lishga undab, unga bashorat sovg'asini va'da qildi. Ammo Kassandra Apollonni rad etdi va u xafa bo'lib, uning bashoratlariga ishonmaslik uchun uni la'natladi. Shunday qilib, Kassandraning sovg'asi umidsizlik va og'riqqa aylandi chunki u bashorat qilgan vaziyatlar - urush va Troyaning qulashi kabi - ishonilmadi va shuning uchun undan qochish mumkin emas edi

<. 1>Kassandra sindromi nima?

Psixologiyada 1949-yilda Gaston Bachelard tomonidan yaratilgan Kassandra sindromi kelajak haqida bashorat qiladigan odamlarni tasvirlash uchun ishlatiladi - umuman, halokatli - boshqalar ishonmaydigan va. shaxsni qadrsizlangan his qilish.

Bachelard kompleksining asosiy xususiyatlarini belgilab berdiKassandra shunday:

• O'zini past baholaydi va tushkunlik.
• Qo'rqish.
• Doimiy ravishda o'zini sinab ko'rish.

Kassandra sindromi Psixologiyada bu sistematik ravishda o'z yoki boshqalarning kelajagi haqida salbiy bashorat qilish ga olib keladigan patologiya. Ushbu kompleksdan azob chekayotganlarga ishonishmaydi, chunki ular doimo salbiy tomonni ko'radilar. Bu ko'pincha reaktiv depressiyaga, shuningdek, tez va samarali harakat qila olmaslikdan chuqur umidsizlikka olib keladi.

O'z-o'zini hurmat qilish va qo'rquvning pastligi

Erta va ikkinchi bolalik davrida kuzatilgan affektiv nuqsonlar o'z shaxsini ma'qullash uchun izlanish asosida shakllantirdi. boshqalar, o'z-o'zini hurmat qilmaslik va to'liq mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga moyillik. Bu esa insonning doimiy qadrsizlanishiga olib keladi.

Kassandra sindromi bilan og'rigan odamlarda qo'rquv doimiy holatga aylanadi , u har qanday sharoitda seziladi va katta umidsizlik bilan hayot kechiradi .

Ular biron bir yomon narsa yuz berishidan qo'rqishadi va vaqt o'tishi bilan bu o'rganilgan nochorlikka olib kelishi mumkin: chiqish yo'lini ko'rmay, ular passiv, voz kechuvchi va pessimistik munosabatda bo'lishadi, shuning uchun ular o'zlarini shunday deb o'ylashadi. atrof-muhitga hech qanday ta'sir ko'rsatishga qodir emas.

Doimiy ravishda o'zini sinab ko'rish

Ko'pincha do'konga tushib qoladi."//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksik munosabatlar, ular hissiy masofaga e'tibor qaratadilar va sheriklarni tanlash ehtimoli ko'proq (Apollon arxetipi deb ataladi), ular hech narsaga arzimaydi.

Terapiya sizni aqliy va hissiy farovonlik yo'lida qo'llab-quvvatlaydi

Kassandra sindromini qanday engish mumkin<2

Kassandra sindromini qanday engish mumkin? Yaxshi xabar shundaki, ko'chaga chiqish va hayotning quvonchlarini qaytadan his qilish va kelajakni ijobiy ko'rish mumkin.

Avvalo, o'tmishga va o'z tarixiga sayohat qilish, bu disfunktsional fikrlash modeli qanday o'rganilganini tushunish muhim . Shu tarzda, agar ilgari simptom bizni biror narsadan himoya qilgani uchun foydali bo'lgan bo'lsa, endi u emas va biz boshqacha harakat qilishni tanlash qobiliyatiga egamiz.

Kassandra sindromining davosi - bu nafaqat salbiy xulosa, balki barcha mumkin bo'lgan muqobil variantlarni hisobga olgan holda, "halokatli" bashoratlarni haqiqatga asoslangan bashoratlar bilan almashtirishga o'rgatishdir.

Bu:

• Yangi qobiliyatlarga ega bo'ling.
• Boshqaruv qafasidan chiqish imkoniyatiga ega bo'lish uchun kuzatish qobiliyati va ruhiga ega bo'ling.
• Bosqichma-bosqich yuring. duch keladigan vaziyatlarni boshqarishyo'l.

Ammo, haqiqatan ham o'zgartirish uchun bu xabardorlik sayohatini boshlash va Kassandrani o'ziga tegishli bo'lgan joyda qoldirish uchun yaxshi motivatsiya miqdori bo'lishi kerak: mifologiyada .

Xulosa: yordam so'rashning ahamiyati

Agar siz Kassandra sindromidan mustaqil ravishda qanday qutulishni bilmasangiz, don Professionalga borishdan tortinmang. Siz istalgan vaqtda Buenkokoning onlayn psixologlaridan biridan yordam so'rashingiz mumkin, ular sizni tiklanish yo'lida yo'l-yo'riq ko'rsatishi va hamrohlik qilishi mumkin. Anketani to'ldirish va birinchi bepul kognitiv seansni o'tkazish, so'ngra terapiyani boshlash to'g'risida qaror qabul qilish kifoya.