Касандра, една от троянските принцеси с дарбата да предсказва, служи като метафора за името на синдром на онези хора, които правят футуристични, обикновено мрачни предупреждения, на които никой не вярва. Те са жертви на собствените си негативни очаквания. За тези, които страдат от Синдром на Касандра бъдещето е негативно и нищо не може да се направи, за да се промени... или може би може?

Коя е Касандра: митът

Касандра, обезсмъртена в Илиада Аполон - бог на разума, яснотата и умереността - запленен от красотата на Касандра, за да я накара да му се отдаде, ѝ обещава дарбата на пророчеството Но Касандра отхвърлила Аполон и той, обиден, я проклел, за да не се вярва на предсказанията ѝ. По този начин, Дарбата на Касандра се превръща в разочарование и болка защото в предсказаните от него ситуации - като Троянската война и падането на Троя - не се е вярвало и следователно не са могли да бъдат избегнати.

Какво представлява синдромът на Касандра?

В психологията синдромът на Касандра, създаден от Гастон Башелар през 1949 г., се използва за описание на хора, които правят прогнози за бъдещето - обикновено катастрофални - на които другите не вярват и които карат човека да се чувства обезценен.

Бачелар определя основните характеристики на комплекса Cassandra по следния начин:

• Ниско самочувствие и депресия.
• Да се страхуваш.
• Постоянно се тествате.

Синдромът на Касандра в психологията е патология, която води до систематично изготвяне на неблагоприятни пророчества за собственото или чуждото бъдеще На хората, които страдат от този комплекс, не им се вярва, защото те винаги виждат негативната страна. Това много често води до реактивна депресия, както и до дълбоко разочарование от невъзможността да се действа бързо и ефективно.

Ниско самочувствие и страх

Афективните дефицити, претърпени през ранното и второто детство, са изградили идентичност, основана на търсенето на одобрението на другите, липсата на самооценка и склонността да се поема цялата отговорност. Това кара човека да се чувства постоянно обезценен.

При хора, страдащи от синдрома на Касандра, страхът става постоянна величина се усеща при всички обстоятелства и се преживява с голямо разочарование .

Те се страхуват, че ще се случи нещо лошо, и с течение на времето това може да доведе до заучена безпомощност: тъй като не виждат изход, те приемат пасивна, отказваща се и песимистична нагласа, до степен да вярват, че не са в състояние да окажат каквото и да било влияние върху средата си.

Постоянно се подлагате на изпитания

Често, попадат в капана на "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">токсичните връзки, които се фокусират върху емоционалната дистанция, и са по-склонни да избират партньори (т.нар. архетип на Аполон), които отразяват мисълта за безполезност.

Терапията ви подкрепя по пътя към психическо и емоционално благополучие.

Преодоляване на синдрома на Касандра

Как да преодолеем синдрома на Касандра? Добрата новина е, че възможно е да напуснете да се насладите отново на радостите на живота и да гледате позитивно към бъдещето.

На първо място, важно е да предприемем пътуване в миналото и в собствената си история, за да да разберете как е усвоен този дисфункционален модел на мислене. По този начин можем да осъзнаем, че ако преди симптомът е бил полезен, защото ни е предпазвал от нещо, сега вече не е полезен и ние имаме способността да изберем да действаме по друг начин.

Лекарството за синдрома на Касандра е да се научим да заменяме "катастрофичните" пророчества с пророчества, основани на реалността, като вземаме предвид не само отрицателното заключение, но и всички възможни алтернативи.

Това позволява:

• Придобиване на нови умения.
• Да притежавате способността и наблюдателността, за да можете да се измъкнете от клетката на контрола.
• Да вървиш стъпка по стъпка към управлението на ситуациите, които срещаш по пътя си.

Но за да се промени наистина, добрата доза мотивация е от съществено значение да предприемем това пътешествие на осъзнаване и да оставим Касандра там, където й е мястото: в митологията.

Заключения: значението на това да поискаме помощ

Ако не знаете как да се измъкнете от синдрома на Касандра сами, не се колебайте да се обърнете към професионалист. По всяко време можете да потърсите подкрепа от някой от онлайн психолозите на Буенкоко, които могат да ви напътстват и придружават по пътя към възстановяването. Просто попълнете въпросника и проведете първата безплатна когнитивна сесия, а след това решете дали да започнете терапия.