Anche se può sembrare una parola difficile da capire, la mentalizzazione è in realtà un concetto antico quanto la capacità umana di autocoscienza.

Il psicoanalista Britannico P. Fonagy, nella sua Teoria della mentalizzazione ha definito questo processo come l la capacità di interpretare il proprio comportamento o quello degli altri attraverso l'attribuzione di stati mentali In questo articolo discuteremo il significato di mentalizzazione e la sua applicazione in psicologia.

Che cos'è la mentalizzazione?

Spesso diamo per scontata la capacità di percepire i pensieri in modo immaginativo e interpretare il nostro comportamento e quello degli altri in relazione agli stati mentali Tuttavia, è proprio da questo che dipende una serie di fattori che influenzano la nostra vita quotidiana, la nostra salute mentale e le nostre relazioni con gli altri. Cosa significa mentalizzare?

Il concetto di mentalizzazione è nato all'inizio degli anni '90, quando alcuni autori lo hanno utilizzato negli studi sull'autismo e nel contesto degli studi psicoanalitici sulle relazioni di attaccamento.

Un esempio fondamentale di mentalizzazione in psicologia è, come abbiamo detto, la teoria della mente di Fonagy, che definisce l'influenza della mentalizzazione sullo sviluppo del sé.

La mentalizzazione, infatti, è legata a domini di conoscenza che spesso si sovrappongono tra loro:

• psicoanalisi;
• psicopatologia dello sviluppo;
• neurobiologia;
• filosofia.

La teoria della mentalizzazione

Mentalizzazione, secondo Peter Fonagy, è un processo di rappresentazione mentale attraverso il quale arriviamo a concepire noi stessi e gli altri come se avessero degli stati mentali. Fonagy descrive questa capacità di immaginare la mente degli altri come ancora più complessa dell'empatia.

Il empatia Per Fonagy, è il modo in cui possiamo sentirci nei confronti di una persona in base alla nostra capacità di immaginare ciò che l'altro sta provando. Tuttavia, questa immaginazione di ciò che l'altro sta provando, che provoca l'empatia, non è altro che la capacità di mentalizzare. Un altro concetto correlato e sovrapposto alla mentalizzazione è quello di "mentalizzazione". intelligenza emotiva La capacità di usare le emozioni per pensare e orientarsi agli aspetti soggettivi e intersoggettivi della realtà.

L'aspetto più importante della mentalizzazione è che, come sostiene Fonagy, essa deriva sia dalla conoscenza di altre persone sia da una conoscenza molto profondo di se stessi Attraverso la consapevolezza di sé, siamo in grado di mentalizzare l'esperienza dell'altro.

Fonagy sostiene che questa consapevolezza di sé si sviluppa molto presto nella vita, attraverso le relazioni con le figure di accudimento adulte. Secondo la teoria dell'attaccamento, per realizzare una normale esperienza di sé e mentalizzare le emozioni, il neonato ha bisogno che i suoi segnali, espressione di stati emotivi interiori non ancora definiti, trovino un riflesso adeguato in una figura di accudimento chedefinirli per lui.

La mentalizzazione di ciò che può passare per la mente di un'altra persona durante un momento di eccitazione emotiva - come la rabbia, la paura o la nostalgia - è un'abilità che sviluppiamo man mano che i nostri bisogni e la nostra capacità di interazione si approfondiscono.

La mentalizzazione nella vita quotidiana

Nella vita quotidiana, la mentalizzazione comporta l'uso di diverse operazioni cognitive, tra cui:

-percepire;

-Immaginate;

-Descrivere;

-Riflettere.

La mentalizzazione è anche una forma di immaginazione Siamo anche in grado di interpretare il comportamento attraverso un pensiero immaginativo e metaforico che ci permette di dargli un senso. Essere consapevoli degli stati mentali e affettivi delle persone con cui ci relazioniamo è un aspetto importante della mentalizzazione.

Uno degli esempi più classici di mentalizzazione è quello della madre nei confronti del proprio figlio: una madre che percepisce il pianto del proprio figlio può immaginare il significato del pianto e quindi riconoscere lo stato in cui si trova il bambino e attivarsi per fare qualcosa per aiutarlo. Infatti, la a capacità di comprendere gli stati mentali dell'altro ci spinge anche ad agire per alleviare la sua sofferenza. Pertanto, potremmo dire che la logica della mente emotiva è proattiva.

Ha bisogno di aiuto psicologico?

Come si fa a entrare in questa mentalità?

• Esplicitamente Ad esempio, quando una persona va dallo psicologo, cerca di mentalizzarsi in modo consapevole ed esplicito, pensando e parlando dei propri pensieri ed emozioni;
• Implicitamente Quando parliamo con altre persone, prendiamo in considerazione altri punti di vista e reagiamo, anche inconsciamente, agli stati emotivi che percepiamo negli altri.

Lo sviluppo della mentalizzazione

La storia evolutiva di un individuo influenza il suo funzionamento e la sua capacità di mentalizzazione. In una ricerca condotta nel campo della psicologia dello sviluppo, è stato riscontrato che i genitori che ottenevano punteggi elevati nella misura della mentalizzazione tendevano ad avere figli con un attaccamento più sicuro. Pertanto, la qualità delle relazioni con i caregiver è alla base della regolazione dell'attaccamento.relazioni affettive e interpersonali.

È anche possibile che durante la gravidanza la futura madre inizi a sperimentare il processo di mentalizzazione con il bambino che aspetta. Un genitore in grado di riconoscere, contenere e modulare i propri stati affettivi e quelli del bambino permetterà a quest'ultimo di interiorizzare questo modello positivo di regolazione emotiva.

È quindi significativo il modo in cui la qualità delle prime relazioni con i caregiver influisce, nella vita adulta, sulla capacità di fare quanto segue:

• intuire gli stati d'animo;
• regolare gli effetti;
• efficacia nelle relazioni interpersonali.

Ad esempio, nei pazienti con disturbo borderline di personalità c'è un capacità mentale fragile Le persone affette da questo disturbo hanno sperimentato in passato l'invalidazione emotiva, cioè il disconoscimento delle proprie emozioni (ad esempio, sentirsi dire "//www.buencoco.es/blog/alexitimia">L'alessitimia impedisce l'accesso alla mentalizzazione. Nelle persone alessitimiche, che vivono in anestesia emotiva, c'è una difficoltà a mentalizzare i propri stati mentali.Inoltre, è più probabile che regolino le proprie emozioni attraverso un comportamento impulsivo.

Trattamento basato sulla mentalizzazione: terapia psicologica

Come abbiamo visto, la mentalizzazione è la base per una vita psichica e relazionale sana e soddisfacente. Siamo tutti capaci in misura e tempi diversi, di mentalizzazione delle emozioni Tuttavia, questa capacità varia anche da persona a persona, a seconda delle esperienze di vita e delle caratteristiche dell'ambiente.

Iniziare una terapia basata sulla mentalizzazione significa intraprendere un viaggio psicologico stabilendo una relazione terapeutica di fiducia, che può promuovere la capacità di pensare in modo flessibile e riflessivo:

• Aumentare la consapevolezza di sé.
• Migliorare la gestione delle emozioni.
• Promuovere l'efficacia nelle relazioni interpersonali.

Peter Fonagy ritiene che la mentalizzazione in psicologia gioca un ruolo decisivo nel processo di guarigione La terapia con uno psicologo online può essere un'esperienza molto importante perché è un profondo esercizio di mentalizzazione. Avendo uno spazio per pensare, parlare ed esprimere ciò che vi passa per la testa, diventate accessibili a voi stessi in un modo nuovo e illuminante.

Giriamo di nuovo in tondo?

Conclusione: libri sulla mentalizzazione

Esistono molti libri sulla mentalizzazione, ecco un elenco:

• Regolazione affettiva, mentalizzazione e sviluppo del sé Gli autori sostengono l'importanza dell'attaccamento e dell'affettività nello sviluppo del sé, proponendo modelli di intervento psicoanalitico che consentono l'acquisizione graduale della capacità di mentalizzazione anche in pazienti con una storia di abuso e trascuratezza ambientale. Il libro mostra come la ricerca sull'attaccamento possa, di fatto, essere utilizzata come base per lo sviluppo del sé,forniscono conoscenze importanti per la terapia con i pazienti.
• Trattamento basato sulla mentalizzazione Il libro offre alcune linee guida pratiche per il trattamento dei pazienti borderline, per aiutarli a sviluppare una maggiore capacità di modulare le loro risposte emotive. Il testo comprende riferimenti teorici essenziali, integrati da indicazioni precise sulle procedure di valutazione e sugli interventi di base per promuovere la mentalizzazione. E, a cura dinaturalmente, su cosa non fare.
• Mentalizzazione e disturbi di personalità Diviso in quattro parti, il libro illustra come i pazienti vengono introdotti al modello di mentalizzazione per dare un senso al loro disturbo di personalità e spiega perché alcuni interventi sono raccomandati e altri sconsigliati.Il processo di trattamento viene descritto sistematicamente, sia nella terapia di gruppo che in quella individuale, al fine di promuovere una mentalizzazione più stabile.
• La mentalizzazione nel ciclo di vita Questo libro esplora il concetto di mentalizzazione da una prospettiva teorica, l'utilità degli interventi basati sulla mentalizzazione nei servizi di psicopatologia infantile e l'applicazione della mentalizzazione nei contesti comunitari e nelle scuole. Questo libro è di particolare interesse per coloro che lavorano nel campo della mentalizzazione.Si rivolge non solo ai clinici e a coloro che lavorano terapeuticamente con i bambini e le loro famiglie, ma anche agli insegnanti, ai ricercatori e agli studenti interessati alla salute mentale dei bambini e degli adolescenti e agli studiosi di psicologia dello sviluppo e di cognizione sociale.

• Tenere conto delle emozioni - La mentalizzazione in psicoterapia L'autore fornisce una lucida panoramica sulla mentalizzazione in psicoterapia e illustra come aiutare i pazienti a riflettere sulle loro esperienze emotive, integrando la scienza cognitiva e la psicoanalisi per scomporre gli "affetti mentalizzati" in processi distinti che i terapeuti possono coltivare durante le sedute.
• Trattamento basato sulla mentalizzazione per i bambini Questo libro è una guida clinica all'applicazione del modello MBT in un trattamento a breve termine di 9-12 sedute per bambini di 6-12 anni con manifestazioni cliniche quali ansia, depressione e difficoltà relazionali.
• La mentalizzazione nella pratica clinica Questo volume si propone di esaminare le applicazioni della mentalizzazione al trattamento dei traumi, alla terapia genitori-bambini, agli approcci psicoeducativi e alla prevenzione della violenza nei sistemi sociali. La tesi degli autori è che se l'efficacia del trattamento dipende dalla capacità dei terapeuti di mentalizzare e assistere i bambini, allora l'efficacia del trattamento dipende dalla capacità dei terapeuti di mentalizzare e assistere i bambini.Per aiutare i pazienti a farlo in modo più coerente ed efficace, i clinici di tutti gli orientamenti possono trarre beneficio da una comprensione approfondita del concetto di mentalizzazione.
• Mentalizzazione, psicopatologia e trattamento Il libro, grazie al contributo dei maggiori studiosi della materia, presenta in modo articolato i diversi aspetti della mentalizzazione, illustrandone le implicazioni pratiche per l'intervento clinico. Un testo per tutti coloro che a vario titolo - psicologi clinici, psichiatri, psicoterapeuti - sono impegnati nella cura della mente.