Kassandra, eine der trojanischen Prinzessinnen mit der Gabe der Vorhersage, diente als Metapher für den Namen der Syndrom der Leute, die futuristische, meist düstere Warnungen aussprechen, die niemand glaubt Sie sind Opfer ihrer eigenen negativen Erwartungen. Für diejenigen, die unter der Kassandra-Syndrom die Zukunft ist negativ und man kann nichts tun, um sie zu ändern... oder vielleicht doch?

Wer Kassandra war: der Mythos

Kassandra, unsterblich gemacht in der Ilias Apollo - Gott der Vernunft, der Klarheit und der Mäßigung - war von Kassandras Schönheit bezaubert und versprach ihr, um sie zur Hingabe zu bewegen die Gabe der Weissagung Doch Kassandra lehnte Apollo ab, und dieser verfluchte sie, damit ihre Vorhersagen nicht geglaubt würden, und zwar auf diese Weise, Cassandras Gabe verwandelte sich in Frustration und Schmerz denn die von ihm vorhergesagten Situationen - wie der Trojanische Krieg und der Fall von Troja - wurden nicht geglaubt und konnten daher nicht verhindert werden.

Was ist das Kassandra-Syndrom?

In der Psychologie wird das von Gaston Bachelard 1949 geschaffene Kassandra-Syndrom verwendet, um Menschen zu beschreiben, die - in der Regel katastrophale - Vorhersagen über die Zukunft machen, die von anderen nicht geglaubt werden und bei denen sich die Person abgewertet fühlt.

Bachelard definierte die Hauptmerkmale des Kassandra-Komplexes wie folgt:

• Geringes Selbstwertgefühl und Depression.
• Angst zu haben.
• Sich selbst immer wieder auf die Probe stellen.

Das Kassandra-Syndrom ist in der Psychologie eine Pathologie, die dazu führt, dass systematisch negative Prophezeiungen über die eigene Zukunft oder die Zukunft anderer zu machen Denjenigen, die unter diesem Komplex leiden, wird nicht geglaubt, weil sie immer nur das Negative sehen. Dies führt sehr oft zu reaktiven Depressionen sowie zu einer tiefen Frustration über die Unfähigkeit, rechtzeitig und effektiv zu handeln.

Geringes Selbstwertgefühl und Angst

Die in der frühen und zweiten Kindheit erlittenen affektiven Defizite haben zu einer Identität geführt, die auf der Suche nach der Anerkennung durch andere, einem Mangel an Selbstwertgefühl und der Tendenz, die gesamte Verantwortung zu übernehmen, beruht, was dazu führt, dass sich die Person ständig abgewertet fühlt.

Bei Menschen, die unter dem Kassandra-Syndrom leiden, die Angst wird zur Konstante ist unter allen Umständen spürbar und wird mit großer Frustration gelebt .

Sie befürchten, dass etwas Schlimmes passieren wird, was im Laufe der Zeit zu erlernter Hilflosigkeit führen kann: Da sie keinen Ausweg sehen, nehmen sie eine passive, resignative und pessimistische Haltung ein, bis hin zu der Überzeugung, dass sie keinen Einfluss auf ihre Umgebung nehmen können.

Sich selbst immer wieder auf die Probe stellen

Oft, tappen in die Falle von "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toxischen Beziehungen, die sich auf emotionale Distanz konzentrieren, und wählen mit größerer Wahrscheinlichkeit Partner (den sogenannten Apollo-Archetyp), die den Gedanken der Wertlosigkeit widerspiegeln.

Die Therapie unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu geistigem und emotionalem Wohlbefinden.

Überwindung des Kassandra-Syndroms

Wie kann man das Kassandra-Syndrom überwinden? Die gute Nachricht ist, dass ist es möglich, die und wieder die Freuden des Lebens zu genießen und positiv in die Zukunft zu blicken.

Zunächst einmal ist es wichtig, eine Reise in die Vergangenheit und in die eigene Geschichte zu unternehmen, um zu verstehen, wie dieses dysfunktionale Denkmuster erlernt wurde Auf diese Weise können wir uns bewusst machen, dass das Symptom, das früher nützlich war, weil es uns vor etwas geschützt hat, jetzt nicht mehr nützlich ist und wir die Möglichkeit haben, uns für ein anderes Verhalten zu entscheiden.

Die Heilung des Kassandra-Syndroms besteht darin, sich darin zu üben, "katastrophale" Prophezeiungen durch realitätsnahe Prophezeiungen zu ersetzen, wobei nicht nur die negative Schlussfolgerung, sondern alle möglichen Alternativen berücksichtigt werden.

Dies ermöglicht:

• Erwerben Sie neue Fähigkeiten.
• Die Fähigkeit und den Geist der Beobachtung zu haben, um aus dem Käfig der Kontrolle ausbrechen zu können.
• Schritt für Schritt auf die Bewältigung der Situationen zuzugehen, denen man auf dem Weg begegnet.

Aber um sich wirklich zu verändern, eine gute Portion Motivation ist unerlässlich diese Reise des Bewusstseins zu unternehmen und Kassandra dort zu lassen, wo sie hingehört: in der Mythologie.

Schlussfolgerungen: Wie wichtig es ist, um Hilfe zu bitten

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie allein aus dem Kassandra-Syndrom herauskommen können, zögern Sie nicht, sich an einen Fachmann zu wenden. Sie können jederzeit einen der Online-Psychologen von Buencoco um Unterstützung bitten, der Sie auf dem Weg zur Genesung anleiten und begleiten kann. Füllen Sie einfach den Fragebogen aus, nehmen Sie an der ersten kostenlosen kognitiven Sitzung teil und entscheiden Sie dann, ob Sie eine Therapie beginnen möchten.