Kasandra, viena iš Trojos princesių, turinti pranašystės dovaną, tapo vardo metafora. sindromas tų žmonių, kurie skelbia futuristinius, dažniausiai niūrius ir niūrius perspėjimus, kuriais niekas netiki. Jie yra savo pačių neigiamų lūkesčių aukos. Tiems, kurie kenčia nuo Kasandros sindromas ateitis yra neigiama ir nieko negalima padaryti, kad ją pakeistume... o gal galima?

Kas buvo Kasandra: mitas

Kasandra, įamžinta Iliada Apolonas - proto, aiškumo ir santūrumo dievas - sužavėtas Kasandros grožio, norėdamas paskatinti ją atsiduoti jam, pažadėjo jai pranašystės dovana Tačiau Kasandra atmetė Apoloną, o šis įsižeidęs ją prakeikė, kad nebūtų tikima jos pranašystėmis. Tokiu būdu, Kasandros dovana virto nusivylimu ir skausmu nes jo išpranašautomis situacijomis, tokiomis kaip Trojos karas ir Trojos žlugimas, niekas netikėjo, todėl jų nebuvo galima išvengti.

Kas yra Kasandros sindromas?

Psichologijoje Kasandros sindromas, kurį 1949 m. sukūrė Gastonas Bachelard'as, vartojamas apibūdinti žmonėms, kurie pateikia ateities prognozes (dažniausiai katastrofiškas), kuriomis kiti netiki ir dėl kurių asmuo jaučiasi nuvertintas.

Bachelardas taip apibrėžė pagrindines Kasandros komplekso savybes:

• žema savivertė ir depresija.
• Bijoti.
• Nuolat save išbandykite.

Kasandros sindromas psichologijoje - tai patologija, dėl kurios sistemingai kurti nepalankias pranašystes apie savo ar kitų ateitį. Šį kompleksą turinčiais žmonėmis netikima, nes jie visada mato neigiamą pusę. Tai labai dažnai sukelia reaktyviąją depresiją ir gilų nusivylimą dėl nesugebėjimo veikti greitai ir veiksmingai.

Žemas savęs vertinimas ir baimė

Ankstyvojoje ir antrojoje vaikystėje patirti afektiniai trūkumai suformavo tapatybę, pagrįstą kitų pritarimo ieškojimu, savigarbos stoka ir polinkiu prisiimti visą atsakomybę. Dėl to asmuo nuolat jaučiasi nuvertintas.

Kasandros sindromu sergantiems žmonėms, baimė tampa nuolatine jaučiamas bet kokiomis aplinkybėmis ir išgyvenama su dideliu nusivylimu. .

Jie bijo, kad nutiks kas nors blogo, ir ilgainiui tai gali sukelti išmoktą bejėgiškumą: nematydami jokios išeities, jie tampa pasyvūs, pasiduoda ir pesimistiškai nusiteikę, tiki, kad negali daryti jokios įtakos savo aplinkai.

Nuolatinis savęs išbandymas

Dažnai, patenka į "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksiškų santykių, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama emociniam atstumui, spąstus ir dažniau renkasi partnerius (vadinamąjį Apolono archetipą), kurie atspindi mintį apie bevertiškumą.

Terapija padeda jums siekti psichinės ir emocinės gerovės.

Kasandros sindromo įveikimas

Kaip įveikti Kasandros sindromą? Gera žinia ta, kad galima palikti vėl mėgautis gyvenimo džiaugsmais ir pozityviai žvelgti į ateitį.

Pirmiausia svarbu leistis į kelionę į praeitį ir į savo istoriją, kad suprasti, kaip buvo išmoktas šis disfunkcinis mąstymo modelis. Taip galime suvokti, kad jei anksčiau simptomas buvo naudingas, nes saugojo mus nuo ko nors, dabar jis nebereikalingas ir mes galime pasirinkti kitą elgesio būdą.

Kasandros sindromo vaistas - mokytis pakeisti "katastrofiškas" pranašystes realybe pagrįstomis pranašystėmis, atsižvelgiant ne tik į neigiamą išvadą, bet ir į visas galimas alternatyvas.

Tai leidžia:

• Įgykite naujų įgūdžių.
• Turėti gebėjimą ir stebėjimo dvasią, kad galėtume ištrūkti iš kontrolės narvo.
• Žingsnis po žingsnio eiti link pakeliui pasitaikančių situacijų valdymo.

Tačiau norint iš tikrųjų pasikeisti, labai svarbu turėti gerą motyvaciją. leistis į šią sąmoningumo kelionę ir palikti Kasandrą ten, kur jos vieta - mitologijoje.

Išvados: kaip svarbu prašyti pagalbos

Jei nežinote, kaip savarankiškai išsivaduoti iš Kasandros sindromo, nedvejodami kreipkitės į profesionalą. Bet kada galite kreiptis pagalbos į vieną iš Buencoko internetinių psichologų, kuris padės ir lydės jus sveikimo kelyje. Tiesiog užpildykite anketą ir nemokamai dalyvaukite pirmajame pažintiniame seanse, o tada nuspręskite, ar pradėti gydymą.